Himsog nga Paglingaw: Mga Partido sa Nutrisyon

Kontento

• Himsog nga makalingaw nga tip # 1. Pangitag lokal nga eksperto nga maghisgot bahin sa himsog nga pagkaon.
• Himsog nga makalingaw nga tip # 2. Pagkuha usa ka headcount.
• Mahimsog nga tip sa paglingaw # 3. Pagpili usa ka hilisgutan nga mainit nga butones.
• Himsog nga makalingaw nga tip # 4. Paghimo og menu.
• Himsog nga makalingaw nga tip # 5. Ihatag ang mga resipe ug mga lista sa pagpamalit.
• Mahimsog nga tip sa paglingaw # 6. Adunay usa ka demonstrasyon sa pagluto.
• Himsog nga makalingaw nga tip # 7. Talk chow.
• Pagpangita mga himsog nga snacks nga haum kaayo sa usa ka sustansya nga timbang nga pagkaon.
• Ribyuha alang sa

Himsog nga makalingaw nga tip # 1. Pangitag lokal nga eksperto nga maghisgot bahin sa himsog nga pagkaon.

Dili sayon ​​ang pagpangita sa usa ka rehistrado nga dietitian sa inyong lugar. Pag-adto lang sa eatright.org ug pag-type sa imong zip code aron makita ang usa ka lista sa mga kapilian. Ang mga presyo magkalainlain pinaagi sa mamumulong, busa makigsulti sa pipila aron mahisgutan ang mga rate sa pag-adto alang sa pag-andam sa usa ka dili pormal nga pakigpulong sa usa ka hilisgutan sa nutrisyon, paghimo usa nga nakabase sa tema nga menu, ingon man paghatag mga resipe ug mga handout.

Himsog nga makalingaw nga tip # 2. Pagkuha usa ka headcount.

Hibal-i kung kinsa ang motambong ug mohukum kung unsaon pagbahinbahin ang mga gasto alang sa mga sangkap ug bayad sa speaker. Ang pagbahin sa kinatibuk-ang gasto sa imong grupo makapakunhod sa ubos nga linya ug makapamuhunan sa tanan nimong mga bisita-sa literal-sa paghimo sa kalihokan nga malampuson. Siguruha nga mangutana kung unsang mga kinahanglanon sa vegetarian o alerdyi ang naa sa imong mga higala.

Mahimsog nga tip sa paglingaw # 3. Pagpili usa ka hilisgutan nga mainit nga butones.

Adunay usa ka sesyon sa brainstorming kauban ang eksperto sa i.d. usa ka makadani, buzzed bahin sa himsog nga hilisgutan sa pagkaon nga makapukaw sa kaikag sa imong panon. Laktawan ang PowerPoint aron malikayan ang snoozefest. Hangyoa ang mamumulong sa pag-andam mga packet sa resipe ug mga handout sa pag-adto sa balay nga puno sa mga makapa-refresh nga tip ug tip.

Himsog nga makalingaw nga tip # 4. Paghimo og menu.

Hangyoa ang mamumulong sa pagsugyot og mga resipe base sa gipili nga tema ug magtinabangay sa pagdesinyo og menu. Alang sa usa ka kalihokan nga "tema alang sa Kusog", sulayi kini nga yano nga menu nga mga powerfood nga adunay himsog Shape.com resipe:

Mga Appetizer: Spice Red Pepper Hummus, Poached Salmon Spring Rolls, Vegetable Sushi, Braised Leeks sa Orange-Fennel Dressing

Panguna nga putahe: Pula nga Pepper nga Gisudlan og Quinoa, Tempeh Ratatouille

Dessert: Mocha Pudding nga adunay Crystallized Ginger, Sour Cherry Compote nga adunay Cream

Himsog nga makalingaw nga tip # 5. Ihatag ang mga resipe ug mga lista sa pagpamalit.

Pag-potluck aron ang matag babaye makadawat usa ka lista sa pagpamalit ug resipe aron maandam daan ang salo-salo. Niining paagiha, ang mga bisita dili lamang makatilaw apan namalit usab ug nagluto mga bag-ong pagkaon.

Mahimsog nga tip sa paglingaw # 6. Adunay usa ka demonstrasyon sa pagluto.

Kung adunay kwarto, magluto usa ka pinggan ingon usa sa mga kalihokan sa gabii.

Himsog nga makalingaw nga tip # 7. Talk chow.

Pagkahuman nilingkod ang tanan uban ang ilang gipatong nga mga plato, ipasabut sa eksperto kung ngano nga gipili niya ang matag pagkaon ug kung unsa ang kalabutan sa tema sa nutrisyon sa gabii - ug himsog nga pagkaon, sa kinatibuk-an. Ablihi ang salog sa feedback sa mga lami ug texture. Pangutan-a kung unsa ang pagpangita ug pag-andam sa wala mailhi nga mga sangkap. Adunay ba mga tip alang diin makapalit sa lokal nga pagkaon sa kahimsog sa barato?

Pagpangita mga himsog nga snacks nga haum kaayo sa usa ka sustansya nga timbang nga pagkaon.

Ribyuha alang sa