Unsa ang Hinungdan sa Rusya sa Ulo ug Giunsa Kini Pugngan nga Mahitabo Kini

Kontento

• Unsa man gyud ang usa ka pagdali sa ulo?
• Unsa man ang hinungdan sa pagdalagan sa ulo?
• Giunsa nimo malikayan nga mahitabo ang mga pagdali sa ulo?
• Nagpabilin nga hydrated
• Mas hinay ang pagtindog
• Paglikay sa init nga palibot
• Pagminus sa pag-inom sa alkohol
• Kanus-a nimo kinahanglan magpatan-aw sa doktor?
• Unsang mga butanga ang gibutang nimo sa peligro alang sa mga pagdali sa ulo?
• Mga tambal
• Gipadayon ang pahulay sa kama
• Pagkatigulang
• Pagmabdos
• Mga sakit
• Panguna nga pagkuha

Ang mga pagdali sa ulo hinungdan sa usa ka dali nga pagtulo sa imong presyon sa dugo sa imong pagtindog.

Kasagaran kini hinungdan sa pagkalipong nga molungtad gikan sa usa ka magtiayon nga segundo hangtod sa usa ka minuto nga minuto. Ang usa ka pagdalagan sa ulo mahimo usab nga hinungdan sa panamtang nga pagkagaan sa ulo, hanap nga panan-aw, ug kalibog.

Kadaghanan sa mga tawo nakasinati panalagsa nga pag-ulbo sa ulo. Sa kinatibuk-an dili kini hinungdan sa pagkabalaka. Bisan pa, kung ang imong ulo dali nga mahitabo kanunay, kini mahimo nga usa ka ilhanan sa usa ka nagpahiping kahimtang sa medikal.

Niini nga artikulo, tabunan namon ang mga potensyal nga hinungdan sa pagdali sa imong ulo ug tan-awon ang mga paagi nga mapugngan nimo sila nga mahitabo.

Unsa man gyud ang usa ka pagdali sa ulo?

Ang usa ka pagdalagan sa ulo usa ka kalit nga pagtulo sa imong presyon sa dugo sa imong pagtindog gikan sa usa ka bakakon o gilingkoran nga posisyon. Ang termino nga medikal alang niini mao ang orthostatic hypotension, o postural hypotension.

Ang usa ka pagdali sa ulo usa ka systolic nga presyon sa presyon sa dugo nga dili moubus sa 20 mm Hg (millimeter of mercury) o usa ka pagkahulog sa presyon sa dugo nga dili moubus sa 10 mm Hg sulud sa 2 hangtod 5 minuto nga pagtindog.

Kung mobarog ka dali, gibira sa grabidad ang imong dugo padulong sa imong mga bitiis ug ang imong presyon sa dugo dali nga nahulog. Gibanabana nga imong mga pool sa dugo sa imong ubos nga lawas kung nagbarug ka.

Ang mga reflex sa imong lawas nagpadayon nga kanunay ang presyon sa imong dugo kung nagbarug ka. Pananglitan, magbomba sila daghang dugo ug hiktin ang imong mga ugat sa dugo. Kung kini nga mga reflexe dili molihok nga maayo, mahimo nimo masinati ang pagkalipong ug gaan sa ulo.

Mahimo usab nimo masinati ang mga mosunud nga simtomas kung dali nga nagtindog:

• hanap nga panan-aw
• kahuyang
• kakapoy
• kasukaon
• palpitations sa kasingkasing
• sakit sa ulo
• nangamatay

Mahimo nimo nga adunay usa ka hilit nga mga pagdali sa ulo, o mahimo sila usa ka laygay nga problema.

Unsa man ang hinungdan sa pagdalagan sa ulo?

Ang bisan kinsa makasinati usa ka pagdali sa ulo, apan labi na sila kasagaran sa mga tawo nga labaw sa edad nga 65. Ingon kadaghan sa mga tawo sa kini nga edad mahimo’g makasinati og mga pagdali sa ulo.

Ang mga mosunud nga kahimtang mahimo’g hinungdan sa mga pagdali sa ulo:

• pagkatigulang
• pagkahubas
• anemia (ubos nga ihap sa pulang selula sa dugo)
• pagkawala sa dugo
• pagmabdos
• mga problema sa balbula sa kasingkasing
• diabetes
• kondisyon sa thyroid
• init nga panahon
• pagkuha diuretics, narcotics, o sedatives
• pipila nga mga tambal, labi na ang pagpaminus sa presyon sa dugo
• paghiusa alkohol ug mga tambal
• dugay nga pahulay sa higdaanan
• abnormalidad sa pagkaon

Giunsa nimo malikayan nga mahitabo ang mga pagdali sa ulo?

Ang mosunud nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi mahimong makatabang kanimo nga maminusan ang kadaghan sa pagdagan sa imong ulo. Bisan pa, kung ang pagdali sa imong ulo hinungdan sa usa ka nagpahiping kahimtang sa medikal, maayo nga ideya nga mobisita sa doktor. Mahimo nila mahiling ang imong kahimtang ug makit-an ang labing kaayo nga kapilian sa pagtambal.

Nagpabilin nga hydrated

Ang pagkulang sa tubig mahimong mosangpot sa pagdali sa ulo bisan sa mga himsog nga indibidwal. Kung ikaw nalaya, ang imong. Kung mokunhod ang imong kinatibuk-ang kadaghan sa dugo, ang imong kinatibuk-ang presyon sa dugo mohulog usab.

Ang pagkulang sa tubig mahimo usab nga hinungdan sa kahuyang, pagkalipong, ug pagkakapoy kauban ang pagdalagan sa ulo.

Mas hinay ang pagtindog

Kung kanunay ka adunay mga pagdali sa ulo, ang pagtabang nga labi ka hinay gikan sa paglingkod ug paghigda mahimo nga makatabang. Gihatagan niini ang natural nga reflexes sa imong lawas nga daghang oras aron ma-adjust ang mga pagbag-o sa presyon sa dugo.

Paglikay sa init nga palibot

Ang singot nga singot mahimo’g hinungdan nga mawad-an ka og tubig ug mga electrolyte ug madugangan ang imong peligro nga ma-dehydration. Ang pagpadaghan sa likido nga likido mahimo’g makatabang nga malikayan ang pagdali sa ulo ug uban pang mga simtomas sa pagkulang sa tubig.

Pagminus sa pag-inom sa alkohol

Ang alkohol usa ka diuretic, nga nagpasabut nga mawala kanimo ang mga likido. Ang pagkonsumo sa alkohol mahimo nga makapahubas kanimo ug madugangan ang imong peligro nga maugmad ang ulo. Ang pagkonsumo sa daghang tubig ug electrolytes nga adunay alkohol mahimong makatabang nga maminusan ang pagkulang sa tubig sa tubig.

Kanus-a nimo kinahanglan magpatan-aw sa doktor?

Kadaghanan sa mga tawo nakasinati usahay panalagsa sa ulo. Kung ang imong pagdali sa ulo hinungdan sa pagkahubas o sa dugay nga paglingkod, tingali dili kini grabe.

Bisan pa, kung adunay ka reoccurring head rushes, maayong ideya nga makigsulti sa doktor aron mahibal-an kung ang pagdali sa imong ulo mahimong hinungdan sa usa ka medikal nga kondisyon.

Maayo usab nga ideya nga makigsulti sa doktor kung nagdali ang imong ulo hinungdan nga ikaw mapandol, mahulog, maluya, o hatagan ka og doble nga panan-aw.

Unsang mga butanga ang gibutang nimo sa peligro alang sa mga pagdali sa ulo?

Bisan kinsa mahimo’g makasinati panagsang pagdali sa ulo. Bisan pa, ang pipila nga mga hinungdan mahimo nga madugangan ang imong risgo.

Mga tambal

Ang pag-inom og mga tambal nga makapaminus sa presyon sa dugo mahimo’g makadugang sa imong peligro nga maugmad ang pagkalipong ug pagkalipong sa ulo. Ang mga tambal nga mahimong hinungdan sa pagdali sa ulo kauban ang mga mosunud nga kategorya.

• alpha-blockers
• beta-blockers
• mga blocker sa calcium channel
• nitrates
• angiotensin-convertting enzyme (ACE)

Gipadayon ang pahulay sa kama

Kung naghigda ka sa dugay nga panahon, mahimo ka maluya ug makasinati og pagdali sa ulo kung mobangon. Ang hinay nga pagbangon sa higdaanan mahimong makatabang nga magpadayon ang presyon sa dugo.

Pagkatigulang

Samtang ikaw nag-edad, ang mga reflexes nga nagkontrol sa abilidad sa imong lawas aron mapalig-on ang imong presyon sa dugo magsugod sa paglihok nga dili kaayo episyente.

Bisan kung dili nimo mapugngan ang pagkatigulang sa hingpit, ang pagkaon sa usa ka himsog nga pagdiyeta, kanunay nga pag-ehersisyo, ug pagpuyo sa usa ka kinatibuk-ang himsog nga pamaagi sa kinabuhi mahimong makatabang kanimo nga magpadayon nga himsog ang sistema sa kasingkasing

Pagmabdos

Ang mga pagdali sa ulo kanunay sa mga mabdos. Ang mga pagbag-o sa hormonal hinungdan sa pag-relaks sa imong mga ugat sa dugo ug mahimong hinungdan sa pagtulo sa presyon sa dugo. Daghang mga babaye ang nakamatikod nga ang pagtulo sa presyon sa dugo sa una nga 24 ka semana nga pagmabdos.

Mga sakit

Ang lainlaing lainlaing mga kahimtang sa kasingkasing mahimo nga magdugang sa imong peligro nga mubu ang presyon sa dugo ug mag-uswag ang ulo. Kauban niini ang mga problema sa balbula ug atake sa kasingkasing. Ang sakit nga Parkinson, diabetes, ug uban pang mga sakit nga makadaut sa imong nerbiyos mahimo usab nga hinungdan sa mga pag-ulbo sa ulo.

Panguna nga pagkuha

Kadaghanan sa mga tawo nakasinati sa panagsang pagdali sa ulo. Ilabi na nga adunay ka pagdali sa ulo kung sobra sa edad nga 65. Kini tungod kay ang imong lawas dili kaayo epektibo sa pagkontrol sa presyon sa dugo sa katigulangon.

Ang mga pagdali sa ulo kanunay nga hinungdan sa pagkawalay tubig. Ang pagdugang sa mga likido labi na kung nag-ehersisyo mahimong makatabang kanimo nga malikayan ang pagdali sa ulo.

Pinauyon sa Mayo Clinic, ang kasagaran nga hamtong nga lalaki nanginahanglan 15.5 tasa nga tubig matag adlaw ug ang kasagaran nga babaye nanginahanglan 11.5 tasa matag adlaw. Kung nagpuyo ka sa usa ka mainit nga klima, tingali kinahanglan nga moinom pa bisan daghang tubig.

Kung ang pagdali sa imong ulo nag-usab na usab o hinungdan sa imong pagkaluya, maayo nga ideya nga duawon ang doktor aron hisgutan ang mga kapilian sa pagtambal.