Ang Rason nga Gibati Nimo nga Nabalaka Human sa Usa ka Gabii sa Pag-inom Mahimong "Pagkabalaka"

Kontento

• Ribyuha alang sa

Nasinati ba nga sad-an, nabug-atan, o labi nga nabalaka samtang gigutom? Karon, adunay ngalan kana-ug gitawag kini kamingaw.

Lagmit nga ang tanan nga adunay hangover nakasinati og hangxiety sa pipila ka lebel, apan adunay usa ka partikular nga grupo sa mga tawo nga mas delikado niini-posible sa usa ka makapaluya nga lebel.

Bag-ong panukiduki nga gipatik sa journal Personalidad ug Mga Kalainan sa Indibidwal nagpakita nga ang maulawon kaayo nga mga tawo mas lagmit nga mag-antos sa kabalaka tungod sa pag-inom, kon itandi sa mga tawo nga mas ekstrovert sa katilingban.

Ang pagkamaulawon, giingon sa mga tagsulat sa pagtuon, mahimong usa ka simtomas sa sosyal nga pagkabalisa sa sakit (SAD), usa ka grabe nga kabalaka o kahadlok nga hukman o isalikway sa usa ka sosyal nga kahimtang. Gipunting usab nila nga kasagaran, ang mga tawo nga nakasinati sa SAD naggamit og alkohol aron masagubang ang ilang mga sintomas. Kini mahimong mosangpot sa alcohol use disorder (AUD), ang mapugsanon nga paggamit sa alkohol diin ang usa ka tawo mawad-an sa kontrol sa ilang pag-inom. (Kaugnay: Pila ka Alkohol ang Mahimo Nimo Maimnon Sa Wala Kini Magsugod sa Pagsamok sa Imong Kalig-on?)

Aron mahimo ang pagtuon, gipili sa mga tigdukiduki ang 97 nga mga boluntaryo-62 nga mga babaye ug 35 nga mga lalaki tali sa 18 ug 53 ka tuig ang edad-nga adunay lainlain nga pag-ila sa kaugalingon nga lebel sa pagkamaulawon. (Walay usa niini nga mga tawo, bisan pa, ang nadayagnos nga adunay bisan unsang matang sa anxiety disorder.) Kap-atan ug pito niini nga mga tawo ang gihangyo nga magpabilin nga lig-on samtang ang 50 gihangyo sa pag-inom sama sa ilang kasagarang buhaton sa usa ka sosyal nga kalihokan-kini nahimo nga kasagaran. sa unom ka mga yunit alang sa grupo sa pag-inom. (Ang usa ka yunit sa alkohol katumbas sa mga 8 ounces nga 4 porsyento nga ABV nga beer.)

Gisukod dayon sa mga tigdukiduki ang tagsatagsa nga indibidwal sa pagkamaulawon ug kung nagpakita ba sila mga timaan sa AUD pareho sa una ug pagkahuman sa usa ka gabii nga pag-inom. Gi-report usab sa mga partisipante ang ilang lebel sa hangxiety-ang gidaghanon sa kabalaka nga ilang gibati samtang gigutom.

Pagkahuman sa pagtandi sa datos, nakit-an nila nga ang mga tawo nga maulawon sa kinaiya nga gibati ang ilang pagkabalaka nga labing nahulog sa pag-inom nila sa alkohol. Sa pagkasunod nga adlaw, bisan pa, ang parehas nga grupo sa mga tawo nag-ingon nga ang lebel sa pagkabalaka labi nga nagtaas kung itandi sa ubang grupo. Ug sila nakakuha og mas taas nga marka sa usa ka pagsulay nga gigamit sa pagdayagnos sa AUD. (FYI, ani kung unsaon mahibal-an kung nag-antos ka gikan sa temporaryo nga pagkabalaka o usa ka pagkabalisa sa pagkabalisa.)

Busa unsa man gyud ang gipasabot niini? "Nahibal-an namon nga daghang mga tawo ang nag-inum aron mapagaan ang pagkabalaka nga gibati sa mga sosyal nga sitwasyon. Apan kini nga panukiduki nagsugyot nga kini mahimo’g adunay mga rebound nga sangputanan sa sunod nga adlaw, nga adunay labi ka maulawon nga mga indibidwal nga lagmit makasinati niining usahay makapaluya nga aspeto sa usa ka hangover," ang coauthor sa pagtuon nga si Celia Gisulti ni Morgan sa usa ka istorya gikan sa University of Exeter.

Ug kana nga hangxiety mahimong malambigit sa kahigayonan sa usa ka tawo nga makaugmad ug aktuwal nga problema sa alkohol. Pinauyon sa mga tagsulat, "Gisugyot sa kini nga pagtuon ang pagkabalaka sa panahon sa hangover nga naangot sa mga simtomas sa AUD sa mga tawo nga maulawon kaayo, nga naghatag usa ka potensyal nga marka alang sa dugang nga peligro sa AUD, nga makapahibalo sa paglikay ug pagtambal."

Ang gikuha: Gidasig ni Morgan ang mga tawo nga maulawon nga manag-iya sa ilang talagsaon nga mga kinaiya sa personalidad imbis nga paningkamutan nga "ayohon" sila pinaagi sa alkohol. "Kini bahin sa pagdawat nga maulawon o usa ka introvert," ingon niya. "Mahimong makatabang kini sa pagbag-o sa mga tawo gikan sa paggamit sa grabe nga alkohol. Kini usa ka positibo nga kinaiya. Okey na nga mahinahon."

Sa katapusan sa adlaw, kung naggamit ka alkohol ingon usa ka mekanismo sa pagsagubang aron "mahubaran" sa mga sosyal nga sitwasyon, angay nga hinumdoman nga dili kini ang labing kaayo nga ideya alang sa imong kahimsog sa pangisip. Dugang pa, sa pagkonsiderar sa kamatuoran nga ang AUD nagkataas sa mga kababayen-an, angayan nga hatagan og gamay nga dugang nga pagtagad ang imong mga batasan sa pag-inom, ilabi na samtang nangandam kami sa umaabot nga holiday party nga gipainit sa alkohol.

Ribyuha alang sa