6 Mga Kaayohan ug Paggamit sa Mahinungdan nga Lana sa Grapefruit

Kontento

• 1. Mahimo Gipugngan ang Pagkaon
• 2. Mahimo Pagpalambo sa Pagkawala sa Timbang
• 3. Mahimong Makatabang sa Pagbalanse sa Mood
• 4. Mga Epekto sa Antibacterial ug Antimicrobial
• 5. Mahimong Makatabang sa Pagkunhod sa Stress ug Pagpamubu sa Dugo
• 6. Pagtambal sa Bugasbugas
• Luwas ra ba kini?
• Ang Linya sa Ubos

Ang hinungdan nga lana sa grapefruit usa ka kolor nga orange, humut nga humot nga citrus nga kanunay gigamit sa aromatherapy.

Pinaagi sa usa ka pamaagi nga nailhan nga cold-press, ang lana makuha gikan sa mga glandula nga naa sa panit sa grapefruit.

Ang hinungdan nga lana sa ubas adunay lainlaing mga kabtangan nga mahimong maghatag lainlaing mga benepisyo sa kahimsog - lakip ang pagkunhod sa presyon sa dugo ug lebel sa kapit-os.

Ania ang 6 nga kaayohan ug paggamit sa hinungdan nga lana sa grapefruit.

1. Mahimo Gipugngan ang Pagkaon

Alang sa mga nagtinguha nga pugngan ang sobra nga kadaghan nga gana sa pagkaon, gipakita sa panukiduki nga ang aromatherapy sa lana nga grapefruit mahimong magamit.

Usa ka pagtuon ang nakit-an nga ang mga daga nakaladlad sa baho sa hinungdan nga lana sa grapefruit sa sulod sa 15 minuto nga 3 beses sa usa ka semana nga nakasinati og pagkunhod sa gana, pagkaon, ug gibug-aton sa lawas ().

Ang usa pa nga bag-o nga pagtuon nga gipakita nga ang baho sa hinungdan nga lana sa grapefruit nagdugang kalihokan sa gastric vagal nerve sa mga rodent, nga miresulta sa labi ka gamay nga gana. Kini nga nerbiyos adunay hinungdanon nga papel sa pagpukaw sa paghimo sa mga juice sa tiyan nga gikinahanglan alang sa paghilis.

Gisusi usab sa parehas nga pagtuon ang mga epekto sa kahumot sa limonene, usa ka hinungdanon nga sangkap sa hinungdan nga lana sa grapefruit. Ang pagpanimaho nga limonene adunay parehas nga mga sangputanan sa pagpugong sa gana ug pagkaon nga nakuha ().

Bisan kung kini nga mga sangputanan nagsaad, karon sila gikutuban sa mga pagtuon sa hayop. Dugang nga panukiduki sa mga epekto sa hinungdan nga lana nga grapefruit sa mga tawo kinahanglan.

Limitado ang panukiduki sa mga pagtuon sa hayop apan gipakita nga ang baho sa hinungdan nga lana sa grapefruit mahimong makapugong sa gana sa pagkaon.

2. Mahimo Pagpalambo sa Pagkawala sa Timbang

Mahinungdanon nga lana sa grapefruit mahimong makatabang kanimo nga maula ang dugang nga gibug-aton, bisan kung limitado ang pagsiksik sa kini nga lugar.

Usa ka pagtuon sa daga ang nakit-an nga ang baho sa hinungdan nga lana sa grapefruit nakapadasig sa pagkahilis sa tisyu sa taba ug misangput sa pagkunhod sa pagkaon nga nakuha ().

Sa susama, usa ka pagtuon sa tubo nga pagsulay sa tambok nga mga selula sa mga ilaga nga gipakita nga ang hinungdan nga lana nga grapefruit nga direkta nga gigamit sa mga selyula nga nagpugong sa pagporma sa fatty tissue (.

Ingon kadugangan, naita nga toply nga gigamit nga hinungdan nga lana nga grapefruit ang naobserbahan aron makapalambo sa gibug-aton sa timbang sa mga tawo.

Pananglitan, usa ka pagtuon sa mga babaye nga postmenopausal ang nagsusi sa paggamit sa tiyan hinungdan nga mga pagmasahe sa lana sa pagkunhod sa timbang ().

Ang mga partisipante nagpamasahe sa ilang tiyan duha ka beses adlaw-adlaw sulod sa lima ka adlaw matag semana ug nakadawat usa ka tibuuk nga body aromatherapy massage nga gigamit ang 3% grapefruit oil, cypress, ug tulo nga uban pa nga lana kausa sa usa ka semana ().

Sa pagtapos sa unom ka semana nga pagtuon, ang mga sangputanan nagpakita dili lang usa ka pagminus sa tambok sa tiyan kon ingon usab usa ka pagkunhod sa sirkumperensya sa hawak sa grupo nga gigamit ang hinungdan nga mga lana ().

Bisan pa, ang paggamit sa lainlaing mga lana hinungdan nga imposible isulti kung ang mga sangputanan mahimong ipahinungod sa grapefruit oil nga piho.

Hinumdomi nga ang ebidensya alang sa bisan unsang mga benepisyo nga gibug-atan sa gibug-aton sa grapefruit hinungdan nga lana mao ang limitado ug adunay mubu nga kalidad. Daghang mga pagtuon ang gikinahanglan aron kumpirmahon kini nga mga epekto sa wala pa mahimo ang bisan unsang mga pag-angkon.

Labi pa, ang pagtunaw sa hinungdan nga mga lana sa mga suplemento nga dosis dili girekomenda alang sa mga tawo.

Gipakita sa mga pagtuon sa rodent ug test-tube nga ang hinungdan nga lana sa grapefruit mahimong maminusan ang tisyu sa tambok ug maminusan ang gana. Nakit-an sa usa ka pagtuon sa tawo nga ang paggamit niini sa massage therapy mahimong makatabang nga maminusan ang tambok sa tiyan, apan kinahanglan’g dugang nga panukiduki.

3. Mahimong Makatabang sa Pagbalanse sa Mood

Tungod sa mga epekto sa pipila ka mga tambal nga gigamit sa pagtambal sa pagkabalaka ug kasubo, daghang mga tawo ang nangita mga kapilian nga mga tambal ().

Gipakita sa mga pagtuon nga ang aromatherapy mahimong mapuslanon nga komplementaryo nga terapiya alang sa pagbalanse sa pagbati ug paghupay sa kabalaka ().

Karon, adunay gamay nga panukiduki sa mga epekto sa hinungdan nga lana nga grapefruit nga piho nga bahin niini. Bisan pa, ang mga pagtuon nagsumpay sa mga hinungdan nga lana sa sitrus nga adunay sulud nga parehas nga mga compound sama sa lana nga grapefruit sa pagpakalma ug mga kontra-pagkabalaka nga epekto ().

Ang mga kalma nga epekto, sa bahin, gipahinungod sa limonene ().

Bisan kung adunay gamay nga panukiduki sa piho nga mga epekto sa hinungdan nga lana sa grapefruit, gipakita sa mga pagtuon nga ang mga hinungdan nga lana sa sitrus, sa kinatibuk-an, mahimo’g adunay positibo nga mga epekto sa pagbati ug kabalaka.

4. Mga Epekto sa Antibacterial ug Antimicrobial

Ang hinungdan nga lana sa ubas adunay kusganon nga mga epekto sa antibacterial ug antimicrobial.

Gipakita sa mga pagtuon sa test-tube nga gipakita ang mga kinaiya nga antimicrobial kontra sa kalagmitan nga makadaot nga bakterya sama sa Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, ug Escherichia coli (9, ).

Usa ka pagtuon sa pagtandi sa lima nga hinungdan nga lana ang nakit-an nga ang hinungdan nga lana sa grapefruit usa sa labing kusug kalabot sa mga antimicrobial effects kontra sa MRSA - usa ka grupo sa mga bakterya nga kasagaran mas lisud matambal, tungod kay kanunay kini makasugakod sa kasagarang mga antibiotiko (,).

Sa katapusan, makatabang usab kini aron malikayan ang ulser sa tiyan nga gipahinabo sa bakterya, H. pylori.

Pananglitan, usa ka panukiduki nga test-tube nga nagsusi sa mga kabtangan nga adunay 60 ka hinungdan nga lana nga nakit-an nga ang puting kahel nga hinungdan nga lana adunay mga epekto nga kontra sa bakterya kontra H. pylori ().

Gipakita sa panukiduki nga ang hinungdan nga lana sa grapefruit mahimong epektibo sa pagpakig-away sa pila usab nga mga fungal strain, sama sa Candida albicans, usa ka lebadura nga mahimong hinungdan sa mga impeksyon sa mga tawo, labi na sa mga tawo nga adunay mahuyang nga immune system (,).

Bisan pa, wala mahibal-an kung ang toply nga gigamit nga hinungdan nga lana nga grapefruit adunay epekto niini H. pylori, ug ang pagtulon sa hinungdan nga mga lana wala girekomenda.

Ang hinungdan nga lana sa grapefruit naghatag mga antimicrobial ug antibacterial nga epekto nga ikatandi sa ubang mga napatunayan nga topical nga pahumot.

5. Mahimong Makatabang sa Pagkunhod sa Stress ug Pagpamubu sa Dugo

Ang taas nga presyon sa dugo (hypertension) usa ka kasagarang kahimtang nga makaapekto sa usa sa tulo nga mga hamtong sa Estados Unidos ().

Daghang mga tawo ang naggamit natural nga mga terapiya aron matabangan nga mubu ang ilang presyon sa dugo - mahimong kauban sa mga tambal nga gireseta o aron kalikayan nga malikayan ang mga tambal.

Gisugyot sa pipila ka tigdukiduki nga ang aromatherapy mahimong makatabang nga makontrol ang pareho nga presyon sa dugo ug lebel sa stress.

Pananglitan, usa ka bag-o nga pagtuon sa klinikal nga nakit-an nga ang pagsuyup sa citrus ug lavender nga mga hinungdan nga lana adunay diha-diha ug dugay nga mga epekto sa pagpaubos sa presyon sa dugo ug tensiyon ().

Ang mga sumasalmot nagsul-ob sa usa ka kwintas nga adunay sulud nga hinungdan nga mga lana sa sulud sa 24 oras ug nasinati ang usa ka pagkunhod nga piho nga sa adlaw nga systolic pressure sa dugo (ang nag-una nga numero sa usa ka pagbasa) ().

Unsa pa, gipakita nila ang pagkunhod sa cortisol - usa ka hormone nga gipagawas agig tubag sa tensiyon ().

Sa usa pa nga pagtuon, ang hinungdan nga kahel nga grapefruit nagpalambo sa kalihokan sa nerbiyos nga nakatabang sa pagpaubus sa presyon sa dugo sa mga ilaga. Ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang panguna nga aktibo nga sangkap, limonene, lagmit nakatampo sa kini nga mga resulta ().

Bisan pa, ang panukiduki aron makumpirma kung ang hinungdan nga langis nga grapefruit ra ang makasulbad sa taas nga presyon sa dugo sa mga tawo nga dili magamit karon.

Gipakita sa inisyal nga panukiduki nga ang hinungdan nga lana nga grapefruit mahimong epektibo sa pagpaubos sa lebel sa presyon sa dugo ug lebel sa kapit-os - bisan kung kinahanglan pa ang daghang pagtuon sa tawo.

6. Pagtambal sa Bugasbugas

Ang hinungdan nga lana sa ubas mahimong makaamot sa himsog nga panit pinaagi sa pagpugong ug pagtambal sa mga kahimtang sa panit sama sa bugasbugas ().

Daghang mga tatak sa nawong nga losyon ug krema ang nag-uban sa mga hinungdan nga lana sa citrus tungod sa ilang makapalagsik nga kahumot ug kusganon nga kalihokan nga antibacterial ug antioxidant.

Kini nga mga lana makatabang sa pagpadayon nga wala’y bakterya sa imong panit, nga mahimong makapasiugda sa proseso sa pag-ayo sa bugasbugas.

Usa ka pagtuon sa tubo sa pagsulay ang nagbantay sa kalihokan nga antibacterial sa 10 nga hinungdan nga lana kontra P. acnes, usa ka bakterya nga kasagarang kauban sa pag-uswag sa bugasbugas ().

Gitapos sa mga tigdukiduki nga ang hinungdan nga lana sa grapefruit adunay pipila nga kalihokan nga kontra sa bakterya P. acnes. Bisan pa, kini nga kalihokan dili sama ka kusgan sa ubang mga hinungdan nga lana nga gisulayan, sama sa mga tim nga hinungdan sa langis sa thyme ug cinnamon.

Kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron mahibal-an kung ang hinungdan nga lana nga grapefruit usa ka epektibo nga tambal sa balay batok sa bugasbugas.

Tungod sa kusganon nga kalihokan nga kini nga antibacterial, ang hinungdan nga lana sa grapefruit nagpakita nga nagsaad sa pareho nga pagpugong ug pagtambal sa bugasbugas.

Luwas ra ba kini?

Alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang hinungdan nga lana nga grapefruit luwas nga gamiton topiko o pinaagi sa pag-inhal.

Bisan pa, adunay pipila ka mga butang nga gusto nimo nga hinumdoman kung naggamit hinungdan nga mga lana, lakip ang:

• Dilution. Kanunay nga mogamit usa ka carrier oil kung gamiton ang panguna nga mga lana nga pangunahan aron matunaw ang lana sa wala pa ang aplikasyon - usa ka sukaranan nga batasan sa kahilwasan kung mogamit mga hinungdan nga lana.
• Pagkasensitibo sa photosensitivity Ang pagpadapat sa pipila nga hinungdan nga lana - labi na ang mga citrus oil - sa wala pa ang pagkaladlad sa adlaw mahimong hinungdan sa photosensitivity ug pagsunog ().
• Mga masuso ug bata. Kasagaran girekomenda nga susihon nimo ang usa ka tagahatag sa kahimsog sa wala pa mogamit hinungdan nga mga lana sa mga bata tungod sa mga kabalaka bahin sa kahilwasan.
• Pagmabdos. Ang pipila nga hinungdan nga lana nagpakita nga luwas magamit sa pagmabdos, apan girekomenda nga mokonsulta sa imong doktor sa wala pa kini gamiton ().
• Mga mananap nga ginalam. Ang paggamit sa hinungdan nga mga lana nga topiko o sa aromatherapy mahimong adunay mga epekto sa uban sa panimalay - lakip ang mga binuhi nga hayop. Ang mga binuhi mahimong labi ka sensitibo sa mga hinungdan nga lana kaysa mga tawo ().

Samtang ang kadaghanan sa mga hinungdan nga lana luwas nga gamiton nga sulud ug sa aromatherapy, dili kini luwas nga mokaon. Ang pag-inom sa mga hinungdan nga lana mahimo nga makahilo ug daghang dosis bisan makamatay (,).

Samtang ang hinungdan nga lana sa grapefruit labi ka luwas nga magamit sa panit o pinaagi sa pagsuyup, mahimo nga labing maayo nga mag-amping ka. Dili gyud mokaon mga hinungdan nga lana.

Ang Linya sa Ubos

Ang hinungdan nga lana sa ubas sagad nga gigamit parehas sa topiko ug sa aromatherapy.

Gisugyot sa panukiduki nga ang paggamit niini nga citrus oil mahimong magbalanse sa pagbati, makaminus sa presyon sa dugo, ug makahupay sa tensiyon.

Ang hinungdan nga lana sa ubas adunay usab nga antibacterial ug antimicrobial nga mga kabtangan nga mahimong makatabang sa pagtambal sa lainlaing mga kondisyon, sama sa ulser sa bugasbugas ug tiyan.

Kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron masuportahan ang mga kaayohan niini. Bisan pa, ang hinungdan nga lana sa grapefruit mahimong usa ka bililhon nga natural nga pamaagi kung gigamit kauban ang daghang naandan nga mga terapiya.