Ang Gladiator Training Program nga Celebs Nanumpa Ni

Kontento

• Gladiator School
• Pag-atake ug Pagdepensa
• Mga Baruganan, welga, ug mga Kalihokan
• Ribyuha alang sa

Kung sa imong hunahuna ang mga gladiator naglungtad lamang sa karaang Roma ug sa mga salida, hunahunaa pag-usab! Ang usa ka maluho nga Italyano nga resort nagtanyag sa mga bisita og higayon sa pagpakig-away nga mahimong mga contenders. Kini usa ka lahi nga programa sa pag-ehersisyo nga gihisgutan ingon usa ka 'makapahadlok nga pagsulay sa paglahutay' ug gikatahong nalipay sa mga gusto sa George Clooney, Julia Roberts, John Travolta, Leonardo DiCaprio, Neil Patrick Harris, ug Shakira.

Sa The Rome Cavalieri's Gladiator Training Program, ang mga partisipante nakakat-on sa mga pamaagi sa gladiator sama sa sword fighting samtang nagsul-ob og tunika (ug oo, kadtong mga sandal) ug naggamit sa tinuod nga hinagiban! Ania ang usa ka sulod nga pagtan-aw niining modernong adlaw sa usa ka karaan nga kalingawan.

Gladiator School

Una, ang mga nagbansay sa gladiator gitun-an sa kinaiyanhon nga kinabuhi ug kultura sa Romano ug nahibal-an ang bahin sa tradisyonal nga mga hinagiban sama sa Gladius (ang espada) ug ang Trident, usa ka tulo nga sulud sa bangkaw.

Pag-atake ug Pagdepensa

Niini nga hugna, ang mga gladiator wannabes makakat-on unsaon nga mahimong hanas nga mga kaatbang samtang nagkaangay pinaagi sa paggamit sa gibug-aton nga mga butang sa ilang mga kamot sama sa mga taming o mga espada. Isagol kana sa bodyweight calisthenics ug grabe ang resistensya! Ang kusug nga kombinasyon sa paglihok sa imong kaugalingon nga lawas pinaagi sa squatting, pagduso, ug pagtuyok, ug paglihok sa mga butang sama sa usa ka bug-at nga taming, naghatag usa ka ehersisyo nga bug-os nga lawas.

Mga Baruganan, welga, ug mga Kalihokan

Sunod mao ang hustong baroganan, welga, ug lihok. Ang kanunay nga pag-uyog sa kahoy nga espada makatabang sa pag-sculpt sa mga abaga, bukton, ug likod, samtang ang pag-bobbing, paghabol, ug paglayo palayo sa imong kontra makatabang sa tono sa ubos nga lawas. Gitudlo ang lainlaing mga maniobra sa espada, lakip ang pagduslak, pagputol, ug paghiwa (ouch!). Bisan ang mga panalipod nga paglihok nag-impake usab sa tanan nga tanan nga ang paglikay ug pagtuyok makatabang sa tono sa abs, mga bukton, ug mga bitiis!

Maayo na lang, ang tanan sa kini nga programa nagagawas sa arena sa labi ka maayo nga porma, apan medyo wala maunsa!

Ribyuha alang sa