Mga trick sa Get-Fit gikan sa mga Olympian: Katherine Reutter

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang up-and-comer

KATHERINE REUTTER, 21, SPEED SKATER

Ang mga pasidungog ni Katherine nagpunsisok karong panahona: Nasakmit niya ang unom ka medalya sa World Cup, duha ka rekord sa tulin sa Amerika, ug usa ka nasyonal nga kampeonato. Ug "ang sunod nga Bonnie Blair" wala’y plano nga maghinay sa bisan unsang oras sa dili madugay. "Ang akong katuyoan nga adunay akong kaugalingon nga pasundayag sa FitTV, nga nagtudlo sa usa ka kick-butt circuit-training nga rutina," ingon niya. "Gihigugma ko ang pagdasig sa mga tawo nga mahimong ilang fittset."

UNSAON NIYA NAGPABILIN NGA MOTIVATED "Ang paglabaw sa akong mga nahimo nakabati nga dili katuohan; Gusto ko nga kopyahon kana kanunay ug usab."

TAMBAG SA FUEL-UP "Kanunay nako gibahinbahin ang akong mga dessert sa usa ka higala. Nakuha nimo ang tanan nga gusto nimo nga lami, apan katunga ra sa mga kaloriya."

UNSAON NIYA WINDS DOWN "Kung nabug-atan ako o nahigawad, nagkuha ako usa ka klase sa yoga o nagsulat sa akong journal - parehas nga gitabangan ako nga kalimtan ang bahin sa dili maayong pag-ehersisyo ug biyaan ako nga andam nga mosulay pag-usab."

Basaha ang Dugang: Mga Tip sa Kaluwasan gikan sa 2010 Winter Olympians

Jennifer Rodriguez | Gretchen Bleiler | Katherine Reutter | Noelle Pikus-Pace | Lindsey Vonn | Angela Ruggiero| Tanith Belbin | Julia Mancuso

Ribyuha alang sa