Mga gas sa pagmabdos: kung nagsugod sila ug kung unsa ang buhaton

Kontento

• Panguna nga mga simtomas
• Mga remedyo alang sa gas sa pagmabdos
• Unsa ang buhaton aron mawala ang gas sa pagmabdos
• Mga pagkaon nga hinungdan sa mga gas

Ang sobra nga gas sa tinai usa ka kasagarang pagkadili komportable nga mahimong mobangon sayo sa pagmabdos ug magpadayon sa tibuok nga pagmabdos. Nahitabo kini tungod sa dagkong mga pagbag-o sa hormonal, nga mosangpot sa pagpahayahay sa tanan nga mga tisyu sa lawas, lakip ang gastrointestinal system, nga hinungdan sa pagkunhod sa mga kalihukan sa tinai ug, tungod niini, labi ka daghang natipon nga mga gas.

Ang mga gas sa pagmabdos dili makadaot sa bata, apan sila mahimong hinungdan sa grabe nga kasakit sa tiyan ug dili komportable sa tiyan sa mabdos, nga mahupayan sa yano nga mga lakang, sama sa paglikay sa mga pagkaon nga hinungdan sa gas, kanunay nga paglakaw ug paggamit sa natural nga mga remedyo, sama sa mint nga tsa.

Panguna nga mga simtomas

Ang labing sagad nga mga simtomas nga kauban ang sobrang gas sa pagmabdos nag-uban:

• Grabe nga kasakit sa tiyan, usahay sa porma sa usa ka dunggab nga mahimo’g modan-ag sa dughan;
• Dugang nga kabag;
• Panagsuka;
• Hubag tiyan;
• Mga bitok sa tinai.

Kung, dugang sa sakit sa tiyan, ang mabdos nakasinati usab grabe nga kasukaon, pagkalibang o pagsuka, hinungdan nga mokonsulta sa doktor sa bata. Susihon kung unsa ang mahimong magpakita sakit sa tiyan sa pagmabdos.

Mga remedyo alang sa gas sa pagmabdos

Ang mga gas sa pagmabdos mahimong matambalan sa mga remedyo sa gas, nga gireseta sa doktor sa pagpanganak, nga makatabang nga mas dali mawala ang mga gas, makapaminus sa kahasol ug kasakit.

• Simethicone o Dimethicone;
• Gipalihok nga uling.

Ang uban pang kapilian sa pagtambal sa gas sa pagmabdos mao ang aplikasyon sa usa ka micro enema, sama sa Microlax, nga mapalit sa usa ka botika, labi na kung adunay usab nga pagkadunot. Bisan pa, kini nga kapilian kinahanglan ipakita sa usa ka matris nga bata, ug ang mabdos kinahanglan mosunod sa mga panudlo sa doktor. Makita ang uban pang mga tambal sa pagtambal sa gas sa panahon sa pagmabdos.

Unsa ang buhaton aron mawala ang gas sa pagmabdos

Aron mapapas ang sobra nga mga gas ug malikayan ang sobra nga pagporma adunay pipila nga yano nga pag-amping, sama sa:

• Paglikay sa mga pagkaon nga lisud matunaw o mahimong hinungdan sa mga gas;
• Paglikay nga moinom og mga makahubog nga ilimnon;
• Dugangi ang pagkonsumo sa tubig sa mga 2.5 ka litro matag adlaw;
• Dugangi ang pagkonsumo sa mga utanon, prutas ug uban pang pagkaon nga adunay daghang hibla, sama sa bug-os nga tinapay nga lugas o mga lugas;
• Paglikay sa pagsulti samtang chew;
• Paghinay hin kaon ug chew sa tanan nga pagkaon nga maayo;
• Pagsul-ob sa luag nga panapton ug komportable nga sinina;
• Paglikay sa chewing gum.

Ang paghimo sa regular nga pisikal nga ehersisyo, sama sa paglakaw, ug mga ehersisyo sa pagginhawa makatabang usab aron mapaayo ang panghilis ug ganahan ang paglihok sa tinai, nga maminusan ang gidaghanon sa mga gas.

Kitaa usab ang 3 nga mga remedyo sa balay nga epektibo kaayo aron matambalan ang sobra nga gas sa pagmabdos.

Mga pagkaon nga hinungdan sa mga gas

Ang mga pagkaon nga hinungdan sa gas ug nga kinahanglan likayan nga sobra apil ang: mais, itlog, repolyo, sibuyas, broccoli, beans, chickpeas, gisantes ug pritong pagkaon, pananglitan. Susihon ang usa ka labi ka kompleto nga lista sa mga pagkaon nga hinungdan sa gas.

Tan-awa usab ang mosunud nga video aron mahibal-an kung giunsa ang pagpakig-away ug pagpugong sa gas sa pagmabdos pinaagi sa pagkaon:

[video]