Dili Kini Tigulang: 5 Uban pang mga Rason nga Adunay ka Mga Wrinkle sa Unahan

Kontento

• Kung naa ka sa edad 20 hangtod 30s…
• Kung naa ka sa edad 30 hangtod 40s…
• Kung naa ka sa 40 hangtod 50 o labaw pa…
• Kung naa ka sa 50 hangtod 60s…
• Lista sa kunot sa agtang:
  

Sa wala pa nimo ipatingog ang alarma, aniay lima ka mga butang - wala’y kalabotan sa pagtigulang - nga gisulti kanimo sa imong mga kunot.

Kahadlok. Kanunay kana ang una nga gibati nga gihulagway sa mga tawo kung naghisgot sila bahin sa mga pag-ulbo sa ulo - ug sumala sa tigdukiduki nga si Yolande Esquirol, mahimo nga adunay usa ka balido nga katarungan nga maghimo usa ka appointment sa pag-check up sa doktor.

Sa iyang bag-ohay lang, bisan wala ma-publish, gitun-an ni Dr. Esquirol nga kung labi ka lawom ang mga kunot sa agtang, labi ka taas ang peligro sa sakit nga cardiovascular.

Ang pagtuon, nga nagsunod sa mga babaye nga 30 hangtod 60 anyos, sa sulod sa 20 ka tuig, nakit-an nga ang "dyutay nga wala’y kunot nga panit" (usa ka marka nga "zero") ang nagdala sa labing kubus nga peligro.

Bisan pa, ang marka nga "tulo" nagdala 10 ka beses nga peligro sa sakit nga cardiovascular. Ang teyorya mao nga ang mga ugat sa dugo sa agtang adunay plake build-up, nga hinungdan sa pagkalalom, pagkagahi sa mga kunot.

Apan sa dili pa nimo ipatingog ang alarma, hibal-i kana wala pa mapamatud-an sa syensya nga kini ang hinungdan. Dugang pa, ang pagtangtang sa imong mga kunot dili mao ang tubag sa pagpugong sa sakit sa kasingkasing. (Hinaut nga dali ra kana.)

Karon, ang ebidensya nga anecdotal nagsugyot nga ang labi ka lagmit nga koneksyon mao kini: ang lawom nga mga kunot sa agtang usa ka pagsalamin sa mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi (edad, dili himsog nga pagkaon, kapit-os, ug uban pa) nga nakaamot sa labi ka peligro nga peligro sa kasingkasing.

Adunay usab daghang uban pang mga katarungan nga mahimo ka makakuha og mga kunot - ug mga paagi aron mapugngan sila nga molawom.

(Ingon usab, mogahin kita kadiyot aron maila - tungod kay ang mga patay dili magbakak - wala makit-an nga kalabutan taliwala sa giladmon sa kunot ug sa edad nga 35 hangtod 93.)

Ania kung unsa ang labi nga gipasabut sa adunay mga kunot, sa napulo ka tuig.

Kung naa ka sa edad 20 hangtod 30s…

Pagpalayo dayon sa retinol (sa higayon nga moadto ka sa sobra kataas sa usa ka porsyento, lisud gyud nga mobalik) ug tan-awa ang imong palibot. Nagsul-ob ba ka sunscreen? Igo ba ang pagpahumok? Pagpanguha kausa sa usa ka semana? Kumusta imong kinabuhi?

Nakaplag ang panukiduki nga ang sa gawas ug sa sulud sa panit sa usa ka tawo. Kana ang tanan gikan sa mga pagpit-os sa paglansang sa bag-ong interbyu sa trabaho ngadto sa polusyon sa metropolitan nga nakaguba sa imong panit sa porma sa bugasbugas o gamay nga pagkutot sa kunot.

Suwayi ni: Sama sa giingon sa Brits, "Pagpadayon nga kalma ug pagpadayon." Pagtrabaho mga anti-stress relievers sa imong naandan. Sulayi ang adlaw-adlaw nga pagpamalandong, pagbansay sa postura (ang pagbag-o makapausab sa paagi sa pagdala sa imong lawas), o pagbag-o sa imong diyeta.

Ang uban pa nga rekomendasyon kauban ang paghimo’g tonelada nga tonic homicade aron maibalik ang pep sa imong lakang ug susihon kini nga gipasimple nga naandan nga pag-atiman sa panit.

Kung naa ka sa edad 30 hangtod 40s…

Ang sayong bahin sa edad nga 30 gamay pa kaayo nga bata aron dili makasulay sa labi ka kusug nga mga kemikal. Tipigi ang imong kuwarta sa mga retinol ug retin-As ug hunahunaa ang usa ka gaan nga kemikal nga pagtuklap nga adunay mga acid sa nawong.

Ang mga patay nga selyula sa panit mahimo’g magtubo ug mahimong ngitngit ang hitsura sa mga kunot. Mahimo usab nimo gusto nga mamuhunan sa pipila nga mga serum nga bitamina C, kung wala pa nimo mahimo.

Siyempre, ang panit nga nagpadulong sa 40 nga mahimo. Mao nga, sa tumoy sa pagkutkut, siguruha nga moisturize sa usa ka night cream ug pag-inom daghang tubig adlaw-adlaw sa nahibilin mong kinabuhi. Parehas nga nagtrabaho sa paningkamot nga ibalik ang pagkamaunat-unat balik sa imong panit ug maminusan ang mga kunot.

Suwayi ni: Tumong nga moinom og walo ka baso nga puro nga tubig matag adlaw. Pagkahuman sa sunscreen, ang hydration mao ang sunod nga labing hinungdanon nga lakang aron tugutan ang imong panit nga makab-ot ang kini nga crème-de-la-crème texture.

Sama sa alang sa mga acid sa nawong, tan-awa ang among magamit nga tsart sa ubus. Ang pipila nga mga acid, sama sa lactic acid, makahatag epekto nga makapahumok. O siguruha nga mapalit ang mga produkto nga adunay sulud nga hyaluronic acid.

Kung naa ka sa 40 hangtod 50 o labaw pa…

Kini ang bahin sa oras sa pag-pop sa usa ka dermatologist ug susihon kana nga standard nga bulawan nga retinoid nga imong nadungog (pagsugod sa ubos!) - labi na kung nahuman nimo ang checklist sa pagtubag sa imong kahimsog sa pangisip ug kahimsog sa panit.

Ang laing hinungdan nga kinahanglan nimong hunahunaon mao ang pagbag-o sa imong palibot o mga naandan nga pamaagi sa kinabuhi. Nabag-ohan ba ang panahon? Kwestyonable ba ang imong bentilasyon sa opisina? Nagbiyahe ka ba labi pa sa mga eroplano?

Ang panit sa mga 40 hangtod sa 50 mahimo’g mahinungdanon nga dili kaayo hydrated ug makahatag dili kaayo nga sebum, nagpasabut nga kini mahimong labi ka reaktibo sa mga pagbag-o sa palibot ug tensiyon.

Ang 40s hangtod 50s usab kung ang kadaghanan sa mga tawo tinuud nga gibati ang pagbag-o sa hormonal nga pagkuha pisikal nga toll sa ilang lawas. Mahimo nimo mamatikdan ang pagdugang sa gibug-aton o limitado nga pagkaangay. Ang imong mga 50 usab kung panahon na aron susihon usab ang imong diyeta ug mga naandan nga pag-ehersisyo tungod kay nagdugang usab ang imong peligro alang sa sakit nga cardiovascular.

Suwayi ni: Lingkod, pagginhawa, ug tan-awa kung adunay mga pagbag-o nga mahimo nimo aron masuportahan ang imong lawas. Hunahunaa ang pagkaon sa daghang mga pagkaon nga kontra sa oxidant (o pagsunud sa among lista sa pamalit). Pagpamuhunan sa usa ka mabug-at nga katungdanan nga moisturizer ug spray nga sama kadaghan sa pagbiyahe nga rosewater.

Girekomenda usab namon ang dermarolling aron mapataas ang imong paghimo sa collagen. Kung wala ka pa makakita mga pagbag-o ug gusto nga moadto sa labi ka seryoso nga kahiladman, pangutan-a ang imong dermatologist bahin sa mga pagtambal sa laser sama sa Fraxel.

Kung naa ka sa 50 hangtod 60s…

Karon na ang oras nga mahimo nimong hunahunaon ang pagsusi kanunay sa doktor bahin sa kahimsog sa imong kasingkasing.

Dili daotan nga ideya ang pagbisita sa imong doktor, tungod kay ang sakit sa kasingkasing mahimong mapugngan sa husto nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi: usa ka himsog nga pagkaon, aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, kontrolado nga presyon sa dugo, ug ibutang sa hunahuna ang kaagi sa imong pamilya.

Suwayi ni: Kung tinuod nga gikabalak-an nimo ang mga kunot, hibal-i nga dili kini kondisyon sa kahimsog sa kasingkasing ug mahimo nimo kini tangtangon! Samtang ang mga produkto nga topical mahimo nga dili molihok ingon usab ang gihimo nila alang kanimo sa imong edad nga 20, ang usa ka dermatologist mahimong morekomenda nga labi ka daghang mga gamit sa teknolohiya (mga laser, filler, ug labi ka kusug nga mga reseta).

Lista sa kunot sa agtang:

• Panglawas sa pangisip. Labi ka ba nabug-atan, naguol, o nabalaka?
• Kalimpyo sa panit. Naglimpyo ba kamo, nagagawas, ug maayo ang pag-screen sa adlaw?
• Hydration sa panit. Nag-inom ka ba igo nga tubig ug moisturizing?
• Pagbag-o sa panahon. Giisip ba nimo ang kaumog o kauga sa hangin?
• Mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi. Nagkaon ba ka usa ka pagkaon nga himsog sa kasingkasing, kanunay nga nag-ehersisyo, ug nagpa-check-up?

Samtang ang gidaghanon sa mga kunot mahimo nga hinungdan sa uban, hinumdumi nga wala’y hinungdan nga mapapas kini gawas kung kana ang gusto nimong buhaton. Pagkahuman sa tanan, giingon sa syensya, kung ikaw tigulang na, labi ka malipayon usab ikaw.

Si Christal Yuen usa ka editor sa Healthline nga nagsulat ug nag-edit sa sulud nga nagtuyok bahin sa sekso, katahum, kahimsog, ug kahimsog. Kanunay siyang nangita mga paagi aron matabangan ang mga magbasa nga mapanday ang ilang kaugalingon nga panaw sa kahimsog. Mahimo nimo siya makit-an Twitter.