Ang Top 4 Opsyon sa Pagtambal alang sa Pagkagumon sa Pagkaon

Kontento

• 1. 12-lakang nga mga programa
• 2. Cognitive behavioral therapy
• 3. Mga programa sa pagpanambal sa komersyo
• 4. Mga psychiatrist ug terapiya sa droga
• Sa ubos nga linya

Pagkagumon sa pagkaon, diin wala nalista sa Diagnostic ug Statistical Manual of Mental Disorder (DSM-5), mahimong parehas sa ubang mga pagkaadik ug kanunay nagkinahanglan og parehas nga pagtambal ug suporta aron malampasan.

Maayo na lang, daghang mga programa ug mga terapiya ang mahimong maghatag pagtambal.

Gilista sa kini nga artikulo ang 4 ka kasagarang mga kapilian sa pagtambal sa pagkaadik sa pagkaon.

1. 12-lakang nga mga programa

Ang usa ka paagi aron matubag ang pagkaadik sa pagkaon mao ang pagpangita usa ka maayo nga 12-lakang nga programa.

Kini hapit managsama sa Alcoholics Anonymous (AA) - gawas ang sangkap sa pagkaadik lahi.

Sa usa ka 12-lakang nga programa, ang mga tawo motambong sa mga miting sa uban nga nakigbisog usab sa pagkaadik sa pagkaon. Sa ulahi, nakakuha sila usa ka tigpasiugda aron matabangan sila nga makapalambo sa usa ka regimen sa pagdyeta.

Ang suporta sa katilingban mahimo’g usa ka dako nga epekto sa pag-atubang sa pagkaadik sa pagkaon. Ang pagpangita sa mga tawo nga adunay parehas nga kasinatian ug andam motabang mahimong mapuslanon sa pagkaayo.

Ingon kadugangan, ang 12-lakang nga mga programa libre ug kasagaran magamit sa tibuuk kalibutan.

Adunay daghang lainlaing mga programa nga mapili.

Ang Overeaters Anonymous (OA) mao ang labing kadaghan ug labing popular nga kapilian, nga adunay regular nga mga miting sa tibuuk kalibutan.

Ang Greysheeter Anonymous (GSA) parehas sa OA, gawas nga naghatag sila usa ka plano sa pagkaon nga adunay kalabotan sa pagtimbang ug pagsukol sa tulo nga pagkaon matag adlaw. Samtang dili sila ingon ka lapad sama sa OA, nagtanyag sila mga miting sa telepono ug Skype.

Ang uban pang mga grupo kauban ang Food Addicts Anonymous (FAA) ug Food Addicts in Recovery Anonymous (FA).

Ang kini nga mga grupo gilaraw aron makahatag usa ka maabi-abihon, dili hukman nga wanang.

KATAPUSAN Ang mga programa nga adunay napulo ug duha nga lakang naghatag access sa mga kaedad ug mentor nga makatabang kanimo sa pagbuntog sa pagkaadik sa pagkaon. Kini nga mga programa magamit sa tibuuk kalibutan.

2. Cognitive behavioral therapy

Ang usa ka sikolohikal nga pamaagi nga gitawag nga cognitive behavioral therapy (CBT) nagpakita maayong panaad sa pagtambal sa lainlaing mga sakit sa pagkaon, sama sa binge eating disorder ug bulimia ().

Kini nga mga kondisyon nagbahin sa daghan nga parehas nga mga simtomas sama sa pagkaadik sa pagkaon.

Kung nagapangita us aka psychologist, paghangyo nga irefer sa usa ka tawo nga adunay kasinatian sa pagkaadik sa pagkaon o mga may kalabutan nga mga sakit sa pagkaon.

KATAPUSAN Ang pagkakita sa usa ka psychologist nga espesyalista sa mga sakit sa pagkaon o pagkaadik sa pagkaon makatabang kanimo sa pagbuntog sa pagkaadik sa pagkaon. Dugang pa, ang CBT napamatud-an nga epektibo sa pila ka mga kaso.

3. Mga programa sa pagpanambal sa komersyo

Ang mga programa nga napulo ug duha ka lakang sa kasagaran libre, apan daghang mga programa sa komersyo nga pagtambal ang nagtanyag usab og mga epektibo nga pagtambal alang sa mga sakit sa pagkaon ug pagkaon.

Nag-una ang uban:

• ACORN: Nagtanyag sila daghang mga kapilian sa pagtambal, kadaghanan sa Estados Unidos.
• Mga Milestones sa Pag-ayo: Nahimutang sa Florida, nagtanyag sila og dugay nga pagtambal alang sa pagkaadik sa pagkaon.
• COR Retreat: Nahimutang sa Minnesota, nagtanyag sila usa ka 5 ka adlaw nga programa.
• Ang Turning Point: Gibase sa Florida, sila adunay kapilian alang sa daghang mga sakit sa pagkaon ug pagkaon.
• Mga landong sa Paglaum: Nahimutang sa Texas, nagtanyag sila parehas nga 6- ug 42 ka adlaw nga mga programa.
• PROMIS: Gibase sa UK, nagtanyag sila og pagtambal alang sa lainlaing mga sakit sa pagkaon ug pagkaon.
• Pagkaadik sa Bittens: Nagtanyag sila og lainlaing mga kapilian alang sa mga adunay sakit sa pagkaon ug pagkaon sa Sweden.

Gilista sa kini nga webpage ang daghang indibidwal nga mga propesyonal sa kahimsog sa tibuuk kalibutan nga adunay kasinatian sa pagtambal sa pagkaadik sa pagkaon.

KATAPUSAN Ang mga programa sa komersyal nga pagtambal alang sa pagkaadik sa pagkaon magamit sa tibuuk kalibutan.

4. Mga psychiatrist ug terapiya sa droga

Samtang ang Food and Drug Administration (FDA) wala aprubahan ang bisan unsang mga droga alang sa pagtambal sa pagkaadik sa pagkaon, ang tambal usa pa nga kapilian nga hunahunaon.

Giingon nga, ang mga tambal dili gigarantiyahan nga molihok alang sa mga sakit sa pagkaon ug pagkaon ug adunay posibilidad nga adunay mga epekto.

Ang usa ka tambal nga gikonsiderar gi-aprobahan sa FDA aron matabangan ang pagpaminus sa timbang ug adunay sulud nga bupropion ug naltrexone. Gibaligya kini sa ngalan sa tatak nga Contrave sa Estados Unidos ug Mysimba sa Europa.

Direktang gipunting niini nga tambal ang pila ka mga agianan sa utok nga nalambigit sa makaadik nga kinaiyahan nga pagkaon. Gisugyot sa mga pagtuon nga mahimo’g kini epektibo, labi na kung gihiusa sa himsog nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi (,).

Sa daghang mga kaso, ang kagul-anan ug kabalaka mahimong hinungdan sa mga sakit sa pagkaon ug pagkaon. Ang pagkuha sa antidepressant o kontra-pagkabalaka nga tambal makatabang sa paghupay sa pipila sa mga simtomas ().

Ang mga tambal nga antidepressant ug kontra-kabalaka dili makaayo sa pagkaadik sa pagkaon, apan mahimo kini usa ka mapuslanon nga himan aron makatabang nga mapagaan ang mga simtomas sa kasubo ug kabalaka. Mahimo kini tugotan ang usa ka tawo nga mag-focus sa pagbawi gikan sa usa ka sakit sa pagkaon o pagkaon.

Mahimo ipatin-aw sa usa ka psychiatrist ang lainlaing mga kapilian nga magamit ug mohimo usa ka rekomendasyon nga gibase sa kahimtang sa usa ka indibidwal o piho nga plano sa pagtambal.

KATAPUSAN Hunahunaa ang pagkita sa usa ka psychiatrist aron mahisgutan ang uban pang mga kapilian sa pagtambal, lakip ang mga tambal. Ang lainlaing mga tambal ug pagtambal sa kahimsog sa pangisip mahimong makatabang sa pagbuntog sa pagkaadik sa pagkaon.

Sa ubos nga linya

Ang pagkaadik sa pagkaon usa ka isyu sa kahimsog sa pangisip diin ang usa ka tawo naadik sa pagkaon, labi na ang giproseso nga mga junk food.

Daghang mga siyentipikong pagtuon ang nagpanghimatuud nga ang pagkaadik sa pagkaon naglambigit sa parehas nga mga lugar sa utok sama sa pagkaadik sa droga (,,).

Tungod kay ang pagkaadik sa pagkaon dili masulbad sa kaugalingon, labing maayo nga magpadayon usa ka kapilian sa pagtambal aron mabuhi nga himsog.

Mubo nga sulat sa editor: Ang kini nga piraso orihinal nga gireport kaniadtong Enero 14, 2019. Ang karon nga petsa sa pagmantala nagpakita sa usa ka pag-update, nga nag-uban sa usa ka medikal nga pagsusi ni Timothy J. Legg, PhD, PsyD.