Mga Tip sa Kaluwasan gikan sa Around the Universe

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kawalohan ug upat ka mga batan-ong babaye gikan sa tibuuk kalibutan ang magtigi alang sa titulo nga MISS UNIVERSE® 2009 sa Agosto 23, live gikan sa Paradise Island sa The Islands sa Bahamas. Si Shape nakigsulti sa upat sa mga contestant sa wala pa ang dakong adlaw aron mahibal-an ang ilang mga sekreto sa pagpabiling himsog, pagkaon nga husto, ug tan-awon nga andam na ang swimsuit.

Kristen Dalton - Miss USA

Ganahan ko nga mag-ehersisyo tungod sa tanan nga mga endorphin nga gihimo niini; kini nakapahimo kanako nga maayo kaayo. Bag-ohay lang ko nga nagsugod sa pagsayaw sa salsa ug kini grabe. Nagsalsa ko mga siyam ka oras kada semana.

Carolyn Yapp - Miss Jamaica

Sa Jamaica adunay ako usa ka maayo nga personal nga tigbansay ug pag-ehersisyo sa duha ka oras sa gym matag adlaw. Samtang wala ako sa balay, naggamit ako pipila ka mga trick sa pag-ehersisyo: Naghimo ako og lunges sa mga hallway ug mga push-up alang sa akong trisep gamit ang usa ka lingkuranan. Gikontrol ko usab ang akong mga bahin ug nag-inom daghang tubig ug berde nga tsaa.

Ada Aimee De la Cruz - Miss Dominican Republic

Dili ko ganahan moadto sa gym, apan magdula gyud ko og volleyball. Gusto kong mokaon sa maayo gyud nga kahimsog - prutas, utanon-ug pag-inom daghang tubig.

Nicosia Lawson - Miss Cayman Islands

Gikaon nako tanan. Sa tinuod lang, ako. Dili nako limitahan ang akong kaugalingon. Adunay ra ako bisan unsa nga gusto nako, apan wala ako magpasobra sa gitawag sa mga tawo nga "daotang butang." Ingon usab, ang cardio mao ang akong labing suod nga higala. Nag-una ako nga nakapunting sa akong mga bitiis, tungod kay sa akong hunahuna ang mga kaunuran sa bitiis mao ang pinakalisud nga magtrabaho. Ganahan ko nga magbuhat ug daghang mga pag-ehersisyo sa nati tungod kay mas gipasiugda kini kung nagsul-ob ka og stilettos.

Ang 2009 MISS UNIVERSE pageant live live Sunday, August 23rd on NBC.

Tanan nga mga litrato © Miss Universe L.P., LLLP

Ribyuha alang sa