Eksklusibo nga Interbyu: Gidetalye ni Christie Brinkley ang Plano sa Pagkaon nga Makapanindot Niya

Kontento

• Ribyuha alang sa

Alang ni Christie Brinkley, ang yawe sa pagkaon sa usa ka himsog nga pagkaon mao ang bahin sa mga kolor. Kini usa ka yano nga plano sa pagkaon nga magamit ni bisan kinsa, ug kini makatabang kanimo sa pagputos sa mga sustansya (pananglitan, ang itom, dahon nga mga utanon mas daghang sustansya kaysa sa gaan, ug ang mga orange nga pagkaon naghatud sa lainlaing mga sustansya kaysa berde).

Ang matahum nga supermodel nagsulti sa Shape.com sa usa ka eksklusibong pakigsulti nga siya usa ka vegetarian ug ang panguna nga konsepto sa iyang himsog nga pagkaon mao ang "pag-adto sa daghang mga kolor kutob sa mahimo sa usa ka adlaw."

Gipunting usab ni Christie Brinkley nga alang sa bisan kinsa nga mosulay nga mawad-an sa timbang ug mobalik sa porma, kinahanglan sila magsugod sa Shape-as sa Shape.com! Sa laing interbyu alang kanamo, gipadayag niya ang bahin sa kung giunsa niya pagdumala ang hitsura nga katingalahan sa edad nga 56, ug gipasidungog ang bahin niini sa paggamit sa Total Gym. "Ang kanunay ra nga naa sa akong kinabuhi mao ang pagsugod nako sa kung unsa man ang akong gibuhat sa akong Total Gym tungod kay nagtuo ako nga makatabang kini sa akon nga madaot," ingon niya.

Gipunting usab niya nga ang paggamit sa Total Gym sama sa pagbuhat sa yoga, nga iyang gipraktisan. "Gibati nako nga sama sa paagi nga ang yoga nag-andam sa usa ka lawas alang sa bisan unsang panghitabo nga mahimong mahitabo kanimo sa kinabuhi ang Total Gym parehas nga konsepto. Kini kanunay nga nag-inat ug nagpalig-on." Kana, ingon niya, makatabang nga malikayan ang mga kadaot. (Tan-awa ang tibuok eksklusibong interbyu dinhi.)

Dinhi, sa us aka eksklusibong bag-ong Q & A, gipadayag ni Christie Brinkley ang katingad-an nga dali nga plano sa pagkaon nga nakapahingangha kaayo kaniya.

Shape.com: Unsa ang imong tambag alang sa mga babaye nga sobra sa timbang ug naningkamot nga mabalik ang porma?

Christie Brinkley: Sa akong hunahuna ang pagbasa bahin sa kung giunsa makaapekto ang pagkaon sa imong lawas sama sa kamatuuran nga sila nagbasa sa Shape.com-nagpasabut nga naa sila sa tama nga dalan. Nagtuo gyud ko nga kung mas nahibal-an nimo ang bahin sa mga benepisyo sa usa ka himsog nga pagpaak kumpara sa kadena nga reaksyon nga imong ipatuman sa imong lawas kung imong gikuha kana nga pagpaak-kalit lang nga dili nimo gusto nga pilion kana. na imong kaugalingon. Labi pa sa pagbuot sa kana nga punto, nahimo’g usa ka pagtinguha nga buhaton ang usa ka butang nga maayo alang sa imong kaugalingon.

Shape.com: vegetarian ka, tibuuk pamilya nimo?

Christie Brinkley: Vegetarian ko sukad sa mga 12 anyos pa ko. Sa dihang nahimo kong vegetarian akong mama ug papa nahimong vegetarian, ug ang akong igsoon nahimong vegetarian.

Mga resipe sa VEGETARIAN: Mahimsog nga pagkaon sa utanon sa 10 minuto

Shape.com: Unsa ang imong kasagarang plano sa pagkaon?

Christie Brinkley: Sulod sa daghang, daghan, daghang mga tuig kanunay kong giingon nga moadto ako alang sa daghang mga kolor kutob sa mahimo sa usa ka adlaw. Mao kana ang akong panguna nga konsepto sa pagsiguro nga makuha sa akong mga anak ang tanan nga sustansya-pagsiguro nga makuha nila ang lawom nga mga berde, dalag ug pula ug purpura, tanan kana. Usa ra kana ka kinatibuk-ang konsepto sa paagi nga gusto nako mokaon, kauban ang tibuuk nga ideya sa pagkalainlain sa ehersisyo, pagkalainlain sa pagkaon nga adunay mga kolor. Gusto nako ibag-o kung unsa ang naa sa akon.

Shape.com: Komosta ang pamahaw?

Christie Brinkley: Daghang mga buntag karong bag-o magkuha ako usa ka panaksan ug ilabay nako ang pipila ka oatmeal. Panagsa ra ako adunay oras sa pagluto niini busa gikaon ko lang kini nga hilaw. Unya magbu-bu ko og liso sa lino sa ibabaw niana ug basin og gamay nga mikrobyo sa trigo, unya mokuha ko og pipila ka hakop nga mga blueberries, blackberries, raspberries ug hugasan kini, isalibay kini ug dayon ibubo nako ang usa niadtong Dannon. mga butang sa ibabaw ug pukawa kini. Kanunay nakong gihulagway kini…sama kini sa basa nga juicy muffin. Maayo kaayo kini. Gibati nako nga naghatag kini kanimo daghang mga maayong butang. Mahimo ka usab nga maglabog usa ka kumkom nga mga walnut didto.

Shape.com: Unsay imong gikaon sa paniudto?

Christie Brinkley: Ang paniudto usa ka dako nga salad nga adunay matag kolor niini. Gikan sa leafy greens ngadto sa purple ngadto sa herbs, presko nga ginunting nga mga hilba nga gisagol niini para sa lami. Gibag-o ko kung unsa ang akong gilabay niini. Usahay mahimo kini nga lentil ug tinadtad nga kamatis, uban pa nga mga adlaw mahimo kini nga mga garbanzo beans, pipila ka mga adlaw nga mahimo ra akong usa ka salad ug adunay sabaw sa lentil sa kilid. Kasagaran kini ang dako nga salad. Tingali kini mga avocado nga giputol sa ibabaw. Tingali kini usa ka kumkom nga mga nut ug liso ug kung unsa pa.

STAY-FULL SALAD: Ang labing kaayo nga resipe sa salad alang sa pagkawala sa timbang

Shape.com: Snack?

Christie Brinkley: Sa pagkakaron naadik ko ani nga mga butanga, grabe. Gitawag sila nga Lami kaayo. Kini lubi ug toyo, kini sama sa usa ka gitawag nga himsog nga panghamis. Bag-o lang nako nadiskubrehan ug nalingaw kaayo ko niini. Karong bag-o gusto nako nga makaangkon usa pagkahuman sa akong salad sa tungatunga sa adlaw ug sa akong hunahuna, "Oh dili kini grabe, 'apan kana usa ka naandan nga gubaon ko karon.

Ganahan sab ko sa Fuji nga mansanas, kanunay nakong naa sa palibot. Tunga-tunga sa buntag, tingali mokaon ko og usa niana. Usahay ako adunay usa ka dako nga scoop sa peanut butter uban kanila.

Shape.com: Gitratar ba nimo ang imong kaugalingon?

Christie Brinkley: Tuohi ako, gihigugma ko ang usa ka maayo nga chocolate chip ice cream. Dili ako moadto alang sa usa ka daotan nga bersyon niini. Kung gusto nako nga makuha kini adunay gyud ako usa nga maayo. Nagtuo ko sa pagtratar sa imong kaugalingon usahay sa usa ka butang. Apan unya ibutang ang ubang mga butang sa imong fridge sama sa mga nindot nga Gnosis chocolates. Sama sila sa labing kahimsog nga tsokolate nga nahibal-an nako nga sa literal kini sama sa pagkuha sa usa ka mopaak nga mga antioxidant. Kini sama sa mga Acai berry nga gisagol sa kini nga puro nga kakaw ug nakakuha ka gyud og mga antioxidant ug makapahimsog nga mga benepisyo sa matag pagkagat. Giingon nila nga anti-aging ang pagkaon sa tsokolate.

Shape.com: Panihapon?

Christie Brinkley: Ang panihapon depende ra. Kanunay kong adunay usa ka matang sa pasta; mas lagmit nga kan-on sa akong mga anak. Bisan unsa pa ang nahabilin niini, kasagaran magsugod kini sa usa ka pan, ahos ug lana sa oliba ug dayon ang lainlaing mga butang itambog didto. Bisan kung ang broccoli rabe, usa ka klase nga bean, usa ka tibuuk nga lahi sa mga utanon. Bisan kung naghimo ako usa ka isda sa oven kini kana nga klase nga butang.

MGA LITRATO: Tan-awa ang mas nindot nga mga litrato ni Christie Brinkley sa radaronline.com

Labi ka eksklusibo nga mga interbyu:

Eksklusibo sa Pag-ehersisyo sa mga Celebrity: Giunsa Pagpabilin nga Nindot kaayo si Christie Brinkley

Ang Eksklusibo nga Glee Star nga si Jenna Ushkowitz Misulay sa Bag-ong ViPR Workout

Kelly Osbourne: "Giunsa Ko Nawala ang 50 ka Libra ug Nakaplagan ang Akong Pagsalig"

Ribyuha alang sa