Ang Mga Millenial Adunay Usa ka Mas Malisud nga Panahon nga Pagkawala sa Timbang Kaysa Mga Nauna nga Kaliwatan

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung ang pagpakig-away sa giyera sa bulge labi ka mobati karon, mahimo nga wala sa imong hunahuna ang tanan. Sumala sa usa ka bag-ong pagtuon gikan sa York University sa Ontario, biolohikal nga mas lisud alang sa mga millenials nga mawad-an sa timbang kaysa sa ilang mga ginikanan nga nag-edad og 20 anyos. Sa panguna adunay usa ka katarungan nga ang imong lola wala gyud mag-ehersisyo us aka adlaw sa iyang kinabuhi ug nagsul-ob us aka gamay nga sinina sa kasal nga dili nimo gilauman nga mohaum bisan kung nagpadagan ka mga marathon.

Bisan unsaon nga ang pag-ingon, "Dili kini patas" dili usab nagsugod pagsumada sa among gibati bahin niini. Ug bisan kung dili kini patas, kini tinuod, ingon ang mga tigdukiduki. "Gisugyot sa among mga resulta sa pagtuon nga kung ikaw 25, kinahanglan ka nga mokaon bisan gamay ug mag-ehersisyo labi pa sa mga tigulang, aron malikayan ang pagdako," ingon ni Jennifer Kuk, Ph.D., usa ka propesor sa kinesiology ug kauban sa tagsulat sa ang papel.

Sa tinuud, nahibal-an sa iyang koponan nga kung ang usa ka 25 nga tuig karon nagkaon ug nag-ehersisyo sa parehas nga kantidad sa usa ka 25-anyos kaniadtong 1970, ang mga millennial karon motimbang og 10 porsyento pa-kana ang 14 nga libra alang sa kasagaran nga 140-libra nga babaye karon ug sa kasagaran igo sa usa ka dugang nga load sa pagkuha sa usa ka tawo gikan sa normal ngadto sa sobra sa timbang nga kategoriya. (Tungod kay kinahanglan ka nga mag-amping, siguruha nga ang 16 nga Mga Diet sa Plano nga Pagdiyeta Nga Mahimong Mapugngan Dali naa sa imong radar.)

Gihatagan importansya ni Kuk nga kini labi ka daghang ebidensya nga "mahimong adunay uban pang piho nga mga pagbag-o nga nag-amot sa pagtaas sa sobra nga katambok nga sobra sa pagdiyeta ug pag-ehersisyo." Ingon nga ebidensya sa masakit nga kamatuoran, ang CDC nagpagawas sa bag-ong mga numero karon sa ilang tinuig nga taho sa State of Obesity, nga nagbungkag sa mga uso sa pagtaas sa timbang sa estado. Wala’y katingad-an nga datos sa labing bag-ong mga tsart-Ang Arkansas adunay labing kataas nga porsyento sa sobra nga katambok, ang Colorado ang labing ubos apan kung unsa ang makaikag (ug pagsuporta sa punto ni Kuk) mao ang dili mapugngan, makanunayon nga pagsaka sa taas nga mga tsart sa timbang alang sa matag usa nga estado .

Gipasabot ni Kuk nga mas komplikado ang pagdumala sa timbang kay sa mga kaloriya sa/calories out nga modelo. "Parehas kini sa giingon nga ang balanse sa imong account sa pagpamuhunan mao ra ang imong deposito nga nagpakubus sa imong mga pag-atras ug dili pag-asoy sa tanan nga uban pang mga butang nga nakaapekto sa imong balanse, sama sa pagbag-o sa stock market, bayranan sa bangko, o rate sa pagbayloay sa salapi," ingon niya.

Gipunting ni Kuk ang mga nangaging pagtuon nga nagpakita sa gibug-aton sa atong lawas ang naapektuhan sa atong estilo sa kinabuhi ug kalikopan, lakip ang mga butang nga ang mga nangaging henerasyon wala’y pakigsabot (labing gamay) sama sa paggamit og tambal, mga hugaw sa kinaiyahan, genetika, oras sa pagkaon pag-inom, stress, bakterya sa gut, ug bisan ang pagkaladlad sa kahayag sa gabii.

"Sa katapusan, ang pagpadayon sa himsog nga gibug-aton sa lawas karon labi ka mahagiton kaysa kaniadto," ingon niya.

Apan wala kini gipasabut nga kinahanglan ka mohunong aron mahimong himsog. Daghang panukiduki ang nagpakita sa daghang benepisyo sa kahimsog alang sa makanunayon nga pag-ehersisyo, pagkaon sa tibuuk ug wala maproseso nga mga pagkaon, igo nga pagkatulog, ug pagkunhod sa tensiyon sa imong kinabuhi. Ang tanan nga gipasabut sa kini nga bag-ong pagtuon mao nga dili nimo hukman ang imong kalampusan pinaagi lamang sa sukdanan-o mga litrato sa imong lola!

Ribyuha alang sa