Paggamit nga Mahinungdanon nga Mga Lana nga Lig-on Panahon sa Pagbuntis

Kontento

• Mga kaayohan sa hinungdan nga lana samtang mabdos
• Kaluwas sa hinungdan nga mga lana samtang mabdos
• Mga panudlo alang sa paggamit sa mga lana samtang mabdos
• Ayaw pagkaon sa mga hinungdan nga lana
• Pag-focus sa aromatherapy
• Ang dilution mao ang yawe
• Ayaw paglapas sa mga rekomendasyon sa dosis
• Mga lana nga luwas
• Lana nga lavender
• Lana nga rosas
• Lana nga Peppermint
• Lana nga chamomile
• Lana sa lemon
• Lana sa Geranium
• Uban pang mga lana
• Mga lana aron malikayan samtang nagmabdos
• Ang gidala

Kung nag-navigate ka hangtod sa pagmabdos, mahimo’g mabati nga ang tanan nga imong nadungog usa ka kanunay nga pag-agos dili buhaton. Ayaw kaon og mga karne sa paniudto, ayaw pag-ut-ut sa daghang mga isda tungod sa kahadlok sa mercury (apan ilakip ang himsog nga isda sa imong pagdiyeta), ayaw scoop ang basura sa kitty. (OK, wala namon hunahunaa ang katapusan nga usa.)

Sa tanan nga kinahanglan nimong likayan, mahimo kini makulbaan kanimo bisan unsang oras nga gusto nimo gamiton ang bisan unsang klase nga produkto.

Mao nga ang pangutana nga among gitan-aw sa kini nga artikulo mao kini: Kinahanglan ba nga mabalaka ka bahin sa paggamit sa hinungdan nga mga lana sa panahon sa pagmabdos? Gibungkag namon ang mga hinungdanon nga detalye nga kinahanglan nimo mahibal-an aron makahimo usa ka nahibal-an nga desisyon kung maghukum ka nga iupod ang mga hinungdan nga lana sa imong kalihokan sa pagmabdos.

I-highlight namon ang labing kaayo nga mga pamaagi ingon man paglaraw kung unsang mga lana ang luwas - ug unsang mga nahulog, nahibal-an nimo kini, ang ayaw lista.

Mga kaayohan sa hinungdan nga lana samtang mabdos

Magsugod kita pinaagi sa pag-ingon nga wala usa kadaghan nga pagdili sa paggamit sa hinungdan nga mga lana samtang ikaw mabdos. Adunay ebidensya nga ang pipila nga hinungdanon nga lana mahimong makahatag mga kaayohan nga makaayo sa pagpanambal nga makapaminus sa kasagarang mga sakit sa pagmabdos maingon man kalma nga pagkabalaka.

Kung gigamit nga tama, ang pipila nga hinungdan nga lana mahimo maghatag mga musunud nga mga kaayohan:

• makatabang nga maminusan ang kasukaon ug makasamok sa tiyan
• paghupay sa mga achy sa kaunuran
• makatabang sa pagpakunhod sa kalagot ug paghubag nga kauban sa almoranas
• pagpaayo sa pagkatulog
• pagpaayo sa panit nga panit
• pagpakunhod sa dagway sa mga marka sa pagtuyhad
• makatabang sa pagpakunhod sa kabalaka sa panahon sa pagtrabaho

Kaluwas sa hinungdan nga mga lana samtang mabdos

Adunay usa ka kasagarang kabalak-an nga ang mga hinungdan nga lana mahimo nga mag-metabolize ngadto sa mga makahilo nga compound kung masuhop pinaagi sa agianan sa dugo sa usa ka inahan. Bisan pa, sa katibuk-an natino sa mga eksperto nga kung gamiton sa tama nga dosis, dili kini isyu.

Ang yawi mao ang pagpadayon sa girekomenda nga kantidad ug pagsunod sa tanan nga gisugyot nga mga panudlo (sa ubus!). Siguruha nga mag-check in sa imong healthcare provider nga adunay bisan unsang mga pangutana o kabalak-an.

Mga panudlo alang sa paggamit sa mga lana samtang mabdos

Una, likayi ang paggamit sa mga hinungdan nga lana sa una nga trimester. Ang una nga trimester mao ang labing kritikal nga panahon sa pagmabdos, ug bisan unsang peligro nga ibuyagyag ang fetus sa usa ka makahilo nga sangkap kinahanglan likayan sa tanan nga gasto.

Apan sa imong ikaduha o ikatulo nga mga trimesters, ibutang sa hunahuna ang mga musunud nga mga protokol sa kahilwasan sa diha nga ikaw naggamit sa naaprobahan nga hinungdan nga mga lana.

Ayaw pagkaon sa mga hinungdan nga lana

Bisan kung dili ka mabdos, ang mga hinungdan nga lana dili gituyo nga makuha nga binaba gawas kung ubos sa direkta nga pagdumala sa usa ka eksperto o doktor. Daghang mga hinungdan nga lana ang mahimong magpameligro sa pagkahilo kung mokaon - alang kanimo ug posible nga imong anak.

Pag-focus sa aromatherapy

Sa kinatibuk-an, kadaghanan sa mga eksperto sa medisina uyon nga ang aromatherapy usa ka labi ka luwas nga kapilian alang sa mga mabdos nga mga babaye sukwahi sa mga topical nga aplikasyon. Kini gipasabut ra nga kinahanglan nimong gamiton ang imong mga hinungdan nga lana sa usa ka diffuser kaysa ibutang kini sa imong panit.

Ang dilution mao ang yawe

Dili igsapayan kung ikaw mabdos o dili, kung magdesisyon ka nga gamiton nga topiko ang mga lana, kinahanglan nimo kung unsa ang nahibal-an ingon usa ka carrier oil aron mahimo kini nga luwas. Kini tungod kay ang hinungdan nga mga lana labi nga nakonsentrar ug makapalagot sa panit kung direkta nga gigamit nga dili lasaw.

Ang mga sagad nga lana sa carrier nagdala:

• jojoba
• lubi
• matam-is nga almendras
• apricot

Ang mga mabdos nga babaye kinahanglan kanunay nga makigsulti sa ilang doktor o eksperto sa homeopathic sa wala pa pagsulay nga gamiton kini sa panguna.

Ayaw paglapas sa mga rekomendasyon sa dosis

Samtang wala’y bisan unsang pagtuon nga gipakita nga peligro ang normal nga paggamit sa mga hinungdan nga lana, labi na sa girekomenda nga mga dosis mahimo - labi na kung gigamit nimo kini sa panguna. Pag-ayo nga lasaw ang mga lana.

Mga lana nga luwas

Lana nga lavender

Sa tanan nga hinungdan nga lana, ang lavender usa ka labing maayo nga gisusi ug labing gipasiugda nga mga kapilian nga magamit usab nga magamit sa mga mabdos. Gipakita ang mga pagtuon, lakip ang kini gikan sa 2016, nga kung gigamit og maayo, ang lavender usa ka maayo kaayo nga pagtambal sa aromatherapy nga nagdasig sa pagpahulay, labi na sa panahon sa pagtrabaho ug paghatud - usa ka tensiyonado nga higayon.

Ang usa ka pagrepaso sa 2018 sa mga pagtuon bisan maisugon nga gitapos nga ang lavender nagpaminus sa kasakit sa pagtrabaho.

Pagdala usa ka portable diffuser uban kanimo sa ospital ug pagdugang pipila ka tulo sa puro nga lana sa lavender aron makapahulay ang kahimtang. Paglikay nga mahanggap ang alisngaw nga diretso gikan sa imong diffuser bisan kung mahimo kini makaguba sa mga mucous membrane sa imong ilong.

Mahimo ka usab nga pangutan-on ang imong kauban sa pamuo nga pagmasahe kanimo sa lasaw nga lana sa lavender samtang nagtrabaho.

Lana nga rosas

Ang lana sa rosas usa pa nga maayong kapilian alang sa pagpaminus sa kabalaka, pagdasig nga kalma, ug pagtabang kanimo nga makuha ang gitinguha nga 40 winks sa gabii. Susama sa lavender, sa panahon sa paghatud.

Tungod kay ang kadaghanan sa mga tawo gusto sa baho sa mga rosas, kini mahimo nga usa ka labing kaayo nga kapilian kung dili ka usa ka fan kung unsang baho ang lavender. Kini nga lana maayo alang sa paggamit sa aromatherapy ug kinahanglan idugang sa usa ka diffuser.

Lana nga Peppermint

Kini usa ka kontrobersyal sama sa daghang mga eksperto - lakip na ang mga aromatherapy ug homeopathic nga nagbansay - likayan ang paggamit sa peppermint oil sa mga mabdos nga babaye sa tibuuk.

Apan adunay pasiuna nga ebidensya nga nagsugyot nga kung gamiton lang alang sa aromatherapy, ang peppermint oil mahimong usa ka maayong kapilian alang sa pagpaminus sa kasukaon sa mga mabdos nga mga babaye.

Lana nga chamomile

Nahibal-an sa kadaghanan sa mga tawo nga ang usa ka tasa nga chamomile tea makapakalma kaayo. Apan ang chamomile usa usab ka hinungdan nga lana.

Nahimo nga adunay duha ka klase nga chamomile, nga ang matag usa nagsilbi sa lainlaing katuyoan.

Ang Roman chamomile usa ka maayo nga kapilian sa aromatherapy aron matabangan ang pagdasig ug pagpalagpot sa grabe nga pag-atake sa migraine, sumala sa usa ka pagtuon sa 2014. Apan ang German chamomile mahimong gamiton nga topically gamit ang usa ka carrier oil pagkahuman nimo manganak aron makatabang nga ayuhon ang pagkamaunat sa panit ug maminusan ang hitsura sa mga marka sa pagtuyhad.

May Kalabutan: 12 nga hinungdan nga lana aron makatabang sa pag-ayo o pagpugong sa mga marka sa pagtuyhad

Lana sa lemon

Ang lana sa lemon usa pa ka maayong kapilian kung nakig-atubang ka sa kasukaon ug pagsuka samtang nagmabdos. Gipakita sa usa nga kung gigamit kanunay sa aromatherapy, ang lemon nga lana mikunhod ang kasubsob sa kasukaon ug pagsuka.

Lana sa Geranium

Wala’y kakulang sa mga kapilian sa kontra-kabalaka nga aromatherapy alang sa pagtrabaho ug paghatud. Kung ang lavender ug rosas nga lana dili imong mga butang, ang langis nga geranium usa pa nga kapilian nga bulak nga adunay usa nga makapaminus sa kabalaka sa una nga yugto sa pagtrabaho.

Uban pang mga lana

Ang mga dugang nga hinungdan nga lana nga adunay mga benepisyo sa terapyutik ug luwas alang sa pagmabdos (pagkahuman sa unang trimester) upod ang:

• mapait nga almendras
• argan
• patchouli
• granada
• luya
• kardamono
• fennel
• sipres
• hinungdan sa mirto
• kamangyan

Mga lana aron malikayan samtang nagmabdos

Ang lista sa mga lana nga likayan labi ka daghan kaysa sa mga luwas nga magamit sa pagmabdos. Apan sa tibuuk, kini tungod kay ang kini nga mga lana kulang sa igo nga pagsulay ug pagsiksik aron mapamatud-an nga luwas kini gamiton samtang ikaw nagmabdos bisan kung gikuha sumala sa mga rekomendasyon sa dosis.

Sama sa nahisgutan namon kaniadto, ang gikabalak-an sa kadaghanan sa mga hinungdan nga lana mao nga kung ang usa ka mabdos nga babaye labaw pa sa girekomenda nga kantidad, adunay peligro sa hilo.

• aniseed
• makinaadmanon
• basil
• ajenjo
• rue
• mugwort
• masa sa oak
• tarragon
• birch
• hisopo
• camphor
• perehil
• pennyroyal
• tansy
• thuja
• wintergreen

Ang gidala

Ang hinungdan nga mga lana mahimo nga usa ka maalamon nga kapilian alang sa pagpaminus sa pipila nga kasagarang mga simtomas sa pagmabdos - sama sa kasukaon - nga wala kinahanglan tambal. Ug sila usab us aka maayo nga paagi aron makatabang nga natural nga maibanan ang kabalaka sa panahon sa pagtrabaho kung gigamit ingon bahin sa usa ka estratehiya sa aromatherapy.

Kinahanglan nimo kanunay nga gamiton ang mga lana sumala sa girekomenda nga kantidad, ug pagtrabaho kauban ang usa ka sertipikado nga aromatherapist o imong doktor sa wala pa magsugod ang usa ka hinungdan nga rehimen nga therapeutic nga nakabase sa lana sa imong pagmabdos.

Gi-sponsor sa Baby Dove