5 natural nga paagi aron mahupay ang kasukaon sa pagmabdos

Kontento

• 1. Uminum tsaa nga luya
• 2. Pagsuyop sa mga lemon popsicle
• 3. Kaon og bugnaw nga pagkaon
• 4. Kaon og crackers
• 5. Pag-inom 2 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw
• Giunsa malikayan ang pagkahilo sa dagat sa pagmabdos

Ang sakit sa pagmabdos usa ka normal nga simtomas ug mahimong matambalan sa yano ug homemade nga mga lakang sama sa pag-chew sa usa ka piraso nga luya, pag-inom og lemonade o pagsuso sa mga lemon popsicle, pananglitan.

Kasagaran, ang kasukaon kanunay nga sa buntag o mahimong mahitabo daghang beses sa usa ka adlaw ug kauban sa pagsuka. Kini nga dili komportable mabati sa kadaghanan sa mga mabdos sa una nga trimester ug adunay kalagmitan nga mawala pagkahuman sa kini nga yugto sa pagmabdos. Bisan pa, sa pipila ka mga kaso, ang kasukaon mahimo usab nga magdugay alang sa bug-os nga pagmabdos.

Kung ang pagkamasakiton sa dagat nagpadayon ug hinungdan sa kanunay nga pagsuka, kinahanglan nimo pahibal-on ang imong doktor sa tambal, aron mahimo ka magreseta usa ka tambal sa kadagatan tungod kay hinungdanon nga ang mabdos nga babaye maayo ang pag-alima ug maayo nga hydrated alang sa iyang kaayohan ug pagpalambo sa bata. Susihon ang lista sa mga remedyo nga mahimong magamit aron maibanan ang kasukaon sa pagmabdos.

Ang pila ka natural nga paagi aron mahupay ang kasukaon samtang nagmabdos mao ang:

1. Uminum tsaa nga luya

Ang luya adunay mga antiemetic nga kabtangan nga makapaminus sa kasukaon nga gipahinabo sa pagmabdos, dugang sa pagtabang sa panghilis ug pagminus sa pagkasuko sa bungbong sa tiyan.

Usa ka maayo nga paagi aron makonsumo ang luya ug maminusan ang mga simtomas sa kasukaon mao ang pag-inom sa ginger tea, pag-chew sa usa ka piraso nga luya sa buntag o pagsuso sa usa ka luya nga kendi. Aron mahimo ang ginger tea ibutang ra ang 1 cm nga luya sa 1 tasa nga nagbukal nga tubig ug biyai pila ka minuto. Pagkahuman tangtanga ang luya, ipainit ug pagkahuman imnon kini.

Daghang mga pagtuon ang nagpakita nga luwas gamiton ang luya sa pagmabdos basta dili molapas sa 1 gramo nga luya matag adlaw.

Kinahanglan likayan ang luya kung hapit kini manganak o sa mga kababayen-an nga adunay kaagi sa pagkakuha sa gisabak, problema sa namuong o kung adunay peligro nga magkadugo.

2. Pagsuyop sa mga lemon popsicle

Ang pagsuso sa usa ka lemon popsicle o pag-inom sa usa ka limonada kasagaran makatabang sa pagminus sa kasukaon samtang nagmabdos. Sa pila ka mga kaso, labi na ang mabdos nga dili makakaon tungod sa kasukaon o nagsuka-suka, usa ka maayong kapilian ang pagsimhot sa lemon o lemon nga hinungdan nga lana aron makatabang nga maminusan ang kahasol.

3. Kaon og bugnaw nga pagkaon

Ang mga bugnaw nga pagkaon sama sa yogurt, gelatin, mga fruit popsicle o salad makatabang sa paghupay sa kasukaon sa panahon sa pagmabdos, dugang sa hayag ug dali mahilis, sama sa panahon sa pagmabdos ang paghilis hinay tungod sa mga pagbag-o sa hormonal, nga mahimong hinungdan sa labi nga pagkalibang.

Ang usa pa nga kapilian nga makatabang sa paghupay sa kasukaon mao ang pag-inom sa tubig nga yelo o pagsuso sa yelo.

4. Kaon og crackers

Ang cracker sa asin ug tubig dali nga matunaw, usa ka maayong paagi aron maminusan ang sakit sa buntag nga gipahinabo sa wala’y sulod nga tiyan ug mahimo’g mahurot sa pagmata, sa wala pa mobangon.

5. Pag-inom 2 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw

Ang pag-inom sa mga likido sa adlaw ug sa gagmay nga dosis makatabang sa paghupay sa kasukaon ingon man pagpadayon sa hydrated sa imong lawas ug pagpakunhod sa pagpugong sa likido.

Hinungdanon ang pag-inom labing menos 2 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw, apan ang pipila ka mga babaye mahimong makasinati kasukaon sa pag-inom og tubig, aron makadugang usa ka hiwa nga lemon o luya nga suka sa tubig, pananglitan.

Ang laing kapilian mao ang pag-ut-ut sa duga sa prutas sama sa saging, pakwan, pinya o lemon, mga tsaa sama sa luya o mint nga tsaa, tubig sa lubi o sparkling nga tubig, nga makatabang usab sa paghupay sa kasukaon.

Usa ka maayong kapilian alang sa pag-ut-ut sa mga likido ug paghupay sa kasukaon mao ang paghimo sa usa ka banana juice nga adunay lemon ug tubig sa lubi. Aron mahimo kini nga duga, isulud ra sa usa ka blender ang 1 hinog nga saging sa mga hiwa nga adunay duga nga 1 lemon ug 250mL nga tubig sa lubi. Beat kini tanan ug unya imnon kini

Giunsa malikayan ang pagkahilo sa dagat sa pagmabdos

Pipila nga mga paagi aron malikayan ang pagkalisud sa dagat o mapugngan ang dili komportable nga mograbe lakip ang:

• Kaon sa mubu nga kalainan matag 2 o 3 ka oras ug gamay nga kantidad;
• Kaon og mga pagkaon nga puno sa bitamina B6 sama sa saging, pakwan, kastanyas o giluto nga carrot, pananglitan;
• Paglikay sa halang kaayo ug halang nga pagkaon;
• Paglikay sa kusug nga baho sama sa init nga pagkaon, pahumot, sabon sa pagpangligo o mga produkto sa paglimpiyo, pananglitan;
• Pagpraktis sa gaan nga pisikal nga mga kalihokan, nga adunay paggiya sa medisina, aron mapaayo ang paglihok sa gastrointestinal ug ipagawas ang mga endorphin nga mga sangkap nga makahatag pagbati nga kaayohan.

Ingon kadugangan, ang acupuncture, usa ka karaan nga terapiya sa China, nga gihimo gamit ang paggamit sa piho nga mga maayong dagum sa P6 Neiguan point, nga naa sa pulso, mahimo’g usa ka epektibo nga pagtambal aron mapugngan o mahupayan ang kasukaon sa pagmabdos. Ang laing kapilian aron mapukaw kini nga punto sa pulso nga gamiton ang kontra-kasukaon nga pulseras nga mapalit sa pipila nga mga botika, botika, tindahan alang sa mga produkto alang sa mga mabdos ug mga masuso o sa internet.

Susihon ang daghang mga tip aron malikayan ang sobrang kasukaon sa pagmabdos.