Gipakita ni Emily Skye ang Pag-uswag sa iyang Kabaskog 5 Mga Bulan Pagkahuman Nanganak

Kontento

• Ribyuha alang sa

Si Emily Skye matinud-anon kaayo bahin sa iyang fitness journey sa panahon ug pagkahuman sa pagmabdos. Pipila ka bulan human niya mahibal-an nga siya nagpaabut, ang fitness influencer kinasingkasing nga mihangop sa iyang mga stretch marks, cellulite ug gibug-aton samtang ang iyang lawas nagsugod sa pagbag-o. (TBH, ang tanan makakat-on gikan sa iyang prenatal fitness nga pilosopiya.)

Ikasubo, ang iyang pagmabdos wala moadto ingon sa giplano ug gitambagan siya nga ihunong ang pag-ehersisyo human mag-antos sa sakit sa likod ug sciatica. Bisan pa niana, gibuksan niya ang bahin sa kamahinungdanon sa pag-una sa kahimsog sa iyang anak (ug sa iyang kaugalingon).

Pagkahuman sa pagpanganak, giingon ni Skye nga halos dili na niya mailhan ang iyang lawas ug gidasig ang iyang mga tagasunod nga dili magdahom nga mokunhod siya sa "normal" sa dili madugay. Gipaambit pa niya kini nga duha ka segundo nga pagbag-o aron maghimo usa ka hinungdanon nga punto bahin sa mga postpartum nga lawas. (Bisan pa, hinumdomi nga normal gyud nga magbuntis gihapon ingon manganak.)

Karon, lima ka bulan nga postpartum, gipakita ni Skye kung unsa siya ka layo gikan sa pagkaanaa sa iyang anak nga babaye pinaagi sa pagpaambit sa usa ka makapadasig nga litrato sa kilid. Ang litrato sa wala nagpakita kang Skye unom ka semana human sa pagpanganak (sa dihang ang mga doktor naghatag kaniya sa tanan nga klaro nga magsugod sa pag-ehersisyo pag-usab), ug ang litrato sa tuo mao siya karon, 22 ka semana human sa pagpanganak. Makalibog ang kalainan, ug luwas nga isulti nga si Skye gibati nga malipayon ug mas masaligon sa iyang pag-uswag. (May Kalabutan: Si Emily Skye Adunay Mensahe alang sa Tanan nga Naghunahuna nga Nahibal-an Nila Unsa ang Labing Maayo alang sa Iyang Pagmabdos)

"Mahirap nga makit-an ang mga pagbag-o hangtod nakita ko kung diin ako nagsugod," sulat niya. "Gibati ko nga mapasigarbuhon sa akong kaugalingon tungod kay nagtrabaho ako og maayo, apan balanse usab ako."

Suma pa ni Skye nga wala siya naglisud sa iyang kaugalingon. Nalingaw siya sa kinabuhi ug naggugol og daghang panahon kutob sa iyang mahimo uban sa iyang anak nga babaye. "Ang pinakalisud nga bahin mao ang pagsugod sa diha nga una nakong nakuha ang tanan nga klaro nga magsugod sa pag-ehersisyo sa 6 ka semana nga PP," siya misulat. "Gibati nako nga hinay ug hinay apan gibuhat ko kini pinaagi sa paghimo sa akong FIT Program mga 5 ka beses sa usa ka semana sa tungang gabii o kapin pa (pagkahuman nakatulog si Mia)."

Bisan kung layo na ang iyang naabut, dali nga giangkon ni Skye nga naanad pa siya kung giunsa nagbag-o ang iyang lawas gikan sa pagpanganak. "Nahimo akong mas lig-on ug mas lig-on matag adlaw, apan kinahanglan ko gihapon nga mahunahuna nga huptan ang akong kinauyokan kung magtindog ug maglakaw," sulat niya. "Gusto lang nga mogawas 'sa tanan nga oras. Dako kaayo kini sa dihang full term na ako busa dili ikatingala nga nagkinahanglag panahon aron makabalik sa normal. Kinahanglan ko nga magpadayon sa pagbansay sa akong mga kaunuran aron mahuptan ang tanan nga hugot, uban ang maayong postura ug palig-onon pag-usab ang akong kinauyokan. Moabot ko didto usa ka adlaw sa usa ka higayon!"

Nag-una nga mga props sa Skye alang sa padayon nga paghatag sa # realtalk bahin sa pagtaas ug pagbaba sa mga postpartum nga lawas ug pagdasig sa ubang mga babaye sa parehas nga pagmahal sa kaugalingon ug kahimsog sa dalan.

Ribyuha alang sa