Depresyon ug Pagkatigulang

Kontento

• Unsa ang mga Sintomas?
• Unsa ang mga Hinungdan?
• Mga Genetics
• Kapit-os
• Kimika sa Utok
• Giunsa ang Pagdayagnos sa Depresyon?
• Mga Pagsulay ug Pagsusi
• Physical Exam
• Mga Pagsulay sa Dugo
• Sikolohikal nga Pagsulay
• Mga Matang sa Depresyon
• Panguna nga Sakit sa Pagkasubo
• Padayon nga Depresyon nga Sakit
• Bipolar Disorder
• Giunsa Pagtambal ang Pagkasubo?
• Mga Medidepressant nga Tambal
• Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs)
• Serotonin ug Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs)
• Tricyclics (TCAs)
• Monoamine Oxidase Inhibitors (MAOIs)
• Psychotherapy
• Electroconvulsive Therapy
• Unsaon Nimo Pagtabang ang Usa nga Adunay Depresyon?
• Pakigsulti
• Pagsuporta
• Panaghigalaay
• Paglaum
• Paglikay sa paghikog

Unsa ang Depresyon?

Adunay mga panahon sa kinabuhi nga mobati ka kasubo. Kini nga mga emosyon kasagaran molungtad pipila ka oras o adlaw. Kini kung mobati ka nga nasubo o nasamok sa dugay nga panahon, ug kung kana nga mga pagbati kusog kaayo nga kini nga mga pagbati giisip nga kasubo.

Ang kasubo usa ka grabe nga sakit sa pangisip nga mahimong makababag sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Mahimo kini nga malisud alang kanimo sa pagpadayon sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan ug makakaplag kalipayan sa mga kalihokan nga kaniadto nalingaw ka.

Daghang mga tawo ang nakasinati og kasubo. Sa tinuud, kini usa sa labing naandan nga mga sakit sa pangisip sa Estados Unidos, pinauyon sa National Institute of Mental Health (NIH). Pinauyon sa pagtuon sa Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), 6 porsyento sa mga hamtong sa Amerika ang nakasinati bisan usa ka yugto sa pagkasubo matag tuig sa usa ka dekada nga nagsugod kaniadtong 2005.

Ang kasubo kasagarang una nga nahinabo sa sayo nga pagkahamtong, apan kasagaran usab kini taliwala sa mga tigulang, sumala sa NIH. Ang mga pagtuon pinaagi sa pagbanabana nga 7 milyon nga mga hamtong sa Amerika nga labaw sa edad nga 65 nakasinati og depresyon matag tuig. Giulat usab sa CDC nga ang mga hamtong nga labaw sa edad nga 65 naglangkob sa 16 porsyento sa tanan nga namatay sa paghikog kaniadtong 2004.

Unsa ang mga Sintomas?

Ang kasubo labi ka kanunay sa mga tawo nga adunay uban pang mga problema sa medisina. Ang mga tigulang tingali adunay daghang mga isyu sa medisina, nga mahimo’g madugangan ang ilang peligro nga mag-depress Bisan kung ang kasubo kanunay sa mga tigulang, dili kini usa ka normal nga bahin sa pagkatigulang. Ang pila ka tigulang nga mga hamtong mahimo nga dili maghunahuna nga sila nasubo tungod kay ang kasubo dili mao ang panguna nga sintomas.

Ang mga simtomas sa pagkasubo magkalainlain sa matag tawo. Sa mga tigulang, ang pipila sa labing kasagarang mga simtomas nag-uban:

• gibati kasubo o "kamingaw"
• mibati nga wala’y paglaum, makuyaw, gikulbaan, o sad-an nga wala’y hinungdan
• kalit nga kakulang sa kahimuot sa mga pinalabi nga kalingawan
• kakapoy
• pagkawala sa konsentrasyon o memorya
• bisan insomnia o sobra nga pagkatulog
• mokaon og daghan o mokaon og gamay
• paghunahuna sa paghikog o pagsulay
• sakit ug kasakit
• sakit sa ulo
• sakit sa tiyan
• mga isyu sa digestive

Unsa ang mga Hinungdan?

Ang mga eksperto wala mahibal-an kung unsa gyud ang hinungdan sa pagkasubo. Daghang mga hinungdan ang mahimong maapil, sama sa genetics, stress, ug chemistry sa utok.

Mga Genetics

Ang pagbaton usa ka miyembro sa pamilya nga nakasinati og kasubo naghatag kanimo sa usa ka labi ka taas nga peligro nga maugmad ang kasubo.

Kapit-os

Ang mga mabug-at nga insidente sama sa pagkamatay sa pamilya, usa ka hagit nga relasyon, o mga problema sa trabahoan mahimong makapukaw sa kasubo.

Kimika sa Utok

Ang konsentrasyon sa pipila nga mga kemikal sa utok mahimong makaamot sa pagpalambo sa usa ka depressive disorder sa pipila ka mga tawo.

Kasagaran mahitabo ang kasubo kauban ang ubang mga kondisyon sa medisina sa mga tigulang na nga tigulang. Ang kasubo mahimo usab nga mograbe kini nga mga kondisyon. Ang pipila nga mga tambal alang sa kini nga medikal nga mga isyu mahimong hinungdan sa mga epekto nga mahimong makaapekto sa imong kasubo.

Giunsa ang Pagdayagnos sa Depresyon?

Mga Pagsulay ug Pagsusi

Mahimong magpadagan ang imong doktor daghang klase nga mga pagsulay ug eksaminasyon kung nagduda sila nga nakasinati ka og depresyon.

Physical Exam

Ang imong doktor mohimo usa ka pisikal nga pagsusi ug mangutana kanimo mga pangutana bahin sa imong kahimsog. Alang sa pipila ka mga tawo, ang kasubo mahimo’g konektado sa usa ka kahimtang sa medikal.

Mga Pagsulay sa Dugo

Mahimo mag-order ang imong doktor sa mga pagsulay sa dugo aron masukod ang lainlaing mga kantidad sa imong dugo aron masusi kung adunay na mga kondisyon sa medikal nga mahimong makapukaw sa imong kasubo.

Sikolohikal nga Pagsulay

Pangutan-on ka sa imong doktor bahin sa imong mga simtomas, hunahuna, pagbati, ug adlaw-adlaw nga naandan. Mahimong hangyoon ka nila nga pun-on ang usa ka pangutana aron matubag kini nga mga pangutana.

Mga Matang sa Depresyon

Daghang lahi sa depressive disorders. Ang matag tipo adunay kaugalingon nga mga sukdanan sa pagsusi.

Panguna nga Sakit sa Pagkasubo

Ang usa ka hinungdan nga sakit sa pagkabag-o gihulagway pinaagi sa grabe nga pagkaguol nga pagbati o pagkawala sa interes sa adlaw-adlaw nga kalihokan nga makabalda sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa labing menos duha ka semana.

Padayon nga Depresyon nga Sakit

Ang nagpadayon nga depressive disorder usa ka depressed mood nga molungtad labing menos duha ka tuig.

Bipolar Disorder

Ang sakit nga Bipolar gihulagway pinaagi sa pagbag-o sa kahimtang sa pagbisikleta gikan sa grabe nga kataas hangtod sa grabeng pagpaubos.

Giunsa Pagtambal ang Pagkasubo?

Adunay lainlaing mga pagtambal alang sa kasubo. Kasagaran, ang mga tawo gitambalan nga adunay kombinasyon nga tambal ug psychotherapy.

Mga Medidepressant nga Tambal

Adunay lainlaing mga tambal nga sagad gimando alang sa kasubo.

Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs)

• fluoxetine (Prozac)
• sertraline (Zoloft)
• escitalopram (Lexapro)
• paroxetine (Paxil)
• citalopram (Celexa)
• venlafaxine (Effexor)
• duloxetine (Cymbalta)
• bupropion (Wellbutrin)
• imimpramine
• nortiptyline
• isocarboxazid (Marplan)
• phenelzine (Nardil)
• selegiline (Emsam)
• tranylcypromine (Parnate)

Serotonin ug Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs)

Tricyclics (TCAs)

Monoamine Oxidase Inhibitors (MAOIs)

Ang mga antidepressant mahimo’g molungtad sa pipila ka mga semana aron magtrabaho, busa hinungdanon nga dad-on sila ingon sa gimando bisan kung dili nimo mabati dayon ang bisan unsang pagpaayo. Ang kini nga mga tambal mahimong hinungdan sa mga epekto sama sa:

• sakit sa ulo
• naglagot ang tiyan
• dili makatulog
• kabalaka
• wala’y kabalaka
• pagkagubot
• mga isyu sa sekso

Kini nga mga epekto kanunay nga mawala sa paglabay sa panahon, apan hinungdanon nga makigsulti dayon sa imong doktor bahin kanila.

Psychotherapy

Ang pagtambong sa mga sesyon sa therapy makatabang sa daghang mga tawo nga adunay kasubo. Nakatabang ang Therapy pinaagi sa pagtudlo kanimo sa mga bag-ong paagi sa paghunahuna ug paglihok. Mahimo ka usab nga mahibal-an ang mga paagi aron mabag-o ang bisan unsang mga batasan nga mahimong hinungdan sa imong kasubo. Ang terapiya makatabang kanimo nga mas masabtan ug makalusot sa mga hagit nga mga sitwasyon nga mahimo’g hinungdan o mograbe ang imong kasubo.

Electroconvulsive Therapy

Kasagaran gigamit ra ang electroconvulsive therapy aron matambal ang grabe nga mga kaso sa depression. Naglihok kini pinaagi sa pagpadala sa hinay nga mga shock sa kuryente sa utok aron mabag-o kung giunsa molihok ang mga kemikal sa utok. Mahimo kini hinungdan sa pipila ka mga epekto, lakip ang kalibog ug pagkawala sa memorya. Kini nga mga epekto dili kaayo molungtad sa dugay nga panahon.

Unsaon Nimo Pagtabang ang Usa nga Adunay Depresyon?

Tabangi ang imong minahal nga makaadto sa doktor kung nagduda ka nga sila adunay depresyon. Mahiling sa doktor ang kondisyon ug magreseta sa pagtambal. Mahimo ka usab makatabang sa mga mosunud nga paagi.

Pakigsulti

Pakigsulti kanunay sa imong hinigugma, ug pamati pag-ayo. Paghatag tambag kung sila mangutana. Seryoso ang ilang giingon. Ayaw pagbaliwala ang hulga sa paghikog o mga komento bahin sa paghikog

Pagsuporta

Tanyag nga suporta. Pagdasig, pailub, ug pagsabut.

Panaghigalaay

Paghigala. Regular nga imbitaha sila nga moadto ug mogahin panahon uban kanimo.

Paglaum

Padayon nga pahinumdumi ang imong hinigugma nga, sa oras ug pagtambal, maminusan ang ilang kasubo.

Kinahanglan nimo kanunay nga ireport ang paghisgot sa paghikog sa doktor sa imong minahal, ug, kung kinahanglan, dad-on sila sa ospital alang sa tabang sa psychiatric.

Paglikay sa paghikog

Kung sa imong hunahuna adunay usa ka tawo nga nameligro dayon nga makadaot sa kaugalingon o makapasakit sa uban:

• Pagtawag sa 911 o sa imong lokal nga numero sa emerhensya.
• Pabilin sa tawo hangtod moabut ang tabang.
• Kuhaa ang bisan unsang mga pusil, kutsilyo, tambal, o uban pang mga butang nga mahimong hinungdan sa kadaot.
• Pagpamati, apan ayaw paghukum, pakiglalis, paghulga, o pagsinggit.

Kung sa imong hunahuna adunay naghunahuna nga maghikog, pagkuha tabang gikan sa usa ka krisis o hotline sa paglikay sa paghikog. Sulayi ang National Suicide Prevention Lifeline sa 800-273-8255.

Mga gigikanan: Lifeline sa Paglikay sa Nasudnon nga Paghikog ug Pag-abuso sa Substansya ug Pagdumala sa Mga Serbisyo sa Panglawas sa Pangisip