Echinacea: Mga Kaayohan, Paggamit, Mga Epekto sa Dapit ug Dosis

Kontento

• Unsa man ang Echinacea
• Taas sa mga Antioxidant
• Mahimo Maghalad Daghang mga Kaayohan sa Panglawas
• Positibo nga Epekto sa Sistema sa Imyunidad
• Mahimong Mubu ang lebel sa Sugar sa Dugo
• Mahimo Mubu ang Pagbati sa Kabalaka
• Mga Panag-iya nga Anti-makapahubag
• Mahimong Makatabang sa Pagtambal sa mga Kabalak-an sa Panit
• Mahimo Pagtanyag Panalipod Batok sa Kanser
• Mga Potensyal nga Epekto sa Dapit
• Mga Rekomendasyon sa dosis
• Ang Linya sa Ubos

Ang Echinacea, nga gitawag usab nga purple coneflower, usa sa labing inila nga tanum sa tibuuk kalibutan.

Gigamit kini sa mga Lumad nga Amerikano sa daghang mga siglo aron matambal ang lainlaing mga sakit.

Karon, kini labing nailhan nga usa ka tambal nga tambal nga herbal alang sa kasagarang sip-on o trangkaso. Bisan pa, gigamit usab kini aron matambal ang sakit, paghubag, migrain ug uban pang mga isyu sa kahimsog.

Gisusi sa kini nga artikulo ang mga kaayohan, gamit, epekto ug dosis sa echinacea.

Unsa man ang Echinacea

Echinacea mao ang ngalan sa usa ka grupo sa mga bulak nga tanum sa pamilyang daisy.

Lumad sila sa North America diin nagtubo sila sa mga kapatagan ug bukas, kakahoyan nga mga lugar.

Sa tibuuk, kini nga grupo adunay siyam ka mga lahi, apan tulo ra ang gigamit sa mga herbal supplement - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ug Echinacea pallida ().

Ang parehas nga mga bahin sa itaas ug gamot sa tanum gigamit sa mga tablet, tincture, extract ug tsa.

Ang mga tanum nga Echinacea adunay sulud nga katingalahan nga lainlaing mga aktibo nga mga compound, sama sa caffeic acid, alkamides, phenolic acid, rosmarinic acid, polyacetylenes ug daghan pa (2).

Ingon kadugangan, ang mga pagtuon nag-uban sa echinacea ug ang ilang mga compound sa daghang mga benepisyo sa kahimsog, sama sa pagkunhod sa panghubag, pagpaayo sa resistensya ug pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo.

Ang Echinacea usa ka grupo sa mga tanum nga bulak nga gigamit ingon usa ka popular nga tambal nga tanum. Nalambigit sila sa daghang mga benepisyo sa kahimsog, sama sa pagkunhod sa panghubag, pagpaayo sa resistensya ug pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo.

Taas sa mga Antioxidant

Ang mga tanum nga Echinacea puno sa mga compound sa tanum nga naglihok ingon mga antioxidant.

Ang mga antioxidant usa ka molekula nga makatabang sa pagdepensa sa imong mga selyula batok sa stress sa oxidative, usa ka estado nga naangot sa mga sakit nga laygay, sama sa diabetes, sakit sa kasingkasing ug daghan pa.

Ang pipila sa mga kini nga antioxidant mao ang flavonoids, cichoric acid ug rosmarinic acid ().

Kini nga mga antioxidant nagpakita nga labi ka taas sa mga makuha gikan sa prutas ug bulak sa mga tanum, kung itandi sa ubang mga bahin, sama sa mga dahon ug gamot (4, 5, 6).

Ingon kadugangan, ang mga tanum nga echinacea adunay sulud nga mga compound nga gitawag nga alkamides, nga labi nga makapaayo sa kalihokan nga antioxidant. Mahimo nga mabag-o sa mga Alkamide ang mga naluya nga mga antioxidant ug makatabang sa mga antioxidant nga labi ka makaabut sa mga molekula nga hilig sa stress sa oxidative (7).

Ang Echinacea puno sa mga antioxidant, sama sa flavonoids, cichoric acid ug rosmarinic acid, nga makatabang sa pagpanalipod sa imong lawas batok sa stress sa oxidative.

Mahimo Maghalad Daghang mga Kaayohan sa Panglawas

Ang panukiduki sa echinacea nagsugyot nga kini nagtanyag daghang mga katingad-an nga mga benepisyo sa kahimsog.

Positibo nga Epekto sa Sistema sa Imyunidad

Ang Echinacea labi ka kilala sa makaayo nga mga epekto sa immune system.

Daghang mga pagtuon ang nakit-an nga kini nga tanum mahimo’g makatabang sa imong immune system nga pakigbatokan ang mga impeksyon ug mga virus, nga makatabang kanimo nga makabangon og dali gikan sa sakit (,,).

Kana ang usa ka katarungan ngano nga ang echinacea kanunay gigamit aron mapugngan o matambal ang kasagarang sip-on.

Sa tinuud, usa ka pagrepaso sa 14 nga mga pagtuon nakit-an nga ang pagkuha sa echinacea mahimo nga magpaubus sa peligro nga adunay mga colds nga labaw sa 50% ug mapamub-an ang gidugayon sa sip-on sa usa ug tunga ka adlaw ().

Bisan pa, daghang mga pagtuon sa kini nga hilisgutan ang dili maayo nga gilaraw ug wala’y gipakita nga tinuud nga kaayohan. Gihimo kini nga lisud mahibal-an kung adunay mga kaayohan sa sip-on gikan sa pagkuha sa echinacea o gikan ra sa higayon ().

Sa laktod nga pagkasulti, samtang ang echinacea mahimong makapadako sa resistensya, ang mga epekto niini sa kasagarang sip-on dili klaro.

Mahimong Mubu ang lebel sa Sugar sa Dugo

Ang taas nga asukal sa dugo mahimong makapataas sa imong peligro sa mga grabe nga problema sa kahimsog.

Kauban niini ang type 2 diabetes, sakit sa kasingkasing ug daghang uban pang mga laygay nga kondisyon.

Ang mga pagtuon sa test-tube nakit-an nga ang mga tanum nga echinacea mahimong makatabang sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo.

Sa usa ka pagtuon sa tubo sa pagsulay, usa ka Echinacea purpurea gipakita gipakita aron pugngan ang mga enzyme nga makahilis sa mga carbohydrates. Maminusan ang kantidad sa asukal nga mosulod sa imong dugo kung mahurot ().

Ang uban pang mga pagtuon sa test-tube nakit-an nga ang mga echinacea extract naghimo sa mga cell nga labi ka sensitibo sa mga epekto sa insulin pinaagi sa pagpaaktibo sa receptor sa PPAR-y, usa ka kasagarang target sa mga tambal sa diabetes (, 15).

Ang kini nga partikular nga receptor naglihok pinaagi sa pagkuha sa sobra nga tambok sa dugo, nga usa ka peligro nga hinungdan sa resistensya sa insulin. Gipasayon ​​niini ang pagtubag sa mga selula sa insulin ug asukal ().

Bisan pa, kulang ang panukiduki nga nakabase sa tawo sa mga epekto sa echinacea sa asukal sa dugo.

Mahimo Mubu ang Pagbati sa Kabalaka

Ang pagkabalaka usa ka kasagarang problema nga nakaapekto sa dul-an sa usa sa lima ka mga hamtong nga Amerikano (17).

Sa mga ning-agi nga katuigan, ang mga tanum nga echinacea mitungha ingon usa ka potensyal nga tabang alang sa pagkabalaka.

Nadiskobrehan sa panukiduki nga ang mga tanum nga echinacea adunay sulud nga mga compound nga mahimong maminusan ang gibati nga kabalaka. Kauban niini ang alkamides, rosmarinic acid ug caffeic acid ().

Sa usa ka pagtuon sa mouse, tulo sa lima nga echinacea nga mga sampol ang nakatabang nga maminusan ang kabalaka. Ingon kadugangan, wala nila gihimo nga dili kaayo aktibo ang mga ilaga, sukwahi sa labi ka taas nga dosis sa mga sagad nga pagtambal ().

Ang usa pa nga pagtuon nakit-an nga Echinacea angustifolia pagkuha dali nga pagkunhod sa gibati nga kabalaka sa parehas nga mga ilaga ug mga tawo ().

Bisan pa, hangtod karon, pila ra ka mga pagtuon sa echinacea ug pagkabalaka ang anaa. Kinahanglan ang dugang nga panukiduki sa wala pa girekomenda ang mga produkto nga echinacea ingon usa ka posible nga pagtambal.

Mga Panag-iya nga Anti-makapahubag

Ang panghubag mao ang natural nga paagi sa imong lawas sa paglansad sa pag-ayo ug pagpanalipod sa kaugalingon.

Usahay ang paghubag mahimong makuha gikan sa kamot ug molungtad sa labi ka dugay kaysa gikinahanglan ug gilauman. Mahimo niini mapataas ang imong peligro sa mga laygay nga sakit ug uban pang mga problema sa kahimsog.

Gipakita ang daghang mga pagtuon nga ang echinacea mahimong makatabang nga maminusan ang sobra nga paghubag.

Sa usa ka pagtuon sa mouse, ang mga echinacea compound nakatabang nga maminusan ang hinungdanon nga mga marka sa panghubag ug pagkawala sa memorya nga hinungdan sa paghubag ().

Sa usa pa nga pagtuon nga 30 ka adlaw, nahibal-an sa mga hamtong nga adunay osteoarthritis nga ang pagkuha usa ka suplemento nga adunay sulod nga echinacea nga kinuha hinungdan nga gipamub-an ang paghubag, laygay nga sakit ug paghubag.

Makapaikag, kini nga mga hamtong dili maayo nga pagtubag sa naandan nga dili-steroidal nga nagpahubag nga tambal (NSAID) apan nakit-an ang suplemento nga adunay sulud nga echinacea nga makatabang ().

Mahimong Makatabang sa Pagtambal sa mga Kabalak-an sa Panit

Gipakita ang panukiduki nga ang mga tanum nga echinacea mahimong makatabang sa pagtambal sa kasagarang mga kabalak-an sa panit.

Sa usa ka panukiduki nga test-tube, nakit-an sa mga syentista nga ang echinacea nga anti-inflammatory ug anti-bacterial nga mga kabtangan nagpugong sa pagtubo sa Propionibacterium, usa ka kasagarang hinungdan sa bugasbugas ().

Sa usa pa nga pagtuon sa 10 nga himsog nga mga tawo nga nag-edad 25-40, ang mga produkto sa pag-atiman sa panit nga adunay sulud nga echinacea nakit-an aron mapaayo ang hydration sa panit ug maminusan ang mga kunot ().

Sa susama, usa ka cream nga adunay sulud Echinacea purpurea gipakita gipakita aron mapaayo ang mga simtomas sa eczema ug makatabang nga ayohon ang panit nga manipis, mapanalipdan sa gawas nga sapaw ().

Bisan pa, ang echinacea extract nagpakita nga adunay usa ka mubo nga estante sa kinabuhi, nga naghimo niini nga lisud nga iupod sa mga komersyal nga mga produkto sa pag-atiman sa panit.

Mahimo Pagtanyag Panalipod Batok sa Kanser

Ang kanser usa ka sakit nga naglambigit sa dili mapugngan nga pagdako sa mga selyula.

Gipakita sa mga pagtuon sa test-tube nga ang mga echinacea extract mahimong pugngan ang pagtubo sa cell cancer ug mahimo’g makapukaw sa pagkamatay sa cancer cell (,).

Sa usa ka pagtuon sa test-tube, usa ka kinuha nga Echinacea purpurea ug ang chicoric acid (natural nga makit-an sa mga tanum nga echinacea) gipakita nga nagpahinabo sa pagkamatay sa cancer cell ().

Sa us aka pagtuon nga tubo sa pagsulay, mga makuha gikan sa mga tanum nga echinacea (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ug Echinacea pallida) gipatay ang mga cell sa kanser sa tawo gikan sa pancreas ug colon pinaagi sa pagpukaw sa usa ka proseso nga gitawag nga apoptosis o pagkontrol sa pagkamatay sa cell ().

Gituohan nga kini nga epekto mahitabo tungod sa echinacea's immune-boosting assets ().

Adunay pipila nga kabalaka nga ang echinacea mahimong makig-uban sa naandan nga pagtambal sa kanser, sama sa doxorubicin, apan ang mga labi ka bag-ong pagtuon wala nakit-an nga pakig-uban (,).

Giingon na, kinahanglan ang mga pagtuon sa tawo sa wala pa maghatag bisan unsang rekomendasyon.

Gipakita ang Echinacea aron mapaayo ang resistensya, asukar sa dugo, pagkabalaka, paghubag ug kahimsog sa panit. Mahimo pa nga adunay kini mga kontra-kanser nga kabtangan. Bisan pa, ang panukiduki nga nakabase sa tawo sa kini nga mga benepisyo kanunay nga gikutuban.

Mga Potensyal nga Epekto sa Dapit

Ang mga produkto sa Echinacea nagpakita nga luwas ug maayo ang pagtugot alang sa dali nga paggamit.

Adunay mga kaso diin ang mga tawo nakasinati mga epekto, sama sa ():

• Mga rashes
• Kulba ang panit
• Mga balay sa balay
• Paghubag
• Sakit sa tiyan
• Pagkalibog
• Kulang sa ginhawa

Bisan pa, kini nga mga epekto labi ka kasagaran sa mga tawo nga adunay alerdyi sa ubang mga bulak, sama sa mga daisy, chrysanthemum, marigolds, ragweed ug uban pa (30,).

Ingon nga ang echinacea nagpakita nga makapukaw sa sistema sa imyunidad, ang mga tawo nga adunay mga sakit nga autoimmune o mga tawo nga nag-inom og mga tambal nga immunosuppressive kinahanglan nga likayan kini o konsulta una ang ilang mga doktor ().

Samtang kini luwas nga luwas alang sa panamtang nga paggamit, ang mga dugay nga epekto niini dili pa gihapon mahibal-an.

Ang Echinacea nagpakita nga luwas ug maayo ang kaagwanta sa hamubo nga panahon, apan ang mga epekto niini sa dugay nga panahon wala mailhi.

Mga Rekomendasyon sa dosis

Wala karon opisyal nga rekomendasyon sa dosis alang sa echinacea.

Usa ka katarungan nga ang mga nahibal-an gikan sa panukiduki sa echinacea labi ka lainlain.

Ingon kadugangan, ang mga produkto nga echinacea kanunay dili mahimong sulud kung unsa ang nahisulat sa label. Usa ka pagtuon nakit-an nga 10% sa mga sampol sa mga produkto nga echinacea wala sulud bisan unsang echinacea ().

Kini ang hinungdan nga kinahanglan ka mopalit mga produkto nga echinacea gikan sa mga sinaligan nga tatak.

Giingon, nakita sa panukiduki ang mga mosunud nga dosis nga epektibo sa pagtabang sa imyunidad ():

• Uga nga pulbos nga kinuha: 300-500 mg sa Echinacea purpurea, tulo ka beses adlaw-adlaw.
• Mga tincture nga likido sa likido: 2.5 ml, tulo ka beses adlaw-adlaw, o hangtod sa 10 ml adlaw-adlaw.

Bisan pa, labing maayo nga sundon ang mga panudlo nga kauban sa imong piho nga suplemento.

Hinumdomi nga ang kini nga mga rekomendasyon alang sa dali nga paggamit, tungod kay ang mga dugay nga epekto sa echinacea sa lawas dili pa mahibal-an.

Ang mga produkto sa Echinacea daghan ang pagkabag-o, mao nga lisud magtakda usa ka sukaranan nga girekomenda nga dosis. Ang mga dosis managlahi sa porma sa echinacea nga imong gigamit.

Ang Linya sa Ubos

Gipakita ang Echinacea aron mapaayo ang resistensya, asukar sa dugo, pagkabalaka, paghubag ug kahimsog sa panit. Mahimo pa nga adunay kini mga kontra-kanser nga kabtangan. Bisan pa, ang panukiduki nga nakabase sa tawo kanunay nga gikutuban.

Giisip kini nga luwas ug maayo ang pagtugot alang sa dali nga paggamit.

Ang mga gisugyot nga dosis magkalainlain depende sa porma sa echinacea nga imong gigamit.

Bisan kung kini kasagarang gigamit aron matambalan ang kasagarang katugnaw, ang mga sangputanan sa kini nga lugar magkasagol. Samtang gipakita ang panukiduki nga mahimo’g makatabang nga mapugngan ang sip-on, mapamub-an ang ilang gidugayon o maghatag sintomas nga kahupayan, daghang mga pagtuon ang dili maayong gilaraw o gipakita nga wala’y tinuud nga kaayohan.

Giingon nga, wala daghang mga produkto sama sa echinacea nga adunay parehas nga potensyal nga mahimo’g epekto sa pagpadako sa imyunidad, mao nga mahimo’g masulayan kini.