Giunsa sa Akong Dili Maayo nga Pagkaon nga Nagdako ang mga Kabalaka sa Unang Petsa

Kontento

• Ang pagpili kung unsa ang kan-on sa una nga pag-date hapit sama kasakit sa pagpadala sa una nga mensahe
• Ang pagkaon sa una nga date mahimo’g mabati ang pagtulon sa imong tinuud nga kaugalingon
• Usa ka pagpamulong nga wala gisulti sa pagtan-aw nga perpekto, bisan kung wala gihangyo nga mahimo

"Wala pa ako nahibal-an sa imong mga batasan sa pagkaon," usa ka lalaki nga akong nakit-an nga matahum nga giingon samtang gihulog niya sa akon atubangan ang usa ka dako nga punoan nga pesto pasta, "apan hinaut nga igo na kini."

Usa ka milyon nga mga hunahuna ang misantup sa akong hunahuna samtang nagbutang ako usa ka tinidor sa misa nga kaloriya. Dili pa. Dili pa oras. Ang sarsa nga naghubas sa akong sinina mao ang labing dyutay nga gikabalak-an ko. Hinuon, kini ang gihunahuna nga tugutan ang akong kaugalingon kaon gyud -sama nga pag-itsa pabalik ug wala’y bili nga gipasalamatan kini nga matahum nga lihok - nga nakapasakit sa akong hunahuna. Ingon og dili kini mahimo nga mahitabo samtang akong gihunghong kaniya ang labing ngitngit, labing lawom nga mga tinago sa akong kalag.

Ug nahibal-an ko nga wala ako mag-inusara dinhi.

Ang pagpili kung unsa ang kan-on sa una nga pag-date hapit sama kasakit sa pagpadala sa una nga mensahe

Alang sa mga babaye, ang pagpakigdeyt sa us aka bag-o sama sa paghimo og usa ka bulan nga mahika nga limbong. Amat-amat namon nga gitugotan ang mga potensyal nga kasosyo sa gagmay nga mga panan-aw sa among kinabuhi, nga gihatagan sila igoigo nga mga detalye aron mohaum sa among mga gitinguha nga personas.

Lisud nga magpakaaron-ingnon nga kini nga internal nga debate nga may kalabutan sa pagkaon wala maglungtad sa daghang mga babaye. Ingon og taphaw ang paghukum sa us aka tawo base sa kung unsa ang ilang gikaon sa una nga petsa, apan kini nahinabo. Bisan sa wala pa ibaylo ang mga makahuluganon nga mga pulong, kung unsa ang among gibuhat o dili gikaon nagrepresentar kung kinsa kita.

Sa tinuud, sa usa ka pagtuon gikan sa Aarhus University, gipakita nila sa 80 nga mga estudyante sa kolehiyo ang mga litrato sa mga tawo ug gihangyo nga ireport kini base sa kaanyag. Sa ikaduhang bahin sa survey, gipangutana sila kung pila ang gusto nilang gasto sa kendi ug meryenda kumpara sa mas himsog nga pagkaon.

Kung gihatagan og bili sa mga babaye ang mga gikuhaan og litrato nga mga lalaki nga ingon kaanindot, mas dako ang posibilidad nga mogasto sila sa salapi sa mas himsog nga pagkaon. Ang mga babaye nga wala’y pagdani sa hilisgutan, ug ang tanan nga mga kalalakin-an sa kinatibuk-an, dili hilig sa paghimo sa mga himsog nga pagpili.

Samtang wala mahibal-an kung ang kini nga mga babaye adunay usa ka sakit sa pagkaon, ang komplikado nga relasyon sa pagkaon, imahe sa lawas, ug mga una nga impresyon kanunay nga nalakip.

Gipagawas ni Dove ang usa ka komprehensibo nga pagtuon kaniadtong 2016 bahin sa pagsalig sa kaugalingon ug pagsalig, nag-interbyu sa 10,500 nga mga babaye sa 13 nga mga nasud. Nakit-an nila nga 85 porsyento sa mga babaye ug 79 porsyento sa mga batang babaye ang mopili sa mga kalihokan kung dili nila gusto ang ilang hitsura. Giunsa nila nakita ang ilang kaugalingon nga nakaapekto kung giunsa usab nila paghimog mga desisyon.

• 7 sa 10 ka mga batang babaye nga adunay ubos nga pagtahod sa lawas ang nagreport nga dili sila mahimong mapilit sa ilang mga desisyon
• 9 sa 10 ka mga babaye ang nagtaho nga hunongon nila ang pagkaon o ibutang sa peligro ang ilang kahimsog

Ang pagkaon sa una nga date mahimo’g mabati ang pagtulon sa imong tinuud nga kaugalingon

Si Amelia S., 27, sa Washington D.C., nagtabon sa kilid sa sobra nga pagpugong sa iyang pagkaon, labi nga siya mikunhod gikan sa maskulado ngadto sa manipis nga bayanan. Sa daghang tuig, ang pagdili nagpatubo sa usa ka ensakto nga iskedyul, usa nga wala magtugot sa lugar alang sa pag-date. Hangtod nga nagpabilin ang gibug-aton, luwas na siya.

Kana mao, hangtod nga nahimamat niya si Quentin sa cafeteria sa magtutudlo sa trabahoan. "Adunay ako bahin sa paniudto sa mga bata ug usa ka berde nga mansanas, sama sa akong gibuhat matag adlaw. Pagkahuman nakigsulti ug paghagikgik, gihulog nako ang akong bug-os nga plato sa basurahan ug gitipig ang akong berde nga mansanas alang sa ulahi. " Ang linya gibutang sa buhangin: gusto niya siya, makita ang iyang kaugalingon nga kauban niya, ug busa dili pa makit-an nga nangaon.

Sa unang higayon nga nagpalabay siya sa gabii, nahibal-an niya nga ang iyang ex adunay tulo nga agalon ug usa ka PhD. Dihadiha, gibati ni Amelia nga siya labing ubos. Apan sa iyang hunahuna, nagpabilin siyang “mas maayo” kaysa sa kaniadto sa usa ka kapasidad: labi siya nga nipis.

Samtang nagkadako ang ilang relasyon, adunay sila "ayaw kaayo pangutan-a, ayaw pagsulti sa pamaagi sa pagkaon." Sa hinayhinay, pagkahuman sa mga bulan nga pag-bonding, pagsalig, ug pag-abli, ang pagbati sa kahilwasan ni Amelia mitubo. Kaniadto nga gidili nga pagkaon, gikan sa McDonalds hangtod sa Thai nga pagkaon, hinayhinay nga nahimong patas nga dula.

Apan wala kini magdugay. Sa gabii nga nagbulag sila, naghugas siya walo ka karton nga ice cream sa kanal.

"Kung na-promosyon siya ug wala ako, ang akong pagkabalaka dili maayo nga dili ko gusto nga mokaon pa," pagbabahagi ni Amelia. "Kung wala siya, mahimo ko ang bisan unsa nga gusto ko. Karon, nagkaon kini nga kaloriya sa pagmentinar. "

Apan sa kanunay, naugmad, nagsuporta nga mga relasyon naa sa simtomas nga pagpaayo ug pagkaayo sa mga sakit sa pagkaon. Mao kana ang nahitabo kang Penny C., 24, sa Michigan.

Gihimo ni Penny C ang bulimia nervosa sa una nga mga bulan sa iyang bag-ong relasyon sa usa ka tigulang nga lalaki. "Alang sa pagpadayon niya sa akon - usa ka" buangbuang nga batang babaye "sa palibut - Gibati nako nga kinahanglan kong mag-urong." Ug gibuhat niya, pinaagi sa pagsuka o pagpugong sa bisan unsang pagkaon nga gikaon niya nga wala siya.

“Sa pagtindog sa tupad niya, gibati nako ang pagkalipong ug pagkadili masulti, apan igo nga nipis nga mahimo nakong kauban. Gitugotan ko ang akong kaugalingon nga mokaon sa mga pagkaon nga kauban namon: pizza, pasta, tanan nga mga pagkaon nga 'dili gitugutan' sa akong naandan nga kinabuhi. Nalingaw nga wala magpakabana sa matag usa nga kaloriya. Sa kaniya, wala ako mobati nga sad-an kaayo. Ug anam-anam, samtang naghiusa ang among kinabuhi ug nagsuod kami ug nahimong kauban, mihunong ang pagputli. "

Sa ulahi, gisulti ni Penny sa iyang kaparis ang bahin sa iyang bulimia, nga gitangtang ang katapusan nga utlanan sa taliwala nila. "Sa diha nga gisultihan ko na siya, gitugotan ko siya nga makita ako sa tinuud nga higayon. Sa katapusan naa na siyay kompleto nga litrato. Ug wala niya ako talikdan. "

Usa ka pagpamulong nga wala gisulti sa pagtan-aw nga perpekto, bisan kung wala gihangyo nga mahimo

Si Megan K., 26, sa Indianapolis, wala maghunahuna bahin sa pagkaon sa usa ka date ug wala pa gyud adunay sakit sa pagkaon. "Kanunay nakong gihunahuna kung dili mapasalamatan sa akong kapikas ang pagpaubos sa usa ka dako nga burger sa akon, kung ingon niana mas maayo nga magpatuyang ako sa akong kaugalingon," ingon niya. "Mahimo nga dili ako mag-order usa ka butang nga sobra ka gubot sa una nga mga pag-date, apan kung dili, dili na."

Alang kang Megan, ang babag naa sa palibot sa usa ka butang nga nahinabo sa iyang pamilya. Sa edad nga 16, namatay ang iyang inahan pinaagi sa paghikog. "Dili ko gidala ang akong inahan o kung giunsa siya namatay," giila ni Megan. "Ang wala gyud makakat-on dili angay nga mahibal-an. Dili gyud nila ako mailhan. "

Bitaw, kana ang hisgutan sa pagkaon nga adunay bag-ong petsa, dili ba? Usa ka klase nga pagsukitsukit, usa ka "pagsimhot." Ang pagkaon usa ka hinungdan sa pag-istoryahanay, usa nga bahin sa chess aron mahibal-an ang usa ka tawo. Mahimo kami magtago sa luyo sa mga pinaakan, aron matulon ang mga pulong nga gusto naton isulti sa ulahi - pagkahuman nga nakadesisyon kita kung ang tawo nga naglingkod sa atbang naton angayan nga makadungog niini.

Sa sobra nga pagngisi ug mga pagtawa, taliwala sa gagmay nga mga gigikanan sa pesto pasta, gidak-on ko ang akong kaanyag nga bag-ong nangabot, nagtan-aw sa sinultian sa lawas ug nagyubit alang sa mga timaan sa pula nga bandila, alang sa bisan unsang sayup. Nagtan-aw, naghulat, nga makakaplag siya usa ka hinungdan nga dili na ganahan nga mobalik ako.

Kung ang kahadlok dili nahimo nga reyalidad, mokaon ako pag-usab.

Ug pagkahuman usa pa.

Tungod kay ang mga tawo nga mahimamat naton kung magkauyab mahimo nga ang mga tawo nga gipili naton nga makaupod sa kusog sa kinabuhi. Mahimong sila ang usa sa mga hinungdan nga gibuhian naton ang atong kaugalingon ug nakakaplag kalinaw. Ang tanan nga kini nga pag-date ug pagkaon ug kinabuhi mahimo magsugod nga dili hingpit, apan mahimo ra gihapon kini matapos nga matinuoron.

Mahimo ba nga mokaon ang usa ka pesto pasta ug tan-aw sa salamin mga oras sa ulahi nga wala’y pagmahay? Ang tubag tingali. Kitang tanan adunay kini sa aton aron sulayan.

Ang mga sakit sa pagkaon usa ka grabe nga sakit nga mahimong mosangput sa peligro nga makamatay sa kinabuhi tungod sa kakulang sa nutrisyon o kakulang sa nutrisyon. Mga simtomas sa usa ka sakit sa pagkaon mahimong maglakip sa kakulang sa pagregla sa mga babaye, pagkaluya sa kaunuran, maliksi nga buhok ug mga kuko, ug uban pa. Alang sa suporta, kontaka ang National Eating Disorder Association's Helpline sa 1-800-931-2237. Alang sa usa ka 24 oras nga suporta, i-text ang “NEDA” hangtod sa 741741.

Si Allison Krupp usa ka Amerikanong magsusulat, editor, ug nobelista sa ghostwriting. Taliwala sa mga wild, multi-Continental nga panimpalad, nagpuyo siya sa Berlin, Alemanya. Susiha ang iyang website dinhi.