Kinahanglan ba Nimo nga Tugotan ang Imong Anak nga Maghilak Niini Panahon sa Mga Pagkahulog?

Kontento

• Paghinuktok
• Unsa ang pamaagi sa pagtuaw niini?
• Mga pros sa paghilak niini
• Mga kaayohan sa paghilak niini sa oras nga pagtulog
  
• Mga kabalaka ug dili maayong epekto
• Dili maayo ang paghilak niini sa oras nga pagtulog
  
• Hangtud kanus-a kinahanglan nga ang imong anak matulog matag adlaw?
• Paghilak o dili paghilak?
• Luwas ba ang pamaagi sa paghilak?
• Suminggit kini nga pamaagi ug mga bata
• Ang gidala

Paghinuktok

Ang oras sa pagtulog mahimong usa ka maluwas nga kinabuhi. Ang mga puspusan kinahanglanon alang sa mga masuso. Dugang pa, kining mga mubu nga bulsa sa oras makahatag sa mga bag-ong ginikanan nga adunay gamay nga pahulay aron makapahulay o, atubangon kini, aron mahuman ang mga butang.

Bisan pa sa katinuud nga nagpahulay ang mga masuso, ang proseso dili kanunay moabut nga wala’y luha. Tingali makit-an nimo ang imong kaugalingon sa usa ka sitwasyon diin ang imong anak mohilak ug ingon dili makatulog nga wala ang imong tabang.

Ania ang pipila ka mga pamaagi nga mahimo nimong buhaton aron mabuhat kini nga sitwasyon:

• pabilin sa imong anak hangtod makatulog sila
• pasinggita sila niini
• laktawi ang oras sa pagtulog, nga dili girekomenda

Sulod sa daghang tuig, girekomenda sa mga pediatrician ang lainlaing mga pamaagi sa pagbansay sa pagtulog, lakip ang paghilak niini (CIO). Bisan pa, ang uban pang mga tagahatag og kahimsog adunay seryoso nga mga kabalaka bahin sa kini nga pamaagi.

Unsa ang pamaagi sa pagtuaw niini?

Ang pamaagi sa CIO usa ka pilosopiya nga ang mga bata nga naghilak kung matulog sa ulahi makakat-on nga makatulog nga wala ang imong interbensyon pinaagi sa paggunit, pag-uyog, o pagpakaon kanila hangtod nga makatulog.

Alang sa bag-ong mga ginikanan, kini mahimong labi ka tensiyonado. Hinuon, hinumdomi nga ang paghilak labi ka kasagaran sa oras nga pagtulog, labi na sa mga masuso. Ang ilang paghilak kanunay nagpadayon sa pipila ka minuto.

Ang orihinal nga pamaagi sa CIO unang ninggawas tungod sa mga kabalaka bahin sa kahinlo. Giawhag ang mga ginikanan nga tugutan ang ilang mga masuso nga mohilak kini kaniadtong 1880s ingon usa ka pamaagi sa paglikay sa kagaw.

Ang ideya mao nga kung hikapon nimo ang imong bata kutob sa mahimo, dili kaayo sila magkasakit. Ang kini nga pamaagi nahimo’g usa ka pamaagi sa pagbansay sa pagtulog alang sa mga masuso nga mas magulang sa 4 hangtod 6 ka bulan. Hinungdan nga gitudloan nimo og sayo ang imong bata kung giunsa sila makatulog.

Alang sa mga miuyon sa paggamit sa pagbansay sa pagtulog, ang proseso wala magpasabut nga gipasagdan nimo ang imong anak nga mohilak sa daghang oras.

Alang sa pagbansay sa pagkatulog sa gabii, ang rekomendasyon nga moadto aron susihon ang imong anak kung ang paghilak molungtad labaw sa pipila ka mga minuto ug naghatag kasiguruhan. Mahimong magamit nimo ang parehas nga mga pamaagi alang sa mga gabii nga gabii.

Kung imong sundon ang pamaagi sa CIO, dili girekomenda nga kuhaon nimo ang imong bata, tungod kay makalibog lang kini kanila sa higayon nga ibutang mo usab kini alang sa ilang pagtulog.

Mga pros sa paghilak niini

Mga kaayohan sa paghilak niini sa oras nga pagtulog

1. Ang mga bata nakakat-on sa paglingaw sa ilang kaugalingon o makatulog nga sila ra samtang wala’y katulog.
2. Ang mga ginikanan mahimong labi nga mahuman kung ang ilang anak usa ka malampuson nga pagkatulog o makahimo sa pagdula nga hilum nga sila ra sa panahon sa pag-ipon.
3. Ang imong anak sa ulahi mahimong labi ka komportable sa oras sa pagtulog.

Ang mga nag-uyon sa kini nga pamaagi nag-ingon usab nga kung kanunay ka manghilabot sa oras sa pagtulog, mas dugay kini mahibal-an sa imong anak kung unsaon pagkuha sa ilang kaugalingon nga pagkatulog. Mahimo kini nga problema, tungod kay ang mga naps adunay hinungdanon nga papel sa pag-uswag sa bata pa.

Hinungdanon nga hinungdan usab sa imong kahimsog sa pamalatian ug pangisip kung gigamit ang pamaagi sa CIO.

Alang sa daghang mga pamilya nga adunay usa o duha ra nga mga hamtong sa panimalay, ang malampuson nga mga pagkapukan giisip nga kinahanglanon. Gitugotan ka nila nga adunay oras aron maatiman ang imong kaugalingon ug mahuman ang mga butang.

Mga kabalaka ug dili maayong epekto

Dili maayo ang paghilak niini sa oras nga pagtulog

1. Ang pipila ka mga eksperto nag-ingon nga adunay mga kabalaka sa sikolohikal nga tugutan ang imong anak nga mohilak kini.
2. Ang paghilak niini mahimong makapaguol alang sa mga ginikanan ug mga anak.
3. Ang paghilak niini mahimong magresulta sa mga kawala’y kasaligan alang sa mga bata.

Bisan pa sa mga benepisyo sa likod sa pagtugot sa imong anak nga ihilak kini sa mga pagpahulay, adunay pipila nga debate bahin sa potensyal alang sa grabe nga mga pangdugay nga mga epekto.

Ang pila ka mga eksperto sa sikolohiya nagpahayag nga wala mahimuot sa posibilidad nga madaot ang sikolohikal nga resulta sa paggamit sa pamaagi sa CIO. Adunay labi pa nga kabalak-an kung kini gibuhat nga dili husto o wala gikonsiderar ang edad sa usa ka bata o yugto sa pag-uswag.

Ang pila ka mga kabalak-an nag-uban:

• nagdugang nga lebel sa cortisol, ang stress hormone
• kadaot sa vagus nerve, nga mahimong mosangpot sa mga isyu sa digestive
• pagbati sa kawalay kasigurohan
• kawala’y pagsalig sa uban
• mga problema sa relasyon sa ulahi sa kinabuhi

Bisan pa, ang ubang panukiduki nagpanghimakak sa mga posibleng negatibo nga epekto. Usa ka pagtuon sa 2016 nga naglambigit sa 43 nga mga masuso nakit-an nga ang duha nga bersyon sa pamaagi sa CIO wala’y negatibo nga mga komplikasyon sa dugay nga panahon, lakip ang mga isyu sa pamatasan o emosyonal.

Hangtud kanus-a kinahanglan nga ang imong anak matulog matag adlaw?

Nahibal-an kung unsa ka dugay ang kinahanglan nga pagtulog sa imong anak usa pa ka yawi sa kalampusan sa pagtulog.

Pinauyon sa National Sleep Foundation (NSF), ang mga bag-ong natawo nga bata kanunay matulog duha hangtod upat ka beses sa usa ka adlaw hangtod sa 2 ka oras matag oras. Samtang nagtubo ang mga bata sa una nga tuig, ang ihap sa mga naps kasagarang maminusan hangtod sa duha ka beses matag adlaw.

Paghilak o dili paghilak?

Adunay mga lantugi sa duha nga bahin sa panagsulti. Kung imong gisuportahan ang pamaagi sa CIO, tingali gusto nimong maghimo og pagkamakanunayon ug makatabang sa pagtudlo sa imong mga anak nga makahimo og himsog nga mga sundanan sa pagkatulog nga sila ra.

Kung dili nimo gamiton kini nga pamaagi, tingali nabalaka ka nga ang mga potensyal nga negatibo nga epekto niini molabaw sa bisan unsang mga benepisyo sa kagawasan alang sa bata, o kaayohan sa emosyonal ug pangisip alang sa mga ginikanan.

Kung nabalaka ka bahin sa pamaagi sa CIO, adunay mga paagi nga mahimo nimo matabangan ang imong anak nga makatulog alang sa labing kinahanglan nila nga mga naps.

Pananglitan, girekomenda sa Mayo Clinic nga itakda ang kahimtang ug magpadayon sa oras nga gipahigda nimo ang imong anak. Ingon usab, girekomenda sa NSF nga ipahigda ang imong bata kung nahinanok sila, dili maghulat hangtod nga sila hingpit nga nakatulog.

Luwas ba ang pamaagi sa paghilak?

Sa ulahi, sama sa daghang uban pang mga pangutana sa pagkaginikanan, ang desisyon ang imo. Ang pila ka mga bata maayo nga nagpahiangay sa pamaagi sa CIO, samtang ang uban dili.

Gibase kini sa daghang mga hinungdan, lakip ang edad, sundanan sa pagkatulog, pamatasan, estilo sa kinabuhi, ug kinatibuk-ang kahimsog. Mahimo girekomenda sa imong doktor ang labing angay nga mga pamaagi sa pagtulog alang sa imong anak ug pagtanyag tambag kung adunay ka problema.

Suminggit kini nga pamaagi ug mga bata

Sa pag-abut sa imong masuso sa ilang unang tuig sa kinabuhi, ang mga kinahanglanon sa oras sa ilang pagkatulog magbag-o. Sa ingon, ang pamaagi sa CIO nanginahanglan usab usa ka lab-as nga pagtan-aw alang sa mga bata.

Sa kini nga yugto sa kinabuhi, ang imong bata mahimo’g nanginahanglan us aka kausaban sa ilang iskedyul sa pagtulog kung nakita nimo nga wala lang sila gikapoy sa ilang oras sa pagtulog. Mahimo’g apil niini ang pagtulog og sayo o sa ulahi sa gabii, depende sa ilang mga panginahanglan.

Ang oras nag-agad usab sa kung kanus-a matulog ang imong anak sa gabii ug kung pagmata nila sa buntag.

Dili makatarunganon nga paabuton ang usa ka bata nga andam nga mohigda kung wala pa sila gikapoy. Sa parehas nga oras, gusto usab nimo masiguro nga makuha nimo ang pagtulog sa imong anak sa wala pa sila kapuyon.

Sa higayon nga maestablisar nimo ang usa ka kalihokan sa pagtulog, mas dali nga magpabilin niini. Kung mohukum ka nga dili gamiton ang pamaagi sa CIO kung ang imong anak masuso pa, labi ka lisud ang pagsugod niini sa pag-abut nila sa gamay nga bata.

Paghupot og parehas nga oras sa pagtulog ug oras sa pagtulog nga maayo alang sa imong pamilya. Bisan pa, ayaw kaayo kabalaka kung ang imong naandan nga kalihokan nabalda usahay tungod sa usa ka espesyal nga kalihokan.

Ang mga bata nga nag-edad 1 hangtod 5 lagmit makatulog sa hapon. Giingon sa Mayo Clinic nga ang gitas-on sa pagtulog sa kasagaran taliwala sa duha ug tulo ka oras. Mahimong kinahanglan nimo nga ayohon ang oras sa pagtulog sa imong anak aron masiguro nga ang ilang mga panulog dili makababag sa pagkatulog sa gabii.

Usa sa labing hinungdanon nga mga yawi sa kalampusan sa oras nga pagtulog mao ang pagkahibal-an ang mga sundanan sa pagkatulog sa imong anak.

Ang pila ka mga bata labing maayo nga pagkatulog sa katapusan nga buntag, samtang ang uban adunay labi nga kalampusan nga natulog sa hapon. Ang pagkamakanunayon labi ka hinungdanon kaysa sa tinuud nga oras sa adlaw. Ang imong anak mahimo’g labaw nga magtinabangay sa oras sa pagtulog kung gipahigda nimo sila sa parehas nga oras matag adlaw.

Ang gidala

Ang paglaum nga tugutan ang imong anak nga mohilak kini katunga ra sa proseso kung bahin sa mga oras sa pagtulog.

Samtang nagkadako ang imong anak - labi na sa edad sa preschool - mahimo sila magmagahi ug dili magdumili. Ang adunay usa o duha nga mga libro nga ilang natagamtaman o ang mga hilum nga kalihokan nga mahimo nila nga mahimo nga sila ra ang makatabang kanila nga makatulog.

Kadaghanan sa mga bata nanginahanglan naps hangtod sa edad nga 5. Sa wala pa nimo hunahunaon nga ang imong anak tigulang na kaayo alang sa mga naps, hunahunaa ang pag-adjust sa ilang naandan nga kalihokan.

Mahimong gusto nimo usab nga ilakip sila sa pipila ka mga dula nga dula nga kalihokan sa wala pa ang oras sa pagtulog aron sila gikapoy ug andam alang sa pagtulog.

Hinuon alang sa pipila ka mga bata, gihimo nila kini nga samaran aron makapahulay ug makatulog. Kung kana ang hinungdan, pagplano usa ka hilum nga kalihokan, sama sa pagbasa uban kanila, sa wala pa sila matulog.

Kung namatikdan nimo sila nga nag-tulog, ipatulog sila sa wala pa sila sobra nga kapoy.

Sa parehas nga oras, adunay mga butang nga gusto mo usab nga likayan.

Ang pagtugot sa imong anak nga mogamit pacifier OK ra. Bisan pa, ang pagpahigda sa imong gamay nga bata nga adunay botelya o tasa alang sa paghupay wala girekomenda. Mahimo kini magdala sa pagkadunot sa ngipon.

Pinahiuyon sa NSF, kung ang imong anak mobati nga komportable sa oras sa pagtulog, sa ulahi makatulog na sila nga wala’y kabalaka. Makahimo usab nila mapabalik sa ilang pagkatulog kung makamata sila.

Sa mga una nga yugto sa kinabuhi sa imong anak, ang malampuson nga mga oras sa pagtulog mahimo’g imposible, labi na kung wala ka usab katulog. Paghupay nga nahibal-an nga ang imong anak sa katapusan moabut sa kini nga milyahe.