)

Kontento

• 1. Kanunay maghugas sa imong mga kamot
• 2. Hatagi'g pagtagad ang kahinlo sa pagkaon
• 3. Kanunay hugasan ang kaldero pagkahuman sa pagkalibang
• 4. Likayi ang pagpaambit sa kaugalingon nga mga butang
• 5. Ibabad ang mga prutas ug utanon
• 6. Inom nga tubig
• 7. Pagsul-ob gwantes sa pag-atiman sa mga hayop
• Kumusta ang pagtambal

ANG Escherichia coli (E. coli) usa ka bakterya nga natural nga naa sa tinai ug agianan sa ihi, apan mahimo usab makuha pinaagi sa pagkonsumo sa nahugawan nga pagkaon, nga mahimong mosangpot sa pagpakita sa mga simtomas nga kinaiya sa impeksyon sa tinai, sama sa grabe nga pagkalibang, pagkadili komportable sa tiyan, pagsuka ug pagkahubas , pila ka oras pagkahuman makonsumo ang pagkaon. Nahibal-an kung giunsa maila ang mga simtomas sa E. coli.

Ang impeksyon mahimong mahinabo sa bisan kinsa nga tawo mahimong mahugawan, bisan pa labi ka kasagaran nga kini nga bakterya molambo sa usa ka grabe nga paagi sa mga bata, mga tigulang ug sa mga tawo nga adunay huyang nga resistensya. Mao nga, aron malikayan ang kontaminasyon sa Escherichia coli hinungdan nga magbantay, sama sa:

1. Kanunay maghugas sa imong mga kamot

Hinungdanon nga hugasan ang imong mga kamut gamit ang sabon ug tubig, paghumol usab taliwala sa imong mga tudlo pagkahuman gamiton ang banyo, sa wala pa magluto pagkaon ug pagkahuman giilisan ang diaper sa bata, pananglitan. Nianang paagiha, bisan kung dili posible nga susihon ang mga timaan sa mga hugaw sa imong mga kamut, kanunay kini limpyo nga maayo.

Tan-awa ang mosunud nga video ug tan-awa kung giunsa ang paghugas sa imong mga kamut sa husto:

2. Hatagi'g pagtagad ang kahinlo sa pagkaon

Ang bakterya E. coli mahimo kini nga naa sa tinai sa mga hayop sama sa baka, baka, karnero ug kanding, ug tungod niini kinahanglan magluto ang gatas ug karne sa kini nga mga hayop sa wala pa kini konsumo, dugang pa nga hinungdanon usab nga hugasan ang imong mga kamot pagkahuman sa pagdumala kini nga mga pagkaon. Ang tanan nga gatas nga gipalit sa mga merkado nakapamarkura na, luwas kan-on, apan mahimo magbantay sa gatas nga gikuha nga direkta gikan sa baka tungod kay mahimo kini mahugawan.

3. Kanunay hugasan ang kaldero pagkahuman sa pagkalibang

Kanunay nga pagkahuman sa tawo nga adunay gastroenteritis aron mobakwit sa kasilyas, kinahanglan kini hugasan sa tubig, klorin o piho nga mga produkto sa paglimpiyo alang sa banyo nga adunay sulud nga klorin sa komposisyon niini. Sa ingon niini gikuha ang bakterya ug dili kaayo peligro sa kontaminasyon gikan sa ubang mga tawo

4. Likayi ang pagpaambit sa kaugalingon nga mga butang

Ang punoan nga porma sa kontaminasyon mao ang kontak sa fecal-oral, mao nga ang tawo nga natakdan E. coli kinahanglan nimo nga bulagon ang imong baso, plato, kubyertos ug toalya aron wala’y peligro nga mabalhin ang bakterya sa ubang mga tawo.

5. Ibabad ang mga prutas ug utanon

Sa wala pa pag-ut-ut ang mga prutas nga adunay panit, letsugas ug kamatis, pananglitan, kinahanglan ituslob sa usa ka palanggana nga adunay tubig ug sodium hypochlorite o pagpaputi sa mga 15 minuto, tungod sa kini nga paagi posible nga mawala dili ra ang Escherichia coli, apan usab ang uban pang mga mikroorganismo nga mahimo’g naa sa pagkaon.

6. Inom nga tubig

Ang linuto o sinala nga tubig angay gamiton, apan wala kini girekomenda nga moinom og tubig gikan sa usa ka atabay, sapa, sapa o talon nga wala una kini pabukala sulod sa 5 minuto, tungod kay nahugawan kini sa bakterya.

7. Pagsul-ob gwantes sa pag-atiman sa mga hayop

Kadtong nagtrabaho sa mga umahan o umahan nga nag-atiman sa kahayupan, kinahanglan magsul-ob og gwantes kung makontak ang mga hugaw sa mga hayop, tungod kay mas daghan ang peligro sa impeksyon sa Escherichia coli.

Kumusta ang pagtambal

Pagtambal sa impeksyon sa tinai nga hinungdan sa E. coli molungtad sa aberids nga 7 hangtod 10 adlaw ug kinahanglan ipakita sa doktor, ug mahimong irekomenda ang paggamit sa paracetamol ug antibiotics. Panahon sa pagtambal hinungdanon nga mokaon dali nga matunaw nga mga pagkaon sama sa sabaw sa utanon, gihumol nga patatas, carrots o kalabasa, nga adunay sinulud nga giluto nga manok ug gamay nga lana sa oliba.

Ang hydration hinungdanon kaayo ug girekomenda nga mag-inum sa tubig, tubig sa poo o asin, labi na pagkahuman sa usa ka yugto sa pagkalibang o pagsuka. Ang mga tambal dili gamiton aron mabitik ang tinai, tungod kay ang bakterya kinahanglan tangtangon pinaagi sa mga hugaw. Tan-awa ang daghang mga detalye sa pagtambal alang sa E. coli.