Mga Ehersisyo aron Mapalig-on ang Drooping nga Mga kaunuran sa eyelid

Kontento

• Paghinuktok
• Mga ehersisyo sa eyelid
• Pag-init
• Panguna nga pagpalihok sa kaunuran
• Pag-ehersisyo sa resistensya
• Pag-ehersisyo sa Trataka yogic eye
• Pag-ehersisyo sa eye patch
• Ngano nga nangluspad ang mga tabontabon
• Mga pagtambal nga medikal alang sa laylay nga eyelid
• Patulo sa mata
• Blepharoplasty
• Sungkod sa Ptosis
• Functional nga operasyon
• Pagdala

Paghinuktok

Ang imong mga tabon-tabon sa mata, nga binuhat sa duha ka pilok sa labing nipis nga panit sa imong lawas, nagsilbi nga hinungdanon kaayo nga mga katuyoan:

• Gipanalipdan nila ang imong mga mata gikan sa kauga, mga langyaw nga lawas, ug sobra nga sala.
• Sa panahon sa pagkatulog, ang imong mga tabontabon parehas nga nagbuklad sa mga luha sa imong mga mata aron mapadayon kini nga hydrated, tabangan sila nga makapalagsik pinaagi sa pag-ali sa suga, ug pagpugong sa abug ug mga labi.

Hinuon, bisan pa, ang mga tabontabon sa mata mahimong maghinay ug mag-ulbo. Sa labi ka grabe nga mga kaso, mahimo kini hinungdan sa mga problema sa panan-aw, mga kabalak-an sa kosmetiko, o dugang nga mga kahimtang sa kahimsog.

Ang imong taas nga eyelid konektado sa usa ka kaunuran nga makatabang sa pagpugong niini ug ibalhin kini pataas ug paubos aron matabonan o mahuboan ang imong mata. Ang usa ka gamay, nagsuporta nga kaunuran makatabang sa kini nga proseso.

Ingon kadugangan, usa ka muskulo sa ilawom sa panit sa imong kilay ang molihok aron mapataas ang imong mga tabontabon gikan sa taas. Ang kahuyang o pagkadaot sa bisan unsa o sa tanan nga tulo sa kini nga mga kaunuran o sa ilang mga ugat mahimong hinungdan sa pagkahulog sa imong tabon sa mata.

Ang pag-irog bisan diin sa lawas naila nga ptosis, nga gikan sa Griyego nga pulong alang sa "pagkahulog." Sa imong eyelid, gitawag kini nga blepharoptosis gikan sa Greek nga pulong alang sa "eyelid."

Mga ehersisyo sa eyelid

Kung nagsugod ka nga mamatikdan nga ang imong mga mata labi ka luya ug gikapoy, o ang imong mga tabon ingon og bug-at, mahimo’g makatabang ang mga droopy eyelid nga ehersisyo.

Bisan kung wala gihimo nga mga siyentipikong pagtuon aron masulay kung unsa kini molihok, nahibal-an sa mga tigdukiduki nga ang paggamit sa bisan unsang kaunuran nga kanunay nga mahimo’g mapugngan ang mga sangputanan sa pagkaluya sa kaunuran ug pagkadaut, kanunay nga nagresulta sa labi ka kusog sa kaunuran ug usa nga gibayaw nga hitsura sa lugar nga gipunting.

Pag-init

Ang paghinlo, pag-init, ug hinayhinay nga pagmasahe sa imong mga tabontabon, bisan kung wala’y ehersisyo, gipakita aron madugangan ang sirkulasyon ug mga tubag sa nerbiyos. Gibasa usab niini ang mga tabontabon sa mata alang sa usa ka tinuyoan nga pag-ehersisyo pinaagi sa paghimo sa mga kaunuran nga labi ka hinay ug labi ka kasayon.

Panguna nga pagpalihok sa kaunuran

Ang direkta nga pagpukaw lamang mahimo nga makatabang aron maibanan ang ptosis, mahimo pinaagi sa konsentrado nga paglihok sa mata, o pinaagi sa paggamit sa usa ka makapaukyab nga aparato, sama sa usa ka electric toothbrush.

Ang mekanikal nga presyur sa brush nagpugos sa usa ka reaksyon sa gagmay nga mga kaunuran sa eyelid. Igahin ang daghang mga minuto matag adlaw aron madasig ang imong mga tabontabon, bisan kung magdesisyon ka nga mosulay labaw pa sa usa ka pamaagi matag higayon.

Pag-ehersisyo sa resistensya

Pinauyon sa National Stroke Association, ang pagpugos sa imong mga eyelid nga mag-ehersisyo matag oras mahimo’g mapaayo ang pagtulo sa eyelid. Mahimo nimong magamit ang mga kaunuran sa eyelid pinaagi sa pagtaas sa imong kilay, pagbutang usa ka tudlo sa ilalum ug pagpataas niini sa daghang mga segundo sa usa ka higayon samtang gisulayan kini pagsira. Naghimo kini nga resistensya nga parehas sa pagbayaw sa timbang. Ang dali, pinugsanay nga mga pagpamilok ug mga rolyo sa mata naglihok usab sa mga kaunuran sa eyelid.

Pag-ehersisyo sa Trataka yogic eye

Gidisenyo alang sa kinatibuk-ang kahimsog sa mata ug pagpaayo sa panan-aw, ang Trataka yogic eye ehersisyo nabantog taliwala sa ayurvedic nga komunidad. Tungod kay ang paglihok sa mata nalambigit sa paglihok sa eyelid, kini nga ehersisyo mahimong mapuslanon.

Aron mabansay kini nga pamaagi, ayuhon ang imong mata o mga mata nga adunay eyelid droop sa usa ka piho nga butang ug tutuki kini nga wala’y pagsuko sa imong tinan-awan hangtod nga makahimo ka. Mabati nimo ang paglihok sa mga kaunuran sa imong mata sama sa imong gibati.

Pag-ehersisyo sa eye patch

Kung usa ra sa imong eyelids ang nahulog, mahimo nimo gamiton ang pikas mata alang sa labi ka lisud nga mga buluhaton, sama sa paggamit nimo sa imong maayong kamut o paa imbis sa usa nga nasamad.

Aron maseguro nga ang labi ka mahuyang nga tabontabon sa mata makakuha og natural nga ehersisyo kutob sa mahimo, tingali gusto nimong tabunan ang imong maayong mata sa usa ka patch. Kini nagpasabut nga ikaw maghimo pipila ka mga pagbansay sa eyelid sa adlaw nga wala nimo nahibal-an.

Ngano nga nangluspad ang mga tabontabon

Adunay usa ka ihap sa mga katarungan nga mahimong malubog ang mga takup. Sa kadaghanan nga mga kaso, ang eyelid droop mahimong makita sa pagkabata ug adunay kalabotan sa usa ka genetiko nga kondisyon, o hinayhinay nga nahinabo kini samtang ang mga kaunuran naunat.

Ang pagpaayo sa droga sa eyelid o pagpaayo sa imong mga takup mahimo nga mag-agad sa hain sa kini nga mga kondisyon ang hinungdan:

• edad, nga hinungdan sa mga kalamnan, ugat, ug panit nga mahimong mahuyang, mawad-an sa kadaghan, hinayhinay nga makakalma
• sayup nga pagbutang sa Botox injection nga bahin nga nakaparalisa sa mga kaunuran sa kilay o takup
• Ang tulo sa mata nga glaucoma hinungdan sa pagkawala sa tambok sa lugar sa mata
• myasthenia gravis, nga usa ka sakit nga gimarkahan sa kakapoy ug kakulang sa pagpugong sa kaunuran
• ikatulo nga palsy sa nerbiyos, usa ka kahimtang diin nadaot ang usa ka ugat sa paglihok sa imong mata
• sakit nga neurological o paralytic
• kadaot sa mata
• kondisyon sa autoimmune
• diabetes
• stroke

Mga pagtambal nga medikal alang sa laylay nga eyelid

Kung ang mga sagging lids nakababag sa imong kaarang nga makakita o magamit, ug ang mga ehersisyo alang sa droopy eyelids wala masulbad ang problema, mahimo ka makigsulti sa imong doktor bahin sa mga medikal nga pagtambal.

Patulo sa mata

Alang sa mga temporaryo nga kaso sa eyelid droop nga gipahinabo sa Botox injection, gisugyot nga ang lopidine eyedrops mahimong makaamot sa usa ka dali nga pagkaayo tungod kay hinungdan sa dali nga pagkontrata sa mga eyelid, nga gisundog ang droopy eyelid nga ehersisyo.

Blepharoplasty

Ang usa ka taas nga eyelid blepharoplasty usa ka sikat nga pamaagi sa pag-opera sa plastik nga nagpahugot ug nagpataas sa mga tabontabon. Kasagaran kini usa ka pamaagi nga aesthetic ug dili masakup sa paniguro kung dili ang usa ka kondisyon nga medikal ang hinungdan sa ptosis.

Sungkod sa Ptosis

Alang sa grabe nga mga kaso sa ptosis diin ang panan-aw gibabagan sa mga tabontabon sa mata, usa ka medyo wala’y hinungdan, wala’y pamaagi nga makatabang nga gitawag usa ka ptosis crutch, nga usa ka pisikal nga aparato nga makayahat sa mga tabontabon sa mata.

Functional nga operasyon

Alang sa mga medikal nga kaso sa ptosis, ang usa ka pagbalhin sa kaunuran kanunay nga gigamit alang sa malumo nga mga kaso. Sa kasarangan nga mga kaso, mahimo’g himuon ang pagpamubu sa punoan nga kaunuran sa eyelid. Ang pag-alsa sa kilay mahimong girekomenda alang sa labi ka grabe nga mga kaso.

Pagdala

Kasagaran ang mga eyroid sa Droopy. Kanunay sila nga hinungdan sa anam-anam nga pagtigulang ug mahimong posible nga mapalig-on sila sa pag-ehersisyo.

Kung ang pagkahulog labi ka grabe o moabut sa kalit, mahimo kini usa ka sangputanan sa dili husto nga Botox injection, kadaot, o sakit. Adunay usa ka ihap sa mga medikal nga pagtambal nga mahimong makatabang.