6 nga Homemade Foot Soak

Kontento

• Panguna nga mga suplay
• Alang sa mga sakit nga tiil
• Masakit nga tiil ang gisulud sa mga tiil nga sagol
• Unsay buhaton
• Alang sa exfoliation
• Pagpalot sa mga sagol nga gibasa sa tiil
• Unsay buhaton
• Alang sa labi ka maayo nga sirkulasyon
• Makapalagsik nga sagol sa soak sa tiil
• Unsay buhaton
• Aron sa moisturize
• Pagpahumok sa mga sagol nga soak sa tiil
• Unsay buhaton
• Magbabad ang tiil sa detox
• Detox nga sagol sa soak sa tiil
• Mga lakang alang sa pagbasa sa tiil
• Alang sa pagpahayahay ug aromatherapy
• Mga sagol nga Aromatherapy
• Mga lakang alang sa pagbasa sa tiil
• Ang pagkahuman sa salo-salo
• Kauban sa usa ka tiil nga nagbabad
• Mga tip sa kahilwasan
• Ang gidala

Ang usa nga sa balay nga soak sa tiil usa ka dali nga paagi aron makapahulay ug magamit pag-usab pagkahuman sa usa ka taas nga adlaw. Gitugotan ka usab nga mag-focus sa imong kanunay nga gipasagdan nga mga tiil, nga naglihok og maayo sa tibuok adlaw.

Ang kini nga mga resipe sa soak sa tiil sa tiil nga yano igo ra aron latigo sa usa ka higayon nga pahibalo, bisan pa igo nga maluho alang kanimo nga mabati nga ingon nagpatuyang ka sa usa ka therapeutic spa treatment.

Panguna nga mga suplay

Aron magamit ang mga ideya sa soak sa tiil sa ubus, siguruha nga adunay kini nga mga punoan.

• Tub. Alang sa matag soak, gusto nimo ang usa ka bathtub, usa ka dako, mabaw nga hugasan, o tub sa tiil.
• Tualya. Adunay usa ka toalya, banig sa kaligoanan, o pagpauga nga panapton usab sa duol.
• Panahon. Magbabad sa 15 hangtod 60 minuto.
• Mainit nga tubig. Adunay pipila nga dugang nga mainit nga tubig nga magamit aron mabag-o ang tubig kung dili ka mogamit usa ka bathtub.
• Bugnaw nga tubig. Tapuson ang matag tiil nga nagbasa sa usa ka cool nga rinse nga tubig.

Alang sa mga sakit nga tiil

Kini nga Epsom salt soak usa ka maayo nga kapilian alang sa mga adlaw kung ang imong mga tiil hinay, dili komportable, ug nangayo hinhawa. Gisuhop pinaagi sa panit, ang magnesium sa Epsom salt nagpasiugda sa pagpahayahay samtang nagpahupay sa tensyon, kasakit, ug panghubag.

Masakit nga tiil ang gisulud sa mga tiil nga sagol

• 1/2 tasa Epsom nga asin
• 5-20 tulo nga hinungdan nga lana nga gipili, sama sa peppermint, lavender, o rosemary (opsyonal)
• 6 tsp lana sa carrier (opsyonal)

Unsay buhaton

1. Pagdugmok ang asin sa usa ka banyera sa mainit nga tubig.
2. Pagsagol sa hinungdanon ug mga lana sa carrier.
3. Idugang ang sagol sa kaligoanan.

Alang sa exfoliation

Pagpahumok sa uga, patay nga panit sa kini nga resipe. Ang asin nga Epsom naglihok ingon usa ka malumo nga pag-exfoliant, dugang nga makatabang kini aron matambal ang mga impeksyong fungal ug malikayan ang baho sa tiil.

Pagpalot sa mga sagol nga gibasa sa tiil

• 1-3 nga lab-as nga mga lemon
• 1-3 tasa suka (puti o apple cider)
• 3 tasa Epsom nga asin

Unsay buhaton

1. Pagdugang suka sa usa ka banyera sa mainit nga tubig.
2. Pagpuga sa lemon juice.
3. Gamita ang sulud sa mga panit aron hinayhinay nga limpyohan ang mga tudlo sa tiil ug tiil.
4. Sa wala pa idugang ang asin sa kaligoanan, rub kini sa imong mga tiil gamit ang gaan nga lihok sa lingin.
5. Pagkahumol sa imong mga tiil, paggamit usa ka bato nga pumice, pag-exfoliating brush, o panyo sa paghugas aron mahinay nga makuha ang sobra nga patay nga panit.

Alang sa labi ka maayo nga sirkulasyon

Pagpalihok sa imong sirkulasyon sa dugo, paghupay sa pagkabagnol, ug ipabalanse ang imong lawas sa kini nga nakapadasig sa pagbasa sa tiil.

Pinauyon sa panukiduki, ang hinungdan nga mga lana mahimo’g makapadagayday sa imong dugo, makapagaan sa tensiyon, ug mapataas ang imong pagbati, samtang ang init nga tubig makatabang sa paghupay sa paghubag.

Makapalagsik nga sagol sa soak sa tiil

• 1/2 tasa nga yuta o bag-ong grated luya
• Ang 5-20 nagpatulo sa hinungdan nga lana nga gipili, sama sa lemon, lemongrass, o clary sage
• 6 tsp lana sa carrier

Unsay buhaton

1. Pagdugang luya sa usa ka panaksan nga nagbukal nga tubig.
2. Hinayhinay nga idugang kini sa banyera sa tubig.
3. Paghiusa ang hinungdanon ug mga lana sa carrier sa wala pa idugang kini sa kaligoanan.

Aron sa moisturize

Maabut ang mahumok, hapsay nga mga tiil. Ang makapahumok nga mga kinaiya sa dugos ug gatas sa lubi ibilin kanimo alang sa usa ka matam-is nga pagtambal.

Pagpahumok sa mga sagol nga soak sa tiil

• 1 tasa nga dugos
• 1 tasa nga gatas sa lubi
• 1 tsp pulbos sa cinnamon

Unsay buhaton

1. Dissolve ang dugos ug lubi sa usa ka gamay nga panaksan nga nagbukal nga tubig.
2. Hinay nga idugang ang sagol sa banyera sa tubig.
3. Isablig sa tubig ang cinnamon powder.

Magbabad ang tiil sa detox

Gawas sa anecdotal nga ebidensya, wala’y panukiduki nga makasuporta sa daghang mga pag-angkon sa mga paghubas sa tiil nga detox, bisan ang mga nag-uban nga mga sangkap sa detox.

Bisan pa, kung gitakda nimo ang paglimpiyo sa imong lawas, padayon ug hatagi ang usa ka tiil nga magbabad sa usa ka alirong tungod kay lagmit dili kini makahatag kadaot. Himua kini nga yano sa mga natural nga sagol ug likayi ang pagpalit sa mga mahal nga produkto nga nagsaad nga grabe nga mga sangputanan.

Tungod kay ang metal mahimong maminusan ang pagka-epektibo sa bentonite nga yutang-kulonon, likayi ang paggamit niini aron masukod o isagol ang ipapilit.

Detox nga sagol sa soak sa tiil

• 2 tbsp bentonite nga yutang-kulonon
• 2 tbsp apple cider suka
• 1/2 tasa Epsom nga asin

Mga lakang alang sa pagbasa sa tiil

1. Isagol ang yutang kulonon sa suka sa apple cider hangtod nga adunay ka gamay nga baga nga pagkamakanunayon.
2. Pagdugang daghang likido o yutang-kulonon aron makuha ang husto nga pagkabalanse.
3. Ibutang kini nga paste sa imong mga tiil labing menos 10 minuto o hangtod nga kini hingpit nga mamala.
4. Pagdugmok ang asin sa tibud sa mainit nga tubig.
5. Samtang gihumol nimo ang imong mga tiil, tugoti ang yutang kulonon nga natural nga matunaw ug mahulog sa imong mga tiil.
6. Paggamit usa ka exfoliating brush, bato nga pumice, o panudlaba aron hinayhinay nga makuha ang sobra.

Alang sa pagpahayahay ug aromatherapy

Kung ang imong katapusang katuyoan mao ang pagrelaks ug pag-relaks, kini nga resipe mao ra ang tiket. Pinauyon sa usa ka pagtuon sa 2018, ang pagdugang hinungdan nga mga lana sa imong pagbabad mahimo’g makatabang aron mahupay ang tensiyon ug kabalaka, ug ibutang ka sa labi ka positibo nga kahimtang sa hunahuna.

Mga sagol nga Aromatherapy

• 2 tbsp lana sa carrier
• 5-20 tulo sa hinungdan nga lana nga gipili
• 2 tasa Epsom asin
• 1/4 tasa nga mga uga nga bulak, sama sa rosas, chamomile, ug lavender

Mga lakang alang sa pagbasa sa tiil

1. Pagsagol sa nagdala ug hinungdan nga mga lana sa usa ka dako nga panaksan.
2. Idugang sa uban pang mga sagol aron makahimo usa ka sagol.
3. Hinayhinay nga matunaw ang sagol sa tub sa mainit nga tubig.
4. Kung adunay ka nahabilin, tipigi kini sa usa ka sulud nga dili masudlan sa hangin hangtod sa 2 ka semana.

Ang pagkahuman sa salo-salo

Pagkahuman, i-follow up ang imong pinalabi nga moisturizer.

1. Aron maibsan ang kasakit, gamit ang malumo nga presyur sa kumagko sa imong paghinay sa usa ka mabaga nga layer sa losyon, petrolyo jelly, o lana.
2. Pagsul-ob og medyas sa paghigda aron mapadayon ang kaumog.
3. Ipataas ang imong mga tiil labing menos 20 minuto sa wala pa magtulog.

Kauban sa usa ka tiil nga nagbabad

Pagdagkot og pipila ka mga kandila o insenso, pagpatugtog sa imong mga pinalabi nga honi, pahimusli ang usa ka libro ug imong gusto nga mainit nga ilimnon, o multitask nga adunay uban pang makapahimsog nga pagtambal, sama sa maskara sa nawong, mini nga manicure, o pagmasahe sa kamut.

1. Aron mahimo kini nga usa ka lakang, pag-ayo ang imong tiil aron makuha ang patay nga panit.
2. Samtang ang panit sa palibut sa imong mga kuko sa tiil hinay, mahimo ka usab maggahin og oras aron maatiman ang imong mga kuko sa tiil.
3. Kung gusto nimo kini, iapil ang imong tibuuk nga lawas sa usa ka body scrub sa DIY.

Mga tip sa kahilwasan

Ania ang pipila ka mga konsiderasyon sa kahilwasan nga ibutang sa hunahuna:

• Siguruha nga ang tubig husto nga temperatura sa dili pa ilubog ang imong mga tiil.
• Paglikay sa mga soak sa tiil kung adunay ka bukas nga samad, samad, o ulser sa imong mga tiil.
• Ayaw paggamit usa ka labaha o scraper aron makuha ang patay nga panit.
• Paggamit gamay nga mga sangkap kung adunay ka uga o sensitibo nga panit.
• Pakigsulti sa imong doktor kung nagkuha ka bisan unsang tambal o adunay mga kabalaka sa kahimsog.

Ang gidala

Ibutang ang tanan nga mga nagpahayahay nga pag-ayad sa kahamugaway sa imong balay gamit ang mga DIY soak soak nga tubig. Usa sila ka yano, makalipay nga paagi sa pagpahulay, pagpahulay gikan sa usa ka kalibutan nga kanunay naglihok, ug hatagan ang imong kaugalingon sa atensyon nga angay nimo.