Gikinahanglan ba gyud nimo ang Mga Suplemento sa Digestive Enzyme?

Kontento

• Unsa ang mga digestive enzyme?
• Kanus-a gigamit ang mga supplement ug reseta sa digestive enzyme?
• Kinahanglan ba nga magkuha ka mga suplemento sa digestive enzyme?
• Ribyuha alang sa

Pinasukad sa mga banga nga puno sa probiotics ug prebiotics, mga karton sa mga suplemento sa fiber, ug bisan mga botelya sa kombucha nga nagkalat nga mga estante sa parmasya, ingon og nagkinabuhi na kita sa bulawanong edad sa kahimsog sa tinai. Sa tinuud, hapit katunga sa mga konsyumer sa Estados Unidos ang nagsulti nga ang pagpadayon sa maayong kahimsog sa digestive mao ang hinungdan alang sa imong kinatibuk-ang kaayohan, pinauyon sa Fona International, usa ka kompanya sa pananaw sa mga konsumante ug merkado.

Uban sa nagkadako nga merkado sa mga produkto nga maayo alang sa gat mao ang pagdugang nga interes sa mga suplemento sa digestive enzyme, nga naghatag kusog sa abilidad sa natural nga proseso sa digestive sa imong lawas. Apan mahimo ba nimo nga i-pop sila sa parehas nga paagi nga imong gi-pop ang mga probiotics? Ug sila ba tanan nga kinahanglan alang sa kasagaran nga tawo? Ania ang kinahanglan nimong masayran.

Unsa ang mga digestive enzyme?

Hunahunaa pagbalik ang imong klase sa biology sa hayskul, ug mahimo nimong mahinumduman nga ang mga enzyme mga sangkap nga nagsugod sa usa ka kemikal nga reaksyon. Ang mga digestive enzyme, piho, mga espesyal nga protina nga gihimo panguna sa pancreas (apan usab sa baba ug gamay nga tinai) nga makatabang sa pagguba sa pagkaon aron ang digestive tract mahimong mosuhop sa mga nutrisyon niini, ingon ni Samantha Nazareth, MD, FACG, usa ka gastroenterologist sa New York. Syudad

Sama nga adunay tulo ka nag-unang macronutrients aron sa pagpadayon sa imong sugnod, adunay tulo ka yawe nga digestive enzymes sa pagbungkag kanila: Amylase alang sa carbohydrates, lipase alang sa tambok, ug protease alang sa protina, miingon si Dr. Nazareth. Sulod sa kana nga mga kategorya, makit-an usab nimo ang mga digestive enzyme nga molihok aron mabungkag ang labi ka piho nga mga nutrisyon, sama sa lactase nga makahilis sa lactose (ang asukal sa gatas ug mga produkto nga nakabase sa gatas) ug alpha galactosidase aron mahilis ang mga legum.

Samtang ang kadaghanan sa mga tawo naghimo sa igo nga mga digestive enzyme nga natural, nagsugod ka nga maminusan bisan kung ikaw tigulang na, ingon ni Dr. Nazareth. Ug kung ang imong lebel dili mosaka sa par, mahimo nimong masinati ang gas, bloating, ug burping, ug sa kinatibuk-an mobati nga ang pagkaon wala molihok sa imong digestive system pagkahuman mokaon, dugang niya. (Kaugnay: Giunsa ang Pagpalambo sa Imong Gut Health - ug Ngano nga Mahinungdanon Kini, Sumala sa usa ka Gastroenterologist)

Kasagaran, bisan pa, ang mga tawo nga adunay cystic fibrosis, laygay nga pancreatitis, kakulang sa pancreatic, pancreatic cancer, o kinsa adunay operasyon nga nakapausab sa pancreas o bahin sa gamay nga pakigbisog sa tinai aron makahimo og igo nga mga digestive enzyme. Ug ang mga epekto dili kaayo matahum. "Niana nga mga kondisyon, ang mga indibidwal adunay pagkawala sa timbang ug steatorrhea - nga sa panguna usa ka bangkito nga ingon og kini adunay daghang tambok ug sticky," siya mipasabut. Apektado usab ang mga bitamina nga matunaw sa taba; ang lebel sa mga bitamina A, D, E, ug K mahimong mubu sa kadugayon, ingon niya. Kana diin ang mga suplemento sa digestive enzyme ug mga reseta moabut sa pagdula.

Kanus-a gigamit ang mga supplement ug reseta sa digestive enzyme?

Magamit sa parehas nga pormag suplemento ug gireseta, mahimong girekomenda sa imong doktor ang tambal sa digestive enzyme kung adunay ka usa sa nahisgutan nga kondisyon ug kulang ang lebel sa imong enzyme, ingon ni Dr. Nazareth. Para segurado, mahimong sulayan sa imong doktor ang imong hugaw, dugo, o ihi ug analisahon ang gidaghanon sa digestive enzymes nga makita sa sulod niini. Mahitungod sa uban pang mga kondisyon sa medisina, usa ka gamay nga pagtuon sa 49 nga mga pasyente nga adunay labing kadaghan nga irita nga bowel syndrome nga nakit-an nga kadtong nakadawat tambal nga digestive enzyme nakasinati og pagkunhod sa mga simtomas, apan wala gihapoy lig-on nga mga panudlo gikan sa mga medikal nga kapunungan nga nagrekomenda sa mga digestive enzyme ingon usa ka pamaagi. aron madumala ang IBS, gipatin-aw niya.

Busa unsa, eksakto, ang naa sa kini nga mga tambal? Ang mga pagdugang nga digestive enzyme ug reseta kasagarang adunay parehas nga mga enzyme nga makit-an sa mga pancrease sa tawo, apan gikan kini sa mga pancrease sa mga hayop - sama sa mga baboy, baka, ug mga nating karnero - o gikan sa mga tanum, bakterya, fungi, ug lebadura, ingon ni Dr. Nazareth. Ang mga digestive enzyme nga nakuha sa hayop mas komon, apan gipakita sa mga pagtuon nga ang mga gikan sa bakterya, fungi, ug lebadura mahimong adunay parehas nga epekto sa mas ubos nga dosis, sumala sa usa ka pagtuon sa journal. Karon nga metabolismo sa droga. Dili nila giilisan ang mga digestive enzyme nga nahimo na nimo, apan labi nga idugang kini, ug aron makuha ang mga digestive perks sa mga reseta kung adunay ka mubu nga lebel, sagad nimo kini kuhaon sa wala pa ang matag kaon ug meryenda, matag US National Library of Medicine. "Kini usa ka klase nga sama sa mga bitamina," saysay niya. "Ang imong lawas naghimo pipila nga mga bitamina, apan kung kinahanglan nimo ang usa ka gamay nga pagdasig, pag-inom usa ka pagdugang sa bitamina. Ingon niana apan adunay mga enzyme. ”

Ang mga suplemento sa digestive enzyme dali nga magamit sa mga botika ug online alang sa mga nagtinguha nga mapalig-on ang ilang lebel ug mawala ang mga dili komportable nga mga simtomas sa pagkahuman sa pagkaon. Sa iyang praktis, kanunay nakita ni Dr. Nazareth ang mga tawo nga nagdala sa Lactaid nga gipaandar sa lactase (Buy It, $ 17, amazon.com) aron matabangan ang pagdumala sa lactose intolerance ug Beano (Buy It, $ 16, amazon.com), nga naggamit sa alpha galactosidase aron makatabang sa paghilis sa, nakatag-an ka niini, beans. Ang problema: Samtang ang mga suplemento sa digestive enzyme adunay sulud nga parehas nga sangkap sama sa gireseta, dili kini gikontrol o gi-aprubahan sa FDA, gipasabut nga wala pa kini masulayan alang sa kahilwasan o kaepektibo, ingon ni Dr. Nazareth. (Kaugnay: Luwas ba nga ang Mga Suplemento sa Pagdiyeta?)

Kinahanglan ba nga magkuha ka mga suplemento sa digestive enzyme?

Bisan kung nagkatigulang ka ug gihunahuna nga ang imong mga enzyme nagdagan o nakig-atubang ka sa usa ka punoan nga kaso sa gas ug bloating pagkahuman nimo pag-lobo sa mga taco, dili nimo kinahanglan nga magsugod sa pag-pop sa mga suplemento sa digestive enzyme nga wala’y gusto. "Alang sa pipila nga mga pasyente, kini nga mga suplemento epektibo sa pagpaminus sa kini nga mga simtomas, apan kinahanglan nimo nga masusi sa usa ka doktor tungod kay adunay daghang uban pang mga kondisyon nga mahimong mosapaw sa kini nga mga simtomas ug dili nimo gusto nga mawala kana," ingon ni Dr. .Nasaret. Pananglitan, ang managsama nga mga simtomas mahimong adunay bahin sa kondisyon nga gitawag gastroparesis, nga makaapekto sa abilidad sa mga kaunuran sa tiyan nga makalihok ug mapugngan kini nga mawala sa husto, apan lainlain ang pagtratar kaysa kung giunsa nimo pagdumala ang ubos nga lebel sa digestive enzyme, saysay niya. Bisan ang usa ka butang nga ingon ka yano sa dili pagkatunaw - nga gipahinabo sa pagkaon nga sobra ka tulin o paghangup sa tambok, greasy, o halang nga pagkaon - mahimong adunay parehas nga dili kaayo makalipay nga mga epekto.

Wala'y bisan unsang tinuod nga kadaot sa pagpataas sa lebel sa imong digestive enzyme pinaagi sa mga suplemento - bisan kung ikaw na naghimo og igo nga natural, ingon ni Dr. Nazareth. Bisan pa, gipasidan-an niya nga, tungod kay ang industriya sa suplemento wala makontrol, lisud nga mahibal-an kung unsa gyud ang naa kanila ug kung unsang kantidad. Ilabi na kini nga importante alang sa mga tawo nga nagkuha og mga thinner sa dugo o adunay sakit sa dugo, tungod kay ang usa ka suplemento nga adunay bromelain - usa ka digestive enzyme nga makita sa pinya - mahimong makabalda sa lebel sa platelet ug sa katapusan makaapekto sa abilidad sa clot, siya miingon.

TL; DR: Kung dili nimo mapugngan ang pagbuak sa hangin, ang imong panihapon ingon usa ka bato sa imong tiyan, ug ang pag-bloating mao ang naandan nga pagkahuman sa pagkaon, pakigsulti sa imong dok bahin sa imong mga simtomas * sa wala pa * idugang nimo ang mga digestive enzyme supplement sa imong vitamin regimen. Dili sila gusto, ingon, mga probiotics, nga mahimo nimo mapiho nga pagsulay sa imong kaugalingon alang sa kinatibuk-ang pagmintinar sa tinai. "Dili gyud kini sa usa ka tawo sa ilang kaugalingon aron mahibal-an nga ang ilang mga isyu sa tiyan tungod sa kamatuoran nga wala sila'y daghang mga digestive enzymes," ingon ni Dr. Nazareth. "Dili nimo gusto nga mingawon usa pa, ug kana ang hinungdan. Dili kini piho sa pagkuha sa suplemento, bahin gyud sa pagkanaug sa usa ka hinungdan kung giunsa ka una adunay mga isyu sa tiyan. "

Ribyuha alang sa