Giunsa Makigsulti ang Mga Pagdugang sa Pagdiyeta sa Imong Gireseta nga Mga Droga

Kontento

• Ngano nga Ang Mga Suplemento Mahimo Makababag sa Mga Gireseta nga Gireseta
• Giunsa Luwas nga Makuha ang mga Suplemento
• Kasagaran nga mga Supplement nga adunay mga Interaksyon sa Droga
• Ribyuha alang sa

Reishi. Maca. Ashwagandha. Turmeric. Ho Shu Wu. CBD. Echinacea. Valerian. Ang mga herbal supplement sa merkado karon nga mga adlaw walay katapusan, ug ang mga pag-angkon usahay mobati nga labi ka daghan kaysa kinabuhi.

Samtang adunay pipila nga napamatud-an nga nutritional ug holistic nga mga benepisyo sa kini nga mga adaptogens ug mga tambal nga tanum, nahibal-an ba nimo nga mahimo sila makabalda sa imong tambal nga gireseta?

Usa ka bag-o nga pagtuon sa mas tigulang (edad 65 pataas) ang mga hamtong sa U.K. nakit-an nga 78 porsyento sa mga sumasalmot ang naggamit mga suplemento sa pagdyeta nga adunay mga tambal nga gireseta, ug hapit un-tersiya sa mga partisipante nameligro alang sa dili maayong pakiglambigit sa duha. Sa kasamtangan, usa ka mas tigulang apan mas dako nga pagtuon nga gimantala kaniadtong 2008 saAmerican Journal of Medicine nakit-an nga hapit 40 porsyento sa ilang 1,800 nga mga partisipante nagkuha mga suplemento sa pagkaon. Sa kana nga linaw nga 700+ ka mga tawo, nakit-an sa mga tigdukiduki labaw pa sa 100 nga posibleng makahulugan nga mga pakigsulti tali sa mga suplemento ug mga droga.

Uban sa labaw sa katunga sa mga Amerikano nga nagkuha usa ka suplemento sa pagdyeta sa usa ka klase o lain, sumala sa JAMA,Giunsa man kini nga paglupad sa ilawom sa radar?

Ngano nga Ang Mga Suplemento Mahimo Makababag sa Mga Gireseta nga Gireseta

Kadaghanan niini nag-agad sa kung giunsa ang pagproseso sa mga butang sa atay. Ang atay usa ka punoan nga lugar nga nadaut alang sa lainlaing mga tambal, ingon ni Perry Solomon, M.D., presidente ug punoan nga opisyal sa medikal sa HelloMD. Ang kini nga organ-sa imong lawas nga detoxifying powerhouse-naggamit mga enzyme (mga kemikal nga makatabang sa pag-metabolize sa lainlaing mga sangkap) aron maproseso ang pagkaon, droga, ug alkohol nga nangaon, sigurohon nga masuhop nimo kung unsa ang kinahanglan sa imong lawas ug tangtangon ang nahabilin. Ang pila ka mga enzyme "gitudlo" aron maproseso ang pipila nga mga sangkap.

Kung ang usa ka suplemento sa tanum nga metabolismo sa parehas nga enzyme nga nagpetabolismo sa ubang mga tambal, ang suplemento nakigkompetensya sa mga tambal-ug mahimo’g makagubot sa kung unsang kadaghan nga tambal ang imong lawas masuhop, ingon ni Dr. Solomon.

Pananglitan, tingali nakadungog ka bahin sa CBD, usa ka bag-ong popular nga suplemento sa tanum nga nakuha gikan sa cannabis, ug usa ka potensyal nga sad-an nga nakababag sa imong tambal nga gireseta. "Adunay usa ka punoan nga sistema sa enzyme nga gitawag nga cytochrome p-450 nga sistema nga usa ka panguna nga magdudula sa metabolismo sa droga," ingon niya. "Ang CBD usab nga metabolismo sa parehas nga kini nga sistema sa enzyme ug, sa igo nga kataas nga dosis, nakigkompetensya kini sa ubang mga tambal. Kini mahimong magresulta sa ubang mga tambal nga wala ma-metabolize sa 'normal' rate."

Ug dili ra kini ang CBD: "Hapit tanan nga mga herbal supplement mahimo’g adunay pakig-uban sa mga tambal nga gireseta," ingon ni Jena Sussex-Pizula, M.D., sa University of Southern California. "Mahimo nila diretso nga mapugngan ang tambal mismo; pananglitan, ang warfarin (usa nga labing manipis sa dugo) molihok pinaagi sa pag-ali sa bitamina K nga gigamit sa mga dugo nga dugo. Kung ang usa ka tawo mokuha usa ka bitamina o suplemento nga adunay taas nga lebel sa bitamina K, diretso nga kini makapugong kini nga tambal. " Ang pila ka mga suplemento mahimo usab nga makapausab sa paagi nga ang mga tambal masuhop sa imong tinai ug gipagawas pinaagi sa mga amimislon, ingon ni Dr. Sussex-Pizula.

Giunsa Luwas nga Makuha ang mga Suplemento

Gawas sa pakig-uban sa mga tambal nga gireseta, adunay daghang mga isyu sa kahilwasan nga gikonsiderar sa wala pa mokaon og suplemento sa pagdyeta. Kini tanan dili kinahanglan ipasabut nga kinahanglan nimo nga likayan ang mga suplemento sa tanum, bisan kung mahimo sila makatabang kaayo alang sa pipila nga mga pasyente. "Ingon usa ka naturopathic nga doktor, ang tambal nga herbal usa sa akong kasagarang gigamit nga kahimanan sa pagtambal sa parehas nga sakit ug laygay nga kondisyon," ingon ni Amy Chadwick, N.D., usa ka naturopathic nga doktor sa Four Moons Spa sa San Diego. Samtang ang pipila ka mga tanum ug mineral mahimo’g makig-uban sa tambal, "adunay usab mga tanum ug sustansya nga makatabang sa pagsuporta sa mga kakulangan o pagkunhod sa mga epekto sa pipila nga mga tambal sa parmasyutiko," ingon niya. (Kitaa: 7 Mga Rason nga Kinahanglan Nimong Hunahunaon ang Pagkuha usa ka Dugang nga Dugang)

Gikan sa panan-aw sa kasadpang medisina, nag-uyon si Dr. Sussex-Pizula nga kini nga mga suplemento mahimo’g adunay kaayohan - basta kini pagdumala."Kung adunay datos sa panukiduki nga nagsugyot nga ang usa ka suplemento mahimong makatabang, gihisgutan ko kini sa akong mga pasyente," ingon niya. "Pananglitan, ang panukiduki nagpadayon sa paggawas nga nagsugyot sa usa ka kaayohan alang sa turmeric ug ginger sa mga pasyente nga adunay osteoarthritis, ug ako adunay daghang mga pasyente nga nagdugang sa ilang mga plano sa pagtambal uban niining mga tambal nga pagkaon, nga miresulta sa pagpalambo sa pagkontrol sa kasakit." (Kitaa: Ngano nga Kini nga Dietitian Nagbag-o sa Iyang Panglantaw sa Mga Suplemento)

Sa swerte, sa kadaghanan nga bahin, dili nimo kinahanglan nga mabalaka: Kung kini sa porma sa tsa o usa ka pulbos nga imong gidugang sa usa ka shake, lagmit nga nagkuha ka usa ka labi ka ubos nga dosis. "Kadaghanan sa mga sagad nga tanum nga gigamit sa porma sa tsaa o porma sa pagkaon - sama sa usa ka passionflower tea alang sa pagpakalma sa [mga epekto], berde nga tsa alang sa mga mapanag-iya nga antioxidant, o pagdugang mga reishi nga uhong sa usa ka smoothie alang sa adaptogenic nga suporta - naa sa usa ka dosis nga sa kadaghanan mapuslanon ug dili taas o kusog nga makabalda sa paggamit sa ubang mga tambal," miingon si Chadwick.

Kung naghimo ka usa ka butang nga mas bug-at nga katungdanan kaysa kana-sama sa pag-inom og mas taas nga dosis nga pildora o kapsula-kana kung kinahanglan nimo nga magpakonsulta sa usa ka doktor. "Kini nga [mga tanum] kinahanglan nga gireseta ug gamiton nga angay alang sa tagsatagsa nga mga tawo pinahiuyon sa ilang piho nga mga panginahanglanon, nga gikonsiderar ang ilang pisyolohiya, medikal nga mga pagdayagnos, kasaysayan, alerdyi, ingon man uban pang mga suplemento o tambal nga ilang gikuha," ingon ni Chadwick. Usa ka maayo nga pag-back up: Ang libre nga app sa Medisafe monitor ang imong reseta ug pag-ambit sa pag-inom ug mahimo ka alerto sa posible nga peligro nga mga pakig-uban ug pahinumduman nga kuhaon nimo ang imong mga tambal matag adlaw. (Kana ang hinungdan nga ang pipila ka mga kaugalingon nga kompanya sa bitamina naghimo nga magamit ang mga doktor aron makatabang nga mapili ang mga suplemento nga dali ug labi ka luwas kaysa kaniadto.)

Kasagaran nga mga Supplement nga adunay mga Interaksyon sa Droga

Angay ka bang mabalaka mahitungod sa bisan unsa nga imong gikuha? Ania ang usa ka lista sa mga tanum nga tan-awon nga nahibal-an nga makig-uban sa pipila nga mga tambal nga gireseta. (Hinumdomi: Dili kini kompleto nga lista o usa ka puli sa pagpakigsulti sa imong doktor).

Ang wort ni San Juan maoy usa nga gusto nimong laktawan kon naa kay hormonal birth control pills, matod ni Dr. Sussex-Pizula. "Ang St. John's wort, nga gigamit sa pipila ka mga tawo isip usa ka antidepressant mahimo nga makapakunhod pag-ayo sa lebel sa pipila ka mga tambal sa dugo sama sa mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak, mga tambal sa kasakit, pipila ka mga antidepressant, mga tambal sa transplant, ug mga tambal sa kolesterol."

"Kinahanglan nga likayan ang wort ni San Juan kung ang pagkuha antiretrovirals, protease inhibitors, NNRTI, cyclosporine, mga ahente sa immunosuppressive, tyrosine kinase inhibitors, tacrolimus, ug triazole antifungals," ingon ni Chadwick. Gipasidan-an usab niya nga kung nagkuha ka usa ka SSRI (selective serotonin reuptake inhibitor) o tigpugong sa MAO sama sa gireseta sa imong tig-atiman sa kahimsog, nga laktawan ang mga tanum sama sa St. John's Wort (nga naila nga natural antidepressant).

Ephedra usa ka tanum nga sagad gihatagan hinungdan alang sa pagkawala’y gibug-aton o makapadasig nga mga benepisyo - apan adunay kini daghang lista sa mga pasidaan. Gidili gyud sa FDA ang pagbaligya sa bisan unsang mga suplemento nga adunay ephedrine alkaloids (mga compound nga makit-an sa pipila ka mga ephedra species) sa mga merkado sa US kaniadtong 2004. "Kini mahimong hinungdan sa seryoso, bisan pa nga naghulga sa kinabuhi, cardiac arrhythmias, pagsundog sa atake sa kasingkasing, hinungdan sa hepatitis ug pagkapakyas sa atay, makapahinabog mga simtomas sa psychiatric, ug maputol ang pag-agos sa dugo ngadto sa mga tinai, nga magpahinabog kamatayon sa tinai,” matod ni Dr. Sussex-Pizula. Sa gihapon, ephedranga wala Ang ephedrine alkaloids makit-an sa pipila nga mga suplemento sa sports, suppressants sa gana, ug ephedra herbal teas. Si Chadwick nag-ingon nga kinahanglan nimong laktawan kini kung imong gikuha ang bisan unsa sa mosunod: reserpine, clonidine, methyldopa, reserpine, sympatholytics, MAO inhibitors, phenelzine, guanethidine, ug peripheral adrenergic blockers. "Adunay usa usab ka additive nga epekto sa caffeine, theophylline, ug methylxanthines," ingon niya, nga nagpasabut nga mahimo kini nga labi ka kusog. Mao nga kinahanglan nimo "likayan ang bisan unsang mga stimulant kung gireseta ka sa ephedra alang sa usa ka terapyutik nga hinungdan-ug kini kinahanglan nga gireseta lamang sa usa ka nabansay nga clinician." (P S. Pagbantay alang sa ephedra sa imong pre-ehersisyo nga mga suplemento, usab.) Paghunahunaon usab ang ma huang, usa ka suplemento sa tanum nga tanum nga Intsik usahay giut-ut sa porma sa tsa apan nakuha gikan sa ephedra. "[Ma huang] gikuha alang sa daghang mga hinungdan, lakip ang ubo, brongkitis, sakit sa lutahan, pagbug-at sa timbang - apan daghang mga pasyente ang wala makahibalo nga ang ma huang usa ka ephedra alkaloid," ingon ni Dr. Sussex-Pizula. Gitambagan niya nga ang ma huang adunay parehas nga mga epekto sa peligro sa kinabuhi sama sa ephedra, ug kinahanglan likayan.

Bitamina A "Kinahanglan nga hunongon samtang nagkuha og tetracycline antibiotics," ingon ni Chadwick. Ang mga tetracycline antibiotics usahay gireseta alang sa bugas-bugas ug mga sakit sa panit. Kung ang sobra nga bitamina A gikuha, kini "mahimong hinungdan sa pagdugang sa presyur sa sulud sa imong sentral nga gikulbaan nga sistema, nga mosangpot usab sa sakit sa ulo ug mga simtomas sa neurological," ingon ni Dr. Sussex-Pizula. Ang topikal nga bitamina A (nailhan nga retinol, ug sagad gigamit sa pagtambal sa mga problema sa panit) sa kasagaran luwas sa kini nga mga antibiotics apan kinahanglan nga hisgutan sa imong doktor ug hunongon dayon kung adunay mga simtomas.

Bitamina C mahimo nga madugangan ang lebel sa estrogen pinaagi sa pagbag-o sa pamaagi sa metabolismo sa lawas sa lawas, ingon ni Brandi Cole, PharmD, usa ka myembro sa tagdumala sa tambag nga gikan sa Persona Nutrisyon. Makadugang kini sa mga side effect kung nagpailawom ka usab sa hormone replacement therapy o nagkuha ug oral contraceptives nga adunay estrogen. Ang epekto sa kasagaran labi ka gilitok sa labi ka daghang dosis sa bitamina C nga kasagarang makit-an sa mga suplemento sa resistensya. (Basaha usab: Ang mga Suplemento sa Vitamin C ba Nagtrabaho?)

CBD gilista nga kasagarang luwas nga walay mga epekto, ug makaayo sa kabalaka, depresyon, psychosis, kasakit, sakit sa kaunoran, epilepsy ug uban pa-apan kini mahimong makig-uban sa mga thinner sa dugo ug chemotherapy, mao nga hisguti ang usa ka doktor, matod ni Dr. Solomon.

Calcium citrate makatambal sa mubu nga calcium sa dugo, apan "dili kinahanglan kuhaon nga adunay antacid nga adunay sulud nga aluminyo- o magnesium ug samtang nagakuha mga tetracycline antibiotics," ingon ni Chadwick.

Dong quai(Angelica sinensis) -kilala usab nga "babaye nga ginseng," dili kinahanglan dalhon sa warfarin, ingon ni Chadwick. Kini nga tanum kasagaran nga gireseta alang sa mga sintomas sa menopause.

Bitamina D kasagarang gireseta kung adunay ka kakulang (kasagaran gikan sa kakulang sa pagkaladlad sa adlaw), nga mahimong mosangput sa pagkawala sa gibug-aton sa bukog. Mahimo usab kini gamiton aron makontrol ang imong immune system ug mapadako ang kahimtang (ang pipila ka mga naturopaths mogamit niini aron maminusan ang kamingaw). Giingon nga, "ang bitamina D kinahanglan bantayan kung naa ka sa usa ka blocker sa calcium channel sa wala pa modugang daghang dosis," ingon ni Chadwick.

Luya "dili gamiton sa daghang dosis sa mga ahente nga antiplatelet," ingon ni Chadwick. "Ingon usa ka additive sa pagkaon, kini sa kasagaran luwas." Ang luya makatabang sa paghilis ug pagpagaan sa kasukaon ug mahimong mosuporta sa immune function kay antibacterial kini. (Dinhi: Ang Mga Kaayohan sa Panglawas sa Luya)

Ginkgo gigamit nga naturopathically alang sa mga sakit sa panumduman sama sa Alzheimer apan mahimo nga manipis ang dugo, sa ingon gihimo kini nga peligro nga pre-operasyon. "Kini kinahanglan nga ihunong usa ka semana sa wala pa ang bisan unsang operasyon," ingon niya.

Licorice "Kinahanglan likayan kung ang pagkuha sa furosemide," ingon ni Chadwick. (Ang Furosemide usa ka tambal nga makatabang sa pagpakunhod sa pagpabilin sa fluid). Gitambagan usab niya ang paglaktaw sa licorice kung nagkuha ka mga "potassium-depleting diuretics, digoxin, o cardiac glycosides."

Melatonin dili angay gamiton uban sa fluoxetine, (aka Prozac, usa ka SSRI/antidepressant), matod ni Chadwick. Ang melatonin sagad gigamit sa pagtabang kanimo nga makatulog apan makapugong sa paglihok sa fluoxetine sa enzyme nga tryptophan-2,3-dioxygenase, nga makapakunhod sa pagka-epektibo sa antidepressant.

Potassium "dili kinahanglan madugangan kung nag-inom mga potassium-sparing diuretics, ingon man uban pang mga tambal sa kasingkasing. Siguruha nga isulti sa imong doktor kung nag-inom ka og potassium," nagpasidaan si Chadwick. Tinuod kini ilabi na kung nagkuha ka sama sa spironolactone, usa ka tambal sa presyon sa dugo nga sagad gigamit sa pagtabang sa pagtambal sa bugasbugas ug mga sintomas nga may kalabutan sa PCOS sama sa sobra nga androgen. Ang mga suplemento sa potassium, sa kini nga kaso, mahimong makamatay.

Zinc gigamit sa pagtabang sa pagpamubo sa panahon sa imong sip-on o trangkaso, pagpausbaw sa imong immune system, ug makatabang sa mga samad sa pag-ayo, apan kini "contraindicated samtang nagkuha ciprofloxacin ug fluoroquinolone antibiotics," miingon si Chadwick. Kung gikuha sa pipila nga mga tambal (lakip na ang mga thyroid meds ug pipila nga mga antibiotiko), ang zinc mahimo usab nga ihigot sa tambal sa tiyan ug pormahan ang mga komplikado, nga labi ka lisud sagupon sa lawas ang tambal, ingon ni Cole. Doble nga pagsusi sa imong doktor kung nagkuha ka ug zinc-apan labing menos, ibulag ang dosis sa imong tambal ug zinc sa duha hangtod upat ka oras aron malikayan kini nga interaksyon, ingon niya.

Ribyuha alang sa