Pagsabut sa Imong Pagdiyeta ug Panginahanglan sa Nutrisyon nga adunay Mantle Cell Lymphoma

Kontento

• Ngano nga hinungdan ang nutrisyon sa panahon sa pagtambal sa MCL
• Mga pagkaon nga makaon
• Mga Carbohidrat
• Protina
• Mga tambok
• Lanot
• Mga bitamina, mineral, ug antioxidant
• Mga pagkaon nga likayan
• Mga espesyal nga pagkaon: Nakatabang ba sila?
• Kaluwas sa pagkaon sa panahon sa pagtambal
• Unsa ang buhaton kung dili nimo gusto mokaon
• Kanus-a makita ang usa ka dietitian
• Ang gidala

Kung nakadawat ka usa ka pagdayagnos sa mantle cell lymphoma (MCL), lagmit adunay daghang mga butang sa imong hunahuna. Ang paghunahuna bahin sa pagkaon mahimo’g dili ingon usa ka prayoridad karon.

Hinumdomi nga ang maayong nutrisyon hinungdanon alang sa tanan. Ang pag-alima sa imong lawas usa ka hinungdanon nga bahin sa pag-atiman sa kaugalingon sa niining lisud nga oras. Ang pagkaon makatabang sa pagpadayon sa imong lawas nga igo kaayo alang sa mga pagtambal ug aron masuportahan ang paglihok sa immune.

Mahimong lisud ang pagkaon, labi na kung dili maayo ang imong gibati o ang lebel sa imong kusog mubu kaayo. Ang pipila nga mga pagkaon mahimong molihok nga labi ka kaayo alang kanimo kaysa sa uban, nagsalig sa imong mga sintomas ug kung unsa ang imong gibati.

Ngano nga hinungdan ang nutrisyon sa panahon sa pagtambal sa MCL

Ang pagkaon mao ang gasolina alang sa imong lawas. Naghatag kini kusog ug lainlaing mga nutrisyon aron makatabang sa pagsuporta sa imong kaayohan. Mahimo nimo hunahunaon ang pagkaon ingon usa ka klase sa medisina.

Ang maayong pagkaon mahimong makatabang:

• mapaayo ang lebel sa imong kusog ug kahimtang
• pagdumala pipila sa imong mga simtomas
• ipadayon ang gibug-aton ug gibug-aton sa kaunuran
• ipadayon ang imong kusog aron makatabang sa mga pagtambal
• suportahan ang imong immune function

Mga pagkaon nga makaon

Ang pagkaon sa lainlaing mga pagkaon makatabang sa imong lawas kung unsa ang kinahanglan niini. Ang mga pagkaon naghatag lainlaing mga sustansya nga ang tanan adunay papel sa imong kahimsog. Niini ang pila ka hinungdanon nga sustansya ug pagkaon nga naghatag kanila.

Mga Carbohidrat

Ang mga carbohydrates mao ang pinalabi nga gigikanan sa gasolina sa imong lawas. Naghatag sila dali nga kusog alang sa imong utok ug lawas. Ang mga gigikanan sa mga karbohidrat kauban ang mga pagkaon sama sa pasta, bugas, patatas, tinapay, ug mga cereal. Ang mga produkto nga gatas ug prutas adunay sulud usab nga karbohidrat.

Pag-abut sa pagpili sa labing kaayo nga gigikanan sa mga carbohydrates, ang pipila nga mga kapilian labi ka masustansya kaysa sa uban. Hunahunaa ang pagpili kapilian sama sa butternut squash, tibuuk nga lugas, ug mga legum.

Protina

Hunahunaa ang protina ingon mga bloke sa pagtukod. Gigamit ang protina sa pagtukod ug pag-ayo sa mga kaunuran sa tibuuk nga lawas. Kung wala’y igo nga protina, ang mga kaunuran nagsugod sa pagguba sa lawas.

Gikinahanglan usab ang protina alang sa komunikasyon sa cellular, pagpadayon sa balanse nga likido, paglihok sa imyunidad, ug uban pa.

Mahimo ka makakuha protina gikan sa mga karne, manok, isda, beans, lentil, mga produkto nga gatas, toyo, nut, binhi, ug itlog.

Mga tambok

Ang mga tambok makatabang sa pagdugang sa pagsuyup sa pipila nga mga sustansya, lakip ang mga bitamina A, D, E, ug K. Gikinahanglan ang tambok alang sa daghang mga hinungdanon nga proseso sa lawas, lakip ang mga reaksyon sa kemikal nga gikinahanglan alang sa immune function ug metabolismo. Nagdugang usab ang taba sa pagkakayari ug palami sa mga pagkaon.

Ang mga gigikanan sa tambok nag-uban mga lana, mantikilya, abokado, isda, itlog, mga produkto nga gatas, nut, ug binhi.

Lanot

Ang hibla mao ang bahin sa pagkaon nga dili mabungkag sa imong lawas. Ang pagkuha sa igo nga hibla makatabang sa imong digestive system nga hapsay nga makalihok ug malikayan ang pagkadunot. Ang hibla makit-an sa tibuuk nga mga produkto sa lugas, nut, liso, beans, bran, prutas, ug utanon.

Mga bitamina, mineral, ug antioxidant

Adunay daghang lainlaing mga bitamina ug mineral sa pagkaon. Ang matag usa adunay piho nga papel sa lawas. Gitabangan nila kami nga magamit ang ubang mga sustansya ug suportahan ang among immune system.

Ang pagkaon sa lainlaing mga pagkaon nagsiguro nga makakuha ka lainlaing mga bitamina ug mineral. Dugang pa, ang mga pagkaon naghatag mga antioxidant, nga makatabang sa pakigbatok sa panghubag ug kadaot sa cellular.

Mga pagkaon nga likayan

Kung nakakuha ka usa ka diagnosis sa kanser, ang katuyoan mao ang pagkuha daghang pagkalainlain sa imong diyeta kutob sa mahimo aron labing matubag ang imong mga panginahanglan sa nutrisyon.

Mahimong adunay pipila ka mga pagkaon nga wala ka kaagwanta karon tungod sa mga epekto sa imong kanser o pagtambal. Mahimong adunay mga pagkaon nga dili lang makadani kanimo karon. OK ra kana. Pamati sa imong lawas ug buhata ang imong labing mahimo.

Ang pipila nga mga pagkaon labi ka kalagmitan nga makapasakit kanimo, labi na kung dili maayo ang paglihok sa imong immune system. Ang mga pagkaon nga nagdala sa daghang peligro sa mga kagaw nga gipanganak sa pagkaon, sama sa dili gisala nga gatas, wala’y luto nga mga karne, hilaw nga seafood, ug hilaw o wala’y luto nga mga itlog, wala girekomenda.

Kung adunay ka problema sa pag-chew o pagtulon, mahimo ka nga mas maayo sa mga humok nga pagkaon. Ang mga pagkaon nga sobra ka matig-a, chewy, crunchy, o uga mahimong dili molihok alang kanimo.

Kung adunay ka problema sa pagkaon nga igo, paglikay sa bisan unsang pagkaon nga gamay ang tambok o kaloriya (kusog). Kinahanglan sa imong lawas ang sobra nga tambok ug kaloriya karon. Pilia ang mga pagkaon nga labi ka daghan sa protina, kaloriya, ug himsog nga tambok aron matabangan ang imong panginahanglanon sa kusog, bisan kung gamay ang imong gana.

Mga espesyal nga pagkaon: Nakatabang ba sila?

Wala'y ebidensya alang sa usa ka piho nga pagdiyeta kung adunay ka MCL. Bisan pa, gipakita sa panukiduki nga ang pagkonsumo sa usa ka balanseng diyeta nga sagana sa daghang pagkaon nga mahimo’g makaayo sa nutrisyon mahimo’g makabenipisyo sa imong immune system, nga makatabang sa pagtambal sa kanser.

Tumong nga mokaon sa mga pagkaon nga daghang vitamina, mineral, antioxidant, ug protina. Mahimo kini pagpadako sa lebel sa imong kusog. Daghang mga pagtuon ang naglambigit sa usa ka himsog nga sundanan sa pagdiyeta ug sa pagbalik sa kanser sa mga tawo nga adunay lainlaing lahi sa kanser.

Pananglitan, ikonsiderar ang pagkaon sa daghang pagkaon sama sa:

• utanon
• mga prutas nga sitrus
• mga legume
• isda

Ingon kadugangan, ang paglikay sa mga produkto nga labi ka pino, sama sa fast food, giproseso nga mga karne, ug soda, mahimong makatabang sa pagsuporta sa kinatibuk-ang kahimsog sa imong lawas samtang nagpatambal ka.

Apan sa parehas nga oras, hinungdanon nga mag-amping bahin sa pagputol sa bisan unsang pagkaon gikan sa imong pagdiyeta kung nagpuyo ka nga adunay kanser. Kung naglisud ka sa pagtugot sa pipila ka mga pagkaon, pag-focus sa pagkaon unsa ang mahimo nimo.

Kaluwas sa pagkaon sa panahon sa pagtambal

Kung ang imong immune system dili molihok og maayo, labi ka hinungdan ang kahilwasan sa pagkaon. Mas lisud alang sa imong lawas ang pagpakig-away sa bisan unsang kagaw sa pagkaon nga mahimo’g makapasakit kanimo.

Niini ang pipila ka mga tip aron mapanalipdan ang imong pagkaon.

• Natunaw ang mga nagyelo nga karne sa ref, dili sa counter.
• Hugasi ang imong mga kamot sa wala pa magluto o mokaon.
• Kung adunay uban nga nag-andam sa imong pagkaon, hangyoa sila nga manghugas sa ilang mga kamot sa dili pa maghikap sa bisan unsang pagkaon.
• Hugasan nga hugasan ang tanan nga prutas ug utanon sa wala pa kaon.
• Paglikay sa kontaminasyon sa krus pinaagi sa paggamit sa lainlaing mga ibabaw ug galamiton alang sa hilaw ug linuto nga pagkaon.
• Hugasi ang tanan nga mga ibabaw ug himan nga gigamit alang sa hilaw nga karne sa init, adunay sabon nga tubig pagkahuman gamiton.
• Paggamit usa ka thermometer sa karne aron maseguro nga luto nga maayo ang pagkaon. Kitaa ang temperatura sa pagluto nga gilista sa ubus.
• Pagtipig mga pagkaon sa husto nga paagi. Ang mga bugnaw nga pagkaon kinahanglan nga ipadayon nga ubos sa 40 ° F (4 ° C) ug ang mga mainit nga pagkaon kinahanglan nga labaw sa 140 ° F (60 ° C) aron malikayan ang pagtubo sa bakterya. Limitahan ang gidaghanon sa oras nga gigugol sa pagkaon sa 40 hangtod 140 ° F (4 hangtod 60 ° C) nga zone nga mubu sa 2 ka oras.

Ang pagluto sa imong pagkaon sa tama sa sulud nga temperatura makatabang sa pagsiguro nga luwas kaonon. Aron matabangan ka nga mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa sakit nga nadala sa pagkaon, lutuon kini nga mga pagkaon sa labing menos sa minimum nga temperatura nga gilista dinhi:

• baka, veal, ug nating karnero hangtod sa labing menos 145 ° F (63 ° C)
• karne sa yuta hangtod 160 ° F (71 ° C)
• baboy hangtod 160 ° F (71 ° C)
• yuta nga manok ngadto sa 165 ° F (74 ° C)
• dughan sa manok hangtod 170 ° F (77 ° C)
• paa sa manok o tibuuk nga manok hangtod sa 180 ° F (82 ° C)

Hinumdomi, kung naggamit usa ka thermometer sa karne, kinahanglan nimo nga susihon ang sulud nga temperatura sa pagkaon. Ayaw yano paghikap kini sa ibabaw.

Kung imong gibutang ang thermometer sa labi ka lawom, pag-amping nga dili kini makahikap sa kalaha, nga mahimong labi ka init kaysa sa pagkaon mismo.

Unsa ang buhaton kung dili nimo gusto mokaon

Mahimo nga normal nga adunay usa ka mubu nga gana sa pagkaon kung adunay ikaw kanser. Mahimong mobati ka nga masakiton ug dili gusto mokaon.

Niini ang pipila ka mga ideya nga mahimong makatabang:

• Paghimo gamay, regular nga pagkaon. Tumong nga mokaon us aka gamay sa matag 2 ka oras. Nahibal-an sa pipila nga mga tawo nga ang wala’y sulod nga tiyan mahimong makapasamot kasakit.
• Pagbutang usa ka alarma. Mahimo nimong itakda ang usa ka timer aron pahinumduman ang imong kaugalingon nga mokaon.
• Pag-andam yano, bland nga pagkaon. Sulayi ang yano nga mga pagkaon nga wala’y kusog nga baho, sama sa crackers, toast, bigas, ug pasta.
• Andam na ang dali nga snacks nga moadto. Kung dili ka maayo ang gibati, mahimo’g lisud atubangon ang paghimo bisan unsang pagpangandam sa pagkaon. Sulayi ang mga pagkaon nga andam na mokaon, sama sa yogurt, mga hiwa sa prutas nga adunay nut butter, mix mix, mga linuto nga itlog, mga bola sa enerhiya, o mga utanon nga adunay hummus o guacamole.
• Pagsulay sa mga likido. Usahay ang mga ilimnon labi nga gitugot kaysa solidong pagkaon. Ang mga Smoothies o likido nga pagpuli sa pagkaon mahimong makahatag daghang mga sustansya. Mahimong makatabang sila kung dili nimo gusto mokaon.
• Pagsulay sa luya o lemon. Nahibal-an sa pipila ka mga tawo nga ang pagsuyop sa tsaa nga luya o chewing luya nga mga candies mahimong makatabang kung nasuka na. Ang lab-as nga mga lemon mahimong usa ka makahupay nga humut. Mahimo ka makadugang lemon sa imong tubig o tsaa.
• Paghimo usa ka kalma nga wanang. Mahimong makatabang ang pagkaon kauban ang uban. Kung nag-inusara ka, pagsulay sa paghimo sa usa ka relaks nga palibot. Mahimo ka magbasa sa usa ka libro, pagpamati sa musika, o pagtan-aw sa usa ka pinalabi nga TV show.
• Kaon bisan unsa nga makadani. Kung naglisud ka gyud sa pagkaon, ayaw pagkabalaka bahin sa adunay usa ka balanse nga pagkaon. Kaon bisan unsa ang gibati sa imong lawas nga kini makaya.

Kanus-a makita ang usa ka dietitian

Ang mga dietitiano eksperto sa pagkaon ug nutrisyon. Mahimong adunay usa ka dietitian nga nagtrabaho kauban ang imong team sa pag-atiman sa kanser. Paghangyo us aka tawo sa imong tim sa pag-atiman alang sa usa ka rekomendasyon.

Ang usa ka dietitian makatabang kanimo:

• labing matubag ang imong mga panginahanglan sa nutrient, nga gikonsiderar ang bisan unsang mga hagit nga naa kanimo
• paghimo mga pagbag-o sa pagdyeta aron makatabang nga madumala ang imong mga simtomas
• kung nawala ang timbang ug nabalaka bahin sa malnutrisyon
• uban ang mga desisyon bahin sa suporta sa pagpangaon kung dili nimo matuman ang imong mga panginahanglan sa nutrient pinaagi sa imong karon nga pagdiyeta

Ang gidala

Ang nutrisyon usa ka hinungdanon nga bahin sa pag-atiman sa imong lawas, labi na kung adunay ikaw kanser. Ang atong lawas nagkinahanglan lainlaing mga nutrisyon aron molihok og maayo.

Ang mga pagbag-o sa pagkaon mahimo nga makatabang sa pagdumala sa pipila ka mga simtomas sa kanser o mga epekto sa pagtambal niini. Kung adunay ka problema sa pagtagbaw sa imong mga panginahanglan sa nutrisyon, makatabang ang pagtrabaho kauban ang usa ka dietitian.