Mahimo ba Nimo Magtratar sa usa ka Cold sa usa ka Detox Bath?

Kontento

• Unsa ang pagkaligo sa detox?
• Nagtrabaho ba kini?
• Makatabang ba ang pagkaligo aron matambal ang hilanat?
• Luwas ba ang mga kaligoanan sa detox?
• Giunsa magamit ang usa ka kaligoanan sa detox
• Epsom salt bath
• Kaligo sa luya
  
• Pangligo sa asin sa dagat ug eucalyptus
• Kanus-a mangayo tabang
• Ang uban pang mga tambal sa balay alang sa sip-on
• Ang gidala

Unsa ang pagkaligo sa detox?

Ang pagkaligo sa detox gikonsiderar nga usa ka natural nga paagi aron makatabang nga makuha ang mga hilo gikan sa lawas. Panahon sa usa ka detox bath, ang mga sagol sama sa Epsom salt (magnesium sulfate), luya, ug hinungdan nga mga lana gitunaw sa mainit nga tubig sa bathtub. Mahimo ka magbabad sa 12 minuto hangtod usa ka oras matag oras.

Ang usa ka posible nga paggamit sa detox bath alang sa pagtambal sa sip-on. Bisan pa, ang ebidensya limitado bahin sa mga benepisyo sa mga detox bath alang sa usa ka sip-on. Ang mga pagpangaligo sa detetox mahimo’g makatabang sa piho nga mga simtomas nga bugnaw pinaagi sa pagpakalma sa lawas ug pagpagaan sa sakit sa kaunuran, apan magkalainlain ang mga sangputanan alang sa tanan.

Basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin sa paggamit sa usa ka detox bath alang sa pagdumala sa bugnaw nga mga simtomas, dugang mga tip alang sa kung unsaon paggamit ang detox bath.

Nagtrabaho ba kini?

Limitado ang mga pagtuon sa kaepektibo sa usa ka detox bath aron matambal ang bugnaw nga mga simtomas. Apan ang usa ka sip-on, ubo, o trangkaso mahimong mosangput sa mga simtomas lakip na ang sakit sa kaunuran ug sakit, ug ang pagpaligo sa detox mahimong makatabang sa kini nga mga simtomas.

Ang pagdugang hinungdan nga mga lana, sama sa lavender ug chamomile, sa imong pagkaligo mahimong adunay pipila nga mga benepisyo alang sa bugnaw nga mga simtomas. Kana tungod kay ang mga hinungdan nga lana mahimong makatabang kanimo nga makapahayahay ug makapakalma.

Usa ka gamay nga pagtuon sa 19 nga mga partisipante nakit-an nga ang pagdugang Epsom salt sa usa ka kaligoanan nagpataas sa lebel sa magnesiyo sa lawas. Mahimong makatabang kini sa lawas sa paglabay sa lactic acid, nga, sa baylo, mahimong mawala ang sakit sa lawas. Mahimo usab kini makatabang sa pagrelaks sa mga kaunuran.

Gipakita sa pila nga limitado nga panukiduki nga ang piho nga hinungdan nga mga lana mahimo’g adunay antimicrobial ug antiviral nga mga kinaiya. Pananglitan, ang eucalyptus mahimo’g makaayo sa therapeutic alang sa pang-itaas nga mga virus sa pagginhawa ug makatabang sa pagpagaan sa kahuot. Apan daghang pagtuon ang gikinahanglan aron makumpirma ang mga benepisyo ug ang paggamit sa hinungdan nga mga lana alang sa mga kaligoanan sa detox.

Makatabang ba ang pagkaligo aron matambal ang hilanat?

Samtang limitado ang ebidensya sa syensya, ang usa giisip gihapon nga us aka daan nga tambal alang sa pagpabugnaw sa hilanat. Tumong alang sa usa ka temperatura sa maligamgam nga tubig (80 ° F hangtod 90 ° F o 27 ° C hangtod 32 ° C), ug ayaw pagkaligo kung gibati nimo ang pagkalipong o dili mapugngan. Kung nagsugod ka sa pagpangurog, kinahanglan nimo nga dugangan ang temperatura sa imong pagkaligo. Ang pagdagmal nagpasabut nga ang imong lawas nagasulay sa pagpataas sa temperatura niini, nga mahimong mograbe ang hilanat.

Luwas ba ang mga kaligoanan sa detox?

Susihon sa imong doktor kung luwas ba ang mga kaligoanan sa detox alang sa imong pagsulay. Ang mga mabdos nga mga babaye, bata, ug mga tawo nga adunay ningdaot nga kalihokan sa kidney dili kinahanglan nga maligo sa detox. (Mahimo nga dili makuha sa imong lawas ang sobra nga magnesium kung nadaot ang imong kidney.)

Kanunay nga pag-inom daghang tubig sa wala pa, sa panahon, ug pagkahuman sa usa ka detox bath. Ingon usab, paggawas dayon sa pagkaligo kung nangurog ka, o nalipong o naluya.

Giunsa magamit ang usa ka kaligoanan sa detox

Adunay lainlaing mga resipe alang sa mga kaligoanan sa detox, depende sa imong mga sintomas. Mahimo ka nga maligo sa detox kausa sa usa ka semana aron magsugod. Pagbantay sa mga timailhan sama sa uga nga panit o pagkulang sa tubig.

Pagsugod uban ang usa ka labi ka mubu nga oras sa pagkaligo (12 hangtod 20 minuto) aron makita kung unsa ang reaksyon sa imong lawas sa detox bath. Kung nakit-an nimo sila nga nagpahayahay ug wala'y bisan unsang dugang nga mga negatibo nga reaksyon, mahimo nimong dugangan ang oras sa imong mga detox bath ug pagtrabaho hangtod sa tulo ka mga kaligo matag semana.

Epsom salt bath

Mga potensyal nga kaayohan: Bawasan ang sakit sa kaunuran ug sakit, pagrelaks

1. Pun-a ang imong tadyaw og mainit nga tubig. Samtang nagpuno kini, mahimo ka usab makadugang 1 ka kutsara nga lana sa lubi ug hangtod sa 5 ka tulo sa lana nga lavender, kung imong pilion.
2. Sa higayon nga adunay igo nga tubig aron matumog ka, pagdugang 2 ka tasa nga Epsom salt. Gamita ang imong tiil o kamot aron mabalhin ang tubig aron matunaw ang asin.
3. Magbabad sa labing menos 12 minuto o hangtod sa 1 oras.

Kaligo sa luya

Mga potensyal nga kaayohan: Nagpasiugda sa pagpasingot, nga mahimong makatabang sa imong lawas nga makatangtang sa kaugalingon nga mga hilo; mahimong makatabang sa sakit sa kaunuran ug kasakit.

1. Pagsagol sa 1/3 tasa nga Epsom salt, 1/3 tasa nga asin sa dagat, ug 3 nga kutsara nga luya sa yuta. Mahimo ka usab makadugang 1/3 tasa nga baking soda, kung imong pilion. Ibubo ang sagol sa usa ka mainit nga running bath.
2. Samtang nagpuno ang pagkaligo, pagdugang 1 tasa nga apple cider suka.
3. Pagligo hangtod sa 45 minuto ug pag-inum og tubig samtang nagbabad. Pagawas gikan sa pagkaligo kung nagsugod ka sa pagpangurog.
4. Pagpauga dayon pagkahuman mobiya sa kaligoanan.
   

Kini nga kaligoanan mahimo nga labi nga pagkahubas sa tubig. Hinungdanon ang pag-inom sa tubig sa wala pa, sa panahon, ug pagkahuman sa pagkaligo aron mapuno ang imong pag-inom sa likido.

Pangligo sa asin sa dagat ug eucalyptus

Mga potensyal nga kaayohan: Dali ang kahuot, makatabang sa paghubag ug sakit sa kaunuran

1. Pagdugang usa ka tasa nga asin sa dagat, 1 tasa nga Epsom salt, ug 10 tulo nga eucalyptus oil sa mainit nga nagaagay nga tubig. Mahimo ka usab magdugang hangtod sa 2 ka tasa nga baking soda, kung imong gipili. Maayo nga isagol pinaagi sa paglihok sa tubig sa imong kamut o tiil.
2. Magbabad sa 12 minuto hangtod sa usa ka oras.

Kanus-a mangayo tabang

Pakigkita sa imong doktor kung ang imong bugnaw nga mga simtomas dili molambo sa usa ka semana hangtod 10 ka adlaw. Pagpangayo usab tambal kung:

• ang imong hilanat labaw sa 101.3 ° F (38 ° C)
• ikaw adunay hilanat nga labaw sa lima ka adlaw o labaw pa
• nakasinati ka kakulang sa ginhawa
• naghagok ka
• adunay ka grabe nga sakit sa tutunlan, sakit sa ulo, o sakit sa sinus

Ang uban pang mga tambal sa balay alang sa sip-on

Aron madumala ang usa ka sip-on, mahimo mo usab nga sulayan ang uban pang mga tambal sa balay.

• Ang tsa nga adunay dugos mahimong makatabang sa paghupay sa sakit nga tutunlan. Pagdugang lab-as nga luya ug lemon sa init nga tubig alang sa usa ka homemade cold ug sakit nga tutunlan sa tutunlan.
• Ang usa ka neti nga kolon makatabang sa paghugas sa mga basura o mucus gikan sa ilong nga lungag nga adunay solusyon nga asin. Gamita kini aron matambal ang mga problema sa sinus, sip-on, ug alerdyik sa ilong.
• Ang sabaw sa noodle sa manok adunay mga kabtangan nga kontra-makapahubag aron makatabang nga mapagaan ang bugnaw nga mga simtomas. Nakatabang usab ang mga likido nga mapugngan ka kung adunay sip-on.

Ang gidala

Ang usa ka kaligoanan nga detox dili makaayo sa imong katugnaw, apan mahimo nimo kini makit-an nga makapahupay ug makapakalma. Makatabang usab kini nga temporaryo nga mahupay ang imong mga simtomas lakip na ang kahuot, sakit sa kaunuran ug sakit, o hilanat.

Ang uban pang mga tambal sa balay, sama sa pagsuyup sa tsa nga adunay dugos, mahimo usab nga mapuslanon alang sa bugnaw nga mga simtomas. Kung ang imong katugnaw mograbe o dili molambo pagkahuman sa 7 hangtod 10 adlaw, pakigkita sa imong doktor.