Nakigdeyt sa Ulcerative Colitis

Kontento

• Pagdumala usa ka una nga petsa uban ang ulcerative colitis
• Pagpili usa ka maayong lokasyon
• Himua ang imong kaugalingon nga komportable
• Pagkaon nga adunay panimuot
• Pag-abli, kung gusto nimo nga magbukas
• Paghukum nga adunay kinabuhi

Pagdumala usa ka una nga petsa uban ang ulcerative colitis

Atubanga kini: Ang nahauna nga mga petsa mahimong lisud. Idugang ang paghubag, sakit sa tiyan, ug kalit nga pagdugo ug pagtatae nga adunay ulcerative colitis (UC), ug igo na kini aron gusto nimo makalimtan ang hottie sa silingan ug magpabilin sa balay.

Ang UC kanunay nga naigo taliwala sa mga tuig sa panagsama: Sumala sa Crohn's ug Colitis Foundation of America, kadaghanan sa mga tawo nadayagnos nga nag-edad 15 hangtod 35. Apan tungod kay adunay ka UC dili gipasabut nga dili ka malipay sa oras uban ang mga higala o hatagan higayon ang romansa.

Sulayi kini nga mga tip gikan sa mga tawo nga nakaadto didto.

Pagpili usa ka maayong lokasyon

Pagpili usa ka lugar nga imong nahibal-an pag-ayo, o tan-awa ang kahimtang sa banyo nga abante kung moadto ka bag-o nga lugar. Ang panihapon ug ang usa ka sine sa kasagaran luwas nga pusta, apan likayi ang daghang tawo nga mga bar diin mahimo’g adunay mga taas nga linya alang sa mga banyo. Mahimo nimo nga biyaan ang usa ka hapon nga pagbaktas, pagbisikleta, o kayaking ug sulayan na lang ang usa ka museyo o tema nga park.

Himua ang imong kaugalingon nga komportable

Buhata ang mahimo aron maibanan ang mga sakit, labi na kung ang tensiyon o nerbiyos daw nakapasamot sa imong mga simtomas. Pagsul-ob us aka butang nga maayo ug masaligan ka, ug hatagi ang imong kaugalingon daghang oras aron makapangandam ka.

Ug siyempre, pag-andam alang sa mga emerhensya. Ang pagpahid sa tuck, usa ka ekstrang parisan nga underwear, ug bisan unsang mga tambal sa imong pitaka o bag - kung sakali.

Pagkaon nga adunay panimuot

Lahi ang epekto sa UC sa tanan, busa hinungdanon nga mahibal-an kung unsang mga pagkaon, kung adunay, hinungdan sa imong mga simtomas. Ang caffeine, carbonated nga mga ilimnon, alkohol, ug taas nga fiber o tambok nga pagkaon mahimong hinungdan sa mga problema.

Pagplano kung unsa ang imong kan-on sa wala pa ang petsa. Makatabang kini nga mapugngan ang sorpresa nga sayo nga pag-atake. Ingon usab, pagplano daan alang sa kung unsa ang imong kaunon sa panahon sa petsa. Daghang mga restawran ang nag-upod sa ilang mga menu sa online, nga mahimo’g kuhaon ang presyur sa pag-abut na sa oras sa pag-order sa imong pagkaon.

Pag-abli, kung gusto nimo nga magbukas

Bisan kung dili nimo gibati ang imong labing kaayo sa panahon sa petsa, dili ka angay mobati nga napugos sa pagdala sa imong kahimtang. Labi ka sa usa ka tawo nga adunay UC.

Paghukum nga adunay kinabuhi

Ang adunay ulcerative colitis mahimo nga makalagot, makapasuko, ug bisan mapugngan usahay. Apan dili kini kinahanglan nga pugngan ang imong tibuuk nga kinabuhi o ang imong kinabuhi sa pagpakig-date. Daghang mga tawo ang nagpuyo nga malipayon, mabungahon nga kinabuhi nga adunay kondisyon - ug daghan ang malipayon nga nag-date o nagpakasal usab!