Gisultihan Mo Kami: Diane of Fit hangtod sa Tapos na

Kontento

• Ribyuha alang sa

Si Diane, usa sa among napili nga Best Blogger milingkod sa SHAPE aron hisgutan ang bahin sa iyang pagbiyahe nga nakulangan og timbang. Basaha ang labi pa bahin sa iyang panaw aron mahimo’g fit sa iyang blog, Fit to the Finish.

1. Unsa ang pinakalisud nga butang bahin sa pagkawala sa timbang?

Ang labing lisud nga butang bahin sa pagkawala sa 158 pounds mao ang nagpabilin nga nakasalig sa katapusan sa akong panaw. Kini sobra ka gibug-aton sa pagkawala, ug kini milungtad sa usa ka tuig. Kung gitabangan nako ang mga tawo nga mawad-an sa timbang, kanunay ko silang gidasig nga ipunting ang ilang mga mata sa ilang katapusang katuyoan. Tanan kita gusto nga mohunong matag karon ug unya sa panahon sa pagbiyahe sa gibug-aton sa timbang, apan kung mohunong ka, dili ka na makaabut didto.

2. Ngano nga hinungdanon ang pagkawala sa timbang?

Gusto nako nga mawad-an sa gibug-aton aron labi ka maayo ang hitsura, aron dili na maipit sa mga lingkuranan, ihunong ang pagkaluya kanunay, ug aron mapaayo ang akong kahimsog sa wala pa ulahi ang tanan. Ingon usa ka babaye nga 305 ka libra nga babaye, wala ako nagsalmot sa kinabuhi sa labing kadaghan. Naglingkod ako nga "nagpahulay" samtang ang akong mga anak nagdagan, ug gikapoy kaayo ako aron buhaton ang mga butang nga gusto nako nga buhaton. Ang pagkawala sa timbang naghatag kanako sa kagawasan sa pagpili sa akong kaugalingon nga dalan, nga wala tugoti nga ang akong gibug-aton magdikta sa akong agianan sa kinabuhi.

3. Unsa ang imong katapusang himsog nga katuyoan sa pagpuyo?

Kana ang usa ka lisud nga katuyoan nga ipiho, tungod kay nagbag-o kini sa paglabay sa panahon. Pagkahuman sa akong pagkulang og timbang, Nalingaw ra ako nga labi ka aktibo ug nagsul-ob og labi ka gagmay nga mga sinina. Karon pagkahuman sa pagpadayon sa dugay nga panahon, gusto nakong padayon nga mahibal-an ang bahin sa himsog nga pagkaon, nga magpadayon nga aktibo kaayo sa pisikal, ug magpakita usa ka maayo kaayo nga panig-ingnan sa himsog nga pagpuyo alang sa akong pito ka mga anak.

Ribyuha alang sa