Si Dana Linn Bailey Naa sa Ospital para sa Rhabdo Pagkahuman sa usa ka Intense CrossFit Workout

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang posibilidad mao, ang posibilidad nga makakuha og rhabdomyolysis (rhabdo) dili makapugong kanimo sa gabii. Apan ang kahimtang * mahimo * mahinabo, ug ningdangat ang kakompetensya sa lawas nga si Dana Linn Bailey sa ospital pagkahuman sa grabe nga pag-ehersisyo sa CrossFit. Pagkahuman sa iyang pagkasamad, nag-post siya usa ka pahinumdom sa Instagram nga ang sobrang paghanas mahimo nga adunay mga grabe nga sangputanan.

Una, usa ka mubu bahin sa rhabdo: Ang sindrom kanunay hinungdan sa kadaot sa kaunuran gikan sa mabug-at nga ehersisyo (bisan ang uban pang mga kasagarang hinungdan mahimong mag-upod sa trauma, impeksyon, mga virus, ug paggamit sa droga). Samtang naguba ang mga kaunuran, ninggawas ang usa ka enzyme nga gitawag nga creatine kinase, ingon man usa ka protina nga gitawag nga myoglobin, sa agianan sa dugo, nga mahimong magresulta sa pagkapakyas sa kidney, mahait nga compartment syndrome (usa ka sakit nga kondisyon nga naggumikan sa pagtapok sa presyur sa sulud sa mga kaunuran), ug electrolyte abnormalidad.Ang mga simtomas mahimong maglakip sa sakit sa kaunuran ug kahuyang ug itom nga kolor nga ihi, nga dali ra makalupad sa ilawom sa radar ug makapalisud sa pagkaamgo nga nakasinati ka nga rhabdo. (Kitaa: Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Rhabdomyolysis)

Kung ang tunog sa rhabdo seryoso, kana tungod kay kana. Apan panalagsa ra usab kini, ug bisan kung adunay tawo nga nagbansay og maayo, wala kini makita ni Linn Bailey nga moabut. Sa iyang gi-post sa Instagram, ang kanhing Women Physique Olympia mipaambit sa iyang kasinatian ingon usa ka pulong sa pasidaan nga ang rhabdo mahimong mahinabo sa bisan kinsa, "kung bag-o ka pa sa pagbayaw o pagbansay sa sulud sa 15+ ka tuig." Dugang pa niya, "Kung ikaw mapagkumpitensya sama nako, mahimo kini kanimo !!" (Kausa, nahinabo kini sa Paralympic snowboarder nga si Amy Purdy.)

Nakaamgo si Linn Bailey nga adunay nahitabo pipila ka adlaw pagkahuman sa usa ka lisud nga pag-ehersisyo sa CrossFit, nga nagtawag alang sa 3 nga hugna sa 2-minuto nga mga istasyon sa AMRAP. Ang usa sa mga istasyon mao ang GHD sit-up, nga mga sit-up nga gihimo sa usa ka developer nga glute-ham ug gitugotan ang mas taas nga range sa paglihok kaysa sa mga sit-up sa salog. Bisan kung nahimo na niya kini kaniadto, giingon ni Linn Bailey nga nagtuo siya nga ang pagsulay sa pag-crank sa daghang mga sit-up sa GHD kutob sa mahimo samtang gintang ang nagdala sa iyang diagnosis sa rhabdo. (Kini nga babaye adunay rhabdo pagkahuman sa pagduso sa iyang kaugalingon nga mohimo daghang mga pull-up.)

"Alang kanako kini gibati sama sa usa ka maayo kaayo nga pag-ehersisyo sa cardio," gipatin-aw niya. "Sa akong hunahuna gibansay ko pa ang mga bitiis pagkahuman sa pag-ehersisyo, ug gibansay ko usab ang nahabilin sa semana. Gihunahuna ko nga nasakitan lang gyud ako ug adunay daotan gyud nga DOMS nga labi pa nga gusto nako ang pag-ehersisyo tungod kay usa ako ka psycho." Apan pagkahuman sa mga tulo ka adlaw, gipaambit ni Linn Bailey, namatikdan niya nga naghubag ang iyang tiyan, ug sa pag-abut niya sa ikalimang adlaw sa nagpadayon nga sakit ug wala’y gipatin-aw nga paghubag, nagpunta siya sa doktor, kinsa nagpadagan sa parehong mga pagsulay sa ihi ug dugo. "Ang mga kidney morag nagdala [sic] nga naglihok nga okay, bisan pa ang akong atay wala molihok," siya misulat, ug midugang nga siya misusi dayon sa ER alang sa pagtambal sa rekomendasyon sa iyang doktor.

Ang maayong balita mao nga giingon ni Linn Bailey nga nag-ayo siya gikan sa iyang rhabdo, tungod kay "swerte nga natambal sa husto nga panahon," siya misulat. "Daghang mga pluwido ug masulub-on nga bahin oo ... wala’y pagbansay sa timbang hangtod nga ang tanan nga lebel mabalik sa normal ... UG sila !!" nagpadayon siya. "Duha pa ka adlaw nga likido ug pahulay." (Kaugnay: 7 Mga Ilhanan nga Seryoso nga Kinahanglan Nimo og Adlaw nga Pahulay)

Kung moadto ka sa CrossFit o gusto nimo ang labi ka low-key nga ehersisyo nga sesyon, ang bisan kinsa mahimo’g makabenipisyo sa pagkuha ni Linn Bailey: Mahinungdanon nga ipadayon ang paghunahuna sa mga kinutuban sa imong lawas, dili igsapayan ang lebel sa imong lawas.

Ribyuha alang sa