Coregasm: Ngano nga Nahitabo kini, Giunsa Adunay Usa, ug Daghan pa

Kontento

• Giunsa kini mahinabo?
• Mahimo ba nga ang tanan adunay kanila?
• Unsa man ang gibati niini?
• Mga ehersisyo nga nahibal-an nga hinungdan sa kanila
• Alang sa mga babaye
• Alang sa mga lalaki
• Giunsa ang pagdugang sa imong kahigayunan nga adunay usa
• Giunsa mapugngan ang usa ka coregasm
• Sa ubos nga linya

Unsa man gyud ang usa ka 'coregasm'?

Ang usa ka coregasm usa ka orgasm nga mahitabo samtang naghimo ka usa ka panguna nga ehersisyo o pag-ehersisyo. Kung imong giapil ang imong mga kaunuran aron mapalig-on ang imong kinauyokan, mahimo ka usab matapos nga magkontrata sa mga kaunuran sa pelvic floor nga mahimong hinungdanon sa pagkab-ot sa orgasm.

Tingali dili kini katingad-an, apan ang mga syentista nakilala kini nga panghitabo gikan pa kaniadtong 1950s. Sa medikal nga literatura, ang usa ka "coregasm" gipunting ingon usa ka orgasm (eIO) nga gipahinabo sa ehersisyo o ehersisyo nga gipahinabo sa ehersisyo (EISP).

Padayon sa pagbasa aron mahibal-an ang bahin sa kung ngano nga nahinabo ang mga coregasms ug kung giunsa adunay usa ka kaugalingon nimo.

Giunsa kini mahinabo?

Dili sigurado ang mga siyentista kung ngano nga nahinabo ang mga coregasms. Ang nagpatigbabaw nga teyorya mao nga ang mga nauyog, gikapoy nga mga kaunuran sa tiyan ug pelvic nga salog nakaghimo usa ka klase nga panukmod sa sulud nga hinungdan sa usa ka coregasm. Alang sa mga lalaki, mahimo kini nga gihigot sa stimulate sa prostate.

Tungod niini, tingali wala’y usa ka pirmi nga sundanan sa pagpaaktibo sa kaunuran nga mahimong mosangput sa coregasm. Ang imong kaarang sa coregasm mahimong mahibal-an sa imong anatomy, kahimtang sa pamalatian, ug kusog sa kaunuran sa oras sa imong pag-ehersisyo.

Ang eksakto nga paagi diin imong lihokon ang imong lawas aron buhaton ang matag ehersisyo mahimo usab nga makaapekto sa imong kaarang sa coregasm.

Adunay usa ka butang nga sigurado nga nahibal-an sa mga siyentista: Ang mga Coregasms nahinabo nga independente sa mga panghunahuna ug sekswal nga panghunahuna. Giisip sila nga kinaiyanhon nga asekswal.

Mahimo ba nga ang tanan adunay kanila?

Parehas nga mga lalaki ug babaye adunay mga coregasms, apan giisip sila nga dili kaayo kasagaran sa mga lalaki.

Kadaghanan sa panukiduki sa palibot sa coregasms naka-focus sa mga babaye. Kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron mahibal-an kung giunsa sila masinati sa mga lalaki.

Unsa man ang gibati niini?

Alang sa mga babaye, ang usa ka coregasm mobati nga parehas sa usa ka lawom nga vagasm orgasm - bisan kung dili kini sama ka grabe. Ang pipila ka mga babaye nag-ingon nga kini dili ingon makurat.

Lagmit nga mabati nimo ang gibati sa imong mga ubos nga tiyan, sulud nga mga paa, o pelvis imbis nga usa ka pagbagtok o pagkurog nga gibati sa imong clitoris.

Alang sa mga lalaki, ang usa ka coregasm mahimong mobati nga parehas sa usa ka prostate orgasm. Ang mga orgasm sa prostate giingon nga mas dugay magdugay ug labi ka grabe. Kana tungod kay makahimo sila usa ka padayon nga sensasyon imbis nga usa nga nagpitik. Kini nga pagbati mahimo usab nga modako sa tibuuk nga lawas.

Posible usab ang pagbuut - bisan kung dili magtindog ang imong kinatawo.

Mga ehersisyo nga nahibal-an nga hinungdan sa kanila

Adunay piho nga mga ehersisyo nga kauban sa coregasms. Kadaghanan sa mga pagbansay-bansay naglambigit sa pagtrabaho sa kinauyokan, labi na sa mga ubos nga tiyan.

Kasagaran nga gisulti, ang ehersisyo mahimong makadugang sa pag-agos sa dugo sa kinatawo. Mahimo kini adunay positibo nga epekto sa sekswal nga kalihokan.

Alang sa mga babaye

Kung interesado ka nga adunay usa ka coregasm, ikonsiderar ang pagdugang usa o labaw pa sa kini nga mga paglihok sa imong naandan nga kalihokan:

• crunches
• kilid crunches
• pagbayaw sa paa
• nagpataas sa tuhod
• pagduso sa bat-ang
• squats
• nagbitay nga tul-id nga paa nagtaas
• mga kalainan sa tabla
• pisi o pagsaka sa poste
• pullups
• mga chinup
• mga kulot sa hamstring

Mahimo ka usab nga makadugang usa ka pares nga yoga nga pose sa imong naandan nga kalihokan. Ang Boat Pose, Eagle Pose, ug Bridge Pose tanan molihok sa imong mga tiyan.

Alang sa mga lalaki

Mahimong mas daghan ang posibilidad nga makasinati ka usa ka coregasm uban ang:

• situp
• pagbayaw sa timbang
• pagsaka
• pullups
• mga chinup

Ang Coregasm kauban usab sa pagbisikleta, pagtuyok, ug pagdagan.

Giunsa ang pagdugang sa imong kahigayunan nga adunay usa

Samtang ang mga coregasma mahimo nga hinabo nga wala tuyoa, adunay piho nga mga limbong nga mahimo nimo aron madugangan ang imong kahigayunan nga adunay kini.

Kung mahimo nimo, ipunting ang imong pag-ehersisyo aron mapalig-on ang imong kinauyokan ug iupod ang mga ehersisyo sa Kegel. Ang paghimo sa 20 hangtod 30 minuto nga cardio sa pagsugod sa imong pag-ehersisyo mahimo usab nga madugangan ang imong sekswal nga pagpukaw ug pangandoy.

Bisan kung ang mga pag-ehersisyo nga adunay kusog nga kusog gihunahuna nga makapadasig sa usa ka labing dali nga coregasm, mahimo ka usab maghimo sa usa ka mubu nga epekto nga naandan nga trabaho alang kanimo. Kung gusto nimong mogahin og oras sa usa ka dali nga pag-ehersisyo, mahimo nimong mapaayo ang imong kahigayunan pinaagi sa paghimo og daghang mga pag-usab.

Paggamit pagkamahunahunaon aron madala ang imong kaamgohan sa imong lawas ug mamatikdan ang bisan unsang pagbati nga motumaw. Bisan kung wala ka usa ka coregasm sa panahon sa imong pag-ehersisyo, posible nga pinaagi sa paglansad sa sirkulasyon sa dugo mas dali ka nga makatubag sa pagpukaw sa sekswal nga pagkahuman nimo.

Mahimo ka makasinati nga pagpukaw sa ehersisyo kung wala ka usa ka coregasm.

Giunsa mapugngan ang usa ka coregasm

Mahibal-an nimo nga ang mga coregasms dili maayo o dili komportable. Mahimo ka nila mabalhin gikan sa imong pag-ehersisyo o ipabatyag kanimo nga adunay pagkahunahuna sa kaugalingon, labi na kung nag-ehersisyo ka sa publiko.

Kung gusto nimong maminusan ang imong kahigayunan nga adunay usa ka coregasm, kinahanglan nimo nga likayan ang bisan unsang ehersisyo nga hinungdan kanimo nga adunay kini. Ug kung gibati nimo ang usa ka coregasm nga moabut sa tunga-tunga sa imong pag-ehersisyo, hinayhinay nga mogawas sa ehersisyo ug magpadayon sa imong sunod nga paglihok. Kinahanglan kini igo na aron mahunong kini gikan sa pag-angkon og kusog.

Mahimo nimo usab nga mapuslanon ang pag-focus sa pag-relaks sa pipila ka mga bahin sa imong lawas kung naghimo sa mga ehersisyo nga nahibal-an nga hinungdan sa usa ka coregasm.

Sa ubos nga linya

Malingaw sa kasinatian ug ayaw pagpunting sa mga sangputanan. Bisan kung wala ka usa ka coregasm, mahimo nimo nga wala tuyoa nga gipalig-on ang imong pelvic floor, nga mahimong mosangput sa labi ka kahimuot sa kwarto.

Labi ka usab nga mobati nga labi ka gitinguha sa sekswal, kusog, ug gipukaw pagkahuman sa pag-ehersisyo. Ang ehersisyo nagpagawas sa gibati nga maayo nga mga endorphin, nga mahimong mosangput sa usa ka mas angay, labi ka malipayon kanimo. Mahimong matapos nimo ang labi nga pagkontak ug pag-ayos sa imong lawas, nga adunay rock-solid abs ingon usa ka dugang nga bonus.