Si Jessamyn Stanley's Uncensored Take On 'Fat Yoga' ug ang Body Positive Movement

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kami usa ka daghang mga tagpagsama sa magtutudlo sa yoga ug aktibista sa pos sa lawas nga si Jessamyn Stanley gikan pa sa una nga pagguhit niya og mga ulohan sa una nga tuig. Sukad niadto, gikuha niya ang kalibutan sa Instagram ug yoga pinaagi sa bagyo-ug karon adunay usa ka maunongon nga fan base sa 168,000 nga mga tagasunod ug pag-ihap. Ug sa nahibal-an namon karong bag-o sa iyang set (sa taliwala sa iyang mga pagbiyahe nga nagbiyahe sa tibuuk kalibutan nga nagtudlo sa yoga!), Bahin kini sa labi ka daghan kaysa mga cool nga pose sa Instagram. (Bisan kung oo, ang iyang mga handstand seryoso nga nakadayeg.) Gawas sa mga gusto ug sumusunod, ang iyang pamaagi sa yoga, ingon man ang pagkuha sa mga hilisgutan sama sa positibo sa lawas, 'fat yoga,' ug mga tradisyonal nga stereotype sa palibot sa 'yoga body' ug lifestyle nga hingpit. makapalagsik ug makaabli sa hunahuna. Hibal-i kini nga nagpahayag sa kaugalingon nga 'tambok nga femme' ug 'mahiligon sa yoga,' ug pag-andam nga higugmaon siya labi pa. (Siguruha nga susihon si Jessamyn ug uban pang dili maayo nga gahum sa mga babaye sa among gallery nga #LoveMyShape.)

Porma: Ang pulong nga 'fat' usa nga imong gigamit aron maila ang imong kaugalingon sa tanan nimo nga online platform. Unsa ang imong relasyon sa kana nga pulong?

Jessamyn Stanley [JS]: Gigamit nako ang pulong nga tambok tungod kay sa tinud-anay lang, adunay daghan kaayo nga negatibo nga gitukod sa palibot sa kana nga pulong. Kini usa ka butang nga gihimong katumbas alang sa buangbuang, dili himsog, o sama sa pagtawag sa us aka tawo nga hugaw nga hayop. Ug tungod niana wala’y bisan kinsa nga gusto nga makadungog niini. Kung gitawag nimo ang usa ka tawo nga tambok, kini sama sa katapusang insulto. Ug sa akon kana katingad-an tungod kay adjective ra kini. Kini literal nga gipasabut nga 'dako'. Kung akong gipangita ang pulong nga tambok sa diksyonaryo hingpit nga makatarunganon nga makita ang akong litrato sa tupad niini. Mao na, unsay daotan sa paggamit sa kana nga pulong?

Bisan pa, nag-amping ako nga dili tawgon ang ubang mga tawo nga tambok tungod kay daghang mga tawo ang gusto nga tawgon nga 'curvy' o 'voluptuous' o 'plus-size' o unsa pa man. Kana ang ilang katungod, apan sa katapusan, ang mga pulong adunay lamang negatibo nga gahum kung hatagan nimo sila negatibo nga gahum.

Porma: Ingon usa ka tawo nga modawat mga label, unsa ang imong hunahuna sa kategorya ug uso sa 'tambok yoga'? Maayo ba kini nga butang alang sa positibo nga paglihok sa lawas?

JS: Giingon nako nga 'fat yoga' ug alang kanako kini sama sa, pagkahimong tambok ug pagbansay sa yoga. Alang sa pipila ka mga tawo ang gipasabut nga 'fat yoga' lamang Ang mga tawong tambok mahimong magbansay sa kini nga istilo sa yoga. Dili ako usa ka separatista, apan ang pipila nga mga tawo naghunahuna nga hinungdanon alang kanamo nga adunay among kaugalingon nga butang. Ang akong problema sa pagmarka sa tambok nga yoga mao nga kini nahimo nga ideya nga adunay ra piho nga mga lahi sa yoga nga mahimo sa mga tawong tambok. Ug kana kung dili ka naghimo sa tambok nga yoga nga dili ka gitugotan nga mag yoga.

Sa sulud sa komunidad nga positibo sa lawas ug komunidad nga komunidad nga positibo sa lawas sa yoga, daghang mga tawo ang hilig maghunahuna nga kung mas daghan ka og lawas adunay pipila ka mga klase nga pose ang mahimo nimo. Ninggawas ako sa mga klase diin ang matag klase sa lawas naa didto, dili ra mga tawo nga tambok. Ug nagmalampuson ako sa mga klase ug nakita nako ang uban pang mga tambok nga tawo nga nagmalampuson sa mga klase sa tanan nga mga panahon sa tibuuk kalibutan. Kinahanglan dili adunay usa ka klase sa yoga nga ang usa ka tawo nga tambok moadto sa diin gibati nila nga dili sila nahisakop. Kinahanglan nimo nga mahimo ang tanan gikan sa forrest yoga hangtod aerial yoga hangtod jivamukti hangtod vinyasa, kung unsa man kini. Kinahanglan nimo nga cool nga igo sa imong kaugalingon ug dili gusto maayo, wala ka mahibal-an, napulo nga tambok nga mga tawo dinhi aron dili ko kini mahimo o, dili taba sa maestro busa dili ko kini mahimo. Kana nga matang sa mentalidad mahitabo kung imong markahan. Gikutuban nimo ang imong kaugalingon ug gikutuban ang ubang mga tawo.

Porma: Gihisgutan nimo kung giunsa ang pagkahimong usa ka labi ka daghang tawo nga tawo usa ka hinungdanon nga gamit sa yoga. Mahimo ba nimo nga idetalye?

JS: Usa ka dako nga butang mao nga wala mailhi sa mga tawo nga ang among mga lawas - tanan niining mga gagmay nga piraso - konektado sa usag usa ug kinahanglan nimo nga makita ang imong kaugalingon ingon usa ka nagkahiusa nga binuhat. Sa wala pa ako magsugod sa pagkuha sa litrato sa akong praktis, dumtan ko ang lainlaing mga bahin sa akong lawas, labi na ang akong tiyan tungod kay kanunay kini kadako. Ang akong mga bukton nagapaikot sa palibot, ang akong mga paa daghan kaayo. Mao nga gihunahuna nimo, 'Ang akong kinabuhi mahimong labi kaayo ka kaayo kung ang akong tiyan mas gamay' o 'Mahimo nako kini nga pose nga labi kaayo kung adunay akong gagmay nga mga paa'. Ingon niana kadugay ang imong gihunahuna ug nahibal-an nimo, labi na nga nagsugod ka sa pagkuha sa litrato sa imong kaugalingon, kana Paghulat, tingali dako ang akong tiyan, apan kini usa ka dako nga bahin sa kung unsa ang nanghitabo dinhi. Presente kaayo ni. Ug kinahanglan ko nga respetuhon kana. Dili ra ako molingkod dinhi ug mahisama sa, 'Gusto lang nako nga lahi ang akong lawas.' Ang tanan mahimo’g magkalainlain, magkalainlain. Kung gidawat nimo nga mahimo nimo madawat ang kusog nga gihatag sa imong mga bahin sa lawas.

Adunay gyud ako baga nga mga paa, nga nagpasabut nga daghan ako nga unlan sa akong mga kaunuran kung naa ako sa dugay na nga mga pose. Sa katapusan kung gihunahuna ko nga 'Oh my god it's Burning is Burning Burning,' unya sa akong hunahuna, 'Ok, maayo siguro nga gisunog ang tambok nga naa sa ibabaw sa kaunuran ug maayo ka. Adunay ka insulasyon didto, maayo ra! ' Ingon niana ang butang. Kung ikaw usa ka labi ka daghang tawo nga lawas, daghang mga posing mahimo nga impyerno. Pananglitan, kung adunay ka daghang tiyan ug daghang mga suso, ug nahibal-an nimo ang pose sa bata, mahimong adunay daghang epekto sa yuta, ug ingon og usa ka bangungot nga naa didto. Apan kung ibutang nimo ang usa ka bolster sa ilawom sa imong kaugalingon, maghimo ka lang gamay nga dugang nga wanang alang sa imong kaugalingon. Kini bahin sa pagkahimong OK niana ug dili pag-ingon, 'Diyos, kung dili ako mao tambok, Mas nalipay ako niini. ' Dili kana tinuod nga butang. Adunay labi ka gagmay nga mga tawo nga adunay lawas nga dili usab malipay niini. Pagpangita usa ka paagi aron matagamtam kini karon.

Porma: Gihisgutan nimo kung giunsa makaguba ang "tipikal nga lawas nga yoga". Giunsa ang pagbuhat sa imong gibuhat aron maibalik sa ilang ulo ang naandan nga mga stereotype?

JS: Kini labaw pa sa lawas, kini ang tibuuk nga estilo sa kinabuhi nga nahiuyon sa kini-kini nga ideya sa pagpamalit sa Lululemon, pag-adto sa mga estudyo sa tanan nga oras, pagpadayon sa mga retreat, adunay Yoga Journal subscription babaye. Naghimo kini nga ideya kung unsa ang imong kinabuhi mahimo sukwahi sa kung unsa kini. Pangandoy ra. Daghang mga tawo nga ingon niana sa Instagram karon. Naghimo sila usa ka ideya nga wala. Mura ug, Nindot kaayo ang akong kinabuhi ug mahimo usab ang imo kung gibuhat nimo ang x, y, z, mga butang. Ania ako sa kini nga lugar sa, Gusto nakong mabuhi ang akong kinabuhi ug mahimong OK sa adlaw-adlaw, ug kana nagpasabut nga dawaton nga dili tanan bahin sa akong kinabuhi perpekto, o matahum. Adunay pila nga tinuud nga mabangis nga mga ngilit sa akong kinabuhi. Pribado ako nga tawo, apan kutob sa maipakita ko kana nga mga butang sa ubang tawo, gusto nako. Tungod kay kinahanglan nimo nga makita nga ang estilo sa kinabuhi sa yoga matag estilo sa kinabuhi. (Dinhi, labi kung ngano nga ang stereotype nga 'yoga body' mao ang BS.)

Porma: Nag-atubang ka ba gihapon sa pagpakaulaw sa lawas sa kanunay?

JS: Hingpit nga. 100 porsyento. Sa tanan nga mga panahon. Nahitabo kini kanako bisan sa akong mga klase sa balay. Kung naa ako sa balay, nagtudlo ako usa ka klase sa Martes sa udto, ug daghang mga nagbalikbalik nga estudyante nga ningbalik, ug pagkahuman ang mga tawo nga nangabut tungod kay nakaila sila kanako gikan sa Internet. Apan adunay pipila ka mga tawo nga mianhi aron lang magbansay sa yoga ug wala’y nahibal-an bahin kanako. Ug nakita ko kini sa ilang mga nawong sa diha nga sila naglakaw sa ug nakita ako. Ingon sila, whaaaaat? Ug pagkahuman ingon sila, 'Ikaw ba ang magtutudlo?' Ug kung sultihan ko sila nga oo, nakita nimo kini nga hitsura sa ilang nawong. Ug nahibal-an nimo nga sila naghunahuna, giunsa ko tudloan niining babaye nga tambok? Gihunahuna ko nga moadto ako sa yoga, nagtuo ako nga mahimong himsog, apan ania siya dinhi. Makita nimo kini. Ug kini kanunay nga parehas nga tawo nga sa katapusan sa klase naghulog sa singot, ug ingon napadpad. Apan dili ka mahimong masuko, kinahanglan ra nimo masabtan nga pinaagi sa pagpuyo sa imong kinabuhi nga adunay epekto sa mga tawo. Mao nga, dili gyud kini makababag kanako nga ang mga tawo nagpihig gihapon sa akon.

Namatikdan ko kini kauban si Valerie Sagin- biggalyoga sa Instagram-kinsa usa usab ka plus-kadako nga magtutudlo sa yoga ug usa nako ka maayong higala. Nasinati niya ang daghang pagpakaulaw sa lawas gikan sa mga estudyante, ubang magtutudlo, ug gikan sa mga tag-iya sa studio. Kami ni Valerie, nakaagi tungod kay naa kami sa Internet, busa sa katapusan ang mga tawo mahimo’g motan-aw ug moingon, 'Ay, nakita ko siya nga nagbutang nga blangko.' Ingon ka adunay usa ka tinago nga password. Apan dili kana ang hinungdan alang sa tanan. Nakadungog ako daghang mga estudyante ang nagsulti kanako bahin sa pagpakaulaw sa klase. O kung diin ang magtutudlo moabut ug nag-ingon, 'Maglisud gyud kung ikaw tambok' ug 'Kung dili ka himsog, maglisud kini.' Kini hingpit nga na-normalize sa kalibutan sa yoga. Ang mga tawo nga nagbuhat niini wala mangutana niini tungod kay sa ilang hunahuna kini usa ka isyu sa kahimsog, ug gihunahuna nila nga gipaboran ka nila.

Apan sa katapusan sa adlaw, dili igsapayan kung adunay ka tulo gikan sa upat ka mga bahin sa imong tiil; dili hinungdanon kung ikaw matambok, mubu, taas, lalaki, babaye, o bisan diin taliwala. Wala ni hinungdan. Ang tanan nga hinungdanon mao nga kami tawo ug naninguha sa pagginhawa nga magkauban.

Porma: Sa usa ka bag-o nga post sa Instagram, gihulagway nimo ang imong kaugalingon nga usa ka "tambok nga tawo sa mga hugna sa pagbawi sa lawas." Unsa ang gipasabut sa 'pagbawi' sa imong lawas?

JS: Literal nga tanan-ang trabaho nga anaa kanimo, ang mga sinina nga imong gisul-ob, ang tawo nga imong gikarelasyon-kalabut sa kung unsa ka pisikal nga pagpakita sa ubang mga tawo. Mao nga dili ko masulti, 'Wala na ako’y pakialam niana. Dili hinungdanon alang kanako kung giunsa ang pagtan-aw sa akong lawas sa ubang tawo. Dili kini butang. ' Kana nanginahanglan pagsulat usab sa libro gikan sa sinugdanan. Mao nga sa akon-kana nga kinutlo nga imong gihisgutan mao ang sa didto ako sa Dubai nangaon sa tabi-tabi sa pool-nagpasabut kini nga mokaon sa publiko atubangan sa ubang mga tawo. Kana usa ka butang nga daghang mga babaye ang dili komportable nga buhaton. Bahin kini sa pagsul-ob og bikini sa atubangan sa mga tawo. Bahin sa wala’y pagpakabana sa mga sinina nga akong gisul-ob ug kung unsa ang epekto niini sa ubang mga tawo. Kini usa ka hataas kaayo nga proseso ug adunay mga kurba, ug adunay mga dili maayo nga mga adlaw ug maayong mga adlaw, ug kini grabe, apan ang yoga makatabang niana. Nakatabang kini kanimo nga maamgohan nga ang tanan mamaayo sa katapusan sa adlaw.

Porma: Samtang adunay klaro nga usa ka toneladang trabaho nga kinahanglan buhaton pa, mahimo ba nimo masulti ang pag-uswag sa palibot sa positibo nga paglihok sa lawas? Napaayo ba ang mga stereotype bisan gamay?

JS: Sa akong hunahuna kini milambo, apan ang positibo sa lawas usa ka makalibog nga konsepto. (Kitaa: Ang Positibo ba nga Lihok sa Lawas Tanan nga Pag-istoryahan?) Nakita pa nako ang daghang mga tawo nga naghunahuna nga sila positibo sa lawas, apan dili gyud. Ug nagsulti ako bahin sa mga tawo nga akong gihigugma ug gitahud isip mga magtutudlo. Giingon nila, 'Ang matag usa kinahanglan nga komportable sa ilang kaugalingon,' apan sa katapusan nagsulti ra sila sa parehas nga kalokohan nga kanunay nga nakuha. Bahin niini, taas pa ang atong kinahanglanon. Apan ang kamatuuran nga bisan kini gitumong sa usa ka outlet nga gusto Porma kaylap. Kini usa ka butang nga pagsinggit sa ether sa Internet, 'Ang tanan gihigugma ang imong kaugalingon!', Lain kini nga butang alang sa usa ka outlet nga nakaabut sa daghang mga tawo aron isulti, 'Kini ang butang nga kinahanglan naton mabalaka.' Kana, sa akon, ang marka sa pagbag-o. Oo, ang mga butang mahimo nga labi ka kaayo ka maayo, ug sa akong hunahuna usa ka tuig gikan karon bisan, magtan-aw kami sa likod ug masabtan, wow, lahi gyud ang panahon kaniadto. Adunay daghang mga gagmay nga lakang, apan moadto kini sa halayo ug naabut namon ang daghang mga tawo nga literal sa tibuuk nga planeta.

Ribyuha alang sa