4 nga mga lakang aron mawala permanente ang dili maayo nga ginhawa

Kontento

• 1. Hupti nga hinlo ang imong baba
• 2. Padayon nga basa ang imong baba
• 3. Paglikay nga moadto labaw pa sa 3 ka oras nga wala kaon
• 4. Paggamit mga solusyon sa homemade
• Natural nga antiseptic alang sa purong ginhawa
• Kanus-a moadto sa doktor

Aron mawala ang dili maayo nga gininhawa sa makausa ug alang sa tanan kinahanglan ka nga mokaon mga pagkaon nga dali mahilis, sama sa mga hilaw nga salad, ipadayon ang imong baba nga kanunay basa, dugang sa pagpadayon sa maayong kalinisan sa baba, pagsipilyo sa imong ngipon ug pag-floss adlaw-adlaw.

Bisan pa, hinungdanon nga bantayan pag-ayo ang sulud sa baba tungod kay ang pagkadunot sa ngipon ug tartar mahimo usab nga hinungdan sa halitosis, ingon man ubang mga pagbag-o sama sa tonsillitis ug sinusitis, pananglitan. Hibal-i kung giunsa mailhan ug matambalan ang mga caries.

Mao nga, aron matambal ang daot nga ginhawa gitambagan kini:

1. Hupti nga hinlo ang imong baba

Pagmata, pagkahuman sa pagpangaon ug sa wala pa matulog, pag-floss taliwala sa imong ngipon ug pag-brush sa ngipon sa maayo gamit ang lig-on apan humok nga sipilyo sa ngipon ug mga tunga sa pulgada nga toothpaste, nga gipahid ang tanan nimong ngipon ug ingon usab ang dila, ang sulud sa mga aping ug ang atop sa baba. Pagkahuman hugasan ang baba, kinahanglan gamiton ang paghugas sa baba aron mawagtang ang mga kagaw nga mahimo pa nga mahungay sa sulud sa baba. Ania kung giunsa ang maayo nga pagsipilyo sa imong ngipon.

2. Padayon nga basa ang imong baba

Ang pag-inom daghang tubig makatabang sa pagpadayon nga hayag nga hydrated ang mga mucous membrane ug ang imong pagginhawa nga putli, ug ang mga dili gusto moinom sa tubig ra mahimo’g sulayan nga ibutang ang duga sa tunga sa lemon, o uban pang mga hiwa nga prutas sa 1 litro nga tubig, pananglitan, aron mas dali nga makonsumo sa 2 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw.

Ang mga duga sa prutas nga sitrus sama sa orange o tangerine maayo usab nga kapilian alang sa pagtapos sa baho nga gininhawa, ug kinahanglan kanunay nga ut-uton. Susihon ang pipila ka mga tip aron mahunong ang dili maayo nga ginhawa.

3. Paglikay nga moadto labaw pa sa 3 ka oras nga wala kaon

Ang pagkaon nga sobra sa 3 ka oras nga wala kaon usa ka hinungdan sa dili maayo nga ginhawa ug, busa, hinungdanon nga mokaon og mga pagkaon nga dali mahilis, sama sa hilaw nga salad, mga giluto nga utanon ug mga maniwang nga karne, tungod kay gamay ang tambok ug dali moagi pinaagi sa tiyan. Alang sa mga meryenda, prutas ug yogurt ang labi kaayo nga angay tungod kay naghatag kini kusog nga dyutay nga kaloriya kaysa mga meryenda ug soda, pananglitan, ug dali usab nga matunaw.

Ingon kadugangan, ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga nagpasiugda sa dili maayo nga ginhawa, sama sa ahos ug hilaw nga sibuyas, pananglitan, kinahanglan likayan. Bisan pa, ang dili maayo nga gininhawa mahimo usab nga hinungdan sa uban pang mga kondisyon sama sa tonsillitis, sinusitis o caseum sa tutunlan, nga gagmay nga pus bola sa tutunlan, ug busa kinahanglan hinumdoman kung adunay uban pang mga simtomas nga nalambigit sama sa sakit sa tutunlan o sa nawong. Tan-awa kung unsa ang 7 nga nag-unang hinungdan sa dili maayo nga ginhawa.

4. Paggamit mga solusyon sa homemade

Ang pag-chew dahon dahon, clove o gagmay nga piraso sa luya mahimong makatabang nga maputli ang imong gininhawa tungod kay humot kini ug adunay mga antiseptic nga kinaiya nga nakigbatok sa mga mikroorganismo nga mahimong naa sa sulod sa imong baba.

Natural nga antiseptic alang sa purong ginhawa

Ang usa ka maayo nga solusyon nga gihimo sa balay aron mabatokan ang dili maayo nga ginhawa mao ang paggamit sa pangbasa sa baba pinaagi sa pagsagol sa 2 ka kutsara nga hydrogen peroxide sa tunga sa baso nga tubig, o gamit ang mosunud nga resipe:

Mga sangkap

• 1 nga kutsarita nga kinuha sa witch hazel
• ½ usa ka kutsarita nga glycerin sa utanon
• 3 tulo nga hinungdan nga lana sa mint
• 125 ml nga tubig

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang tanan nga mga sagol sa usa ka sulud ug pag-uyog pag-ayo. Paghimo adlaw-adlaw nga mga pagpanghugas sa baba uban ang kini nga pag-andam bisan kanus-a mag-tooth brush.

Kini nga mga tanum nga tambal dali nga makit-an sa mga compounding nga botika ug mga tindahan sa pagkaon nga kahimsog. Makita ang ubang mga tambal sa balay alang sa dili maayo nga ginhawa.

Kanus-a moadto sa doktor

Bisan kung dili kini kanunay nga hinungdan, ang dili maayo nga gininhawa mahimo usab nga hinungdan sa mga seryoso nga mga problema sa kahimsog sama sa kanser ug, busa, kung ang baho nga gininhawa padayon nga dili maayo sundan kini nga mga tip, girekomenda ang usa ka konsulta sa medikal nga paghimo mga pagsulay aron mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa halitosis ug, pagkahuman moadto sa dentista, mahimong kinahanglan nga moadto sa gastroenterologist o otorhinolaryngologist.

Susiha kini ug uban pang mga tip aron matambalan ang dili maayo nga ginhawa sa mosunud nga video: