Mga Automatikong kumpara sa Manwal nga Pagbasa sa Presyon sa Dugo: Giya sa Pagsusi sa Presyon sa Dugo sa Balay

Kontento

• Unsa ang presyon sa dugo?
• Giunsa magamit ang usa ka awtomatikong makina sa presyon sa dugo
• Giunsa nimo susihon ang imong presyon sa dugo nga kamut
• Mga app aron masundan ang presyon sa dugo
• Unsa ang gipasabut sa pagbasa sa presyon sa dugo?
• Tsart sa presyon sa dugo
• Unsa ang panan-aw?
• Mga tip alang sa paggamit sa imong cuff sa presyon sa dugo

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Unsa ang presyon sa dugo?

Naghatag ang presyon sa dugo og mga timailhan bahin sa gidaghanon sa trabaho nga gihimo sa imong kasingkasing aron mapuga ang dugo pinaagi sa imong mga ugat. Usa kini sa upat nga hinungdan nga mga timailhan sa imong lawas. Ang uban pang hinungdanon nga mga timailhan mao ang:

• temperatura sa lawas
• rate sa kasingkasing
• rate sa pagginhawa

Ang mga hinungdanon nga timailhan makatabang sa pagpakita kung unsa ka kaayo molihok ang imong lawas. Kung ang usa ka hinungdanon nga timaan labi ka taas o kaayo, kini usa ka ilhanan nga ang usa ka butang mahimo nga sayup sa imong kahimsog.

Gisukod ang presyon sa dugo gamit ang duha ka lainlaing pagbasa. Ang una nga pagbasa gitawag nga imong systolic pressure. Kana ang una o panguna nga numero sa usa ka pagbasa. Ang ikaduha nga pagbasa mao ang imong numero sa diastolic. Kana ang ikaduha o ubus nga numero.

Pananglitan, mahimo nimo makit-an ang presyon sa dugo nga gisulat ingon 117/80 mm Hg (millimeter of mercury). Sa kini nga kaso, ang systolic pressure mao ang 117 ug ang diastolic pressure 80.

Gisukod sa presyur sa systolic ang presyur sa sulud sa arterya kung nagkontrata ang kasingkasing aron magbomba ang dugo. Ang presyur sa diastolic mao ang presyur sa sulud sa ugat sa higayon nga magpahulay ang kasingkasing taliwala sa mga pagpitik.

Ang labi ka taas nga numero sa bisan hain nga pagrekord mahimo magpakita nga ang kasingkasing naglihok labi nga nagbomba sa dugo pinaagi sa imong mga ugat. Mahimong kini ang sangputanan sa usa ka pwersa sa gawas, sama kung ikaw nabug-atan o nahadlok, nga hinungdan sa imong mga ugat sa dugo nga mahimong labing pig-ot. Mahimo usab kini hinungdan sa usa ka kusog nga sulud, sama sa pag-ipon sa imong mga ugat nga mahimong hinungdan sa paghuot sa imong mga ugat sa dugo.

Kung gusto nimo nga susihon ang imong kaugalingon nga presyon sa dugo sa balay, labing maayo nga susihon una nimo sa imong doktor kung giunsa nila gusto nga imong ma-monitor ug maitala kini. Pananglitan, tingali gusto sa imong doktor nga susihon nimo ang imong presyon sa dugo:

• sa wala pa o pagkahuman sa usa ka piho nga tambal
• sa piho nga mga oras sa adlaw
• kung na-stress ka o nalipong ka

Giunsa magamit ang usa ka awtomatikong makina sa presyon sa dugo

Ang labing kadali nga paagi sa pagkuha sa imong kaugalingon nga presyon sa dugo mao ang pagpalit usa ka automated cuff. Ang mga awtomatikong makina sa presyon sa dugo mao ang labing kadali gamiton, ug makatabang kini kung adunay ka mga sakit sa pandungog.

Ang kini nga mga klase nga cuff sa presyon sa dugo adunay digital monitor nga magpakita sa pagbasa sa presyon sa dugo sa usa ka screen. Mahimo nimo kini mapalit sa online, sa kadaghanan sa mga grocery store, o sa usa ka tindahan nga pagkaon alang sa kahimsog.

Girekomenda sa American Heart Association (AHA) ang usa ka awtomatiko, monitor sa presyon sa dugo sa taas nga bukton alang sa paggamit sa balay. Aron magamit ang imong digital monitor sa presyon sa dugo, sunda ang mga panudlo nga kauban niini. Mahimo ka usab magdala sa monitor sa opisina sa imong doktor, o bisan sa imong lokal nga botika, alang sa usa ka demonstrasyon.

Kinahanglan ka usab mopalit usa ka gamay nga notebook aron magsugod ang usa ka log sa presyon sa dugo. Mahimo kini makatabang alang sa imong doktor. Mahimo ka mag-download sa usa ka libre nga log sa presyon sa dugo gikan sa AHA.

Makahatag kanimo ang mga makina usa ka lahi nga pagbasa kaysa usa ka manwal nga pagbasa sa presyon sa dugo. Dad-a ang imong cuff sa imong sunod nga appointment sa doktor aron mahimo nimo itandi ang pagbasa gikan sa imong cuff sa pagbasa nga gikuha sa imong doktor. Makatabang kini kanimo nga ma-calibrate ang imong makina ug mahibal-an ang mga lebel nga kinahanglan nimo pangitaon sa imong kaugalingon nga aparato.

Hinungdanon usab nga pagpalit usa ka de-kalidad nga makina ug pag-monitor alang sa mga sayup. Bisan kung imong susihon ang imong presyon sa dugo sa balay, ang imong doktor gusto pa usab nga mano-mano nga kini susihon sa mga panahon nga gitudlo.

Pagpalit usa ka awtomatiko nga cuff sa presyon sa dugo sa online.

Giunsa nimo susihon ang imong presyon sa dugo nga kamut

Aron sa kamut nga pagkuha sa imong presyon sa dugo, magkinahanglan ka usa ka cuff sa presyon sa dugo nga adunay usa ka mapug-ot nga lobo ug usa ka aneroid monitor, nga nailhan usab nga usa ka sphygmomanometer, ug usa ka stethoscope. Ang usa ka aneroid monitor usa ka numero nga dial. Kung mahimo, pagpangayo tabang sa usa ka higala o miyembro sa pamilya, tungod kay lisud nga gamiton kini nga pamaagi nga ikaw ra.

Niini ang mga lakang sa pagkuha sa imong presyon sa dugo sa balay:

1. Sa wala pa pagkuha sa imong presyon sa dugo, siguruha nga relaks ka. Ibutang ang imong bukton nga tul-id, palad nga nag-atubang sa usa ka lebel nga lebel, sama sa usa ka lamesa. Ibutang nimo ang cuff sa imong bicep ug pugaa ang lobo aron mapadako ang cuff. Gamit ang mga numero sa monitor sa aneroid, ipataas ang cuff mga 20-30 mm Hg sa imong normal nga presyon sa dugo. Kung wala ka mahibal-an ang imong normal nga presyon sa dugo, pangutan-a ang imong doktor kung unsa ka kinahanglan nga pagpadako sa cuff.
2. Sa higayon nga mapataas ang cuff, ibutang ang stethoscope nga adunay patag nga bahin sa sulud sa imong siko nga lukot, padulong sa sulud nga bahin sa imong bukton diin mahimutang ang pangunahan nga ugat sa imong bukton. Siguruha nga sulayan ang stethoscope sa wala pa gamiton kini aron masiguro nga maayo ang imong pamati. Mahimo nimo kana pinaagi sa pag-tap sa stethoscope. Makatabang usab ang adunay usa ka de-kalidad nga stethoscope ug aron masiguro nga ang mga dalunggan sa stethoscope gitudlo sa imong mga dalunggan.
3. Hinayhinay nga gipalihok ang lobo samtang namati ka pinaagi sa stethoscope aron madungog ang una nga "whoosh" nga dugo nga nag-agay, ug hinumdomi ang kana nga numero. Kini ang imong systolic pressure sa dugo. Madungog nimo ang pag-agay sa dugo, busa pagpadayon sa pagpamati ug tugoti ang lobo nga hinayhinay nga molayo hangtod mohunong ang kana nga ritmo. Kung mohunong ang ritmo, itala ang kana nga pagsukol. Kini ang imong presyon sa dugo nga diastolic. Igarekord mo ang imong presyon sa dugo ingon systolic sa diastolic, sama sa 115/75.

Mga app aron masundan ang presyon sa dugo

Bisan kung adunay mga app nga nagsaad nga susihon ang imong presyon sa dugo nga dili mogamit kagamitan, dili kini ensakto o masaligan nga pamaagi.

Bisan pa, adunay mga magamit nga app nga makatabang kanimo sa pagsubay sa mga sangputanan sa presyon sa dugo. Makatabang kini sa pag-ila sa mga sundanan sa imong presyon sa dugo. Mahimong gamiton sa imong doktor kini nga kasayuran aron mahibal-an kung kinahanglan nimo ang mga tambal sa presyon sa dugo.

Ang pila ka mga pananglitan sa libre nga apps sa pagsubay sa presyon sa dugo nag-uban:

• Monitor sa Presyon sa Dugo - Family Litealang sa iPhone. Mahimo nimong masulud ang imong presyon sa dugo, gibug-aton, ug taas, ingon man masubay ang mga tambal nga imong gikuha.
• Presyon sa Dugo alang sa Android. Gisubay sa kini nga app ang imong presyon sa dugo ug nagpakita daghang mga tool sa pag-analisa sa istatistika ug grapiko.
• Kauban sa Presyon sa Dugo alang sa iPhone. Gitugotan ka sa kini nga app nga masundan ang imong presyon sa dugo ingon man pagtan-aw sa mga grapiko ug uso sa pagbasa sa presyon sa dugo sa daghang mga adlaw o semana.

Ang kini nga mga app makatabang kanimo nga dali ug dali masubay ang mga pagbasa sa presyon sa dugo. Ang pagsukol kanunay sa imong presyon sa dugo sa parehas nga bukton makatabang kanimo nga labing tukma nga masubay ang mga pagbasa sa presyon sa dugo.

Unsa ang gipasabut sa pagbasa sa presyon sa dugo?

Kung kini ang una nimo nga pagkuha sa presyon sa dugo, hisguti ang mga sangputanan sa imong doktor. Ang presyon sa dugo us aka us aka indibidwal nga hinungdanon nga pagbasa sa karatula, nga nagpasabut nga mahimo kini magkalainlain alang sa matag tawo. Ang pipila nga mga tawo natural nga adunay ubos nga presyon sa dugo sa tanan nga mga panahon, pananglitan, samtang ang uban mahimo’g modagan sa labi ka taas nga kilid.

Sa kinatibuk-an, ang usa ka normal nga presyon sa dugo giisip nga bisan unsa nga mas mubu sa 120/80. Ang imong kaugalingon nga presyon sa dugo mag-agad sa imong gender, edad, gibug-aton, ug bisan unsang kahimtang sa medikal nga naa kanimo. Kung nagparehistro ka sa pagbasa sa presyon sa dugo nga 120/80 o labaw pa, paghulat duha hangtod lima ka minuto ug susihon usab.

Kung taas pa kini, pakigsulti sa imong doktor aron mapugngan ang hypertension. Kung ang imong presyon sa dugo molapas sa 180 systolic o sobra sa 120 diastolic pagkahuman sa usa ka gibalikbalik nga pagbasa, pagpangita dayon sa emerhensiyang medikal nga pag-atiman.

Tsart sa presyon sa dugo

Samtang ang tanan lahi, girekomenda sa AHA ang mga mosunud nga sakup alang sa himsog nga mga hamtong:

Kung nahibal-an ang kategorya nga nahulog ka, hinungdanon nga hinumdoman nga pareho ang imong mga systolic ug diastolic nga numero kinahanglan nga naa sa normal nga sakup alang sa imong presyon sa dugo nga maisip nga normal. Kung ang usa ka numero nahulog sa usa sa ubang mga kategorya, ikaw ang presyon sa dugo giisip nga naa sa kana nga kategorya. Pananglitan, kung ang imong presyon sa dugo mao ang 115/92, ikaw ang presyon sa dugo maisip nga taas nga presyon sa dugo nga yugto 2.

Unsa ang panan-aw?

Ang pag-monitor sa imong presyon sa dugo makatabang kanimo ug sa imong doktor nga mahibal-an ang bisan unsang mga isyu nga sayo pa. Kung kinahanglan ang pagtambal, mas maayo nga sugdan kini og una sa wala pa ang kadaot nga nahinabo sa imong mga ugat.

Ang pagtratar mahimong maglakip sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, sama sa usa ka timbang nga diyeta nga mubu sa maasin o giproseso nga pagkaon, o pagdugang sa ehersisyo sa imong naandan nga kalihokan. Usahay kinahanglan nimo nga moinom og tambal sa presyon sa dugo, sama sa:

• diuretics
• mga blocker sa calcium channel
• mga tigpugong sa angiotensin nga nakabig nga enzyme (ACE)
• angiotensin II receptor blockers (ARBs)

Sa husto nga pagtambal ug pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, kinahanglan nimo makontrol ang presyon sa imong dugo.

Mga tip alang sa paggamit sa imong cuff sa presyon sa dugo

Aron makuha ang labing ensakto nga pagbasa sa presyon sa dugo, hinumdumi ang mosunod nga mga tip:

• Siguruha nga ang cuff sa presyon sa dugo mao ang husto nga gidak-on alang kanimo. Ang mga cuff adunay lainlaing gidak-on, lakip ang kadako sa bata kung adunay ka gamay ang mga bukton. Kinahanglan nimo nga maupay nga makalusot sa usa ka tudlo taliwala sa imong bukton ug sa cuff kung kini gipalihok.
• Paglikay sa pagpanigarilyo, pag-inom, o pag-ehersisyo 30 minuto sa wala pa mag-presyon sa dugo.
• Siguruha nga molingkod nga tul-id ang imong likod ug patag ang imong mga tiil sa salog. Ang imong mga tiil dili kinahanglan nga motabok.
• Dad-a ang imong presyon sa dugo sa lainlaing mga oras sa usa ka adlaw ug itala kung eksakto kung unsang oras gikuha ang matag sukod sa presyon sa dugo.
• Pagpahulay tulo hangtod lima ka minuto sa wala pa magkuha sa presyon sa dugo ug pila ka dugang nga minuto kung bag-o pa ka nga aktibo, sama sa pagdali-dali.
• Pagdala sa imong kaugalingon nga monitor sa balay sa opisina sa imong doktor labing menos kausa sa usa ka tuig aron ma-calibrate kini ug siguruha nga kini nagalihok nga tama.
• Paghimo labing menos duha nga pagbasa matag oras aron masiguro nga husto sila. Ang mga pagbasa kinahanglan naa sa sulud sa pipila nga mga numero sa matag usa.
• Dad-a ang imong presyon sa dugo sa lainlaing mga oras sa tibuuk adlaw sa usa ka yugto sa oras aron makuha ang labing ensakto nga pagbasa ug mga sakup.