Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Pag-cramping Human sa Pagtapos sa Imong Panahon

Kontento

• Unsa man ang gibati niini?
• Unsa ang hinungdan niini?
• Endometriosis
• Adenomyosis
• Sakit sa pelvic makapahubag
• Mga fibroid sa uterus
• Mga ovarian cyst
• Cervical stenosis
• Pagbuntis sa ectopic
• Pagtanum
• Mga cramp sa obulasyon (mittelschmerz)
• Giunsa kini pagtratar?
• Unsa ang panan-aw?

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Paghinuktok

Daghang mga babaye ang nakasinati sa pagpanakit sa tiyan sa wala pa o sa ilang siklo sa pagregla. Bisan pa, posible usab nga adunay mga cramp sa post-period.

Ang sakit nga cramping pagkahuman sa imong panahon naila nga ikaduha nga dysmenorrhea. Kasagaran kini sa panahon sa pagkahamtong.

Kini nga mga cramp dili kanunay seryoso. Bisan pa, hinungdanon nga bantayan nimo sila, labi na kung kini magdugay. Ang post-period cramp mahimong usa ka simtomas sa usa ka nagpahiping kahimtang.

Padayon sa pagbasa aron mahibal-an ang bahin sa mga simtomas, hinungdan, ug pagtambal sa ikaduha nga dismenorrhea.

Unsa man ang gibati niini?

Ang pag-cramping pagkahuman sa imong panahon kasagarang mabati sa imong ubos nga tiyan ug likod. Mahimo ka usab makasinati sakit sa imong bat-ang ug paa.

Ang pag-cramp ug pagsakit mahimo nga inubanan sa kasukaon ug pagkalipong sa ulo. Mahimo nimong masinati ang paghubag sa tiyan, pagkadunot, o pagkalibang usab.

Ang kasakit mahimong labi ka grabe ug magpadayon nga labi ka taas kaysa sa normal nga pagregla. Ang mga cramp mahimo usab magsugod nga sayo sa imong siklo sa pagregla kaysa sa tuo sa wala pa ang imong sunod nga pag-undang.

Unsa ang hinungdan niini?

Usahay ang cramping pagkahuman sa imong panahon dili seryoso. Apan kung adunay ka padayon nga kasakit gikan sa cramping nga molungtad labi ka taas kaysa sa imong siklo sa pagregla, mahimo kini nga usa ka ilhanan nga ikaw adunay hinungdan nga kondisyon.

Ania ang posible nga hinungdan sa cramping pagkahuman sa imong panahon:

Endometriosis

Ang Endometriosis usa ka kahimtang nga nahinabo kung ang utanon cell lining motubo sa gawas. Mahimo kini hinungdan sa sakit nga cramping sa wala pa, sa panahon, ug pagkahuman sa imong regla.

Ang pag-cramp mahimong ubanan sa paghubag ug sakit sa pelvic.Ang sakit mahimong grabe, ug mahimong mahitabo sa panahon o pagkahuman sa pakigsekso o sa panahon sa tinai o pag-ihi. Ang kini nga nagpadayon nga kasakit mahimo nga mabati sa imong ubos nga likod.

Ang mga simtomas sa endometriosis adunay:

• sakit nga pag-cramping sa wala pa, sa panahon, ug pagkahuman sa regla nga mahimo’g ubanan sa sakit sa buko-buko ug tiyan
• kasakit sa panahon o pagkahuman sa sekso
• kasakit sa panahon sa paglihok sa tinai o pag-ihi
• sobra nga pagdugo sa mga panahon o taliwala sa mga yugto
• pagkabaog
• kakapoy
• pagkalibang o pagkadunot
• nagpamubu
• kasukaon

Mahimo matambal ang endometriosis nga adunay tambal, therapy sa hormon, o operasyon.

Adenomyosis

Ang Adenomyosis usa ka kahimtang nga hinungdan sa dili normal nga pagtubo sa tisyu. Imbis nga maporma sa utangan sa uterine, ang tisyu motubo sa maskul nga kuta sa matris. Kauban ang mga simtomas:

• bug-at o dugay nga pagregla
• grabe nga cramping o pelvic nga sakit sa panahon sa pagregla
• kasakit sa panahon sa pakigsekso
• dugo sa dugo sa panahon sa pagregla
• pagtubo o kalumo sa ubos nga tiyan

Matambal ang adenomyosis nga adunay mga tambal. Sa grabe nga mga kaso, mahimo kini matambal sa usa ka hysterectomy.

Sakit sa pelvic makapahubag

Ang pelvic inflammatory disease (PID) hinungdan sa bakterya nga makatakod sa mga babaye nga reproductive organ. Kini nga mga bakterya mahimong mokatap gikan sa imong puki hangtod sa imong uterus, ovaries, o fallopian tubes.

Ang PID mahimong hinungdan dili mga timailhan o hinay ra nga mga simtomas. Ang mga simtomas mahimong maglakip:

• sakit sa tiyan o pelvic sa ubos
• bug-at o dili normal nga paggawas sa bawod
• dili normal nga pagdugo sa uterus
• gibati nga dili maayo, ingon sa adunay trangkaso
• sakit o pagdugo sa panahon sa pakigsekso
• hilanat, usahay adunay katugnaw
• sakit o lisud nga pag-ihi
• kahasol sa tinai

Mahimong matambalan ang PID sa mga antibiotiko ug dili dayon nga paglikay.

Tungod kay ang PID kanunay nga hinungdan sa mga impeksyon nga nakadala sa pakigsekso (STI), ang bisan unsang mga kasosyo sa sekswal kinahanglan nga susihon ug tambalan alang sa bisan unsang mga STI aron malikayan ang pagsugod usab sa lawas.

Mga fibroid sa uterus

Ang uterus fibroids usa ka noncancerous nga pagtubo nga naporma sa matris. Ang mga babaye nga adunay fibroids kanunay wala’y mga simtomas.

Ang mga simtomas sa mga uterus nga fibroid naimpluwensyahan sa lokasyon, gidak-on, ug gidaghanon sa mga fibroids. Ang mga simtomas, kung naa, mahimo maglakip:

• sakit nga cramping
• dili regular nga pagdugo
• bug-at o dugay nga pagregla
• kanunay o lisud nga pag-ihi
• presyur sa pelvic o kasakit
• pagkadunot
• pagkabaog
• sakit sa likod o paa

Ang mga fibroid mahimo’g matambal sa tambal, pamaagi sa medisina, o operasyon.

Mga ovarian cyst

Ang mga cyst nga maporma sa sulud sa mga ovary mahimong hinungdan sa pagdugo ug pag-cramp sa post-period. Kadaghanan sa mga ovarian cyst natural nga nawala nga wala’y pagtambal. Bisan pa, ang labi ka daghang mga cyst mahimong hinungdan sa sakit sa pelvic sa ubos nga tiyan.

Ang imong tiyan mahimo usab nga mobati nga puno, bug-at, o naghubo. Pakigkita dayon sa doktor kung adunay ka kalit ug grabe nga sakit sa tiyan o pelvic, hilanat, o pagsuka.

Ang mga ovarian cyst mahimong matambalan sa tambal o operasyon.

Cervical stenosis

Ang cervix stenosis mahitabo kung ang cervix adunay gamay o pig-ot nga pag-abli. Mahimo kini makababag sa pag-agas sa pagregla ug mahimong hinungdan sa sakit nga presyur sa uterus.

Mahimo nimo matambal ang cervical stenosis nga adunay tambal o operasyon. O, mahimo ka adunay gisal-ot nga intrauterine device (IUD).

Pagbuntis sa ectopic

Nahitabo ang usa ka ectopic nga pagmabdos kung ang usa ka natambok nga itlog magdugtong sa kaugalingon dapit sa gawas sa uterus.

Ang mga simtomas sa pagmabdos sa ectopic mahimong magsugod sama sa usa ka normal nga pagmabdos. Bisan pa, mahimo nimo mapalambo ang mga mosunud nga simtomas:

• dili normal nga pagdugo sa uterus
• grabe nga mahait nga ubos nga bahin sa tiyan o pelvic kasakit
• grabe cramping
• sakit sa abaga

Kusog ang pagdugo nga kanunay mahitabo kung mabuak ang usa ka fallopian tube. Sundan kini sa lightheadedness, pagkaluya, ug shock. Pagpangita dayon diha sa medikal nga pag-atiman kung adunay ka mga simtomas. Ang usa ka fallopian tube rupture usa ka medikal nga emerhensya.

Ang usa ka pagmabdos sa ectopic mahimong masulbad sa tambal o operasyon, apan kinahanglan kanunay kini matambalan ingon usa ka emerhensya.

Pagtanum

Kung ikaw nagmabdos, ang imong uterine lining mahimo nga mag-ula ug hinungdan sa light spotting. Nailhan kini nga implantation nagdugo. Kasagaran kini mahitabo 7 hangtod 14 ka adlaw pagkahuman sa pagpanamkon.

Mahimong mahitabo usab ang cramping sa uterus, labi na sa unang bahin sa imong pagmabdos.

Paghimo usa ka pagsulay sa pagmabdos sa balay aron makumpirma nga ikaw mabdos.

Mga cramp sa obulasyon (mittelschmerz)

Ang Mittelschmerz labi ka sakit sa tiyan sa usa ka bahin nga hinungdan sa obulasyon. Mahimong kini mubu o molungtad hangtod sa duha ka adlaw. Mahimo nimo mabati ang usa ka dull, sama sa cramp sensation sa usa ka kilid. Ang kasakit mahimong moabut sa kalit ug mobati nga mahait.

Mahimo ka usab makasinati sa pagpagawas sa vaginal o sa gamay nga pagdugo.

Pakigkita sa imong doktor kung mograbe ang sakit sa pelvic, o kung adunay ka usab hilanat o kasukaon.

Giunsa kini pagtratar?

Daghang mga paagi aron makuha ang kahupayan gikan sa cramp. Kadaghanan sa mga remedyo bahin sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi:

• Pagpangita mga paagi aron matambalan ang imong kaugalingon ug maminusan ang tensiyon.
• Pagpadayon nga himsog nga pagdiyeta ug pag-inom daghang tubig.
• Paglikay sa alkohol, caffeine, ug tabako.
• Pagminusan o pagtangtang sa mga tambok ug maasin nga pagkaon.

Makatabang usab ang pag-ehersisyo nga makapahupay sa sakit pinaagi sa pagdugang sa sirkulasyon sa dugo ug paghupay sa tensiyon. Paggahin og oras sa pagbuhat og gaan nga ehersisyo, sama sa malumo nga pag-inat, pagbisikleta, o paglakaw.

Mahimo nimong sulayan ang pagkuha usa ka over-the-counter (OTC) nga makapahupay sa sakit o mga nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID) nga mahimong makatabang sa pagpagaan sa kasakit. Ang imong doktor mahimo usab nga magreseta sa mga oral contraceptive, tungod kay nalambigit kini sa pagkunhod sa sakit sa pagregla.

Makatabang usab ang pagtambal o pag-ayo sa acupuncture. Mahimo nimo nga hinayhinay nga masahe ang imong ubos nga tiyan gamit ang hinungdan nga mga lana. Ang adunay usa ka orgasm gihunahuna usab nga makatabang.

Pagpamalit dinhi alang sa hinungdan nga mga lana.

Siguruha nga nakakuha ka daghang pahulay ug pagkatulog. Paggamit usa ka heat pad o init nga botelya sa tubig ug paggahin oras aron makapahulay. Mahimo nimo gamiton ang usa ka gigikanan sa kainit sa imong tiyan o ubos nga likud samtang naghimo nga nagpahayahay o nagpahiuli nga mga yoga.

Makatabang usab kung maligo o maligo ug makainum og mainit nga mga ilimnon, sama sa usa ka tasa nga mainit nga berde nga tsaa.

Unsa ang panan-aw?

Alang sa positibo nga panan-aw, ipadayon ang usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Kauban niini ang himsog nga pagkaon, daghang ehersisyo, ug mga pamaagi sa pag-atiman sa kaugalingon aron maminusan ang tensiyon. Kanunay makigsulti sa imong doktor aron mahisgutan ang bisan unsang plano sa pagtambal nga gusto nimong sugdan. Mahimo usab nimo nga hisgutan ang mga simtomas nga gusto nimo magpatambal.

Kung ang imong mga cramp dili mamaayo o nakabuhat ka ubang mga simtomas, hinungdanon nga makita ang imong doktor alang sa usa ka eksamin sa pelvic. Mahimong matabangan ka sa imong doktor nga mahibal-an ang labing kaayo nga plano sa pagtambal ingon man pagdayagnos sa bisan unsang hinungdan nga kondisyon.