Deflation: 4 nga mga kinaiya nga ipadayon pagkahuman sa quarantine

Kontento

• 1. Pagsul-ob og maskara sa mga publikong lugar
• 2. Hugasi kanunay ang imong mga kamut
• 3. Mas gusto ang mga kalihokan sa gawas
• 4. Ipadayon ang gilay-on sa sosyal

Pagkahuman sa usa ka kinatibuk-an nga panahon sa quarantine, kung ang mga tawo magsugod sa pagbalik sa kadalanan ug adunay pagdugang sa mga pakig-uban sa katilingban, adunay pipila ka mga pag-amping nga labi ka hinungdanon aron maseguro nga ang katulin sa pagbalhin sa sakit nagpabilin nga gamay.

Sa kaso sa COVID-19, giingon sa WHO nga ang mga punoan nga paagi sa pagpasa padayon nga direkta nga kontak sa mga tawo nga nataptan, ingon man ang pagsuyup sa mga partikulo sa respiratoryo gikan sa mga tawo nga adunay impeksyon. Ingon niana, ang labi ka hinungdanon nga pag-amping nga kinahanglan mapadayon pagkahuman sa quarantine mao ang:

1. Pagsul-ob og maskara sa mga publikong lugar

Ang COVID-19 usa ka sakit nga respiratory nga labi nga mabalhin pinaagi sa mga droplet nga gipagawas sa pagbahin ug pag-ubo. Ingon niana, ang paggamit sa maskara sa mga publikong lugar hinungdanon kaayo aron mapugngan ang mga kini nga mga tipik gikan sa pagkaylap ug mahanggap sa ubang mga tawo, labi na ang mga sirado nga palibot, sama sa mga merkado, cafe o bus, pananglitan.

Kinahanglan nga isul-ob ang maskara sa tanan nga mga tawo nga nakatuyok o nag-ubo, apan kinahanglan usab isul-ob sa mga tawo nga wala’y simtomas, tungod kay adunay gikataho nga mga kaso sa mga tawo nga nadala ang virus hangtod sa pila ka adlaw sa wala pa magpakita ang mga una nga sintomas sa impeksyon.

2. Hugasi kanunay ang imong mga kamut

Ang kanunay nga paghugas sa kamot usa pa nga pamaagi nga kinahanglan ipadayon pagkahuman sa quarantine, ingon nga dugang sa pagtabang nga makontrol ang pagbalhin sa bag-ong coronavirus, makatabang usab kini nga mapugngan ang daghang uban pang mga sakit nga mahimong makuha sa mga kamut.

Nahitabo ang pagbalhin sa sakit kung gihikap nimo ang imong mga kamot sa usa ka nahugawan nga nawong ug pagkahuman gidala ang imong mga kamot sa imong mga mata, ilong o baba, nga adunay mga manipis nga mucous membrane nga nagtugot sa mga virus ug bakterya nga mas dali makasulod sa lawas.

Ang paghugas sa kamut kinahanglan nga magpadayon kanunay ug labi na pagkahuman sa usa ka publiko nga lugar kauban ang ubang mga tawo, sama sa pagkahuman sa pagpamalit sa supermarket. Kung dili nimo mahugasan ang imong mga kamut gamit ang sabon ug tubig, usa pa nga alternatibo mao ang disimpektahan ang imong mga kamot sa alkohol gel o uban pang disimpektante.

3. Mas gusto ang mga kalihokan sa gawas

Sumala sa usa ka pagtuon nga gihimo sa Japan ^[1], ang katalagman nga madakup ang bag-ong coronavirus nagpakita nga labi ka 19 ka pilo sa mga sulud nga lugar. Sa ingon, bisan kanus-a mahimo, kinahanglan pilion ang usa nga maghimo sa mga kalihokan sa gawas, paglikay sa mga sirado nga lugar sama sa sinehan, tindahan o mall.

Kung kinahanglan nimo nga moadto sa usa ka sirado nga lugar, ang labing maayo mao ang pag-adto sa labing mubo nga oras nga kinahanglan, pagsul-ob og maskara, paglikay nga hikapon ang imong mga kamot sa nawong, ipadayon ang distansya nga 2 metro gikan sa ubang mga tawo ug hugasi ang imong mga kamot pagkahuman mobiya sa palibot .

4. Ipadayon ang gilay-on sa sosyal

Ang laing hinungdanon kaayo nga pag-amping mao ang pagpadayon sa usa ka sosyal nga distansya nga labing menos 2 ka metro. Ang kini nga gilay-on nagsiguro nga ang mga partikulo nga gipagawas sa ubo o pagbahin dili dali nga mokaylap taliwala sa mga tawo.

Ang distansya kinahanglan tahuron labi na sa mga sirado nga lugar, apan mahimo usab kini mapadayon sa mga gawas nga palibot, labi na kung ang mga tawo wala magsul-ob og maskara nga mapanalipdan.