Kalipong ug Sakit sa Balik

Kontento

• Mga simtomas sa pagkadunot
• Mga hinungdan sa pagkadunot nga adunay sakit sa likod
• Panigas nga hinungdan sa sakit sa likod
• Sakit sa likod nga hinungdan sa factal impaction
• Mga kapilian sa pagtambal alang sa pagkadunot ug sakit sa likod
• Panglantaw

Paghinuktok

Kasagaran ang pagkadunot. Usahay, ang sakit sa likod mahimo’g ubanan sa pagkadunot. Atong tan-awon kung ngano nga ang duha mahimong managsama nga mahitabo ug kung giunsa nimo makit-an ang kahupayan.

Mga simtomas sa pagkadunot

Ang pagkadunot gihubit ingon dili kanunay nga paglihok sa tinai o kalisud sa pagpasa sa mga tinai sa tinai. Kasagaran nga normal nga paglihok sa tinai mahinabo usa hangtod duha ka beses sa usa ka adlaw. Sa pagdunot, mahimo ka makasinati tulo ra nga paglihok sa tinai sa usa ka semana.

Ang dugang nga mga simtomas sa pagkadunot maglakip sa:

• gahi o lumpy stool
• kasakit paglabay sa tumbanan
• pagbati sa kahingpitan
• nagpilit nga ipasa ang fecal nga butang

Kasagaran, ang pagkadunot makapahubag sa tinai nga adunay nahabilin nga fecal matter. Mahimo kini hinungdan sa pagkadili komportable sa parehas nga tiyan ug likod. Kini nga matang sa sakit sa bukobuko sagad gireport ingon usa ka dili maayo, sakit nga tipo sa dili komportable.

Mga hinungdan sa pagkadunot nga adunay sakit sa likod

Daghang mga sirkumstansya ang mahimong mosangput sa pagkadunot. Sa pipila nga mga kaso, ang punoan nga hinungdan sa pagkadunot dili matino. Ang mga mahimong hinungdan sa pagkadunot mag-uban:

• pagkahubas
• diyeta nga ubos og fiber
• kakulang sa pisikal nga kalihokan
• pipila nga mga tambal
• babag sa tinai
• kanser sa colon o rektum

Panigas nga hinungdan sa sakit sa likod

Usahay ang usa ka kondisyon, sama sa impeksyon o tumor nga nagpilit sa dugokan, mahimong mosangput sa sakit sa likod. Ang pagkadunot mahimo nga usa ka epekto sa kondisyon.

Sakit sa likod nga hinungdan sa factal impaction

Posible alang sa impak sa fecal nga hinungdan sa sakit nga sakit sa buko. Ang impak sa fecal mahitabo kung ang usa ka piraso nga uga nga hugaw nga giugbok sa colon o rektum. Ang presyur sa tumbong o colon mahimong magresulta sa sakit nga modan-ag sa likod o tiyan.

Mga kapilian sa pagtambal alang sa pagkadunot ug sakit sa likod

Ang una nga linya sa pagtambal alang sa pagkadunot mao ang pagbag-o sa imong gikaon. Sulayi ang pagdugang daghang hibla ug tubig sa imong pagdiyeta aron matabangan ang pagpahumok sa imong tumbanan ug himuon nga dali nga mapasa.

Kung ang pagkadunot mahitabo pagkahuman magsugod usa ka bag-ong pagdiyeta o pagkuha bag-ong tambal, tawagi ang imong doktor. Matabangan ka nila nga mabag-o ang pagdiyeta o tambal o hatagan ang OK aron mahunong na kini tanan.

Ang pipila nga kasagarang mga pagtambal alang sa pagkadunot mag-uban sa mga mosunud:

• Pag-ehersisyo kanunay. Ang pisikal nga kalihokan nagpasiugda sa husto nga sirkulasyon ug nagpahimsog sa imong tinai.
• Dugangi ang imong konsumo sa tubig. Tan-awa kung unsang tubig ang kinahanglan nimo imnon matag adlaw.
• Pagdugang daghang fiber sa imong pagdiyeta Susihon ang among lista sa 22 nga pagkaon nga adunay daghang fiber.
• Pagsugod sa usa ka regular nga iskedyul sa paglihok sa tinai. Ania kung giunsa.

Ang mga soft softer, supositoryo, ug laxatives nga over-the-counter stool mahimong makatabang sa temporaryo nga pagkadunot. Mahimo usab nimo nga sulayan ang natural nga tumbanan nga panghumok ug laxatives. Alang sa mga kaso sa laygay nga pagkadunot, mahimong makatabang ang imong doktor sa pagtambal sa nagpahiping hinungdan.

Kung ang pagsulbad sa imong pagkadunot dili kaayo makapakunhod o makawagtang sa imong sakit sa likod, adunay posibilidad nga wala’y kalabutan. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa pagsusi sa imong sakit sa likod.

Panglantaw

Uban sa pagbag-o sa diyeta ug pagdugang sa pagkonsumo sa tubig, kanunay nga molihok ang pagkadunot sa kaugalingon niini. Usahay kung malutas ang pagkadunot, maminusan o mawala ang sakit sa likod. Kung dili, pakigsulti sa imong doktor piho bahin sa pagtambal aron mahupay ang imong sakit sa likod.

Kung grabe ang imong pagkadunot ug sakit sa likod, pakigkita sa imong doktor sa labing dali nga panahon. Matabangan ka nila nga makit-an ang kahupayan.