5 nga labing kasagarang sakit sa taludtod (ug kung giunsa kini pagtratar)

Kontento

• 1. Herniated disc
• 2. Sakit sa ubos nga likod
• 3. Arthrosis sa dugokan
• 4. Osteoporosis
• 5. Scoliosis
• Kanus-a moadto sa doktor
• Giunsa malikayan ang mga sakit sa taludtod

Ang labing kasagarang mga problema sa dugokan mao ang sakit sa buko-buko, osteoarthritis ug herniated disc, nga kadaghanan nakaapekto sa mga hamtong ug mahimong adunay kalabutan sa trabaho, dili maayo nga postura ug pisikal nga dili aktibo.

Kung ang kasakit sa dugokan grabe, padayon o kung kauban kini mga simtomas sama sa sakit, pagkasunog, tingling o uban pang pagbag-o sa pagkasensitibo sa dugokan, bukton o paa, hinungdanon nga makita ang usa ka orthopedist alang sa mga pagsulay. Ang pagtambal mahimong mag-upod sa paggamit sa tambal, pisikal nga terapiya ug usahay operasyon.

Gipakita dinhi ang mga nag-unang sakit nga nakaapekto sa dugokan, mga simtomas ug porma sa pagtambal:

1. Herniated disc

Nailhan usab nga "parrot's beak", ang mga herniated disc mahimong usa ka seryoso nga kondisyon nga nanginahanglan operahan. Bisan pa, daghang mga pasyente ang mabuhi sa usa ka hernia nga wala’y sakit. Kasagaran, ang usa ka herniated disc hinungdan sa kasakit sa rehiyon diin kini mahimutang, dugang sa usa ka nagdilaab nga sensasyon, pagkurog o pagkaluya sa mga bukton o bitiis. Tungod kini, tungod kay giduso sa intervertebral disc ang dugokan, naapektuhan ang mga pagtapos sa nerbiyos, hinungdan sa kini nga mga simtomas. Tan-awa ang daghang mga detalye: Mga simtomas sa herniated disc.

Unsay buhaton: Ang pagtambal alang sa herniated discs mahimo’g buhaton sa physiotherapy, mga tambal aron mahupay ang sakit ug kahasol, acupuncture ug hydrotherapy, apan sa pipila ka mga kaso dili bisan ang operasyon mahimo’g igo aron matambalan ang indibidwal ug, busa, ang matag kaso kinahanglan nga matambalan nga maampingong gisusi sa doktor ug sa physiotherapist, aron ang pagtambal gitumong sa imong kinahanglan.

2. Sakit sa ubos nga likod

Nailhan usab nga sakit sa likod, nakaapekto kini sa mga indibidwal sa tanan nga edad ug mahimo’g makita sa bisan unsang yugto sa kinabuhi. Ang sakit sa ubos nga buko mahimo nga molungtad sa mga adlaw o bulan. Sa pila ka mga kaso, dugang sa hinungdan sa kasakit sa ilawom sa likud, mahimo kini hinungdan sa pagkasunog o pagkagot sa usa o pareho nga paa (labi na sa likud) nga naila nga sciatica, tungod kay nakaapekto kini sa sciatic nerve nga maagi dinhi rehiyon

Unsay buhaton: Ang pagtambal niini mahimo nga buhaton sa mga sesyon sa physiotherapy ug global postural reeducation, nga nahibal-an sa acronym RPG. Ang usa ka maayo nga pagtambal sa balay mao ang paghimo sa mga pagbansay sa pagbutang ug pagbutang usa ka mainit nga compress sa lugar sa kasakit.

Tan-awa kung unsa ang mahimo nimo aron makuha ang sakit sa likod sa mosunud nga video:

3. Arthrosis sa dugokan

Bisan kung labi ka sagad sa mga tigulang, ang spinal arthrosis mahimo usab makaapekto sa mga batan-on. Mahimo kini hinungdan sa mga aksidente, sobra nga pisikal nga kalihokan, pagtaas sa sobra nga gibug-aton, apan adunay usab mga hinungdan nga hinungdan sa genetiko. Ang spinal arthrosis mahimong usa ka seryoso nga sakit nga makamugna mga simtomas sama sa grabe nga sakit sa likod ug kalisud nga mobangon gikan sa kama, pananglitan.

Unsay buhaton: Ang pagtambal niini mahimo’g buhaton sa pagtambal sa sakit, sesyon sa physiotherapy ug, sa pipila ka mga kaso, operasyon. Kasagaran, kadtong adunay osteoarthritis sa dugokan nag-antos usab sa osteoarthritis sa ubang mga lutahan sa lawas. Tan-awa ang daghang mga detalye sa: Pagtambal alang sa spinal arthrosis.

4. Osteoporosis

Sa osteoporosis, ang mga bukog sa dugokan huyang tungod sa pagkunhod sa kadaghan sa bukog ug mahimo’g makita ang mga pagtipas, nga kasagaran sa thoracic kyphosis. Kini nga sakit labi ka sagad pagkahuman sa edad nga 50 ug hilum, nga wala’y mga kinaiya nga simtomas, nga madiskobrehan lang kung himuon ang mga eksaminasyon sama sa x-ray o bone densitometry.

Unsay buhaton: Girekomenda nga magkuha mga tambal nga calcium ug bitamina D nga girekomenda sa doktor, ibulad ang imong kaugalingon sa adlaw, magbansay sa ehersisyo, sama sa mga klinikal nga Pilates, ug kanunay ipadayon ang maayong postura. Uban sa kini nga mga estratehiya posible nga maminusan ang kabug-at sa osteoporosis, gibiyaan ang mga bukog nga labi ka kusgan ug dili kaayo dali nga mabuak.

5. Scoliosis

Ang Scoliosis usa ka lateral deviation sa dugokan, porma sama sa C o S, nga nakaapekto sa daghang mga batan-on ug mga batan-on. Kadaghanan sa mga oras ang mga hinungdan niini wala mahibal-an, apan sa daghang mga kaso posible nga itul-id ang posisyon sa dugokan sa husto nga pagtambal. Mahibal-an ang scoliosis nga adunay mga pasulit sama sa x-ray, nga nagpakita usab kung unsa ang degree sa scoliosis, nga hinungdanon nga ipiho kung unsang pagtambal ang gipakita.

Unsay buhaton: Depende sa degree sa pagtipas sa taludtod, physiotherapy, paggamit sa usa ka vest o orthosis, ug sa labing grabe nga mga kaso, mahimo nga girekomenda ang operasyon. Ang physiotherapy ug pisikal nga ehersisyo sama sa paglangoy gipakita sa pinakasayon ​​nga mga kaso, ug kung maapektuhan ang mga bata, mahimo irekomenda sa orthopedist ang paggamit sa usa ka orthopedic vest nga kinahanglan isul-ob sa sulud sa 23 oras sa usa ka adlaw. Ang pag-opera gireserba alang sa labing grabe nga mga kaso, kung adunay daghang mga pagtipas sa taludtod, aron mapugngan ang pag-uswag niini ug mapaayo ang paglihok sa tawo.

Tan-awa ang mosunud nga video ug hibal-i ang mga ehersisyo nga mahimo nimo sa balay aron matabangan nga matul-id ang scoliosis:

Kanus-a moadto sa doktor

Maayo nga moadto sa usa ka konsultasyon sa medikal kung adunay kasakit sa dugokan nga dili mawala bisan sa paggamit sa mga tambal sa sakit, sama sa Paracetamol, ug mga cream, sama pananglit sa Cataflan. Ang labing kaayo nga pangitaon nga doktor sa kini nga mga kaso mao ang orthopedist, nga maka-obserbar sa indibidwal, maminaw sa ilang mga reklamo ug mag-order sa mga pagsulay, sama sa mga x-ray o MRI, nga makatabang sa pagdayagnos, hinungdan nga hinungdanon labing angay nga pagtambal. Gipakita usab ang konsultasyon sa medikal kung:

• Ang indibidwal adunay grabe nga sakit sa likod, nga dili mohubas sa paggamit sa analgesics ug mga anti-inflammatory drug;
• Dili mahimo ang paglihok og maayo tungod sa sakit sa likod;
• Ang sakit nagpadayon o nagkagrabe sa paglabay sa panahon;
• Ang kasakit sa dugokan nagadan-ag sa ubang mga rehiyon sa lawas;
• Hilanat o pagtugnaw;
• Kung naaksidente ka sa bisan unsang lahi kaniadtong karon lang;
• Kung mawad-an ka labaw sa 5 kg sa 6 ka bulan, sa wala’y hinungdan nga hinungdan;
• Dili mahimo nga pugngan ang ihi ug hugaw;
• Kahuyang sa kaunuran;
• Kalisud nga maglihok sa buntag.

Ang gipangita nga doktor kung adunay sakit sa likod mao ang orthopedist o rheumatologist. Kinahanglan niya nga pag-order ang mga pagsusulit sa imaging sa dugokan sama sa x-ray o MRI ug pagkahuman makita ang mga sangputanan nga magbuut sa labing kaayo nga pagtambal. Sa konsulta, hinungdan nga isulti ang kinaiyahan sa kasakit, kung nagsugod kini, kung unsa ang gibuhat kung kanus-a kini nagpakita, kung adunay usa ka panahon nga kini mograbe, kung adunay ubang mga lugar nga apektado.

Giunsa malikayan ang mga sakit sa taludtod

Posible nga mapugngan ang mga sakit sa dugokan pinaagi sa kanunay nga pag-ehersisyo, sa ilalum sa propesyonal nga paggiya, ug pinaagi sa pagsagop sa maayong postura samtang naglingkod, naghigda o naglihok. Ang mga lakang sa pagpanalipod sa taludtod sama sa pagpadayon nga lig-on ang imong kaunuran sa tiyan ug paglikay nga dili husto nga pagtaas sa gibug-aton hinungdanon usab alang sa pagpadayon sa kahimsog sa taludtod.