Giunsa ang dali nga pagbawi gikan sa Dengue, Zika o Chikungunya

Kontento

• 1. Dengue
• 2. Zika virus
• 3. Chikungunya
• Unsa ang buhaton aron dili madaut pag-usab

Ang dengue, Zika ug Chikungunya adunay managsama nga mga simtomas, nga sagad maminusan sa wala pa 15 kaadlaw, apan bisan pa niini, kining tulo nga mga sakit mahimong makabiya og mga komplikasyon sama sa sakit nga molungtad sa mga bulan o magsunodsunod nga mahimong molungtad sa kahangturan.

Ang Zika mahimong biyaan ang mga komplikasyon sama sa microcephaly, ang Chikungunya mahimong hinungdan sa artraytis ug pagkuha sa dengue duha ka beses nga nagdugang sa peligro sa hemorrhagic dengue ug uban pang mga komplikasyon, sama sa pagbag-o sa atay o meningitis.

Mao nga, aron mapaayo ang kaayohan ug kalidad sa kinabuhi susihon ang mga klase nga pag-atiman nga kinahanglan adunay alang sa matag lahi nga impeksyon, aron dali nga makabawi:

1. Dengue

Ang labing ngil-ad nga yugto sa dengue mao ang una nga 7 hangtod 12 ka adlaw, nga nagbilin usa ka pagbati sa pagkahingatulog ug kakapoy nga mahimong molungtad sa labaw sa 1 ka bulan. Busa, sa kini nga panahon hinungdanon nga likayan ang mga paningkamot ug grabe ka kusog nga ehersisyo sa lawas, gitambagan nga magpahuway ug pagsulay nga matulog bisan kanus-a mahimo. Ang pagkuha sa mga nakapakalma nga tsaa sama sa chamomile o lavender mahimo usab nga makatabang kanimo nga dali nga makapahulay aron matulog, gipaboran ang pagpahiuli nga pagkatulog nga makatabang sa pagkaayo.

Ingon kadugangan, kinahanglan ka moinom mga 2 ka litro nga tubig, natural nga duga sa prutas o tsaa aron ang lawas dali nga makabangon, dali nga mawala ang virus. Ania ang pipila ka yano nga mga pamaagi alang sa pag-inom og daghang tubig, kung kana ang problema kanimo.

2. Zika virus

Ang 10 ka adlaw pagkahuman sa pagpaak mao ang labi ka grabe, apan sa kadaghan nga mga tawo, ang Zika dili hinungdan hinungdan nga mga komplikasyon tungod kay kini usa ka labi ka hinay nga sakit kaysa dengue. Tungod niini, aron maseguro ang labi ka maayo nga pagkaayo, ang labing kahinungdan nga pag-amping mao ang pagkaon nga himsog ug pag-inom daghang likido, aron mapalig-on ang immune system ug makatabang nga mawala ang virus. Niini ang pipila ka mga pagkaon nga makatabang.

3. Chikungunya

Ang Chikungunya kanunay hinungdan sa kasakit sa kaunuran ug mga lutahan, busa ang pagbutang mainit nga mga compress sa mga lutahan sa 20 hangtod 30 minuto ug ang pag-inat sa mga kaunuran mahimo’g maayong mga pamaagi aron maibanan ang kahasol. Niini ang pipila nga mga nagbansay nga ehersisyo nga makatabang. Ang pagkuha sa mga pangpawala sa sakit ug mga tambal nga kontra-makapahubag sa ilawom sa pagdumala sa medisina usa usab ka bahin sa pagtambal.

Ang sakit mahimo’g biyaan ang mga pagkasunud sama sa artraytis, nga usa ka paghubag nga hinungdan sa grabe nga sakit sa lutahan nga mahimong molungtad sa daghang bulan, nga nanginahanglan espesyalista nga pagtambal. Ang sakit nga hiniusa kanunay nga kanunay sa mga buolbuol, pulso ug mga tudlo, ug labi nga grabe sa kaadlawon.

Tan-awa ang mosunud nga video ug mahibal-an kung unsa ang buhaton aron dali nga mahupay ang sakit:

Unsa ang buhaton aron dili madaut pag-usab

Aron malikayan nga makagat sa lamok nga Aedes Aegypti, kinahanglan nga sagupon ang tanan nga mga lakang nga makatabang sa pagpanalipod sa panit, ipahilayo ang lamok ug tangtangon ang mga lugar nga ningbuhat. Sa ingon, girekomenda:

• Wagtanga ang tanan nga nagtindog nga tubig nga mahimong magamit sa pagpadaghan sa lamok;
• Pagsul-ob og mga sinina nga adunay taas nga bukton, pantalon ug medyas, aron mapanalipdan ang panit;
• Ibutang ang DEET repellent sa gibutyag nga panit ug hilisgutan nga mopaak: sama sa nawong, dalunggan, liog ug mga kamot. Makita ang usa ka maayo nga tigpugong sa balay.
• Ibutang ang mga screen sa mga bintana ug pultahan aron ang lamok dili makasulod sa balay;
• Adunay mga tanum nga makatabang sa pag-abug sa mga lamok sama sa Citronella, Basil ug Mint.
• Pagbutang usa ka musketeer ang repelitor gipatubo sa higdaanan aron malikayan ang mga lamok sa gabii;

Ang kini nga mga lakang hinungdanon ug kinahanglan nga sagupon sa tanan aron malikayan ang epidemya sa dengue, Zika ug Chikungunya, nga bisan kung labi ka kanunay sa ting-init, mahimo’g makita sa bug-os nga tuig tungod sa kainit nga gihimo sa Brazil ug sa kadaghan sa ulan.

Kung ang tawo adunay na dengue, zika o chikungunya hinungdan usab nga likayan nga makagat sa lamok tungod kay ang virus nga naa sa imong dugo mahimo’g makatakod sa lamok, nga wala’y mga virus, ug sa ingon, mahimo’g ipasa sa lamok kini nga sakit sa ubang tawo.

Aron madugangan ang imong konsumo sa fiber, bitamina ug mineral aron mapalig-on ang imong immune system, tan-awa ang 7 nga mga lakang aron mahibal-an nga gusto ang mga utanon.