Giunsa makubu ang taas nga triglycerides sa pagmabdos

Kontento

• Giunsa ang pagpaubus sa triglyceride sa pagmabdos
• Mga peligro sa taas nga triglycerides
• Tan-awa ang video sa among nutrisyonista ug mahibal-an ang bahin sa pagkunhod sa taas nga triglycerides.

Aron maminusan ang lebel sa triglyceride sa pagmabdos, ang mga pisikal nga kalihokan ug igong pagkaon kinahanglan sundon sumala sa paggiya sa usa ka nutrisyonista. Ang paggamit sa mga tambal aron maminusan ang konsentrasyon sa mga triglyceride kontra sa panahon sa pagmabdos, tungod kay makababag kini sa paglambo sa bata.

Sa panahon sa pagmabdos normal alang sa konsentrasyon sa mga triglyceride nga modaghan tungod sa mga pagbag-o sa hormonal nga nahinabo sa lawas sa babaye. Bisan pa, bisan kung normal kini, hinungdanon nga hatagan atensyon ang mga lebel niini, tungod kay ang taas kaayo nga konsentrasyon mahimo’g magpameligro alang sa inahan ug bata.

Giunsa ang pagpaubus sa triglyceride sa pagmabdos

Ang pila ka yano ug hinungdanon nga mga lakang aron maminusan ang mga triglyceride mao ang:

1. Pagminus sa mga tambok sa pagkaon, sama sa lana sa oliba, lana, mantikilya, keso o tambok nga karne.
2. Wagtanga ang mga alkoholikong ilimnon.
3. Pagminus sa mga tam-is, sama sa mga cake, jellies, condensada nga gatas o pinalamanan nga cookies.
4. Kaon og isda, sama sa salmon o hake, labing menos 3 ka beses sa usa ka semana.
5. Kaon og prutas ug utanon 5 ka beses sa usa ka adlaw.
6. Pag-inom 1.5 hangtod 2 litro nga tubig sa usa ka adlaw.
7. Pagbansay sa pisikal nga kalihokan matag adlaw, sama sa paglakaw, labi nga adunay propesyonal nga pag-monitor.

Ang kini nga mga pamatasan makatabang sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol nga nagtuyok sa dugo, nga nagpabilin nga himsog ang inahan ug anak. Bisan kung ang pagkaon diyutay nga gidili, posible nga adunay igo nga pagdiyeta aron maminusan ang lebel sa triglyceride ug mahatag ang gidaghanon sa mga nutrisyon nga gikinahanglan alang sa paglambo sa bata. Hibal-i kung giunsa gihimo ang pagkaon nga triglyceride.

Ang paggamit sa mga tambal nga nagpaubus sa kolesterol gisupak sa pagmabdos tungod sa posible nga mga epekto nga adunay kalabutan sa paglambo sa bata.

Mga peligro sa taas nga triglycerides

Bisan kung normal nga adunay pagtaas sa lebel sa triglycerides ug kinatibuk-ang kolesterol sa panahon sa pagmabdos, hinungdanon nga adunay pagpugong. Tungod kay kung taas kaayo ang lebel, mahimo’g dili ra ang pagtapok sa tambok sa inahan kon dili lakip na ang mga sudlanan sa bata, nga mahimo’g hinungdan nga siya matawo nga adunay mga problema sa kasingkasing, pananglitan.

Ang uban pang mga peligro sa taas nga triglycerides sa pagmabdos mao ang:

• Atherosclerosis;
• Pancreatitis;
• Hepatic steatosis;
• Stroke (stroke);
• Cerebral ischemia.

Kasagaran, tanan nga kini nga mga peligro mahimong maminusan kung ang rate sa triglyceride sa dugo mubu o sulod sa sulud nga mga utlanan. Hibal-i ang daghan pa bahin sa taas nga triglycerides.

Tan-awa ang video sa among nutrisyonista ug mahibal-an ang bahin sa pagkunhod sa taas nga triglycerides.