Sleepwalking: unsa kini, mga timailhan ug kung unsa kini nahinabo

Kontento

• Ngano nga kini nahitabo
• Giunsa maila ang usa ka sleepwalker
• Giunsa ang pag-atubang sa sleepwalking

Ang sleepwalking usa ka sakit sa pagkatulog nga mahitabo sa labing lawom nga yugto sa pagkatulog.Ang tawo nga nag-sleepwalking mahimo'g nahigmata tungod kay naglihok siya ug nabuka ang iyang mga mata, bisan pa, nagpabilin siyang nakatulog ug dili mapugngan ang eksakto nga iyang gibuhat ug naandan, sa iyang pagmata, wala siya’y nahinumduman bahin sa nahinabo.

Ang sleepwalking adunay hinungdan nga hinungdan sa pamilya ug ang tanan nga mga hamtong nga naapektuhan adunay pagsugod nga mga simtomas sa pagkabata, mga 3 hangtod 7 ka tuig ang edad, sa panahon sa pagtungha.

Ang sleepwalking kasagarang nagpaayo nga nag-inusara, mohunong sa pagkabatan-on, apan alang sa pipila ka mga tawo ang mga yugto mahimong mahinabo sa ulahi, ug tingali kinahanglan nga magkonsulta sa usa ka espesyalista sa pagkatulog o usa ka psychologist aron mahibal-an ang usa ka posible nga hinungdan ug masugdan ang labing angay nga pagtambal.

Ngano nga kini nahitabo

Ang mga hinungdan sa sleepwalking wala pa masabut sa hingpit, apan nahibal-an nga mahimo kini nga may kalabutan sa usa ka piho nga pagkahamtong sa sistema sa nerbiyos, hinungdan nga labi ka sagad sa mga bata ug mga batan-on.

Ingon kadugangan, ang sleepwalking nagpakita usab nga labi ka kanunay sa mga tawo nga adunay pipila nga mga hinungdan sa peligro, sama sa:

• Ayaw pagtulog labing menos 7 ka oras sa usa ka adlaw;
• Moagi sa usa ka panahon sa grabe nga kapit-os;
• Paggamit pipila ka mga lahi sa tambal, labi na ang mga antidepressant;
• Adunay lain nga sakit sa pagkatulog sama sa sleep apnea.

Kadaghanan sa tawo ang adunay pipila ka mga yugto sa pagtulog sa kinabuhi, apan kung ang amahan, inahan o mga igsoon naapektuhan usab, ang tawo mahimong adunay kanunay nga mga yugto nga molungtad hangtod sa pagkahamtong.

Giunsa maila ang usa ka sleepwalker

Ang tawo mismo hapit dili mahibal-an nga siya nag-sleepwalking, tungod kay bisan kung siya nagpakita nga siya nagmata, siya nagpabilin nga nahikatulog ug wala’y salabutan sa iyang mga lihok. Kasagaran mao ang ubang mga miyembro sa pamilya nga mahibal-an nga adunay usa ka sleepwalker sa sulod sa balay, tungod kay naabtan na nila siya nga wala’y puyat nga naglingkod, nagsulti o naglakaw-lakaw sa mga kwarto sa balay.

Ang mga timailhan nga makatabang makatabang sa pag-ila sa usa ka sleepwalker, dugang sa paglakaw samtang natulog, upod ang:

• Pagsulti samtang natulog, apan kung wala makatubag kung unsa ang direkta nga gipangutana;
• Wala’y panumduman kung unsa ang nahinabo sa pagmata;
• Dili maayo nga paggawi samtang natulog, sama sa pag-ihi sa kwarto;
• Kalisud sa pagmata sa panahon sa yugto sa pagtulog;
• Nahimo nga bangis kung adunay usa nga mosulay sa pagmata.

Tungod kay dili niya mapugngan kung unsa ang iyang gibuhat, ang tawo nga nag-antus sa sleepwalking usahay peligro sa iyang kaugalingon nga kahimsog, tungod kay sa katapusan siya moadto sa dalan nga natulog, o peligro sa kahimsog sa uban, tungod kay mahimo siya bangis kung naningkamot nga pukawon. Sa ingon, ang sulundon mao nga ang somnambulist natulog sa usa ka sulud nga sirado ang pultahan ug wala’y peligro nga mga butang.

Kasagaran, dili kinahanglan ang mga espesyal nga pagsulay aron makumpirma ang usa ka kahimtang sa pagtulog, tungod kay ang espesyalista sa pagkatulog mahimo ra makaabot sa diagnosis nga adunay mga ulat gikan sa pamilya o mga higala.

Giunsa ang pag-atubang sa sleepwalking

Wala’y piho nga pagtambal alang sa sleepwalking, busa kung mahibal-an nga ang tawo nag-antos sa sleepwalking hinungdan nga pahibal-an ang ilang kahilwasan, nga huptan nga maayo ang pagsira sa mga pultahan ug bintana sa gabii, aron mapugngan sila nga mobiya nga mag-inusara sa balay ug mapanalipdan ang mga lakang o dili pantay sa balay, aron dili kini mahulog ug masakitan.

Ingon kadugangan, dili tambag nga paningkamutan nga pukawon ang tawo sa panahon sa usa ka yugto sa pagtulog tungod kay mahimo’g malisud kini ug tungod kay makamata sila nga nahadlok ug lisud nga makatulog pag-usab, tungod sa kahadlok o kahadlok nga basin mahitabo ang yugto pag-usab

Ang labing kaayo nga paagi aron masulbad ang kahimtang mao ang kalma nga pagsulti sa tawo ug isulti nga ulahi na, panahon na nga magpahulay ug kinahanglan na sila nga manghigda. Mahimo nimo siya hilabtan ug mahigugmaon nga ibalik siya sa iyang kuwarto, tungod kay bisan kung dili siya nagmata, mahimo niya nga matuman kini nga hangyo ug makabalik nga normal nga makatulog.

Susihon ang pipila pa nga praktikal nga mga tip alang sa pag-atubang sa sleepwalking.