9 nga tip aron matulog ang imong anak sa tibuuk gabii

Kontento

• 1. Paghimo usa ka kalihokan sa pagkatulog
• 2. Ihigda ang bata sa pasungan
• 3. Paghimo usa ka komportable nga palibot sa kwarto
• 4. Pagpasuso sa wala pa matulog
• 5. Pagsul-ob komportable nga pajama
• 6. Paghalad sa usa ka teddy bear aron makatulog
• 7. Pagkaligo sa wala pa matulog
• 8. Pagpamasahe sa oras sa pagtulog
• 9. Usba ang lampin sa wala pa matulog

Normal nga sa mga nahauna nga bulan sa kinabuhi, ang bata mahinay sa pagkatulog o dili matulog sa tibuok gabii, nga mahimong makakapoy sa mga ginikanan, nga naanad nga magpahulay sa gabii.

Ang ihap sa mga oras nga kinahanglan matulog sa bata nag-agad sa edad ug lebel sa pag-uswag, apan girekomenda nga ang bag-ong natawo natulog tali sa 16 hangtod 20 oras sa usa ka adlaw, bisan pa, kining mga orasa lagmit nga maapod-apod sa mga panahon nga pila ka oras sa tibuuk nga adlaw. , sama sa kanunay nga pagmata sa bata aron mokaon. Pagsabut gikan kung kanus-a makatulog ang bata nga mag-inusara.

Tan-awa sa video nga kini ang pipila ka dali, yano ug dili makatago nga mga tip aron makatulog ang imong anak nga mas maayo:

Aron matulog og maayo ang bata sa gabii, kinahanglan ang mga ginikanan:

1. Paghimo usa ka kalihokan sa pagkatulog

Alang sa bata nga makatulog dali ug makatulog sa labing kadugay nga oras hinungdanon nga nahibal-an niya nga mailhan ang gabii gikan sa adlaw ug, tungod niana, kinahanglan sa mga ginikanan sa adlaw nga ang balay adunay hayag nga suga ug maghimo sa naandan nga kasaba sa adlaw. , dugang sa pagdula sa bata.

Bisan pa, sa oras sa pagtulog, hinungdanon ang pag-andam sa balay, pagminus sa mga suga, pagsira sa mga bintana ug pagminus sa kasaba, dugang sa pagtakda og oras aron makatulog, sama pananglit sa 21.30.

2. Ihigda ang bata sa pasungan

Ang bata kinahanglan nga mag-inusara nga matulog sa higdaan o kuna gikan sa pagkahimugso, tungod kay kini labi ka komportable ug luwas, tungod kay ang pagtulog sa higdaanan sa mga ginikanan mahimo’g peligro, tungod kay mahimo’g masakitan sa mga ginikanan ang bata samtang natulog. Ug ang pagkatulog sa usa ka pigpen o lingkuranan dili komportable ug hinungdan sa sakit sa lawas. Ingon kadugangan, ang bata kinahanglan kanunay nga matulog sa parehas nga lugar aron maanad sa iyang higdaan ug dali nga makatulog.

Sa ingon, kinahanglan ibutang sa mga ginikanan ang bata sa duyan samtang nagmata pa aron mahibal-an niya nga makatulog nga nag-inusara ug, sa iyang pagmata, ang bata dili dayon pagkuha sa higdaan, gawas kung dili siya komportable o hugaw, ug kinahanglan nga sunod nga molingkod kaniya. gikan sa pasungan ug hilum nga makigsulti kaniya, aron masabtan niya nga kinahanglan siya magpabilin didto ug luwas kini alang kanimo.

3. Paghimo usa ka komportable nga palibot sa kwarto

Sa oras sa pagtulog, ang kwarto sa bata kinahanglan dili sobra ka init ni sobra ka tugnaw, ug ang kasaba ug hayag sa kwarto kinahanglan maminusan pinaagi sa pagpalong sa telebisyon, radyo o kompyuter.

Ang usa pa nga hinungdanon nga tip mao ang pagpalong sa mga mahayag nga suga, pagsira sa bintana sa kwarto, bisan pa, mahimo ka magbilin usa ka suga sa gabii, sama sa usa ka socket lamp, aron ang bata, kung momata siya, dili maalarma sa kangitngit

4. Pagpasuso sa wala pa matulog

Ang uban pang paagi aron matulog ang bata nga dali makatulog ug mas dugay nga makatulog mao ang pagpasuso sa bata sa wala pa matulog, tungod kay gibilin niini ang sated sa bata ug daghang oras hangtod nga gibati na usab niya ang kagutom.

5. Pagsul-ob komportable nga pajama

Kung natulog ang bata aron matulog, bisan kung kini aron makatulog, kinahanglan nimo kanunay nga magsul-ob sa komportable nga pajama aron mahibal-an sa bata kung unsang mga sinina ang isul-ob kung matulog.

Aron masiguro nga komportable ang pajama, kinahanglan nimo nga gusto ang usa ka sinina nga gapas, nga wala mga butones o mga hilo ug wala’y elastics, aron dili masakitan o mapug-an ang bata.

6. Paghalad sa usa ka teddy bear aron makatulog

Ang pipila nga mga bata gusto nga matulog uban ang usa ka dulaan nga mobati nga labi ka luwas, ug sa kasagaran wala’y problema sa bata nga natulog sa usa ka gamay nga gisudlan nga hayop. Bisan pa, kinahanglan nimo nga mapili ang mga monyeka nga dili kaayo gamay tungod kay adunay higayon nga isulud kini sa bata sa iyang baba ug matulon, ingon usab ang mga dagko kaayo nga mga monyeka nga mahimo makatuok kaniya.

Ang mga bata nga adunay problema sa pagginhawa, sama sa mga alerdyi o brongkitis, dili kinahanglan nga matulog kauban ang mga plush nga monyeka.

7. Pagkaligo sa wala pa matulog

Kasagaran ang kaligoanan usa ka makarelaks nga oras alang sa bata ug, busa, mahimo kini usa ka maayo kaayo nga estratehiya nga gamiton sa wala pa matulog, tungod kay kini makatabang sa bata nga makatulog nga mas tulin ug labi nga maayo nga makatulog.

8. Pagpamasahe sa oras sa pagtulog

Sama sa pagkaligo, ang ubang mga bata nahinanok pagkahuman sa pag-massage sa likod ug paa, mao nga kini mahimong paagi aron matabangan ang imong anak nga makatulog ug makatulog labi sa gabii. Nakita ko kung giunsa hatagan ang bata usa ka relaks nga pagmasahe.

9. Usba ang lampin sa wala pa matulog

Kung matulog ang mga ginikanan kinahanglan nga bag-ohon sa bata ang lampin, limpyohan ug hugasan ang lugar sa kinatawo aron ang bata kanunay nga mobati nga limpyo ug komportable, tungod kay ang hugaw nga lampin mahimong dili komportable ug dili tugutan nga makatulog ang bata, dugang nga mahimong hinungdan sa pagkalagot sa panit.