Giunsa mawala ang imong kahadlok sa pagsulti sa publiko

Kontento

• Mga ehersisyo alang sa pagsulti sa publiko nga wala mag-istambay
• Mga Tip sa Pagsulti sa Publiko
• 1. Nahibal-an ang publiko
• 2. pagginhawa
• 3. Pagtuon ug pagpraktis
• 4. Paggamit mga biswal nga tabang
• 5. Pinulongan sa lawas
• 6. Ayaw kahadlok sa mga pangutana

Ang pagsulti sa publiko mahimo nga usa ka kahimtang nga hinungdan sa daghang dili komportable alang sa pipila ka mga tawo, nga mahimong magresulta sa bugnaw nga singot, pagkurog sa tingog, bugnaw sa tiyan, pagkalimtanon ug pag-utan, pananglitan. Bisan pa, ang paghimo sa atubangan sa labaw pa sa usa ka tawo hinungdanon pareho sa kaugalingon ug propesyonal nga termino.

Aron makunhuran ang mga timailhan sa kakulba ug tugotan ang mga tawo nga magsulti nga labi kalma, masaligon ug luwas sa atubangan sa daghang mga tawo, daghang mga pamaagi ug tip nga gigarantiyahan ang kalampusan kung magsulti sa publiko, sama pananglit sa mga pamaagi sa pagrelaks ug pagbasa sa taas nga tingog, pananglitan.

Mga ehersisyo alang sa pagsulti sa publiko nga wala mag-istambay

Kasagaran motumaw ang pagkabulok tungod sa pagkamaulawon, kaulaw, kawala’y kasiguroan o kakulba kung nakigsulti sa labaw sa usa ka tawo, nga masulbad pinaagi sa pipila ka mga ehersisyo nga makapahayahay sa tingog ug hunahuna, makatabang nga maminusan ang pagka-utal, sama sa:

• Basaha ang usa ka teksto nga kusog ug tin-aw sa atubangan sa salamin ug dayon basaha ang parehas nga teksto sa usa, duha o usa ka grupo sa mga tawo nga sa imong pamati labi ka komportable;
• Kung nag-stutter ka, hunahunaa nga nag-stutter ka, tungod kay naghatag kini labi ka pagsalig sa tawo ug naghimo kaniya nga labi ka komportable sa kini nga mga sitwasyon;
• Paghimo mga ehersisyo sa pagpahayahay alang sa kaisipan, sama pananglit sa pagpamalandong, pananglitan, tungod kay nagtugot kini kanimo nga hatagan og dugang nga pagtagad ang imong pagginhawa, nga makatabang kanimo sa pagrelaks - Susihon ang 5 ka mga lakang aron makapamalandong nga ikaw ra;
• Gawas sa pagbasa sa usa ka teksto sa atubangan sa salamin, pagsulay nga hisgutan ang bisan unsa pa, gikan sa kung giunsa ang imong adlaw ingon man us aka hilisgutan nga hilisgutan, tungod kay kini makatabang sa mga panahon nga ang usa ka butang nga wala mahitabo ingon giplano, nga mahimong makapahimo sa tawo gikulbaan ug tungod niini nauulaw;
• Sulayi nga ibutang ang ritmo sa sinultian, tungod kay kung ang mga pulong gipadayon, nagsugod sila sa paglitok sa labi ka natural nga paagi, gipaminusan ang pag-isturya.

Ingon kadugangan, kung naa sa atubang sa usa ka mamiminaw, aron malikayan dili ra ang pagka-utal-utol, apan usab ang kakulba, malikayan ang pagtan-aw diretso sa mga tawo, nga nagpunting sa mga punto nga labi pa sa silid. Ingon sa gibati sa tawo nga labi ka masaligon ug komportable, hinungdanon nga makigsulti sa mata sa mga tumatan-aw, tungod kay naghatag kini labi pa nga pagsalig sa giingon. Hibal-i ang dugang pa bahin sa mga ehersisyo alang sa pag-stutter.

Mga Tip sa Pagsulti sa Publiko

Normal alang sa nerbiyos ang pagtumaw sa wala pa ang usa ka interbyu sa trabaho, pagpakita sa usa ka trabaho, lektyur o usa ka hinungdanon nga proyekto, pananglitan. Bisan pa, adunay mga tip nga makatabang kanimo sa pagrelaks ug paghimo nga magaan ang higayon, sama pananglitan:

1. Nahibal-an ang publiko

Usa sa mga paagi aron makuha ang pagsalig kung nagsulti sa publiko mao ang pagkahibal-an sa imong mamiminaw, kana mao, aron mahibal-an kung kinsa ang imong makigsulti, kasagaran nga edad, lebel sa edukasyon ug kahibalo bahin sa hilisgutan, pananglitan. Sa ingon, posible nga maghimo usa ka dayalogo nga gitumong sa mamiminaw, nga mahimo’g pahulay ang higayon.

2. pagginhawa

Ang pagginhawa usa ka hinungdan nga butang, tungod kay makatabang kini nga makapahulay sa mga gutlo sa kakulba ug kabalaka. Makapaikag nga hatagan pagtagad ang imong pagginhawa aron makapahulay ka ug himuon nga magaan-gaan ang higayon ug labi ka natural. Ingon kadugangan, kung taas kaayo ang presentasyon, makaikag nga mopahulay aron makontrol ang pagginhawa ug maorganisar ang mga hunahuna, pananglitan.

3. Pagtuon ug pagpraktis

Tugoti ang pagtuon ug pagbansay sa tawo nga mobati nga labi ka sigurado kung nagpresentar sa us aka hilisgutan sa publiko. Kini nga makapaikag nga pagpraktis sa daghang mga higayon nga kusog sa atubangan sa salamin, pananglitan, aron ang tawo mobati nga mas masaligon ug ingon kini mahinabo, ipakita kini sa ubang mga tawo.

Hinungdanon nga sa panahon sa presentasyon ang tawo wala maggunit daghang mga papel, pananglitan, o mekanikal nga pagsulti. Kini labi ka balido nga adunay gagmay nga mga kard nga mogiya sa presentasyon, pananglitan, dugang sa pagsulti sa usa ka relaks nga paagi, ingon kini usa ka panagsulti. Kini ang naghimo sa mga tagpaminaw nga labi ka interesado, ang presentasyon dili na monotonous ug ang tawo nga nagpresentar mas komportable.

4. Paggamit mga biswal nga tabang

Ang usa ka alternatibo sa mga kard, mao ang mga kahinguhaan sa panan-aw, nga nagtugot sa tawo sa paghimo sa presentasyon sa usa ka magkahiusa nga paagi ug dili kaayo monotonous, nga adunay posibilidad nga magdugang mga video o teksto, pananglitan. Gawas sa paghimo sa presentasyon nga labi ka dinamiko ug makaiikag, ang mga visual aids naglihok ingon usa ka suporta alang sa nagtanyag, labi na sa mga oras sa kakulba o pagkalimtanon.

5. Pinulongan sa lawas

Ang sinultian sa lawas sa panahon sa presentasyon nagpakita sa mamiminaw kung unsa ang gibati sa tawo. Busa, hinungdanon nga magsagup sa usa ka postura sa pagsalig ug pagkaseryoso, paglikay nga dili ma-istatiko, paghimo sa parehas nga paglihok matag minuto o pagsandig sa usa ka piho nga butang, pananglitan, kini makapakita sa publiko gamay nga kawala’y kasiguroan ug kakulba.

Makapaikag nga maghatag gesticulate sa panahon sa presentasyon, makig-uban sa mamiminaw, bisan kung pinaagi ra sa hitsura, pagsulti nga adunay pagsalig ug paghimo pipila nga mga limbong aron matago ang pagkurog sa mga kamot, kung kini mahinabo. Hinungdanon usab ang pag-amping sa hitsura, bahin sa angay alang sa kalikopan, aron maipakita ang usa ka imahen sa pagkaseryoso ug pagsalig.

6. Ayaw kahadlok sa mga pangutana

Normal sa mga pangutana nga motumaw sa o human sa mga presentasyon ug mahimo kini makulbaan ang tawo. Bisan pa, ang usa ka paagi aron mapamatud-an ang kalampusan sa imong presentasyon pinaagi sa pagpangutana, kana mao, positibo nga adunay pagduhaduha ang mga tawo, kana nga interes. Busa, hinungdanon nga sa panahon sa presentasyon ang tawo abli sa mga pangutana ug nahibal-an kung giunsa kini himuon sa usa ka tin-aw ug komportable nga paagi. Alang niana, kinahanglan nga masaligon ug adunay kahanas sa gipakita nga hilisgutan.