5 napamatud-an nga mga kapilian aron mabalhin ang imong dalunggan

Kontento

• 1. Paghangyo pipila ka mga higayon
• 2. Pag-chewing gum
• 3. Pag-inom og tubig
• 4. Hupti ang hangin
• 5. Ibutang ang usa ka mainit nga compress
• Giunsa makuha ang talinga gamit ang talo
• Kanus-a moadto sa doktor

Ang sensasyon sa presyur sa dalunggan usa ka butang nga sagad nga nagpakita nga adunay pagbag-o sa presyur sa atmospera, sama sa pagbiyahe sakay sa ayroplano, kung mosalom o kung mosaka sa usa ka bungtod, pananglitan.

Bisan kung kini mahimo nga dili komportable, kadaghanan sa mga oras, kini nga pagbati sa presyur dili delikado ug matapos sa pila ka minuto. Bisan pa, adunay pipila nga mga pamaagi nga mahimo usab nga sulayan nga dili masumpay ang dalunggan nga labi ka dali ug mahupay ang kahasol. Kung ang dalunggan nabara sa tubig, tan-awa ang mga lakang nga lakang aron makuha ang tubig sa dalunggan.

Dili igsapayan ang pamaagi, hinungdanon nga nahimo kini nga maayo, tungod kay ang igdulungog usa ka sensitibo nga istruktura. Ingon kadugangan, kung ang dili komportable dili molambo, kung kini mograbe, o kung adunay kauban nga uban pang mga simtomas, sama sa grabe nga sakit o pag-agos sa pus, hinungdanon nga mokonsulta sa usa ka otolaryngologist aron mahibal-an ang hinungdan ug masugdan ang labing angay pagtambal.

1. Paghangyo pipila ka mga higayon

Ang paghikab makatabang sa hangin nga makalihok sa sulud sa mga kanal sa dalunggan, nga gibalanse ang presyur ug wala masulud ang dalunggan.

Aron mahimo kini, yano nga sundogon ang paglihok sa pag-yaw sa imong baba ug pagtan-aw sa langit. Normal nga sa panahon sa pag-yaw, usa ka gamay nga liki ang madungog sa sulud sa dalunggan, nga nagpakita nga kini makadaot. Kung dili kini mahitabo, ang proseso kinahanglan nga sublion sa pipila ka minuto.

Kung nakit-an nimo nga lisud ang pag-yaw nga dili gusto, usa ka maayong paagi aron masundog ang paglihok mao ang pagbuka sa imong baba kutob sa mahimo ug pagkahuman pagginhawa sa imong baba, pagginhawa ug paggawas.

2. Pag-chewing gum

Ang pag-chewing gum naglihok sa daghang mga kaunuran sa nawong ug makatabang nga mabalanse pag-usab ang presyur sa sulud sa mga kanal sa dalunggan.

Kini nga pamaagi medyo yano ug mahimong magamit dili lamang aron mabalhin ang dalunggan, apan aron usab mapugngan ang dalunggan nga dili ma-compress sa panahon sa pagbiyahe sa ayroplano, pananglitan.

3. Pag-inom og tubig

Ang pag-inum sa tubig usa pa ka paagi sa paglihok sa mga kaunuran sa imong nawong ug pagbalanse sa presyur sa sulud sa imong dunggan.

Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga butangan og tubig ang imong baba, kuptan ang imong ilong ug pagkahuman makatulon, igtakod sa imong ulo. Ang paglihok sa mga kaunuran, kauban ang ginhawa sa pagsulud sa ilong, magbag-o sa presyur sa sulud sa dalunggan, nga magtul-id sa gibati nga presyur.

4. Hupti ang hangin

Ang laing paagi aron maablihan ang mga kanal sa dalunggan ug mabalanse ang presyur nga hinungdan sa pag-compress mao ang pagginhawa og lawom, tabunan ang imong ilong sa imong kamot ug sulayan pagginhawa pinaagi sa imong ilong, samtang gikuptan ang imong ilong.

5. Ibutang ang usa ka mainit nga compress

Kini nga pamaagi labing molihok kung ang presyur sa dalunggan hinungdan sa usa ka flu o alerdyi, apan mahimo usab kini masinati sa ubang mga sitwasyon. Ibutang ra ang usa ka mainit nga compress sa imong dunggan ug biyai 2 hangtod 3 ka minuto.

Ang kainit gikan sa siksik makatabang sa pagpadako sa mga kanal sa dalunggan, nga gitugotan sila sa pag-agas ug pagbalanse sa presyur.

Giunsa makuha ang talinga gamit ang talo

Aron maputol ang dalunggan nga adunay talo, pasagdi ang tubig nga mogawas sa dalunggan sa panahon sa pagkaligo ug pagkahuman pagpahid sa usa ka toalya. Bisan pa, ang mga swab dili angay gamiton, tungod kay mahimo nila maduso ang talo ngadto sa dalunggan, nga nagdugang sa peligro sa mga impeksyon.

Kung kini nga pamaagi gihimo sa 3 ka beses ug ang dalunggan nabara gihapon, ang otorhinolaryngologist kinahanglan konsultahon, tungod kay kinahanglanon ang propesyonal nga paglimpiyo.

Hibal-i ang dugang bahin sa pagtangtang sa earwax.

Kanus-a moadto sa doktor

Bisan kung kadaghanan sa mga kaso sa presyur sa dalunggan mahimo’g matambal sa balay, adunay pipila nga mga sitwasyon nga kinahanglan masusi sa doktor. Tungod niini, girekomenda nga magkonsulta sa usa ka otorhinolaryngologist o moadto sa ospital kung:

• Ang pagbati sa presyur dili molambo pagkahuman sa pipila ka oras o mograbe sa paglabay sa panahon;
• Adunay hilanat;
• Ang ubang mga simtomas makita, sama sa grabe nga kasakit o pus nga mogawas sa dalunggan.

Sa kini nga mga kaso, ang pagkadili komportable mahimo’g hinungdan sa mga impeksyon sa dalunggan o bisan usa ka nabuak nga eardrum ug, busa, ang paggiya sa doktor hinungdanon kaayo.