Giunsa ang pagdugang sa mga dughan sa natural nga paagi

Kontento

• 1. Pag-ayo sa pagdako sa suso
• 2. Pagpadako sa dughan cream
• 3. Mga ehersisyo sa pagdugang sa suso
• 4. Pagkaon sa pagpaayo sa suso

Aron madugangan ang mga suso sa natural ug wala’y operasyon, posible nga magpusta sa mga pisikal nga ehersisyo ug bisan mga pamatasan sa estilo sa kinabuhi nga gipaboran ang pagdako sa mga suso.

Ang mga ehersisyo nga molihok ang mga kaunuran sa dughan, sama sa flexion, bench press ug chest contraction makatabang, kung gihimo sa tama nga pamaagi ug kakusog, tungod kay mahimo nila madugangan ang pila ka sentimetros nga makahimo og kalainan.

Ang pagmasahe sa suso o mga pagkaon nga nagdugang sa paghimo sa estrogen, sama sa beans, soybeans ug flaxseed, mahimong adunay epekto sa mga kababayen-an nga labi ka sensitibo sa aksyon sa kini nga hormone alang sa pagdako sa suso, sama sa mga nagpugong sa diyeta o adunay pagbag-o sa mga produksiyon nga hormone, alang sa pananglitan.

Apan aron madugangan ang dughan nga labi ka dali, ug aron makahatag dugang nga kadaghan, adunay mga pamaagi nga maanindot nga nagpasalig sa kini nga mga sangputanan. Ang pila ka kapilian mao ang pagdugang sa suso.

Ang mga punoan nga paagi aron madugangan ang mga suso sa natural nga mga:

1. Pag-ayo sa pagdako sa suso

Ang pagmasahe sa kaugalingon nga suso mahimo’g magamit sa pipila ka mga babaye, tungod kay ang kini nga stimulus makatabang aron madugangan ang paghimo sa lokal nga estrogen ug, sa labi ka sensitibo nga mga babaye, makit-an ang usa ka kalainan. Ang pagmasahe kinahanglan nga buhaton sa almond oil o mga krema pinahiuyon sa phytosterol, nga makatabang aron malikayan ang pagkagubot ug madugangan ang mga sangputanan, ug kinahanglan buhaton sa mga paglihok sa pagtuyok, nga dili sobra nga pahugot o pagguyod sa panit.

Ang pamaagi kinahanglan buhaton adlaw-adlaw aron makakuha bisan unsang mga sangputanan. Dugang pa, ang paggamit sa mga firming cream ug ehersisyo makatabang sa pagkab-ot sa labi ka maayo nga mga sangputanan.

2. Pagpadako sa dughan cream

Ang paggamit sa mga krema nga adunay moisturizing ug pagpalig-on nga aksyon mahimo usab nga makatabang aron labi ka labi ka labi ka matahum ang mga suso. Ang pila ka maayong kapilian mao ang mga cream nga adunay sulud nga sangkap nga adunay tenor ug epekto sa pagbayaw, sama sa hyaluronic acid, sama sa:

• Mesoestetic Bodyshock Push-up;
• Anadia Firming Cream / Volumizing Breasts;
• Rodial Super Fit - pagkalig-on sa pag-atiman sa liog ug dughan;
• Shiseido Body Creator Aromatikong Bust Firming Complex;

• Biotherm - Bust Contouring Serum.

Ang kini nga klase nga cream kinahanglan gamiton adlaw-adlaw, 1-2 ka beses sa usa ka adlaw, nga adunay malumo nga pagmasahe hangtod nga ang produkto hingpit nga masuhop sa panit.

3. Mga ehersisyo sa pagdugang sa suso

Ang kini nga mga ehersisyo kinahanglan ipatuman 2-3 ka beses sa usa ka semana aron makakuha maayo nga mga sangputanan nga, dugang sa pagdugang nga gamay ang suso, dili na kaayo kini masubsob ug labi ka tan-awon.

Pag-ehersisyo 1

Naghigda sa imong likud sa imong tuhod nga gibawog, kupti ang mga gibug-aton sa imong dughan. Samtang ginhawa, iisa ang imong mga bukton ug pagkahuman dad-a pag-usab ang mga gibug-aton sa imong dughan samtang nagginhawa, sama sa gipakita sa imahe 1. Balika ang ehersisyo nga 20 ka beses.

Pag-ehersisyo 2

Naghigda sa imong likud sa imong tuhod nga gibawog, ablihi ug isira ang imong mga bukton gamit ang mga gibug-aton sa imong kamot. Samtang ginhawa, ipataas ang imong mga bukton hangtod nga makahikap ang mga gibug-aton, ug unya ipaubus ang imong mga bukton nga hinayhinay nga makaginhawa, ingon gipakita sa imahe 2. Balika ang ehersisyo nga 20 ka beses.

Pag-ehersisyo 3

Dugangi ang imong mga palad ug pag-ipit sa 5 segundo ug buhian hinay. Balika ang ehersisyo nga 20 ka beses.

Usa ka maayong paagi aron madugangan ang kaunuran sa pektoral, nga nakaamot usab sa pagdako sa suso, aron madugangan ang konsumo sa mga pagkaon nga puno sa protina, gikan sa gigikanan sa utanon o hayop, sama sa natural nga yogurt, karne, ug sagol nga bugas ug beans. Hibal-i kung giunsa mokaon usa ka diet nga daghang protina aron madugangan ang imong dughan.

4. Pagkaon sa pagpaayo sa suso

Ang pagdiyeta nga daghan sa mga phytoestrogens makatabang aron madugangan ang dughan sa pipila ka mga babaye, labi na kadtong kulang sa kini nga hormone tungod sa usa ka kaayo nga mapugngan nga pagkaon, tungod sa kaayo nga mapugngan nga pagkaon o kalisud sa paghimo sa hormonal. Ang estrogen molihok pinaagi sa pagpadako sa mga glandula sa suso, nga makahatag sa imong dughan sa gamay nga gamay nga hitsura. Ang pipila nga mga pagkaon nga nagdugang estrogen sa lawas mao ang:

• carrot, papaya, barley
• itlog, plum, kalabasa,
• kamatis, lentil, liso sa lino,
• pula nga beans, toyo.

Gawas sa kini nga mga pagkaon, adunay pipila nga mga tanum nga medisina nga adunay usab kini nga aksyon, sama sa mga binhi sa anise, mga bulak sa basil, dill ug licorice, ug mahimong magamit aron makahimo mga tsaa.