Giunsa nimo gipakaon ang imong anak sa tanan

Kontento

• 1. Pagminusan ang gidaghanon sa mga tam-is sa semana
• 2. Hatagan ang pagkaon labaw pa sa kausa
• 3. Pasagdi kini nga mag-inusara
• 4. Pagbag-o ang presentasyon sa pagkaon
• 5. Hatagi'g pagtagad ang palibot
• 6. Siguruha nga gigutom ang bata

Aron matabangan ang mga bata nga mokaon sa mga himsog ug mas himsog nga nutrisyon, hinungdan nga gigamit ang mga estratehiya aron matabangan nga maedukar ang ilang mga panlasa, nga mahimo pinaagi sa pagtanyag sa mga pagkaon nga adunay dili kaayo kusog nga lami, sama pananglit sa mga prutas ug utanon.

Ingon kadugangan, sa panahon sa proseso mahinungdanon nga mapugngan ang bata nga mokaon daghang mga tam-is sa adlaw ug nga ang pagkaon dili mahinabo kung ang usa gigutom gyud ug sa kalma ug matahum nga palibot alang sa bata.

Ang pipila ka mga tip nga makatabang sa imong anak nga adunay labi ka himsog ug daghang klase nga pagkaon mao ang:

1. Pagminusan ang gidaghanon sa mga tam-is sa semana

Maayo nga ang bata naanad nga mokaon og gamay nga tam-is, tungod kay dato kini sa kaloriya ug wala’y sustansya nga makatabang sa bata nga himsog, dugang sa makadaot sa ngipon, pananglitan. Sa ingon, ang mga lollipop ug gum kinahanglan ibutang sa labing menos ug pagkahuman maayo nga ipahid ang ngipon sa imong anak aron maminusan ang peligro sa mga lungag.

Sa ingon, girekomenda nga ang mga tam-is gikutuban sa kausa sa usa ka semana ug pagkahuman gikaon sa bata ang tibuuk nga pagkaon. Ingon kadugangan, tungod kay sagad sa mga bata nga kopyahon ang pamatasan sa mga tawo nga ilang kapuy-an, hinungdanon usab nga likayan sa mga ginikanan, igsoon o paryente ang pagkaon og mga tam-is sa atubangan sa bata, tungod kay gipadali kini alang sa bata nga magamit sa pinakagamay nga mga tam-is.

2. Hatagan ang pagkaon labaw pa sa kausa

Bisan kung giingon sa bata nga dili siya gusto sa usa ka pagkaon, kinahanglan ipamugos ang pagkonsumo. Tungod kay ang pila ka panukiduki nagpakita nga ang usa ka tawo makatilaw sa usa ka piho nga pagkaon hangtod sa 15 ka beses sa wala pa magbuut kung gusto ba niya o dili.

Mao nga kung gipakita sa imong anak nga wala siya’y gusto, ipilit bisan 10 ka beses pa una mohunong. Pag-insister apan ayaw pugsa, kung gipresentar sa bata nga siya magsuka, mas maayo nga magpahulay ug maghulat og gamay pa hangtod mohalad na usab siya.

3. Pasagdi kini nga mag-inusara

Gikan sa 1 ka tuig ang panuigon ang mga bata kinahanglan nga mangaon nga mag-inusara, bisan kung kini sa una naghimo daghang gubot ug hugaw. Ang usa ka dako kaayo nga bib ug mga habol sa papel sa kusina makatabang sa pagpadayon nga limpyo ug hapsay ang tanan kung nahuman na ang pagkaon.

Kung ang bata dili magbutang bisan unsang kutsara nga pagkaon sa iyang baba, likayi ang paghimo og mga hulga apan awhaga ang iyang tinguha nga mokaon pinaagi sa pagkaon sa iyang atubangan ug pagdayeg sa pagkaon.

4. Pagbag-o ang presentasyon sa pagkaon

Usa ka maayong pamaagi alang sa imong anak nga makakat-on mokaon mga prutas ug utanon aron pagbag-o ang pamaagi sa pagpakita sa mga pagkaon. Ang kalami ug kolor sa mga pagkaon makaimpluwensya usab sa lami.Kung ang imong anak dili gusto sa mga ahit nga mga carrot, pagsulay sa pagluto sa mga kwadro sa carrot tapad sa bugas aron mahibal-an kung mokaon siya og labi ka maayo sa ingon.

Ingon kadugangan, usa pa nga paagi aron mabati sa bata nga labi ka madani ug andam nga mokaon mao ang paagi sa pagpakita sa pinggan. Kana mao, ang mga kolor nga pinggan, nga adunay mga drowing o adunay pagkaon nga giorganisar sa usa ka paagi nga ingon usa ka kinaiya, pananglitan, makapadasig sa gana sa bata ug magtinguha nga mokaon sa tanan nga naa didto.

5. Hatagi'g pagtagad ang palibot

Kung ang palibot usa ka tensiyon ug pagkalagot, ang bata adunay posibilidad nga mag-itsa ug magsalikway sa pagkaon, busa adunay usa ka makalipay nga panagsulti sa lamesa sa bata o bata, nga nagpakita sa interes sa ilang reaksyon.

Ayaw tugoti nga makabalda siya sa pagkaon sa sobra sa 15 minuto, tungod kay kung dili nimo ganahan mokaon, matapos gyud kini.

6. Siguruha nga gigutom ang bata

Aron masiguro nga mokaon ang bata sa tibuuk nga pagkaon, hinungdanon nga masiguro nga gigutom ang bata. Mao nga, usa ka kapilian mao ang paglikay sa paghatag pagkaon sa bata mga 2 ka oras sa wala pa ang pagkaon, labi na ang tinapay o tam-is.

Susihon ang daghang mga tip sa mosunud nga video kung unsa ang buhaton aron matabangan ang imong anak nga mokaon: