Taas nga kolesterol sa pagmabdos

Kontento

• Giunsa mapaubus ang taas nga kolesterol sa pagmabdos

Ang adunay hataas nga kolesterol sa pagmabdos usa ka normal nga sitwasyon, tungod kay sa kini nga yugto ang pagdugang nga mga 60% sa kinatibuk-ang kolesterol ang gilauman. Ang lebel sa kolesterol magsugod sa pagtaas sa 16 ka semana nga pagmabdos ug sa 30 ka semana, mahimo kini nga 50 o 60% nga mas taas kaysa sa wala pa magmabdos.

Apan kung ang mabdos adunay taas nga lebel sa kolesterol sa wala pa magmabdos, kinahanglan nga mag-amping siya sa pagdiyeta pinaagi sa pagsagop sa usa ka espesyal nga pagdiyeta, pagkaon sa daghang pagkaon nga sagana sa fiber ug bitamina C, sama sa strawberry, oranges ug acerola, paglikay sa tanan nga lahi sa tambok

Kini nga pagpugong hinungdanon kaayo tungod kay ang labing kataas nga kolesterol sa pagmabdos mahimong makadaot sa bata, nga makatipon sa mga hilo sa tambok sa sulud sa gagmay niini nga mga ugat sa dugo, nga makapabor sa pagsugod sa sakit sa kasingkasing sa bata pa, ug labi nga madugangan ang imong peligro nga mag-antos mga problema sa gibug-aton ug atake sa kasingkasing sa pagkahamtong.

Giunsa mapaubus ang taas nga kolesterol sa pagmabdos

Aron mapaubus ang taas nga kolesterol sa pagmabdos girekomenda nga maghimo us aka lahi nga pisikal nga kalihokan adlaw-adlaw ug sundon ang pagdiyeta sa kolesterol. Sa kini nga pagdiyeta, likayi ang mga giproseso, industriyalisado o tambok nga pagkaon, nga gihatagan pagpalabi ang konsumo sa mga prutas, mga 3 sa usa ka adlaw, mga utanon kaduha sa usa ka adlaw, ug tibuuk nga lugas, kung mahimo.

Sa panahon sa pagmabdos, ang paggamit sa mga tambal nga kolesterol gisupak sa mga peligro nga gibutang nila sa bata. Apan adunay daghang mga tambal sa balay nga giandam pinahiuyon sa mga prutas ug mga tanum nga medisina nga makatabang sa pagpaminus sa kolesterol. Pipila nga mga pananglitan ang duga sa ubas aron mubu ang kolesterol ug duga sa carrot alang sa taas nga kolesterol.