Kanus-a (ug Kanus-a) Kinahanglan Mo Mag-floss?

Kontento

• Ngano nga kinahanglan ko mag floss?
• Kanus-a ko kinahanglan mag-floss?
• Kinahanglan ba nako mag-brush o mag-floss una?
• Mahimo ba ako mag-floss sobra?
• Adunay mga kapilian sa flossing?
• Pag-floss sa mga brace
• Pagdala

Girekomenda sa American Dental Association (ADA) nga limpyohan nimo taliwala sa imong ngipon gamit ang floss, o us aka alternatibong interdental cleaner, kausa matag adlaw. Girekomenda usab nila nga hugasan nimo ang imong ngipon kaduha sa usa ka adlaw sa 2 minuto sa floride toothpaste.

Ngano nga kinahanglan ko mag floss?

Ang imong sipilyo dili makaabut taliwala sa imong mga ngipon aron makuha ang plake (usa ka sticky film nga adunay bakterya). Ang pag-floss sa taliwala sa imong ngipon aron malimpyohan ang plake.

Pinaagi sa pag-floss ug pagsipilyo sa imong ngipon, gikuha nimo ang plake ug ang bakterya niini nga nagkaon sa asukal ug mga tipik sa pagkaon nga nahabilin sa imong baba pagkahuman mokaon.

Kung nagkaon ang bakterya, gipagawas nila ang usa ka asido nga mahimong mokaon sa imong enamel (ang gahi nga panit sa imong ngipon) ug hinungdan sa mga lungag.

Ingon usab, ang plake nga dili malimpyohan sa ulahi mogahi sa calculus (tartar) nga makolekta sa imong gumline ug mosangput sa sakit nga gingivitis ug gum.

Kanus-a ko kinahanglan mag-floss?

Gisugyot sa ADA nga ang labing kaayo nga oras sa pag-floss mao ang oras nga komportable nga mohaum sa imong eskedyul.

Samtang ang pipila ka mga tawo gusto nga iupod ang flossing ingon bahin sa ilang ritwal sa buntag ug sugdan ang adlaw sa usa ka limpyo nga baba, ang uban gusto ang pag-floss sa wala pa oras sa pagtulog aron sila matulog nga limpyo ang baba.

Kinahanglan ba nako mag-brush o mag-floss una?

Dili hinungdanon kung mag-brush ka una o mag-floss ka lang, basta maghimo ka nga usa ka makuti nga trabaho sa paglimpiyo sa tanan nimong ngipon ug pagbansay sa maayong pamatasan sa kahinlo sa oral matag adlaw.

Gisugyot sa usa ka pagtuon sa 2018 nga mas maayo nga mag-floss una ug dayon magsipilyo. Gipakita sa pagtuon nga ang pag-floss sa una nga gibuhian nga bakterya ug mga tinumpag gikan sa taliwala sa ngipon, ug pagkahuman nga gilimpyohan gilimpyohan kini nga mga tipik.

Ang ikaduha nga pagsepilyo nagdugang usab sa konsentrasyon sa fluoride sa interdental nga plake, nga mahimong makapaminus sa peligro nga pagkadunot sa ngipon pinaagi sa pagpalig-on sa enamel sa ngipon.

Bisan pa, gipadayon sa ADA nga bisan ang pag-floss una o pagsipilyo una madawat, depende sa gusto nimo.

Mahimo ba ako mag-floss sobra?

Dili, dili ka mahimo mag floss sobra kung dili ka sayup nga pag-floss. Kung sobra ang pagpamugos nimo sa pag-floss nimo, o kung kusog ka mag-floss, mahimo’g madaot ang imong ngipon ug gums.

Mahimong kinahanglan nimo nga mag-floss labaw pa sa kausa sa usa ka adlaw, labi na pagkahuman sa pagpangaon, aron malimpyohan ang pagkaon o mga labi nga ningkit taliwala sa imong ngipon.

Adunay mga kapilian sa flossing?

Ang flossing gikonsiderar nga paglimpiyo sa interdental. Nakatabang kini nga tangtangon ang interproximal dental plake (ang plake nga nagkolekta taliwala sa ngipon). Nakatabang usab kini sa pagtangtang sa mga labi, sama sa mga partikulo sa pagkaon.

Ang mga gamit alang sa paglimpiyo sa interdental adunay:

• dental floss (wax o wala’y sapaw)
• dental tape
• pre-threaded flossers
• mga flosser sa tubig
• gipaandar ang mga air flosser
• kahoy o plastik nga picks
• gamay nga flossing brush (proxy brushes)

Pakigsulti sa imong dentista aron makita kung unsa ang labing kaayo alang kanimo. Pagpangita usa nga gusto nimo ug gamiton kini kanunay.

Pag-floss sa mga brace

Ang mga brace usa ka gamit nga gigamit sa imong ngipon sa usa ka orthodontist sa:

• tul-id ang ngipon
• isara ang kal-ang taliwala sa ngipon
• husto nga mga problema sa pagpaak
• ihan-ay og maayo ang ngipon ug ngabil

Kung adunay ka mga brace, girekomenda sa Mayo Clinic ug sa American Association of Orthodontists:

• pagputol sa starchy ug asukal nga pagkaon ug ilimnon nga nakatampo sa pagporma sa plake
• pagsepilyo pagkahuman sa matag kaon aron malimpyohan ang mga partikulo sa pagkaon gikan sa imong mga brace
• hugasan nga hugasan aron malimpyohan ang mga partikulo sa pagkaon nga gibilin sa likud
• gamit ang usa ka fluride rinse, kung girekomenda kini sa imong orthodontist o dentist
• regular ug maayo ang pag-floss aron mapadayon ang maayo nga kahimsog sa baba

Kung nag-floss gamit ang mga brace, adunay pipila nga mga gamit nga gikonsiderar nga gamiton:

• floss threader, nga makakuha og floss ilawom sa mga wire
• waxed floss, nga dili kaayo makadakup sa mga brace
• water flosser, us aka interdental flossing tool nga naggamit tubig
• mga interus nga flossing brush, nga naglimpiyo sa mga basura ug plake nga nadakup sa mga braket ug mga wire, ug taliwala sa ngipon

Pagdala

Gisugyot sa American Dental Association nga hugasan nimo ang imong ngipon kaduha sa usa ka adlaw - mga 2 minuto gamit ang fluoride toothpaste - ug gamiton ang usa ka interdental cleaner, sama sa floss, kausa sa usa ka adlaw. Mahimo ka mag-floss sa wala pa o pagkahuman sa imong pag-brush.

Gawas sa pagsipilyo ug pag-floss sa balay, eskedyul ang regular nga pagbisita sa imong dentista aron mahibal-an og maaga ang mga potensyal nga problema sa ngipon, kung ang pagtambal kasagarang mas simple ug labi ka barato.