Ang Lakang-sa-Lakang nga mga Yugto sa Tugnaw—Dugang Pa Sa Unsang Paagi Makabawi

Kontento

• Giunsa nako makuha ang usa ka sip-on, ug unsa ang kasagaran nga mga sintomas sa sip-on?
• Unsa ka dugay ang usa ka sip-on, ug unsa ang mga yugto sa usa ka sip-on?
• 2 hangtod 3 ka Adlaw Human sa Impeksyon: Ang Pagsaka
• 4 hangtod 6 ka Adlaw Human sa Impeksyon: Ang Tuktok sa Bukid
• 7 hangtod 10 ka Adlaw Human sa Impeksyon: Ang Pagkunsad
• Adunay ba mga limbong aron makagawas nga dali gikan sa sip-on?
• Unsaon nako paglikay sa sip-on sa sunod?
• Ribyuha alang sa

Nangandoy ka ba nga makasulti kana nga katugnaw nga magpabugnaw lang? Ang kasagaran nga Amerikano adunay duha o tulo ka sip-on kada tuig, sumala sa Centers for Disease Control (CDC). Samtang sila nakapahigawad nga kasagaran-ug makatakod-kini nga kahimtang ingon usa ka snowflake. Walay duha nga managsama.

"Wala’y opisyal nga yugto sa sip-on. Ang matag usa indibidwal ug nagsunud sa kaugalingon nga dalan. Ang uban molungtad sa oras, ang uban pila ka adlaw o bisan mga semana," ingon ni Adam Splaver, M.D., usa ka cardiologist sa Hollywood, FL.

Apan didto mao ang pipila ka mga kinatibuk-ang uso sa bugnaw nga mga simtomas, timeline, ug pamaagi sa pagtambal. Gikan sa "unsa ka dugay ang sip-on?" sa "unsa man ang akong pamati nga labi ka dali?" nakigsulti kami sa mga eksperto sa medisina alang sa usa ka kompleto nga giya sa (pakigbatok nga kontra) sa kasagarang sip-on.

Giunsa nako makuha ang usa ka sip-on, ug unsa ang kasagaran nga mga sintomas sa sip-on?

Mokabat sa katunga sa tanang sip-on adunay dili matino nga viral nga hinungdan. Bisan kung kutob sa 200 nga mga virus ang makapukaw sa usa ka sip-on, ang labing kasagarang mga hinungdan mao ang mga matang sa rhinovirus. Kini ang hinungdan nga 24 hangtod 52 porsyento sa mga sip-on, pinauyon sa panukiduki nga gimantala sa Canadian Medical Association Journal. Ang Coronavirus usa pa ka pilay nga kasagaran sa mga hamtong sa tingtugnaw ug sayo sa tingpamulak.

"Ang mga sip-on mahimong hinungdan sa daghang lain-laing mga virus ug dili mamaayo pinaagi sa mga antibiotics. Sukwahi sa pipila ka popular nga lore, kini dili mahimong impeksyon sa bakterya ug dili mosangpot sa sinus infections, pneumonia, o strep throat," miingon si Christopher McNulty, DO, ang dinalian nga pag-atiman sa medikal nga direktor alang sa DaVita Medical Group sa Colorado Springs, CO.

Mahimong malimbongon nga isulti ang kalainan tali sa usa ka tugnaw ug trangkaso, tungod kay sila adunay kalagmitan nga moigo sa hapit parehas nga oras sa tuig-ug ang imong lawas wala’y alerto sa pagsulud sa influenza virus. (Kung mahimo lang!) Giingon sa CDC nga ang mga simtomas sa trangkaso sagad nga labi ka grabe, bisan pa, ug mahimo’g maglakip sa mga pangurog ug labi ka grabe nga pagkakapoy. (Related: Flu, Cold, o Winter Allergy: Unsay Nakapaluya nimo?)

Parehas nga mga virus sa sip-on ug trangkaso ang mikaylap pinaagi sa kamut nga pagkontak sa usa ka virus o pinaagi sa pagginhawa sa hangin nga nahugawan sa mga droplet nga gihiusa sa virus. Mao nga kung ang usa ka nataptan nga indibidwal mohuyop sa iyang ilong, ubo o paghumok, paghikap sa usa ka doorknob o menu sa restawran, pananglitan, mahimo nimo makuha ang parehas nga virus. Kadtong mga gahi nga rhinovirus mahimong magbitay sa mga duha ka adlaw, nga magpadayon nga makahawa sa daghang mga tawo nga makahikap sa parehas nga butang.

Gikan didto, ang mga bugnaw nga simtomas adunay kalagmitan nga molutaw duha o tulo ka adlaw pagkahuman mosulud ang virus sa imong lawas.

"Ang usa ka katugnaw mahimo’g magsugod ingon usa ka kiliti sa imong ilong, usa ka gasgas nga tutunlan, usa ka maliputon nga ubo, usa ka makahasol nga sakit sa ulo, o usa ka pagbati sa tumang pagkakapoy. Ang virus nakaapekto sa imong mucosa, mga panaput sa imong mga agianan sa hangin, ug gialerto ang imong immune system nga adunay usa ka butang Ang imong immune system nagsugod sa pag-atake niining dili gusto nga mga peste, "miingon si Dr. Splaver.

Gitago ang mga kemikal nga nagpalihok sa pagtubag sa resistensya, nga nagdala sa "runny nose, ubo, ug labi ka daghan nga snot ug plema," dugang niya.

Samtang sila mahimo’g makaya, hinumdumi nga "kadaghanan sa mga bugnaw nga simtomas nga atong masinati mga reaksyon nga gikuha sa lawas aron matabangan usab nga himsog," ingon ni Gustavo Ferrer, M.D., director sa programa sa Aventura Pulmonary ug Critical Care Fellowship sa Aventura, FL. "Ang paghuot ug paghimo sa mucus nagpahunong sa mga langyaw nga manunulong, ang pag-ubo ug pagbahing nagpagula sa mga hugaw, ug ang hilanat makatabang sa pipila nga mga immune cells nga molihok nga mas maayo."

Unsa ka dugay ang usa ka sip-on, ug unsa ang mga yugto sa usa ka sip-on?

"Hangtud kanus-a magpakita ang mga simtomas, maingon usab kung unsa kini kadugay, magkalainlain gikan sa usa ka tawo ngadto sa usa ka tawo, depende sa kung giunsa pag-atiman sa usa ka indibidwal ang iyang kaugalingon. Dili tanan nga mga simtomas makita sa matag usa. Ang pipila nga mga tawo nasakit sa usa ka adlaw, samtang ang uban adunay sip-on sulod sa usa ka semana o labaw pa, matod ni Dr. McNulty.(Busa, sa laing pagkasulti, wala ka maghanduraw sa mga butang! Ang imong katugnaw mahimong mas grabe pa kay sa uban.)

Bisan kung ang kataas sa katugnaw, bugnaw nga mga simtomas, ug uban pa nga mga hinungdan mahimong magkalainlain, ang mga ang-ang sa usa ka katugnaw sa kinatibuk-an magdula sama niini, gipatin-aw ni Dr. McNulty:

2 hangtod 3 ka Adlaw Human sa Impeksyon: Ang Pagsaka

Ang virus makaapektar sa mga mucous membrane sa ibabaw nga respiratory tract, nga makapukaw sa paghubag sa dagway sa kainit, kapula, kasakit, ug paghubag. Mahimo nimong mamatikdan ang dugang nga paghuot ug pag-ubo samtang ang lawas nagpatunghag daghang mucus aron mapanalipdan ang nawong sa respiratory tract. Kini usab kung ikaw labi ka makatakod, busa pagpabilin sa balay gikan sa trabaho o eskuylahan ug likayi ang daghang mga tawo, kung mahimo.

4 hangtod 6 ka Adlaw Human sa Impeksyon: Ang Tuktok sa Bukid

Ang mga simtomas sa bugnaw mosaka sa ilong. Ang paghubag sa mga mucous membrane sa ilong ug sinuses mokusog. Nagdako ang mga ugat sa dugo, nagdala mga puti nga selyula sa dugo sa lugar aron pakigbatokan ang impeksyon. Mahimo nimong mamatikdan ang dugang nga pag-agas sa ilong o paghubag, dugang sa pagbahing. Ang dugang nga mga simtomas naglakip sa sakit nga tutunlan (tungod sa sobra nga mucus nga nag-agas sa tutunlan), ubos nga hilanat, sakit sa ulo, uga nga ubo, ug nanghubag nga mga lymph node sa liog. Samtang ang sobra nga mucus moagi sa lawas, mahimo nimo makit-an ang pipila nga pagkolekta sa mga tubo sa dalunggan, nga gamay makaguba sa imong pandungog.

7 hangtod 10 ka Adlaw Human sa Impeksyon: Ang Pagkunsad

Sa panahon nga makaabot ka sa katapusang mga yugto sa usa ka sip-on, ang mga antibodies mobuntog sa virus ug ang mga simtomas kinahanglan magsugod sa pagpaaghop. Mahimo pa nimo mamatikdan ang gamay nga kahuot o kakapoy. Kung ang mga simtomas sa katugnaw magpadayon lapas sa 10 ka adlaw, tan-awa ang imong doktor.

Adunay ba mga limbong aron makagawas nga dali gikan sa sip-on?

Ang Mom's Rx nga sabaw sa manok ug pahulay mao ang ug maalam, ingon ni Dr. McNulty.

"Ang pagtambal sa mga sintomas nga nag-inusara dili makapamubo sa dagan sa [bisan unsang] sakit. Usa ka dili igo nga gidaghanon sa panukiduki ang nahimo sa mga produkto nga wala’y reseta aron mahibal-an kung kini epektibo ba sa pagkunhod sa gitas-on ug kagrabe sa usa ka sip-on, "ingon niya. "Ang labing hinungdanon mao ang pagpahulay, pag-hydrate, ug pagkaon nga masustansya nga pagkaon." (May Kalabutan: Giunsa ang Pagtangtang sa usa ka Cold Cold Lighting)

Ang zinc (makita sa mga produkto sama sa Zicam), mga elderberry, tigulang nga ahos, ug mga bitamina C ug D napamatud-an sa pipila ka mga pagtuon nga makatabang sa pagtambal sa mga sintomas sa bugnaw, apan ang panukiduki limitado ug walay usa nga makatabang sa pagpugong o pag-ayo sa kondisyon sa viral.

Ug tungod kay lainlain ang mga hinungdan sa viral, dili tingali nga kita adunay usa ka bugnaw nga bakuna sa dili madugay, si Dr. Splaver midugang, "busa sa pagkakaron, kinahanglan na lang nga magngisi, mag-antos niini, ug mag-ubo niini. layo. "

Samtang gihulat nimo kini, si Dr. Ferrer usa ka dako nga tigpasiugda sa usa ka gamay nga hapsay nga pagtambal. "Ang paglimpyo sa imong ilong ug sinuses-ang mga nag-unang agianan sa pagsulod sa dihang ang mga kagaw mosulong sa lawas-makatabang sa natural nga mga depensa. Ang usa ka natural nga spray sa ilong nga adunay xylitol, sama sa Xlear Sinus Care, naghugas sa ilong ug nagbukas sa agianan sa hangin gikan sa paghuot nga wala’y dili komportable nga pagsunog. Ang mga tawo makasinati og asin nga mag-inusara. Gipakita sa mga pagtuon sa klinika nga ang xylitol nagbungkag usab sa mga kolonya sa bakterya ug nagpugong sa bakterya nga mopilit sa tisyu, nga nagtugot sa lawas sa paghugas niini sa epektibo nga paagi, "miingon si Dr. Ferrer. (Dinhi, 10 ka mga tambal sa balay aron makigbatok sa mga sintomas sa sip-on ug dali nga mobati nga mas maayo.)

Unsaon nako paglikay sa sip-on sa sunod?

Si Ferrer adunay nag-una nga lima nga lista kung unsaon mapugngan ang umaabot nga sip-on. (Dinhi, daghang mga tip kung unsaon paglikay nga magkasakit panahon sa sip-on ug panahon sa flu.)

1. Hugasi imong mga kamot kasagaran sa tibuok adlaw, ilabina sa publikong mga dapit.

2. Uminum daghang tubig, tungod kay kini usa ka hinungdanon nga hinungdan aron makatabang sa mga taktika sa pagdepensa sa lawas.

3. Pagkaon usa ka himsog nga pagkaon puno sa proteksyon nga mga bitamina ug nutrisyon. Ang 12 nga mga pagkaon napamatud-an nga makapaayo sa imong immune system.

4. Paglikay sa daghang mga tawo kung adunay daghang kaso sa trangkaso sa imong lugar.

5. Pag-ubo ug pagbahing sa limpyo nga paagi ngadto sa usa ka tisyu, pagkahuman ilabay kini. O pag-ubo ug pag-atsi sa imong bukton sa taas nga kamiseta aron hingpit nga matabonan ang imong baba ug ilong.

Labaw sa tanan, hinumdomi nga "ang pagpaambit dili pag-atiman kon bahin sa sip-on," miingon si Dr. Splaver. "Labing maayo nga magmatinahuron kung adunay sakit ug maglikay sa pag-uyog sa kamot ug pagsabwag sa gugma. Pabilin sa balay sa usa o duha ka adlaw. Maayo ang imong lawas ug gipugngan ang pagkaylap sa virus."

Ribyuha alang sa