Kape kumpara sa Tsa alang sa GERD

Kontento

• Mga epekto sa pagkaon sa GERD
• Ang mga epekto sa caffeine sa GERD
• Mga kabalaka sa kape
• Tsaa ug GERD
• Sa ubos nga linya

Paghinuktok

Tingali naanad ka sa pagsugod sa imong buntag sa usa ka tasa nga kape o pagliko sa gabii nga adunay usa ka steaming mug sa tsa. Kung adunay ka sakit nga gastroesophageal reflux (GERD), mahimong makit-an nimo ang imong mga simtomas nga misamot sa imong giinom.

Adunay kabalaka nga ang kape ug tsa mahimong hinungdan sa heartburn ug nagpasamot sa acid reflux. Hibal-i ang dugang pa bahin sa mga epekto sa kini nga mga paborito nga ilimnon ug kung mahimo nimo kini ut-uton sa kasarangan uban ang GERD.

Mga epekto sa pagkaon sa GERD

Pinauyon sa mga pagtuon, gipakita nga labing menos sa Estados Unidos nakasinati og heartburn usa o daghang beses matag semana. Ang ingon nga kasubsob mahimo magpakita sa GERD.

Mahimo ka usab madayagnos nga adunay hilum nga GERD, nga nailhan nga sakit nga esophageal, nga wala’y mga simtomas.

Kung adunay ka mga simtomas o wala, mahimong mosugyot ang imong doktor og mga paagi sa estilo sa kinabuhi nga pagdugang sa tambal aron mapaayo ang kahimsog sa imong esophagus.Ang mga pagtambal sa estilo sa kinabuhi mahimong maglakip sa paglikay sa piho nga mga pagkaon nga mahimong mograbe ang ilang mga simtomas.

Alang sa pipila ka mga tawo, ang mga simtomas sa heartburn mahimong hinungdan sa pila ka mga pagkaon. Ang pipila nga mga substansiya mahimong makapalagot sa esophagus o makapahuyang sa ubos nga esophageal sphincter (LES). Ang usa ka mahuyang nga ubos nga esophageal sphincter mahimong mosangput sa atras nga pag-agos sa sulud sa tiyan - ug kana ang hinungdan sa acid reflux. Mahimo mag-uban ang mga trigger:

• alkohol
• mga produkto nga caffeine, sama sa kape, soda, ug tsaa
• tsokolate
• mga prutas nga sitrus
• ahos
• tambok nga pagkaon
• mga sibuyas
• peppermint ug spearmint
• halang nga pagkaon

Mahimo nimong sulayan nga limitahan ang imong konsumo sa pareho nga kape ug tsa kung nag-antos ka sa GERD ug tan-awa kung milambo ang imong mga simtomas. Ang parehas makapahulay sa LES. Apan dili tanan nga pagkaon ug ilimnon nakaapekto sa mga indibidwal sa parehas nga paagi.

Ang pagtipig sa usa ka talaadlawan sa pagkaon makatabang kanimo nga mahimulag kung unsang mga pagkaon ang nagpasamot sa mga sintomas sa reflux ug kinsa ang dili.

Ang mga epekto sa caffeine sa GERD

Ang caffeine - usa ka panguna nga sangkap sa daghang mga lahi sa parehas nga kape ug tsaa - naila ingon usa ka posible nga hinungdan sa heartburn sa pipila ka mga tawo. Ang caaffeine mahimong makapukaw sa mga sintomas sa GERD tungod kay makapahulay kini sa LES.

Bisan pa, ang problema dili kaayo tin-aw tungod sa magkasumpaki nga ebidensya ug hinungdanon nga pagkalainlain sa sulud sa parehas nga lahi sa ilimnon. Sa tinuud, pinauyon, wala’y daghan, maayong pagkadisenyo nga mga pagtuon nga nagpakita nga ang pagwagtang sa kape o caffeine kanunay nga nagpapaayo sa mga simtomas o sangputanan sa GERD.

Sa tinuud, ang karon nga mga panudlo gikan sa American College of Gastroenterology (mga espesyalista sa digestive tract) dili na girekomenda ang naandan nga mga pagbag-o sa pagkaon alang sa pagtambal sa reflux ug GERD.

Mga kabalaka sa kape

Ang naandan nga kape nga nakakuha labi ka gihatagan pagtagad bahin sa paglimit sa caffeine, nga mahimong mapuslanon alang sa uban pang mga hinungdan sa kahimsog. Ang kanunay, adunay caffeine nga kape adunay sulud nga labi ka daghang caffeine kaysa tsa ug soda. Gilaraw sa Mayo Clinic ang mosunud nga banabana sa caffeine alang sa mga popular nga klase sa kape matag 8-onsa nga pag-alagad:

Ang sulud sa caffeine mahimo usab magkalainlain pinaagi sa klase nga litson. Nga adunay labi ka ngitngit nga sinugba, adunay gamay nga caffeine matag bean. Ang mga light roasts, kanunay gimarkahan nga "pamahaw nga kape," kanunay adunay sulud nga labing caffeine.

Mahimo nimong pilion ang labi ka ngitngit nga litson kung nakita nimo nga ang caffeine nagpalala sa imong mga simtomas. Bisan pa, ang mga simtomas sa GERD gikan sa kape mahimo’g ikahatag sa mga sangkap sa kape gawas sa caffeine. Pananglitan, nahibal-an sa pipila ka mga tawo nga ang labi ka ngitngit nga litson labi ka asido ug mahimong labi nga mograbe ang ilang mga simtomas.

Ang bugnaw nga brew nga kape adunay usa ka mas ubos nga kantidad sa caffeine ug mahimong dili kaayo acidic, nga mahimong himuon kini nga usa ka labi ka dalawaton nga kapilian alang sa mga adunay GERD o heartburn.

Tsaa ug GERD

Ang relasyon tali sa tsaa ug GERD parehas nga gilantugian. Ang tsa dili lamang adunay sulud nga caffeine apan adunay usab lainlain nga uban pang mga sangkap.

Gilaraw sa Mayo Clinic ang mosunud nga mga pagbanabana sa caffeine alang sa popular nga tsa matag 8-onsa nga pag-alagad:

Kung labi ka giproseso ang produkto nga tsaa, labi ka daghan ang caffeine nga gusto niini. Ingon ana ang kaso sa itom nga mga dahon sa tsaa, nga adunay daghang caffeine kaysa mga berdeng dahon sa tsaa.

Giunsa ang pag-andam usa ka tasa nga tsa usab nakaapekto sa katapusan nga produkto. Kung mas taas ang steeped sa tsaa, labi ka daghan ang caffeine sa tasa.

Mahimong lisud mahibal-an kung ang imong acid reflux gikan sa caffeine o uban pa sa sulud sa usa ka partikular nga klase nga produkto sa tsa.

Adunay pipila ka mga pagbantay.

Samtang ang kadaghanan sa mga pagtuon naka-focus sa itum (caffeine) nga tsaa, ang pipila ka mga lahi sa tsaa nga herbal (noncaffeine) sa tinuud naangot sa mga simtomas sa GERD.

Ang imong una nga kinaiyanhon mao ang pagpili sa mga tsaa nga tanum baylo sa mga dahon sa caffeine nga tsa. Ang problema mao ang pipila nga mga tanum, sama sa peppermint ug spearmint, mahimong makapasamot sa mga simtomas sa heartburn sa pipila ka mga tawo.

Basaha og maayo ang mga label sa produkto ug likayi kini nga mga minty herbs kung hilig nila mograbe ang imong mga simtomas.

Sa ubos nga linya

Sa wala pa ang hurado bahin sa kinatibuk-ang mga epekto sa caffeine sa mga simtomas sa reflux, mahimong malisud alang sa mga adunay GERD nga mahibal-an kung likayan ang kape o tsa. Ang kakulang sa pag-uyon sa mga komunidad nga syentipiko ug medikal bahin sa mga epekto sa kape kumpara sa tsaa sa mga sintomas sa GERD nagsugyot nga ang pagkahibalo sa imong kaugalingon nga pagkamatugtanon alang sa kini nga mga ilimnon mao ang imong labing kaayo nga pusta. Pakigsulti sa usa ka gastroenterologist bahin sa imong simtomas sa GERD.

Ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga giuyonan sa kadaghanan sa mga eksperto makatabang nga maminusan ang acid reflux ug mga sintomas sa GERD nga gilakip:

• gibug-aton sa timbang, kung sobra sa timbang
• pagpataas sa ulo sa imong higdaan unom ka pulgada
• dili mokaon sa sulud sa tulo ka oras gikan matulog

Samtang ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi makatabang, mahimo nga dili kini igo aron mapugngan ang tanan nimong mga simtomas. Mahimo usab nimo nga kinahanglanon ang mga tambal nga wala’y reseta o gireseta aron mapadayon ang pagpugong sa imong heartburn.

Ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, kauban ang mga tambal, makatabang nga mosangput sa usa ka labi ka maayo nga kalidad sa kinabuhi samtang gipamubu usab ang kadaot sa esophagus.