Ang Nutritional Mga Kaayohan sa Coconut Milk alang sa Mga Masuso

Kontento

• Luwas ba ang gatas sa lubi alang sa bata?
• Mga alerdyik sa gatas
• Coconut milk alang sa mga bata
• Mga alternatibo nga gatas
• Ang gidala

Ang mga Coconuts naa sa tanan nga kapungot karon.

Ang mga bantog nga namuhunan sa tubig sa lubi, ug ang tanan nimo nga mga higala sa yoga nag-inom kini pagkahuman sa Savasana. Ang lana sa lubi nawala gikan sa junk food pariah ngadto sa usa ka "superfood" sa pipila ka mubu nga tuig. Gipunting kini karon sa mga nutrisyonista ingon usa ka kahibulongan nga pagkaon sa kahimsog nga makatabang kanimo sa pagsunog sa tambok.

Ug ang gatas sa lubi - kana nga seda nga pagpatuyang nga nakapugong sa imong mga Thai nga kurso nga dili mapugngan - kalit usab usa ka paleo nga sangkap sa pagkaon.

Apan maayo ba kini alang sa imong bata?

Luwas ba ang gatas sa lubi alang sa bata?

Aw, nag-agad ra. Ang paggamit sa gatas sa lubi puli sa gatas sa suso o pormula dili kinahanglan buhaton. gisugyot nga bisan ang gatas sa baka sa kaugalingon niini mahimong mosangput sa mga kakulangan sa iron ug grabe nga pagkulang sa tubig sa mga masuso. Ang gatas sa lubi siguradong wala mag-trick. Adunay yano nga walay kapuli alang sa kompleto nga nutrisyon nga makuha sa mga bata gikan sa gatas sa suso o pormula sa bata.

Adunay moingon nga wala’y kapuli sa gatas sa inahan, panahon, nga gihatag nga dili hitupngan nga proteksyon sa kalig-on sa resistensya, resistensya sa alerdyi, ug daghang mga kaayohan sa kahimsog sa kinabuhi sa inahan ug anak.

Mga alerdyik sa gatas

Kung ang pagpasuso dili usa ka kapilian ug naggamit ka usa nga nakabase sa gatas nga pormula, pagbantay alang sa mga simtomas sa usa ka alerdyi (o protina sa gatas) nga alerdyi o dili pagtugot sa imong bata. Ang mga simtomas sa usa ka alerdyi nga dairy o pagkapanatiko mahimong mag-uban:

• rashes sa panit
• pagkalibang
• nagsuka-suka
• sakit sa tiyan
• kalisud pagginhawa
• dugo sa tumbanan

Kung adunay problema sa imong bata sa dairy, mahimong girekomenda sa imong doktor ang usa nga gigamit nga soy-form. Kung ang alerdyik sa toyo sa imong bata, mahimo usab nimo makit-an ang mga elemental nga pormula nga hypoallergenic.

Sa bisan unsang kaso, ang imong doktor sa bata dili magtudlo kanimo sa gatas sa lubi ingon usa ka kapilian.

Coconut milk alang sa mga bata

Kumusta man ang coconut milk alang sa mga bata nga nakapasar sa ilang unang kaadlawon? Mahimo ba kini pagkuha sa dapit sa gatas sa baka sa ilang mga kahon nga paniudto?

Peligro ang paghatag daghang bata sa lata nga lubi. Ang lata nga gatas sa lubi ihalas nga taas sa saturated fat. Ang usa ka tasa sa likido adunay 57 gramo nga tambok ug 255 porsyento sa imong adlaw-adlaw nga allowance sa saturated fat. Kapin sa 10 ka beses ang saturated fat content nga gatas sa tibuuk nga taba, nga adunay 8 gramo nga taba nga tibuuk. Samtang ang mga saturated fats nga nakit-an sa mga tanum managlahi gamay kaysa sa saturated fats nga gipasukad sa hayop, maayo gihapon nga ideya nga ipadayon ang pagkontento sa tambok nga tambok sa usa ka minimum.

Ang mga komersyal nga tatak sa mga ilimnon nga lubi gilubngan sa tubig ug adunay sulud nga dili kaayo taba kaysa sa de-lata nga lahi. Sa mga termino sa sulud nga sulud, labi sila nga nahiuyon sa gatas sa baka nga ubos og taba. Apan mahimo usab sila adunay sulud nga mga pangpatam-is ug pampalapot, sama sa guar gum o carrageenan, nga mahimong likayan sa mga ginikanan. Ang maayong balita mao nga gipalig-on sila sa mga sustansya sama sa B12, iron, calcium, ug bitamina D.

Mahimo nimo ang imong kaugalingon nga gatas sa lubi nga adunay grated coconut. Apan ang imong homemade coconut milk dili mapalig-on sa pipila nga mga bitamina ug mineral nga nakit-an nimo sa kahon nga ilimnon.

Mga alternatibo nga gatas

Kung nangita ka us aka kapilian sa dairy, mahimo irekomenda sa mga eksperto ang mga paghalad sa nutrisyon sa toyo sa gatas sa lubi (nga naghatag kanimo wala’y soy allergy). Ang uban pang mga kapilian kauban ang gatas nga flax nga adunay dugang nga protina, o gatas nga abaka. Unsweetened bersyon kanunay kanunay ang labing kaayo.

Ang gatas sa lubi nakakuha daghang pasidungog sa daghang sulud sa lauric acid, usa ka fatty acid nga makita usab sa gatas sa suso (bisan kung sa hingpit magkalainlain nga katimbangan). Ang Lauric acid makatabang sa pagpanalipod batok sa mga impeksyon ug bakterya. Mas paspas usab nga gisunog kini sa imong lawas kaysa ubang mga fatty acid.

Ang gatas sa lubi usa usab ka maayong gigikanan sa niacin, iron, ug tumbaga. Kung ang imong mga magulang nga anak gusto sa gatas sa lubi o tubig sa lubi, maayo nga tugutan mo sila. Apan hibalua nga ang mga bersyon sa lata ug bugnaw nga ilimnon nga gatas sa lubi wala’y sulud nga protina. Dili sila parehas nga kapuli sa gatas nga gatas, nga adunay sulud nga 8 gramo nga protina matag tasa.

Ang gidala

Kung moadto ka sa mga ilimnon nga lubi tungod kay alerdyik ang imong anak sa gatas sa baka, toyo, o uban pang nut milk, pagbantay. Ang lubi usa usab ka potensyal nga alerdyen, bisan ang alerdyi dili hapit sama ka kasagaran.

Bisan pa ang pagklasipikar sa FDA ingon usa ka nut nga kahoy, kini usa ka teknikal nga bunga sa pamilya nga cherry, busa ang imong bata nga wala’y alerdyik mahimong wala’y reaksyon niini.

Maayo usab ang pagluto uban ang gatas sa lubi - lami, bisan! Kung ang imong anak nagkaon na sa solidong pagkaon, tingali malipay sila sa pipila ka matam-is, malumo nga lubi nga lubi o usa ka tropical coconut smoothie.